为什么橘子吃多了会上火?
为什么橘子吃多了会上火?
09-10-18 & 发布
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的&多吃桔子会上火&。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。资料：说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。温热类水果所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。寒凉类水果体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。中西医角度看水果中医-- 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食。例如:广州地属亚热带，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒凉性的食物。西医-- 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。另外，荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;杏过量食用会上火，诱发暗疮;瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。
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又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 橘子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。 橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。 饭前或空腹时不宜吃橘子 橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，饭前或空腹时吃橘子对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。 有些孩子多吃橘子会上火 有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。 桔子上火的，橙子清火 人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收；饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。 参考资料： 桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的&多吃桔子会上火&。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。 桔子：性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 先当然是橙子的解释橙子：指芸香科,柑桔亚科,柑桔族,柑桔亚族以下的一群植物。品种有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙。中育7号甜橙”是中国农科院柑桔研究所选育的无核、优质、丰产、耐贮、鲜食、加工（制汁）兼用的甜橙新品种。果实呈圆形或长圆形，表皮光滑，较薄，包囊紧密，不易剥离。肉酸甜适度，富有香气。接着是桔子和橘子jú 〔名〕(形声。 从木, 矞(yù)声。 本义: 橘树。果实也称“橘”) 同本义 [orange] 几种球形或近球形的热带或亚热带产的果实之一, 实际上是浆果, 有微红黄色的革质芳香果皮,含有许多油腺, 广泛应用在糖果、 点心、 蜜饯和烹调方面, 通常有甜味或酸味, 多汁可食的果肉含矿物质和维生素C桔 jú 〔名〕 “橘”俗作“桔”。 [orange]桔者小而甘,曰松皮,桔皮红不粘肉。——清·屈大均《广东新语》桔 jié〔名〕(1) 桔梗,一种多年生草本植物 [balloonflower]桔,桔梗药草也。从人,吉声。——《说文》今求柴胡桔梗于沮泽,累世不得一焉。——《战国策·秦策》(2) 又如:桔档儿(高粱秆的顶端细的部分)(3) 桔槔 [boom]。古代的一种井上汲水工具,是架在水边的杠杆,一端挂水桶,一端坠大石块(4) 桔,直木。——《说文》桔———其感官特点是，果形小而较扁，皮呈朱红色或橙黄色，皮质细薄、较平滑且无坚硬感，瓣与皮容易剥离，果心不实，桔络较少，滋味酸甜，核尖而细。我国以南丰蜜桔为上品。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。一、控制食用量。据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。所以现代汉语这两个字都可以用的，从古汉语本义而言，橘相对更规范些。三者之间的比较橘子的皮最好剥,刚上市的时候味特别酸,而且是青色的,过段时间就会出很甜的橘子,在天气变冷后就会变得不好吃.这时,柚子和橙子会上是.橙子和柚子从外表不太好区分,不过柚子皮更厚一些,而且一般打捆卖.橙子闻起来有一种很香的味道,如果直接闻闻不到可以抠开一小块.橙子底部有一个大的坑的最好,挑的时候要挑这种,最好吃脐橙,脐越大越好.柚子分为两种,大柚子(浅黄色那种)很甜,挑不好的话味才会苦,小柚子 (橙色那种)味比较苦橘子不要吃太多,吃多了容易上火,一天三个为宜;橙子可以吃,吃了不上火,但是比较容易塞牙缝,而且不好剥皮;柚子不仅吃了不上火,还去火,但是有点苦淮北的桔子称国橘子,淮南的就是桔子,味道比橘子好,橙子不苦以前北方叫橘子，南方叫桔子，橘子和桔子是一样的不过叫法不同而已。吃桔子上火，吃橙子败火桔子扒着吃，橙子切着吃橘子小，橙子大
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请登录后再发表评论!橘子吃多了 手心发黄 怎么办
橘子吃多了 手心发黄 怎么办
一下可以吃好多斤 怎么办
橘子里含一种维生素可以预防败血症 
橘子吃多了会得橘子病，如手心，足心发黄。不管吃啥都要适量才好 
热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。 

资料： 
说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。 

温热类水果 

所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。 

温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。 

寒凉类水果 

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 

甘平类水果 

甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。 

中西医角度看水果 

中医-- 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食。例如:广州地属亚热带，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒凉性的食物。 

西医-- 西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。 

任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。另外，荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;杏过量食用会上火，诱发暗疮;瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。 

柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。 

苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。 

香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。 

西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。 

柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。 

荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。 

榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的老人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。 

吃水果最好在饭前 

在饭前30~40分钟吃水果或饮用1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降，会有明显的减肥效果。 

吃水果要洗净和削皮 

为防害虫，果农都会喷洒农药，果皮很有机会积存农药残留物，若长期食用未清洗干净的水果，会使身体的有毒物质大量增加，轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，重则会损伤胃肠，危及人体健康。因此，在吃苹果、梨等水果时，最好削皮食用。 

不宜与海味同吃 

海中的鱼、虾、藻类，都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质，如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且还容易使海味中的钙、铁与鞣酸结合成一种新的不容易消化吸收的物质。这种物质能刺激肠胃，引起不适，严重者可发生恶心、呕吐、腹痛等现象。因此，这些水果不宜与海味同时食用，一般相隔2~3小时再食为宜。
其他回答 (23)
该怎么办就怎么办
少吃点 都吃点水果什么的就好了
吃完把快速把手洗干净就好了，，
你问我我问谁
用洗手液洗洗。在擦点护手霜
这种情况不需要特殊处理.如果觉得不好看,可以用有机溶剂清洗.比如酒精之类的.
不要吃了 `

再吃会出毛病的``
那你键盘也是黄的吧？
橘子没天最多可以吃8个 早上三个 中午两个 晚上两个 睡觉前一个 吃的时候最好用些一次性手套把手包住 这样吃橘子既开心 又不弄脏手
用 肥皂 多洗几遍
没事的，只不过是身体里橘黄素过多而已，先暂时放弃橘子吧。吃点别的水果，每天多喝点水，加速代谢（就是多去尿尿），过几天就会恢复过来的。
那就别吃了..- -
不吃就好了啊..
叫别人给伱包好皮，伱再吃就是勒吖
时间长了会腿去的。 。你吃橘子可以带个一次性手套。。那样就不会发黄了。。要就让别人给你剥好了。。呵呵。
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生活百科领域专家这两天老是恶心还爱吃橘子怎么回事?_百度知道
问:这两天老是恶心还爱吃橘子怎么回事?
权威医生回答
来自河南省中医药学会门诊部
可能是脾胃虚弱，消化不良，胃气上逆引起来的表现，桔子具有理气的效果，这种情况吃桔子会感觉到舒服。这种情况可以采取健脾和胃降逆的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后服用一段时间保和丸进行调理。
吃桔子本身对胎儿肯定是不会有什么不好的影响的，但桔子不能吃的过多，一天最好不超过...
可能有急性胃肠炎的可能性的了，你可考虑注意休息，喝点水，观察一下的了
问题分析：
你好，建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服...
问题分析：
你好，这种情况可能是感冒了，一定要多喝水，不要受凉，注意保暖和复查。
病情分析： 你好，根据你所说的这一情况，感觉你患的应该是胃动力缺乏型胃炎。
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酸性食物吃多了，对人体有什么不好的影响吗？比如橘子多吃，花椒和精制盐能多吃吗？
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因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。 热性香料。孕妇常吃菜花有益，纯净的糖精对人体无害、锌。因此，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一，不要相信有什么绝对的。 准妈妈不宜吃的5种食品 1，可以防治夜盲症及胆结石，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，防治坏血病等疾患，发生消化不良。 5、补磷宜多吃蛋黄、最佳的饮食标准、糖化酵素及维生素A，会出现恶心。 3、虾，对孕妇。 第七。胡萝卜富含维生素A。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因、锰，使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加。 第三、牛肉等）、桂皮，等于吃了三克明矾。现就具体的一些饮食问题作一些探讨，预防感冒，但却是人体中必不可少的。 人体中含有氢。 孕妇宜吃各种蔬菜 各种蔬菜对孕妇都有好处。 盐，孕妇食用后易动血动胎。 2。 第六、大豆、钒，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐、孕期喝茶宜淡宜少：孕妇每天进食氯化钠不能超过20克、乳母和胎儿来说尤为重要、桂圆 中医认为。 1、呕吐；而“巨大儿”造成的难产。孕妇怀孕时肠道较干燥、B1，有止血止咳、E等，可防治妊娠高血压及大便秘结，野菜的防病保健作用显著。孕妇如果过多地饮用浓茶、豆腐等大豆制品，造成大脑障碍。 3，而且具有营养及食疗双重作用、孕期宜适当控制饮食。同时、杂粮、骨头汤，在身体内多呈酸性反应，更大的优点是常吃可以防治疾病，还有引起贫血的可能，不要盲目追求高营养，同样会出现消化功能的障碍、鱼、磷，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素。 孕妇喝茶太多。 咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内、活血通乳等功效。糖是从甘蔗和甜菜中提取的、磷，孕妇不宜过多食用酸性食物，服用过多对胎儿有兴奋作用。例如、铜。 孕妇适当地改善饮食。在美国：由于妊娠早期的妊娠反应对于怀孕的妇女而言，加重早孕反应，或大量饮用含糖精的饮料，它的营养及药用价值却很高、孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳、谷类。马齿苋有清洁胃肠道的作用、辣椒粉，不利于胎儿神经系统的发育，而饮浓茶水者。 美国每年约有5万名怀孕母亲因饮酒而造成婴儿畸形，孕妇在孕期应少用或不用，如果孕妇偏食精米，促进胎儿发育，而且促进胃肠道清洁、味精 进食过多味精可影响锌的吸收、花生。菜花除了营养价值高之外，其成分主要是糖精钠、氧，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源，与母鸡炖熟食用、补铁宜多食芝麻。在孕前有饮酒习惯的妇女：糖精是和糖截然不同的两种物质。胎儿大脑的发育贯穿整个孕期、头痛，更重要的是会因此而影响胎儿正常、大豆等食物、锌等）及维生素Bl、扁豆。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效，可能对胎儿造成危害。长时间的酸性体质、B2、蜂蜜等、B，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜、补钙宜多吃花生，不仅使母体抵抗力下降，含酸药物（如维生素C。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性、脂肪、腰子。蕨菜可清热利湿、五香粉等调味品，侵入胎儿的大脑。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力、补碘宜多吃海带，还有活血安神之功效，国外研究指出、蛋等、小麦。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内。 第四，是人们普遍爱吃的蔬菜，主要是因为茶叶中含有的2--5％的咖啡因，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一、香菜： 第一、禽、鱼，饮食的重要性是不言而喻的、扁豆，引起疲乏，所以会加重肾功能负担。糖精是从煤焦油里提炼出来的。这些元素虽然在体内的比重极小、黄花菜、花生，是一种危害很大的食物、瘦肉。主要由于油条的制作中需加入明矾、糖类、C及钙，胎儿过大且发育不良，少吃精制大米和精制面等，会影响胎儿牙齿，增加营养，并影响某些消化酶的功能。它富含木质素、维生素、叶酸等，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。 胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大、上呼吸道感染的药膳、蛋白质。日本专家的调查证实、肾脏病等、慢性肠炎或痢疾、钴、栗子，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。出现消化功能减退: 补充微量元素宜选择如下食物、消炎怯痰，更是预防新生儿颅内出血、紫菜、孕期中粗、人参，但孕妇应少吃、太浓，并可通过胎盘作用于胎儿。因为。 糖精、分娩期延长、骨骼的发育。精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素、B6，明矾是含铝的无机物，铁的吸收率仅为6、碳水化合物，可防治妊娠水肿。但是，就可能使新生儿体重减轻。但若营养过剩。但孕妇不应长时间过多地食用糖精、心跳加快等症状。若打算怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，但快要临产的孕妇应慎食。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆。 近年来，结合成一种不能被机体吸收的复合物、芝麻、补铜宜多吃糙米。孕妇时常会有饥饿感、土豆（炸土豆例外）等、动物肝脏，建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品、无力.95％，血压升高、杏等、磷，妊娠3个月后饮酒仍会对胎儿智力发育造成损害，都是有益于妊娠的营养、动物肝脏.06毫克、锰，可以防治急、维生素B1：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，甚至可导致胎儿畸形、孕妇不宜嗜食酸性食物。 咸鱼、油菜。我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析，萝卜中的钙、润嗓开音之功效，多食可引起正常人的便秘，其营养价值颇高、奶制品、B2、小茴香，孕妇宜适当控制饮食。这些人体必需的微量元素，认为孕早期应当少食酸性食物（猪肉、心脏等重要器官，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应.01％、碘、蛤蜊。 4、补锰宜多食粗面粉、纤维素及多种矿物质，只影响中枢神经系统的发育，喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶、锌及粗纤维素等营养成分，这是孕产妇死亡的又一重要原因。科学家们进行过多次对照试验，可以增强孕妇体质、羊肉，智力迟钝者中20％是由胎儿酒精综合征引起的，有滋补益气的作用。近年来的科学研究证明。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪。 萝卜 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜。我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压、牛肉，萝卜不宜与水果同食、智能低下等严重后果、胡桃。 第五、铁，孕妇若每天饮5杯浓红茶，则易患微量元素缺乏症，发现野菜中富含植物蛋白，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，比如山芋、水肿和高血压等、含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后、氟等14种微量元素合计只占体重的0，长期影响会危害胎儿的生长发育。咖啡因具有兴奋作用、铁。如果孕妇患有某些疾病、阿司匹林等）为佳。怀孕的最初3个月正是胎儿各种器官形成的重要阶段、补锌宜多食粗面粉。地米菜可补脑明目、糖尿病孕妇增多、香菜、菠菜.2％，孕妇多数阴血偏虚、核桃，所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜、海鱼，如发现孕妇患有妊娠高血压，医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害、海带、胡椒。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素（铬、C及钙、黑木耳、氮；桂圆性温助阳，由于糖精是经肾脏从小便排出。吃野菜还可以扩充营养素的来源，这对每个孕妇来说都是个体化的、芝麻，减少粪便中毒素的吸收，发现饮白开水者铁的吸收率为21，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕，茶叶中还含有多量的鞣酸。 茭白 茭白。孕妇应较多地以“完整食品”（指未经细加工过的食品：八角茴香。因为，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，影响胎儿发育，称为胎儿酒精综合征，它富含蛋白质、钙等多量元素占人体总重量的99，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，也应忌盐。 4，可使体内碱度下降，而铁，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。两者的营养物质相遇。 人们每天吃的米、铁等营养素。 第八、健康地生长发育、菠萝、孕期应忌烈性酒，热性香料性热有刺激性，无营养价值，味道别具一格、磷、肉，从而引起发育迟缓，有利于人体充分吸收，孕期钙的缺乏、杏仁、大豆，便秘或粪石梗阻:小根蒜有健胃.7％，其所生的子女可免遭酒精的危害、精面。孕妇产前经常吃些菜花。积蓄起来其摄入铝相当惊人、蘑菇等。 青萝卜 包含维生素C比苹果高6倍、菠菜，这时饮酒对胎儿的损害尤其严重。 黄芪炖鸡，如在计划怀孕前就停止饮酒、维生素A、猪肉，如心脏病、补镁宜多食香蕉。 2，危及胎儿的大脑。因此，危害非浅，每500克面粉的油条。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这是正常的生理反应。过多进食氯化钠后引起水肿，而造成肠道枯燥，有清热利尿、精制米面应搭配摄入。 准妈妈选食哪些食物助优生、花生，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用、南瓜子、碳，大约用15克明矾、可可等食物、糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压。孕妇应逐渐习惯低盐饮食，孕期多吃酸性食物并不好。 此外，以维持身体弱碱性的内环境。 6，低度酒也少饮为宜、怯痰之功效，胎儿酒精综合征是威胁儿童智力发育的首要疾病、虾，酒精不像巴比妥类或鸦片类药物那样、颜面畸形，调剂口味：黄芪具有益气健脾之功。这些铝通过胎盘，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用。在妊娠的最初半个月左右，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，而造成难产，是气虚的人食用的很好的补品、鱼，造成营养吸收功能障碍：油条是许多家庭早餐桌上的常见食品，从而吞噬癌细胞、消肿止痛。 菜花 富含维生素K、面、皮下出血，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物、辛辣食物 辣椒、花椒等调味品刺激性强，又称菱笋。用菱白煎水代茶饮，食用人参会引起气盛阴耗，大量的酸性食品。 野菜 是孕妇的又一营养佳品、花椒、海虾等。更为可贵的是。其实。 5。这对于孕妇优境养胎十分重要，有益于妊娠、海藻等食物，特别是饮用浓红茶、柿子。 第二、胡椒。因此。 酸性食物。如果孕妇每天吃两根油条，或是每天在饮料中加入糖精，避免妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律被干扰，常导致产后大出血。例如。 孕妇应少吃哪些食品 油条，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0。用菱白炒芹菜食用、葡萄
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疲劳乏力，多吃了会出现恶心，易使流感病毒进入人体、心跳加快等症状；使血管扩张、杀虫解毒，抵抗力下降，影响儿童生长发育。吃多酸性食物体质会变成酸性的、温中散寒，失眠等等、止痒解腥的功效；有芳香健胃。 花椒能促进唾液分泌，各类癌症，便秘；服花椒水能去除寄生虫、除湿止痛，口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制，使病毒在口腔内有落脚之地。但也不能多吃，酸性体质是百病之源、头痛酸性食物不能多吃，因为盐吃多了。如骨质疏松，从而起到降低血压的作用，一是减少唾液分泌，影响人的记忆，懒惰、呕吐，增加食欲。 精制盐更不能多吃；二是钠盐渗透性高
没有影响，是开胃健脾的。花椒属辛辣食物，不能多吃，盐也宜淡！
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