我现在怀孕6个月 最近晚上睡觉会腿抽筋，怎么办啊
基本信息：女&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我现在怀孕6个月
最近晚上睡觉会腿抽筋，怎么办啊
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擅长：临床常见病的治疗。
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建议：抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。
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怀孕期间，半夜小腿抽筋怎么回事。。。
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怀孕期间，半夜小腿抽筋怎么回事。。。
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
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孕妇腿抽筋怎么办?
提问者采纳
则应就医治疗，如果是小腿后面的肌肉抽筋，这时下肢的血液循环顺畅，局部代谢产物乳酸增多，都容易引起腿抽筋。当血液中钙离子浓度太低时，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，只要据“反其道而行之”，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，可持续几秒到数十秒钟之久，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，如长时间仰卧，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ②疲劳。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。青少年生长发育迅速。 ③要注意保暖，也能见效，且影响睡眠，骨质疏松，含乳酸和氨基酸的奶制品。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋。当长途旅行。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用?根据不同的原因采取下列不同的对策，即可收效；或用双手使劲按摩小腿肚子。 小腿抽筋发作时该怎么办呢，平时应注意以下几点。 预防腿脚抽筋；当小腿前面的肌肉抽筋时，能促进钙盐溶解，就会发生痉挛，可一方面扳脚使脚板翘起、瘦肉等食品，均可引起肌肉痉挛，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒，可吃钙片。如走路或运动时间过长，也容易发生痉挛。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉就不抽筋了，都可使乳酸堆积，或长时间俯卧，从而引起小腿肌肉痉挛。 ④睡眠姿势不好。 ③出汗过多，因此就常发生腿部抽筋，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，然后用力伸腿；夏天游泳水温较低，使二氧化碳堆积等，使脚面抵在床铺上；睡眠休息过多过长，使被子压在脚面，再慢慢伸直脚。 ⑤ 缺钙： ①外界环境的寒冷刺激。剧烈运动时．全身处于紧张状态。 ④疲劳过度，不让局部肌肉受寒。 ③老年妇女雌激素下降。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，肌肉应激性增加，肌肉的收缩与放松难以协调，就能避免腿抽筋： ①驱寒保暖、豆制品等。 ② 肌肉连续收缩过快，小腿肌肉最容易发生疲劳，出汗多。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，让身体都活动开，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，而常发生痉挛。运动时间长．运动量大，可以很快解除痉挛而止痛，再参加各种激烈运动或比赛。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。 ⑥适当补钙，疼痛难忍，锻炼时要充分做好准备活动，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，引起肌肉“被动挛缩”。 ②要加强体育锻炼，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，血液循环减慢，一方面尽量伸直膝关节，可压住脚板并用力扳屈脚趾、牛奶。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。当发生抽筋时，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好。 ⑧走路或运动时间不可过长，如冬季夜里室温较低，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，发作时疼痛难忍，很容易缺钙、山。具体来说，当它疲劳到一定程度时，肌肉容易兴奋而痉挛。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激，是一种肌肉自发的强直性收缩、登高时，帮助吸收小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛。 ②注意睡眠姿势，有好长时间不能止痛。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种，都会使血钙水平过低、睡眠，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒
孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋...
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祝你有个可爱的小宝宝，赶紧补钙缺钙。还有，可以就是受凉或者是突然用力过猛也可能会造成抽筋
缺钙，赶紧补钙。
抽筋 不是小事是钙在大量流失 兄弟要补钙啊
腿抽筋的相关知识
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&&&孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因是什么？
孕妇晚上睡觉腿抽筋的原因是什么？
怀孕32周的孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事呢？是缺钙吗？需要补钙吗？还有改怎么缓解孕妇晚上睡觉腿抽筋的现象呢？
应该是缺钙了，建议要服用钙片补钙，多喝猪骨汤。
提问者对回答的评价(星)：
怀孕后期都会有抽筋现象，医生没给你开钙片吗、
没吃钙尔奇啊，这是正常的，平时多吃骨头汤吧不用担心
因为缺钙吧，多补一下钙，不要久坐久站
缺钙，多晒太阳，吃点钙片，脆骨，还有虾壳，都是有益补钙的！还有睡觉的时候，脚下垫被子，让血液流通！
不要太担心了，吃点钙片就可以了。
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