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我喜欢冬天
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我喜欢冬天450字
　　在一年四季当中，冬天是我最喜欢的季节。在我们班上，许多小朋友都不喜欢冬天，因为冬天太冷，大伙儿总被冻得缩成一团。不过，我挺喜欢冬天的，你想知道为什么吗？我会高就地告诉你：&在冬天，我可以玩雪娃娃，还能看见许多圣诞老人呢？&　　嘿嘿，在我们家的院子里，有一棵很大的槐树，好像有一百多年了，它一直在这个院子里，没有人动它，就是换人换地方，这棵树都被人保护得非常好。所以，我也喜欢爬上去玩，记是有一次差点被摔下来，幸限妈妈及时赶到，将我扶了下来，不过，我还是很爱这棵树。　　到了冬季，只要天下大雪，这样树就是最漂亮的风景了，就是开了花的一样，将周围逼得亮晶晶的，妈妈有时在它的周围放了一些砖头，保护它的根部不受伤害。一次大雪飘飘的天气，我看到这棵树全被雪白的东西盖住了，洁白无暇，就像一个百花仙了。而且，有时候，圣诞节到了，我们也会在它的周围堆一个很大的雪娃娃，让它变成圣诞老人的样子，期待着圣诞老爷爷给我们好吃的。　　有一年圣诞节，我在院子里堆了六个圣诞老人，还画了不同的东西在身上，妈妈见了高兴地说：&哇，真漂亮啊，圣诞老人一定会奖赏你的！&所以，我总是期盼冬天，因为冬天有许多好玩的东西，我比任何人都更喜欢冬天。关于冬天的作文：我喜欢冬天的雪300字
　　要说我喜欢什么季节，我会说冬天，要说我喜欢什么，我会说冬天的雪，其实就是一个意思&&我喜欢冬天的雪。　　冬天的雪白白的，小朋友们（包括我）常常用雪玩一些游戏，有堆雪人、打雪仗、滑雪&&一些没有玩过这些游戏的小朋友肯定不知道这些游戏有多么好玩，我来告诉你怎么玩堆雪人&&玩堆雪人要准备大量的雪，要不怎么叫&堆&雪&人&呢？拿起一小块雪，用剩下的雪往里面添，添成一个比较大的雪球，再用同样的方法做成一个比刚才小一点的雪球，把小一点的雪球放在大一点的雪球上，再准备雪人的眼睛、鼻子、扣子，两个眼睛可以用两个杨梅代替，都是圆的，都是黑的，鼻子可以用胡萝卜代替，雪人的鼻子真长！扣子可以用葡萄代替，用五六个就行了，嘴巴用手画，什么表情都有的。　　白白的雪飘落在屋顶上，在外面看，这座房子就是崭新崭新的。飘落在大地上，仿佛给大地披上了一层白白的、厚厚的棉衣，大地就不会冷了。我怕冷，但我喜欢冬天600字
　　这几天阴雨绵绵的，坐在窗边的我总是冻得瑟瑟发抖。我严严实实的裹了一件秋季校服，死死的抱住一个厚厚的抱枕。即便这样还是冻得直打喷嚏。　　也许是天生虚弱的缘故吧！我向来特别怕冷。给我看病的老中医说这是&中需不足，脾胃虚寒&之症。我当然听不懂了。我只知道我非常怕冷。在烟雨蒙蒙的天气里，我只能盼望寒冷的夏天快点过去，冬天快点来。　　关东的冬天最冷了。北风烟儿雪充斥着人的视野。我们穿着一层又一层的衣服，只露出两只眼睛和&一线天&的比关羽还红的脸。按照常理我这麽怕冷的人是避之不及的，为什么我喜欢过冬？因为冬天可以给我温暖。　　小时候看《道德经》，我的领悟力太差，对于&玄之又玄&的大道毫无感悟，倒是记住了几句话：大音希声，大象无形，高下相生，难易相成。后来才知道这叫辩证法。我想冷暖也是这种关系吧！人只有在冷的时候才能感觉到温暖。冬天什么时候最温暖？是全家人围坐在一起吃火锅的时候，是穿的厚厚的走在冰天雪地之中的时候，是回到农村舒舒服服的睡在炕上的时候。这才是真正的温暖！所以我说我喜欢冬天！夏天突然飘来了云黑起了天下起了雨，穿着半袖衬衫的我怎么能不感到寒冷？　　人与人之间的关系也是如此啊！两个好朋友闹僵了，关系变得异常冷淡，如果有一个人说一句温和的话，比盛夏还暖的话，两人便和解了，还是好朋友。两个好朋友亲密无间，可能因为一句恶语中伤，一句比严冬还冷的话就大打出手，与曾经的友谊诀别。感情的冬天里需要盛夏温暖的阳光，感情的盛夏里厌恶冰冷的风雨。有的人正值人生的严冬，如果有一个人上去扶一下拉一把便传递了前所未有的温暖。有的人像我一样，有&中需不足&之症，不过是在感情上。他们&怕冷&，有的人却要雪上加霜，冻死他。你想没想过到了你的冬天会发生什么？　　所以我说&我怕冷，但我喜欢冬天&在现实世界里的冬天，我能感到别样的温暖。在感情世界里的冬天，我能分清人性的善恶。感谢冬天！　　我怕冷，但我喜欢冬天，想念白雪皑皑的世界！　　辽中县第二高级中学高二：落苍烟中考英语作文范文
我喜欢冬天-I Love Winter
　　我喜欢冬天-I Love Winter　　虽然冬天意味着寒冷，但我仍然热爱冬天。我认为冬天是一个美丽的季节，尤其是下雪的日子。雪花像玲珑剔透的小精灵，调皮地飘落下来。它们落在树枝上，屋顶上和麦田里。很快整个大地都银妆素裹起来。太阳出来后，万物都闪烁着光芒。每次下雪，我都会记起一句格言：&冬天来了，春天还会远吗?&　　Although winter means cold weather, I love it all the same. I think winter is a beautiful season, especially when it snows. Snowflakes fall down naughtily. They fall on branches of trees, on roofs of houses and on wheat fields. Soon the whole earth will be dressed in white. Everything is shining in the sun. Every time it snows, I will remember an old saying, &Winter has come, can spring be far away?'我喜欢冬天100字
　　一年当中，春有生机，夏有烈日，秋有硕果。冬只有萧条，对于我来说，最喜欢冬天。　　为什么我对冬天情有独钟呢？First，我喜欢冬日的阳光。温暖无比。像妈妈的手，抚摸着你。使你虽处在深冬但感受着春天的温暖。　　树叶落了，小草也枯了，但在温暖的阳光照曜下，又蕴藏着生机。看着那落满地的树叶。我想。这是冬在为春做准备吧。不是&化作春泥更护花么？在向上看，落尽了树叶的枝头没有了夏日的浓荫，但它使人的视现更开阔。也使天空显的更辽阔。　　噢！冬，多像胸怀博大的母亲呀！冬天是一个美丽的季节。我喜欢冬天550字
　　也许是因为我出生在这个季节吧，所以对她有着强烈的向往　　在这个十一月，冬天又轰轰烈烈的来了，带着白霜，架着冬天，还披着冷雾，在世间游荡。到处都有她的足迹，到处都有她的踪影。冬风DD是她最信赖的部下，没当她准备让太阳出现之前，总会让冬风先吹遍大地。今天，风儿又大又猛，这强烈的信号果然灵验，下午，便是太阳下的天地。和煦的阳光与夏季的烈日完全是两个样。不信，你看，现在的太阳，颜色浅淡，阳光也弱，仿佛是在空中透过一层薄膜才射到大地的。那样清晰，那样暖烘烘的，罩着山，罩着房屋，罩着我。　　我的家就住在校边，而学校又倚在山前。我坐在窗前的写字台上向外眺望，几座山挤在一起，并不像春花那样互不相让，而是礼貌的，悄悄的靠近。是啊，天冷嘛，当然要靠得近些，以便取暖呗！它们也不会忘记人们，在山脚下的小路就是留给人们通行的。小路伴着行动迟缓的溪流，一直通到公路才分散。　　看着，看着，望着，望着，仿佛云儿也不同了。那不同于往日，往日的明朗的天空中，白云显眼地映在空中，一团一团，一堆一堆的，看多了，便觉得单调。可谁叫冬天还是个异想天开的装饰设计师，她将白云散成一片一片的，那么薄，那么脆，不仔细看，还真看发现不了它呢！真是响亮的天气啊，就单单指云，人们也能体会到。那是又薄又脆的云，就像酥饼那样松，动一下，便会落下几片。看着这样娇嫩的装饰，真让人们觉得有趣，觉得小心，生怕鸟儿无意中碰到了它，会让这装饰破碎，散落。　　下一个月，雪也会降临。冬风会是它最好的舞拌，冰会是它最乖巧的小孩&&我喜欢的小动物550字
　　我从小到大都是没有我喜欢的小动物改变过对小动物们的喜爱。我喜欢小兔、小狗、小猫等一些小动物。有一次我想和小猫玩耍，差点儿被抓伤手呢！这些小动物中，数我最喜欢小兔了。　　那时，我还小，真想要一只可爱的小白兔啊！梦寐以求的这一天终于到来了，我央求妈妈在泾县给我买一只小白兔，没想到妈妈同意了，当时的我高兴的都跳了起来。第二天，妈妈买了一只雪一样白的兔子回来了，我让妈妈把笼子放下后，用手伸进兔笼里摸着兔子雪一样的绒毛，兔子地绒毛是多么的柔软啊！当天夜里，听见妈妈说明天小姨要来我家做客，真想炫耀一下自己的小白兔呢！到了第三天的中午，小姨来到了我家，我连忙连笼带兔的拎了出来，小姨父说：&这真可爱。&于是，小姨父在妈妈洗过的青菜里拿了一片菜叶放进兔笼里，小白兔一见就把它吃了。这时，我正想到说：&小白兔吃了沾水的菜叶就会死的，但现在已经太迟了&到了晚上，我的心里有些不安，每隔十几分钟看看小白兔。早晨，爸爸大声说：&小白兔不动了。&我和妈妈走了过去，把笼子打开，拎着不能动弹的小白兔放在了外面，我焦急地对妈妈说：&这该怎么办？是不是生病了？&妈妈在抽屉里拿出一袋感冒药，倒进杯子里，用开水冲服给小白兔，但小白兔的嘴巴始终不张开，没办法，我央求妈妈去找兽医，过了一会儿，妈妈回来了，他说：&兽医不在家，当我摸在小白兔的身上时，身体已经冻僵了。小白兔，希望你在天堂过得更快乐。　　&&六这个节目我喜欢500字
　　&老爸，老爸，我们去哪里呀，有我在就天不怕地不怕&&&周五晚上10点，电视里传来了《爸爸去哪儿》主题歌的歌声。　　这个十月刚播的电视节目，不到一个月，便稳坐收视第一的宝座。　　五对明星父子（女），没有妈妈，单独出游，有快乐，有悲伤，有感动，又失败的沮丧，也有成功的骄傲。旅行的点点滴滴，都被摄像机拍了下来，成了孩子与爸爸之间永远的回忆。　　而为宝贝们做饭，更成了这几个几乎从来不下厨的老爸们最头疼的事。于是，他们笑料百出，想尽办法，做出一顿&惨不忍睹&的饭菜。　　从第一次去北京灵水村，到第三次去云南普者黑，几个老爸从一个对照顾孩子一窍不通的爸爸成功便成了一个&奶爸&。　　这个充满了欢声笑语和感动的节目，包含了他们多少个第一次啊！第一次和爸爸出游，第一次自己出去找食材，第一次放羊，第一次放鸟，第一次为爸爸擦脸，第一次去沙漠。第一次滑沙&&　　在节目里，我看到了孩子们的哭泣，听到了他们的欢笑，看到了石头跪着给郭涛擦脸，听到了他们之间充满爱的对话。　　一个简简单单的节目，五队欢乐的父子，我们从中悟到了道理，感到了孩子们对父亲真诚的爱，和父亲对宝贝深沉的爱。　　&爸爸控&kimi，&小公主&angela，&女汉子&cindy，&捧场王&天天，&大哥哥&石头，和五位明星爸爸的旅行，还会有些什么？爸爸去哪儿，下一站在哪，我们又能悟到些什么？这个我喜欢的节目，还将给我带来哪些惊喜？六我喜欢的季节350字
　　我喜欢的季节&&冬季　　我喜欢冬天，喜欢冬天暖暖的被窝，享受那温暖舒适的感觉；喜欢冬天一家人围着热腾腾的饭菜，驱走寒冷的爱意涌上心头；喜欢冬天各家各户的灯光，柔柔地射出，在寒冷的夜晚显得如此温暖。我想，正是有了冬天的寒冷才让我们明白了生活的温暖！冬，没有了夏日吵人的蝉声，不必担心自己在做作业时被蝉叫声吵得心烦意乱；冬，没有了秋天草丛里的蟋蟀声，不必担心自己入睡时被蟋蟀的合唱所&骚扰&。　　在冬天这个万籁寂静的季节，自己可以捧起一本书静静阅读，给我们最大的自由空间。冬天也是一个美丽的季节，虽然没有春天的万紫千红，没有夏天的郁郁葱葱，没有秋天的硕果累累，但却有纯洁无暇的&花&。　　冬天雪花飘落，纷纷扬扬地散落大地，放眼望去，白茫茫的一片：树白了，田白了，草白了，屋顶白了&&世界全都白了。　　冬天同样是一个充满生机的季节。没有红艳艳的鲜花，没有绿油油的草滩，没有湛蓝的湖水，但不照样有&凌寒独自开&的&数枝梅&吗？不照样有欢乐的笑声吗？不照样有美丽的世界吗？　　冬天是多么美好的季节啊！我喜欢雪800字
　　我喜欢春天绵绵的细雨，我喜欢夏天炎炎的烈日，我喜欢秋天盈盈的秋水，但我更喜欢冬天洁白无瑕的片片雪花。　　快看！下雪了！玉屑似的雪末从天空中左摇摇，右晃晃，还挤挤撞撞，就像一个喝醉酒的人在走八仙步空中，随风飘扬的雪花，一会儿贴在了墙上，一会儿贴在了玻璃上，一会儿上，一会儿下，到处飞舞，好像一个顽皮的小孩与我们玩捉迷藏。雪花落在了房子上，好像给房子戴上了一顶白帽子；雪花落在树枝上好像披上了厚厚白衣；雪花落在了花草的枯枝上，好像带上了一条白纱巾；雪花落在地上，好似&巧克力奶油派&。片片雪花随风飞舞，好像白色的精灵穿梭于世界各个角落，令大地华光四溢，精彩纷呈。雪越下越大，从一点点的，变成一团团的，似乎从天上撒下来的棉花团。雪花不停地飞舞着，像棉花，似柳絮，如杨花，漫天飞舞。　　多么纯洁的雪花，它让所有的路人感受着它的美，让万物拥有它。一夜间，路两旁的草坪、冬青、花石、树木&&都像是做了&美容&，放眼望去，到处都是白皑皑的，似乎是个雪的世界。小草盖上了棉被，大树披上了棉袄。　　我走到室外，置身在漫天飞舞的雪花中，在白色的琼楼玉宇间，仰望着天空飘落的雪花，手伸出来，接住落下的雪花，我仔细地观察了雪花的样子，整朵雪花呈六边形，它的花纹伸展得非常整齐，像树杈分开的样子。当然，雪花是美丽的。每一朵小雪花都是一个小图案，他们既有共同之处又各具风姿，有的像明亮的星星，有的像细细的缝衣针，有的像六边形的花瓣，又像展开的六把扇子&&真是千姿百态美不胜收。可是世界上没有一个相同的雪花。　　雪花不仅仅是美的，还是有内涵的。她不会像雨滴那样用声音倾述自己的心情，而正是雪花那优美的静感，才向我们表达了内心的素洁和清静。这样的静谧不单是用我们的眼睛看到的而是用我们的心灵去倾听去感受才得到的。雪花是人类心灵的写真，当我们看到了雪花的时候就看到了人最纯洁的一面。　　雪花，美丽，洁白，无瑕，纯洁，比白云还要白，比白银还要白，比白纸还要白。雪花又是亮丽的，小小的一片雪花，可能你看不出什么，可是好多片雪花聚在一起，亮亮闪闪，把一切变亮了、变白了，变活了，变得有生气了。哪怕是在黑夜，雪花也会以她那通身的洁白与亮丽在冥冥中闪闪发光，就如同天上所有的星星都掉了下来一样为我们释放光明。　　啊！雪花姑娘，我要放声赞美你，你那么无私，把自己短暂的一生，奉献给大地，你保护了庄稼，让它们在你的怀抱中度过寒冬，在你的滋润下，它们茁壮成长，你给我们带了乐趣，这雪花漫天的世界是我们的乐园。雪花姑娘，你那纯洁的灵，宽阔的胸怀，无私的奉献，使我深深的敬仰你。我喜欢的一本书350字
　　每个人都有自己喜欢的一本书，我也不例外。在我家的书橱上，有着一本我喜欢的书&&《名人故事》。当我第一次接触这本书时，我爱不释手，立刻被它那古色书香吸引住了。封面上，爱因斯坦和爱迪生的画像印入眼帘。画像旁，写着几个引人注目的大字&&名人故事。看到这，我不由自主的把书翻开，津津有味的品读起来。经过这本书，我知道了以前从未认识过的名人。原来，朱德幼时喜欢听天国名将石达开的故事，这竟成为他走向革命道路的起点；##决心以救国救民为自己的责任；郭沫若要做中国的歌德；田汉要做中国的席勒；华盛顿能文能武，为美国的独立建立了赫赫功劳&&这本书里的名人们的一个个感人至深的故事，总是激励着我通向成功的途径。被人誉为&东方神鹿&的王军霞，在上初中时，学校离家有四公里远。这段路程对于一个14岁的女孩来说实在够远的了，为了给家里省钱，王军霞放弃了买自行车骑回学校的念头，毅然地做出了一个惊人的决定&&以步代车，开始了每天来回跑足足十六公里的路程的生涯。她这种精神感动了我。《名人故事》这本书激励着我前进，让我知道了许多名人故事，让我从中受到启发，我怎能不喜欢呢？　　
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我喜欢冬天作文作文 评价冬天这是一个寒冷的冬天,外面寒风凛冽,时而下着小雪,冷得无法形容,害得大家人心惶惶,不得不穿上毛衣,戴上手套,再裹上棉衣,穿得就像熊一样,隔离了寒冷的风霜.也让万物进入了_百度作业帮
作文 评价冬天这是一个寒冷的冬天,外面寒风凛冽,时而下着小雪,冷得无法形容,害得大家人心惶惶,不得不穿上毛衣,戴上手套,再裹上棉衣,穿得就像熊一样,隔离了寒冷的风霜.也让万物进入了
作文 评价冬天这是一个寒冷的冬天,外面寒风凛冽,时而下着小雪,冷得无法形容,害得大家人心惶惶,不得不穿上毛衣,戴上手套,再裹上棉衣,穿得就像熊一样,隔离了寒冷的风霜.也让万物进入了“死寂”期,留给人们的是满眼的疲惫…… 寒假是很冷,我只好呆在房间里里,不敢出去,因为只要一出去,刺骨的寒风就会迎面扑来,冻得你面如土色,双手通红,让你有一种冷得没办法,冷得团团转,有一种控制不住的力量爆发,像吃了全世界所有的辣椒一样.在寒冷的冬天,不论是多么懒的人只要吹了风都会像吃了兴奋剂一样一蹦老高,尤其是早上起来换衣服,穿衣服的时候最冷,身上只穿了件睡衣,那时候可是我们觉得冷得不行的时候,恨不得一秒钟就把所有的衣服穿好.那年冬天,我种的君子兰早在两个月前就病态泱泱.冬天一到,它就全没了绿色,成了一堆枯枝.我伤心极了,几个月的心血就这样化作了泡影.为了使自己稍稍安心一些,我既没有把它立即丢掉,也没有把它从花盆里马上移走,是什么样就什么样,没再去管它.哎,冬天太冷了,真希望冬天快点过去,春天快快来到我们身边!这是一个寒冷的冬天,外面寒风凛冽,时而下着小雪,冷得无法形容,害得大家人心惶惶,不得不穿上毛衣,戴上手套,再裹上棉衣,穿得就像熊一样,隔离了寒冷的风霜.也让万物进入了“死寂”期,留给人们的是满眼的疲惫…… 寒假是很冷,我只好呆在房间里里,不敢出去,因为只要一出去,刺骨的寒风就会迎面扑来,冻得你面如土色,双手通红,让你有一种冷得没办法,冷得团团转,有一种控制不住的力量爆发,像吃了全世界所有的辣椒一样.在寒冷的冬天,不论是多么懒的人只要吹了风都会像吃了兴奋剂一样一蹦老高,尤其是早上起来换衣服,穿衣服的时候最冷,身上只穿了件睡衣,那时候可是我们觉得冷得不行的时候,恨不得一秒钟就把所有的衣服穿好.那年冬天,我种的君子兰早在两个月前就病态泱泱.冬天一到,它就全没了绿色,成了一堆枯枝.我伤心极了,几个月的心血就这样化作了泡影.为了使自己稍稍安心一些,我既没有把它立即丢掉,也没有把它从花盆里马上移走,是什么样就什么样,没再去管它.哎,冬天太冷了,真希望冬天快点过去,春天快快来到我们身边!快评价一下,急
对冷的描写还不错,应该主要描写一下你的君子兰以前是怎样的,你有多么的喜欢它,因为你说“我伤心极了”.再他开的正旺的时候的样子是什么,每时每刻都去看它.（就这么多还可以吧.）
jjjmmjmjmm一到冬天我就双脚冰凉，怎么都暖不热，怎么办？_百度知道
一到冬天我就双脚冰凉，怎么都暖不热，怎么办？
入秋以来的气温渐渐寒冷，许多女性都有手脚冰凉的毛病。长时间手脚冰凉，不仅难受，且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。 多吃温热食物 ：饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。 动起来：要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。 用棉织品：要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。每天坚持睡前用热水洗脚，以助入睡。手除了左右手经常互相按摩外，还要及时戴手套。 秋冬手脚发凉的食疗妙方 一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一，加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二，注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三，菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 ：羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 3.三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 ※ 1.多吃促进血液循环的食物∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等。 ※ 2.保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 ※ 3.御寒衣物要准备∶尤其在办公室，可以多准备一件薄外套，适当保暖。 ※ 4.睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 ※ 5.睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。 血液循环从心脏开始，手脚和面部主要是毛细血管，容易造成血液循环不好。冬季的寒冷使皮肤血管收缩，局部缺血，代谢异常，会加重这一现象。解决办法：要注意手、足保暖和防湿；积极参加体育锻炼，促进全身血液循环；加强营养，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。如果是贫血当然要吃补血的药。不过即使不贫血女孩子常吃些大枣之类的食品，也没坏处的 冬天吃什么就能御寒 立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 桔皮可治手脚冰凉 用桔子皮的提取物橙皮甙制成易溶于水的食品添加剂，女性服用后可改善手脚冰凉症的症状。桔子皮里的橙皮甙成分有软化血管的作用。让橙皮甙与特殊的酶化合，然后与葡萄糖结合在一起，制成易溶于水的物质，就可作为食品添加剂使用。 在实验中，研究人员让10名20岁至40岁的患手脚冰凉症的女性饮用溶有3.6克橙皮甙的水，另一组则喝纯水。两小时后让她们把手在冷水里浸泡1分钟，检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组40分钟后手的温度仍未恢复，而喝含橙皮甙水的一组只需30至35分钟，手就恢复到用冷水浸泡之前的温度。 天气一冷，我的手脚总是冰冰凉的，有时候手指和脚趾甚至还会因凉而抽筋。每天睡觉躺在被窝里，手脚要好久才能暖过来。到底是怎么回事呀？ 入秋之后，天气变化明显，尤其到了夜晚，气温骤降，许多人便常有手脚冰冷的现象发生。除了气候的影响外，长时间处于冷气房中、曾有运动伤害及在冷冻库工作的人，都会有手脚冰冷的毛病。 手脚冰凉的人，千万别忽视身体的这种不适，而且在采取热水泡、按摩等方法时，一定要得当，否则很可能引发其他疾病。手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不只是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。 这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。 温开水的神奇功效 ( 冬天手脚冷者必看 ) 我的体质属于中医所说的「寒底」，只要到冬天，手脚就会冻得跟冰块一样，明明已经穿上袜子、躲进被窝里半天，但怎么就还是觉得手脚发冷。这种现象到了生理期更加严重，而且加上肚子痛、腰酸背痛，常常莫名奇妙发脾气，自己也觉得很懊恼。这些现象，我从来不觉得和喝水有什么关系。 直到有一年，我到新加坡去探望干爹，干爹看我拚命喝饮料，频频摇头，最后他终于忍不住地跟我说：「阿丹！这些东西对身体不好，尤其是冰冷的饮料是很伤身的，试试看改喝白开水怎么样？」喝白开水？那不就是等于喝药水吗？我用一种百般不愿意的眼光看着干爹，干爹大概是看出我的排斥，立刻说道：「那你觉得我的身体怎么样？看起来是不是比一般人年轻？」是啊！当时干爹已经五十多岁了，身体看起来却像是四十多岁一样年轻健壮，他的i生之道除了练气功就是每天喝大量的温开水，方法非常简单，成效却很 显著。 我就这样被他说服了。那年开始，我从一个连闻到开水味道会怕的人，变成了一个每天拎着保温壶到处去的人。走秀的后台，有我的保温壶；拍戏的现场，也有我的保温壶。就连有一年到欧洲去拍广告，我也提着保温壶到处走。大家都知道欧美人士习惯喝冰水，商店和餐厅多半供应的都是冰水，那时，我为了要喝温水还要四处「寻宝」，每次到了饭店，第一件事就是冲到饮水机前「咕噜咕噜」地喝温水，然后再满满地装上一壶才会满足。 许多老外工作伙伴见我如此都觉得奇怪，他们的眼神里透露着：「这女孩子才二十出头，又不是七老八十，怎么跟着老太婆一样到处找温水喝？」我不想多做解释，因为我知道西方人喝惯了冰水，没有办法体会身体里喝了热水那种舒服的感觉，但是我已经逐渐从日常生活当中感受到喝温水的神奇功效，真的，自从养成喝温水的习惯之后，我越来越少遇到手脚冰冷的问题，就连好朋友来报到时也不再感到那么不舒服了。 习惯喝温开水之后，含糖的饮料就和我绝缘了。我几乎没有再喝过市售的果汁、汽水等饮料。有温开水就喝温开水，没温开水时退而求其次喝一般的开水；如果真要喝果汁，我也一定只喝现榨的果汁。这样的习惯让我在减肥的过程当中如虎添翼，我只要专心抗拒食物的诱惑就可以了，不必再花心思去说服自己：「我不能喝珍珠奶茶」或是「我不能喝含糖的饮料」。 秋冬手脚冰凉怎么办？ “阳气内守”造成手足冰凉 渐入深秋，隆冬将至。随着气温迅速下降，不少人都有手足发凉的现象。 有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少有手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。 心血管弱为主因 手脚冰冷与心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出，携带氧气到全身各处，氧经过燃烧方能产生热，手脚才会温暖。因此，若其功能发生障碍，就会影响血液传送，产生手脚冰冷的现象。其原因包括： * 心脏衰弱，无法使血液充分供应至末梢。 * 血液量不够、血红素及红血球偏低。 此外，血管若有阻塞，或感冒、发烧、温度升高，影响大脑中枢神经，使运动神经受到抑制，都会导致手脚冰冷。因此，若血液不足，需补血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒发烧则需服用解热剂。 手脚冰冷当心心脏病：手脚常常冰冷，不只是中医说的气血虚，它还有可能是心脏病的征兆。如果肤色、肢体功能没有特殊变化，手脚冰冷只是身体反应外界环境变化的现象，大家不必太紧张。大多数手脚冰冷对身体健康没有影响。“运动”加上“药膳”调理，冬天您的手脚就不会冷得像冰一样了。 保暖、运动加泡温水 所谓“痹者闭也”。天气冷或长期处于冷气房中，都会影响血流量。因此将冷气温度设定在二十五度是最理想的。平时则应注意保暖，并配合运动。冬天晚上可先泡泡温水，促进血液循环再就寝。 若在类似冷冻库的环境里工作，久了还会引起神经痛，甚至冻疮。必要时可用“紫云膏”，对伤口的修护效果很好。若有红肿或肿痛的情形，可用“黄柏粉”消肿、消炎、止痛。 由于当归具有增加血液、促进血液循环的功能，因此有手脚冰冷现象者，尤其是女性在冬天特别会有此一毛病，可服用“当归四逆汤”，对促进末梢血管之循环，效果很好。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。 穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。 晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。 中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。 冬季锻炼宜慢跑、散步 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。在精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。 起居调养强调了要早睡晚起，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目，不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。 不能随意药补 饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说，“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。 因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析，到了冬天乱用补品，结果造成头晕、眼花、口干舌燥、流鼻血等症状。 随着气温的下降，许多人手脚冰凉的情况又出现了。北方可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析，到了冬天乱用补品，结果造成头晕、眼花、口干舌燥、流鼻血等症状。 手脚冰凉的自我调节 ■打太极拳 就是让全身各个部位运动起来，促进血液循环。如果只是手凉，打太极拳时上肢和手的活动圈要稍大一点；只是脚凉，打拳时架势要放低一点，这样可使下肢和脚得力稍大，让血往下行，打拳时要注意配合呼吸。 ■自我按摩 按摩的部位有：心俞穴（左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位），按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；肾俞穴（即两边“腰眼”），两侧各按揉36次，每一侧都是左转18次，右转18次。按揉气冲穴（大腿根内侧）在穴位的下边，有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法俗称“放血法”，对促进腿部血液循环很有好处。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根毫毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3—5下。 ■温热食物 温热食物多具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用。冬天的饮食宜“闭藏”为主。饮料类可改为热饮，如热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯类食物。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。 ■手脚保暖 老年人活动少，抗寒能力差，如有手脚冰凉症，脚部保暖更为重要。首先，要积极参加冬季各项体育活动，如慢跑、散步、跳迪斯科等，使足部保持良好的血液循环和一定的温度。平时应多活动脚部，如跺脚等，以提高双脚对外界低温的适应能力。其次，要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。坚持每天睡前用热水洗脚，以助入睡。手除了左右手经常互相按摩外，还要及时戴手套。
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其他3条回答
你好！你可以试一下睡前用姜泡脚，最好就是用姜精油来泡，因为姜可以促进血液循环，能量不足，虚寒，怀孕时不用（泡脚），提高免疫力，提高能量，用姜的人运气很好，增加财运
心脑血管不太通畅，特别是微细血管不通常，建议提升免疫力，食用疏通血管的营养调理，不如茶（不可过量），银杏，和橄榄油!
经常用热水泡脚，适量增加活动量，锻炼身体。会好的。
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