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吃新西兰共轭亚油酸软胶囊(十一坊)有什么用处?
病情描述:
想入手新西兰共轭亚油酸软胶囊(十一坊) ,想知道有什么功效?
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医生建议:新西兰共轭软胶囊(十一坊)的主要原料为共轭亚油酸;外壳含明胶、甘油、纯化水。主要作用于瘦身,降脂,增强免疫。每日2次,每次2粒。适用于成年人
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健客价:¥2.10共轭亚油酸的功能性质及其应用前景_百度文库
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共轭亚油酸的功能性质及其应用前景
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你可能喜欢看描述是阻止碳水化合物变成脂肪,不知道是不是效果这么好?
知乎处男答,所以处男是给了瓜列乐的女神吗?想知道结果请直接看粗体字,最后有总结。------------------以--------------下----------------干-------------------------货------------------------------------------------------其实我觉得题主想问的应该不是所谓的“以身说法”,因为这种百度知道一找一大把吧,所以,用部分研究来证明应该比较和题主的意!其实首先题主在乎的无非以下两点(一)功效
(1)引自:关于CLA对脂肪代谢的影响和作用机制可能是多方面的,没有足够的证据表明何种机制是最关键的。CLA的作用可能在不同情况下有不同的机制起作用。有的机制并不是普遍的。但已明确的是,在脂肪代谢中,PPAR作为关键的转录因子起作用,CLA_作为PPAR的配体,通过PPAR来影响脂肪的代谢,PPAR从基因水平影响与脂肪代谢有关的酶表达;PPAR也可通过调节SCD影响脂质的掏成和改变膜的流动性,从而影响许多代谢过程;CLA还可能通过影响脂肪酸构成,改变脂肪代谢途径来影响脂肪代谢。尽管已经作了大量的实验研究,但是对于CLA影响脂肪代谢的
(2)引自:关于CLA对动物体脂代谢的影响及其作用机制,目前报道有不同的作用效果且存在多种解释,但对各种现象和解释均缺乏足够的研究。CLA的作用效果究竟是某一种机制在起作用还是几种机制共同起作用还不能从理论上加以阐明,有必要运用多种方法深入研究。(3)17份已出版的临床研究证明:0.7~6.89CLA/天的剂量具有良好的耐受(无不良应),可以减少3%~9%的体脂并且维持瘦肌肉组织。报告周期最长的人体试验是24个月的研究,前12个月的受试者为180位超重人群(男/女)、BMI为25~30。采用多中心、双盲、随机、安慰剂对照的试验设计,实验组服用3.49CLA/天或安慰剂(4.59油)。后12个月采用公开试验,前12个月的全部受试者中的120位,BMI为25~30,3.49TG/天或安慰剂无需改变生活方式和饮食习惯。受试者在24个月内无不良反应。前12个月实验表明:CLA食用组的平均体脂肪比安慰剂组低8%,而同时瘦肌肉组织增加了0.6kg,体重降低了1.6kg。而安慰剂组则没有这些变化。所以CLA对脂肪代谢起作用而且效果良好!但原理不知道!(二)安全性(1)CLA对于健康人群是安全物质,但它却不利于糖尿病患者的脂及糖代谢。总的来说,服用CLA对人体是安全有效的,但由于它在加剧胰岛素抵抗方面的机制还没完全阐髓,糖尿病患者要小心食用。同时,人们也开始考虑联合服用其他物质来减轻CLA的副作用。TOMONOR及TERUYOSHI等分别报道了丫亚油酸和二十二碳六烯酸(docosahexaenic acid,DHA)可以削弱CLA引起的老鼠的脂肪肝汜8’2…,但这方面的报道还较少,需要进一步的研究。(2)大量的研究试验已证明.CLA既无毒。也无任何副作用。美国Kraft食品营养系的一项研究表明.雄鼠被喂食含有1.5%CLA的食物f这个水平高于人体摄入上限的50倍1.每周对其进行毒性检测,没有发现任何有毒物质;经过36周后,雄鼠被解剖,也没有发现任何病理学症状。2003年凌利等对CLA食品安全性毒理学进行试验研究,即进行了急性毒性、3项遗传毒性试验和30 d喂养试验,用其研制的共轭亚油酸胶丸fCLA含量≥75%)对2种性别的SPF级昆明种小鼠经口饲喂,1次灌胃量达20 g,kg.bw.2周内动物未见明显中毒症状.无动物死亡,接急性毒性分级标准规定.该CLA受试物属无毒级。3项遗传毒性试验Ames、小鼠骨髓嗜多染红细胞微核试验和小鼠精子畸形试险1结果均为阴性。30 d喂养试验结果表明,受试物CLA为0.87、2.20、4.30 g/kg.bw剂量时对Wistar大鼠的临床检查、血液学、生化学、脏器重量和系数以及病理组织、学等指标无明显影响,未发现CLA受试物有毒性作用。(3)很多的人体试验结果证明,CLA是确切可以降低体脂肪的非常安全的一种食品配料。这些试验中很多都选择使用德国科宁公司生产的c9,tl l和t10,c12两种异构体的CLA以50:50的比例存在的CLA。目前,卫生部批准的共轭亚油酸甘油酯可以添加到各类食品当中。所以只要不是糖尿病患者可以放心使用无副作用!P.S:CLA在 被指出具有抗癌和调节血糖的功能与(二)(1)中的论文产生分歧,还待继续考证。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------日第一次更新:谢谢
的指出,重新检查并整合了新的论文资料,给出以下结论引自:用自制的CLA功能油脂对小鼠进行经口急性毒性试验,14 d内未见有中毒和死亡现象,属于无毒级;且鼠伤寒沙门氏菌试验、小鼠骨髓嗜多染红细胞微核试验、小鼠精子畸形试验结果均为阴性;对wistar大鼠进行3Q d喂养试验后,进行血常规、血液生化指标、脏体比以及病理组织形态学检查,结果表明CLA功能油脂与对照组的指标无明显差异,未发现该CLA功能油脂有明显的毒性作用。CLA功能油脂是一种安全的食用油脂,可作为食用级油脂应用在食品、添加剂、医药等行业。需要更正的是之前的文章,(二)(1)中的论文只说到长期服用会引起血糖上升,对糖尿病患者不利。所以依然不推荐糖尿病患者使用。PPS:如果题主不急就再等个30天吧,已购买GNC CLA软胶囊,约30天后反馈使用效果。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------总结:CLA能够参与脂肪分解与新陈代谢。改变脂肪酸比例是一种良好的体重控制保健品,且安全性除糖尿病患者外无其他任何危害,而且效果良好。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------日第二次更新:经过4天服用出现了一个现象,连续三天早餐前空腹使用CLA,每次胃部出现一种奇怪的感觉,类似饿但又不是,但不痛,吃完早餐后恢复。具体原因不明。减肥效果还在观察。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------日第三次更新:好吧,其实原先看到评论在想我要是一直不回复会不会被理解成吃CLA致死了呢?好吧正经的,服用了半个月后感觉是:小肚子变小了,然后肌肉嘛还是没变大(咳咳我知道不锻炼不会长肌肉,我就是抱怨下)空腹使用的不适感依然有所以服用GNC的CLA时请不要空腹食用(虽然似乎没什么副作用,但不作就不会死呀)然后体重下降的不太明显从75KG下降到72KG,最后再次声明体重变轻不一定与CLA有关!因为不存在对照组且日常生活中变量较多。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------日第四次更新:这次是我在服用CLA超过一个月后的服用感觉。P.S:以下论述仅代表个人感受,不表示该保健品含有以下效果,服用CLA一个月的感觉是肌肉分离度有上升,脂肪比例有没有下降不太确定因为并没有去查体脂,但体重是由下降的,稳定在70KG左右(正负2KG),之后断服两天,尚未出现体重反弹(我都是下午测的体重哟),也暂无其他不适,之前说到的类似空腹感在服用一段时间后消失。-----------我-------------是---------------华------------丽-------------的---------------分--------------隔------------线-------如果有任何疑问或者问题欢迎指出,第一次在知乎答题,所以格式写的有点乱,欢迎给出建议。如论文引用出错或论文本身有问题的欢迎私信
共轭亚油酸是通过了双盲测试的。不过共轭亚油酸原理还没有被完全搞清楚。一方面它可以降低脂肪生成酶的含量,从而减少脂肪生成。另一方面似乎也可以促进脂肪氧化(详见下文)。目前我个人还没看到正规资料里有关共轭亚油酸副作用的记录。很多实验也是表明暂时没有发现共轭亚油酸的副作用,并且确实有一定的减脂效果。看那些实验描述CLA确实有令人激动之处。可惜这些研究里没有提到,减脂的行为一旦停止,必然会产生一定量的反弹。你不能一辈子都吃减肥药,但是你可以一辈子运动。一、原理HIR OS UKE 等体外研究 CLA 对大鼠肝酶系活性的影响时发现 CLA 均可降低脂肪 生成 酶( 乙酰 辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶, 两种脂肪酸全程合成的关 键酶) mRNA表达水平及活性。S HAIK H 等研究CLA对雄性OL ETF 大鼠脂肪代谢 的影响时发现 CLA 组与对照组相比, 肾周白色 脂肪组 织和肩 胛褐色脂肪组织肉碱脂酰转移酶( c ar n i t i n e - pal mi t o yl t ransf era s e, CP T,脂肪酸氧化限速酶) 活性明显增强, 分别提高了117和116倍, 而磷酸酯磷酸水 解酶 ( phospha t i dat e pho s pho hydrol ase, P A P,甘油酯合成限速酶) 活性则下降了 23% 和 15%。因此,CLA既抑制脂肪的合成, 也促进脂肪的氧化, 从而调节脂肪代谢。二、安全性SCIMECA给雄性 Fischer 344 大鼠喂含115% CLA 日粮 36周后, 经血液学分析及 对 15 种器官进行病理学观察,发现与对照组无显著差异, 因而认为服用CLA 是安全的,支持CLA列入 GR AS( Gener al l y rec ogni zed as saf e, GRAS,一般认为是安全的物质) 清单。PARK等则给Fischer 344 大鼠喂含1% CL A日粮18个月,也得出以 上结论。但是,也有报道指出CLA可以引发脂肪肝及胰岛素抵抗。国Kraft食品营养系的一项研究表明.雄鼠被喂食含有1.5%CLA的食物f这个水平高于人体摄入上限的50倍1.每周对其进行毒性检测,没有发现任何有毒物质;经过36周后,雄鼠被解剖,也没有发现任何病理学症状。2003年凌利等对CLA食品安全性毒理学进行试验研究,即进行了急性毒性、3项遗传毒性试验和30 d喂养试验,用其研制的共轭亚油酸胶丸fCLA含量≥75%)对2种性别的SPF级昆明种小鼠经口饲喂,1次灌胃量达20 g,kg.bw.2周内动物未见明显中毒症状.无动物死亡,接急性毒性分级标准规定.该CLA受试物属无毒级。3项遗传毒性试验Ames、小鼠骨髓嗜多染红细胞微核试验和小鼠精子畸形试险1结果均为阴性。30 d喂养试验结果表明,受试物CLA为0.87、2.20、4.30 g/kg.bw剂量时对Wistar大鼠的临床检查、血液学、生化学、脏器重量和系数以及病理组织、学等指标无明显影响,未发现CLA受试物有毒性作用——共轭亚油酸,《中国食品报。这篇报道比较通俗,这篇我贴了下载链接了,可以下载。大量的试验和研究都对CLA(50:50混合物)的安全性进行了评估,包括传统的毒理试验和大量的人体试验。在每天服用CLA 50:50双异构体的动物身上,急性和长期毒理实验没有发现与器官、临床化学、血液指标、繁殖和发育有关的不良反应。每天服用身体重量5%的CLA剂量不会引发急性中毒、诱变和畸形的形成。CLA在超过53项临床试验及超过2000余受试者中,服用量最多达6.8克/天,最长到两年。CLA可被人体安全服用,有良好耐受力并且无不良反应。报告周期最长的人体试验是24个月的研究,前12个月的受试者为180位超重人群(男/女),BMI为25-30。采用多中心、双盲、随机、安慰剂对照的试验设计,实验组服用3.4g CLA/天或安慰剂(4.5g油)。后12个月采用公开试验,前12个月的全部受试者中的120位,BMI为25-30,3.4g TG/天或安慰剂无需改变生活方式和饮食习惯。受试者在24个月内无不良反应。前12个月实验表明:CLA 食用组的平均体脂肪比安慰剂组低8%,而同时瘦肌肉组织增加了0.6kg,体重降低了1.6kg。而安慰剂组则没有这些变化。
前面原理部分说的很清楚了…喔来说说我的使用体验…我们知道…合理的健身应该分减脂期和增肌期…而适当的补剂可以帮助你获得更好的效果…补剂种类繁多…我吃过的有肌酸…蛋白粉…氮泵…zma…DAA…谷氨酰胺…BCAA…还有CLA…其中CLA是2个月前服用的…加上肌肉科技的减脂精英…度过了一个月的减脂期…由于减脂效果不错…加上其阻止脂肪合成的效果…而增肌期又会摄入过多热量…难免会合成脂肪…我决定在增肌期继续使用CLA…一直食用到了现在…下面说说食用体验…刚开始服用…确实有点不良反应…表现在会有味道不爽的反胃…加上轻微头疼…偶尔会有食欲不振…不过不强烈…食用几天后…没有不良反应了…然后就适应了…适应后食用到现在没有不良反应,而且春节体检大生化各项正常,肾功检查也全部合格,医生说小伙肾不错…哈哈哈我以为吃蛋白粉我尿素氮含量会高,到一切正常,难不成是CLA的效果?下面说说效果…4周减脂期…效果说实话不错…4周减脂体脂含量明显下降…也有可能是减脂精英的效果…值得一提的是…CLA防止脂肪反弹的功能确实不错…我原来也有减脂…由于热量摄入低…到增肌期…很快反弹…即使干净的增肌期也会明显长不少脂肪…但这次未有…增肌到现在…纬度有增大…到体脂含量几乎没有提高…所以我觉得…CLA还是不错的减脂补给…作为学校里的兼职健身教练…我不给同学推荐其他减脂补剂…如麻黄碱…育亨兵…左旋肉碱啥的…但我会推荐咖啡因和CLA…原因是我食用过…效果好…没有副作用…我放上一个有关减脂补剂的科普链接…最后,中国人大多对运动补剂有偏见…认为会伤害身体,尤其是肾,还认为吃补剂增长的肌肉或瘦下来的都是虚有其表。其实,私以为,只要是摄入体内的东西,都会对身体有潜在的危害,如有人喝牛奶会过敏,吃过多鸡蛋会导致高胆固醇,但这些都是公认的健康食物。运动补剂也一样,只要按照科学剂量吃,对身体是有好处的,潜在的危害降到最低,这就是为毛它叫补剂不叫药的原因……。还有,我认为,吃补剂之所以进步快的原因,不只是由于补剂的作用,更大的原因是,吃补剂的人,会更努力刻苦的训练,会训练的更有激情和效率。我每天上完课累的不行,但一到健身房,我就像打鸡血一样投入训练,原因很简单,因为不想浪费补剂的钱,更不想对不住自己……不过,也不要过大夸大补剂的作用。3分练七分养永远是真谛,想减脂?…科学的运动和平衡的营养才是王道……补剂…只是辅助而已…PS…减脂的童鞋们,放弃长跑等传统有氧吧,来做HIIT…20分钟的HIIT,减脂效果是长跑20Min的5倍。最后,送上常见运动补剂的科普,望笑纳…
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