最近晚上睡觉总是睡不踏实 要不就是老做梦 要不就是睡不着 是工作累的？还是真的神经衰弱啊？？？怎么办？_百度知道
最近晚上睡觉总是睡不踏实 要不就是老做梦 要不就是睡不着 是工作累的？还是真的神经衰弱啊？？？怎么办？
前一段时间一直休息 最近刚刚开始重新工作 以前也有过一段时间的类似情况
还有我同事都说 指甲面不是光滑的 也是证明自己的神经衰弱 我也不知道到底是怎么回事 到底该怎么办呢~！~？？？？？？？？
提问者采纳
因为重新工作，所以在短期内身体和心里都有些不适应，这很正常的，别着急。另外，别轻易说“神经衰弱”，没那么严重，呵呵。
先注意用饮食调养一下身体，再注意每天的身体锻炼，譬如散步、爬楼梯、游泳、跳绳等，出点汗会好一些。晚上睡觉前别想太多，“退一步海阔天空”。万一睡不着，可学着腹式呼吸，可能会对睡眠有好处。再有，也可以吃一点促进睡眠的西洋参、药用口服液或中药等，但一定要注意适量。
我前两年也曾经有过这种状况，后来通过心理、身体等的各方面调养，现在好多了。我个人认为，主要症结在于心理。
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不是神经衰弱，是工作劳累的了，我之前也有过这种情况，也是脸色发青，晚上总是做梦，半夜还经常醒来，感觉人没精神。
多睡觉就 好了，要睡饱才行，多吃水鬼
应该是生物钟没有调整过来吧，工作有一定的压力造成的，指甲面不光滑是有横纹和竖纹之分，竖纹一般表示缺锌。而如果是横纹好像要复杂一些，具体情况可以在百度收索一下，或问医生会更详细。
身体有毛病当然去医院找医生看啦
这是最保险也是最容易想到的办法吧
可能是太劳累了，晚上睡前喝杯热牛奶，再用热水泡泡脚，要是不行再去医院开点安神的药
是不是压力太大了，试着放松以下自己，出去走走，放松下身心，做一点户外运动，睡觉前洗个澡，和点牛奶，听点轻音乐，如果在吃点睡得【香胶囊】的话效果就更好了
指甲面不光滑的确是神经衰弱的表征，吃些安神药就行，并且多抽些空休息，过段时间就把抽空休息的时间减少一下。慢慢调节一下就好
人晚上睡觉的时候都是有做梦的，在异相睡眠期间惊醒的话往往会知道自己有在做梦。建议泡泡足药浴
晚上睡觉要注意不要身子侧左边，容易压迫心脏才会做梦。保持一个好心情最重要啦，心情舒畅睡前就不会想太多，很容易就睡着了。
晚上泡泡脚。按按摩。我想可能是因为你工作的原因。等你工作适应以后就好了。跟儿不解决，神经总是绷着。我想以后脸色也会不好地。
1、心静自然睡！2、尝试在睡前一个小时做身体锻炼，跑步或者其他都可。3、睡前用热水烫脚半小时。
有可能是肠胃有点问题。比如有时候火气较大时，排便不太顺畅，还有相当部分滞留在体内，导致大肠受到挤压，从而导致神经受到刺激，使机体处于莫名的亢奋状态，就是这样造成失眠的。建议在饮食方面进行适当调节，效果最佳。多喝水也很管用！
我感觉是心理作用，静下来，听听音乐，放松一下……
你多大了？根据你的年龄和职业才好判断
睡前泡热水脚 半个小时以上
泡到背部有微汗最后 然后听一首歌 柔和点的歌 在床边放薰衣草 平时也要保持愉快的心情 。。。呵呵 希望对你有帮助
压力太大了 可以用酸枣榨汁喝 睡前泡脚
俗话说 日有所思夜有所梦 并不全无道理的
先想想自己最近身边的事吧
要是还不行 就去看看医生
练练瑜伽、散散步都很好。
调整心情，正常的生物钟要保持，睡前洗热水脚，失眠多梦如果是疾病引起的还是及早看医生
压力太大了吧。
建议适当的在早晨的时候做些运动，饮食要规律，而且富有一定的营养！
... 别想太多事. 没事喝 点 宁神的东西.
听听音乐会对你有帮助的.
你可以试一下晚上谁觉前泡一下脚会好睡一点
加强体育锻炼。每天晚上快跑10分钟，慢跑20分钟
应该是累的放松心情比如出去旅游
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出门在外也不愁4个月的宝宝晚上睡觉不踏实一放下就醒，怎么办？_百度知道
问:4个月的宝宝晚上睡觉不踏实一放下就醒，怎么办？
权威医生回答
来自威县人民医院
宝宝睡觉不踏实的话，考虑是缺钙的情况导致，建议您给宝宝检查个微量元素，必要时可以服用龙牡壮骨冲剂或是迪巧等治疗，多让宝宝晒太阳，
你好，这个时候要是宝宝不舒服也会这样的或者是宝宝缺钙也会导致出现这样的症状的。
问题分析：
你好，宝宝睡眠不好与缺钙有一定的关系，建议妈妈最好给宝宝做一下微量元素...
你好，去检查一下宝宝是否缺锌等微量元素，如果正常。可能是宝宝晚上吃不饱引起的，可...
你好，根据你的描述，宝宝晚上睡觉不踏实，有可能是缺钙引起的，一般情况下，晚上睡觉...
您好，一般宝宝还小，不建议把尿，可能是会让宝宝丧失自主尿尿的意识的，尽量注意给宝...
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<a href='/bang/456' spam='click.30十个月宝宝晚上睡觉不踏实老实翻来覆去的胃
女 | 2个月
健康咨询描述：
十个月宝宝晚上睡觉不踏实老实翻来覆去的胃口不好
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：十个月宝宝晚上睡觉不踏实老实翻来覆去的胃口不好（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 13:44:01
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病情分析：你好！宝宝睡觉不踏实原因,主要有以下几种情况：1缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙，2太热、太冷、积食、消化不良，3上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。指导意见：看宝宝是哪一种。建议宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。祝宝宝健康！
帮助网友：33221称赞：3728
病情分析：您好，宝宝的睡觉不踏实最常见的原因是缺钙引起的，如果是晚上吃了不好消化的食物，也是会出现这种症状，指导意见：1，宝宝出现了腹胀是可以选择口服健胃化积口服液等来进行治疗。同时是需要适当的补充鱼肝油和钙剂等来进行治疗。
祝早日康复
帮助网友：18865称赞：152
病情分析：根据您所说的这种情况，不知道孩子现在饮食怎么样呢，有没有添加辅食呢。指导意见：如果孩子饮食很好，而且一切正常的话，考虑问题不大，建议您不用过于担心这种情况，可以观察看看。
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病情分析：你好~！如有缺钙会出现夜间易惊醒、头发干枯稀少、多汗等测微量元素可以明确指导意见：如有缺钙补钙同时补充维生素D适当户外活动注意保暖
帮助网友：1905称赞：13
病情分析：您好：根据您的描述，建议下列治疗方案指导意见：建议不要吃一些次级类的东西，可以检查是否有微生物的检查
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病情分析：钙质不足引起的小儿夜惊。指导意见：多吃含钙高的食物，如牛奶鸡蛋虾豆类及豆制品，配合口服钙片。胃口不好用小儿化积口服液。
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