汤臣倍健蛋白质粉健身完后一次要吃多少克我是75公斤180厘米求高人答复_百度知道
汤臣倍健蛋白质粉健身完后一次要吃多少克我是75公斤180厘米求高人答复
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汤臣倍没用，就好吃健身用的蛋白粉
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出门在外也不愁男 17岁 练健身2个月了。一直在吃汤臣倍健的蛋白质粉。感觉效果不像他们说的那么好。_百度知道
男 17岁 练健身2个月了。一直在吃汤臣倍健的蛋白质粉。感觉效果不像他们说的那么好。
且我吸收 经拉肚 知道吃消化导致才能更消化 吸收蛋白粉呢 吃蛋白粉消化拉肚
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建议楼主要急功近利健身事要慢慢刻苦练习少说要半才能点基本形状要都型男说两三月效些我怀疑乱说排除些特别体质绝少数蛋白粉知道咋喝我建议要喝于吸收于身体都没处喝能副作用我清楚产啥副作用看拉肚喝蛋白粉前发要自喝蛋白粉始拉肚建议要喝补充其蛋白鸡蛋、鸡肉、牛肉等毕竟些相些般锻炼20-30钟达蛋白需求高峰所候补充比较加些碳水化合物助于蛋白吸收或者适量面包或馒较我听说说蛋白摄入量蛋白毒啥反建议定要控制量要喝意见希望所帮助
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现饮食行 吃蛋白粉根本没用应训练跟
那你说得多久开始吃才可以？ 我训练量挺大的好么。 我体校的 早上跟下午都有训练。 我中午还跑健身房 - - 这训练跟不上？
我是直到身体跟不上训练才吃的，在没吃以前训练后第二天身体不是很劳累，劳累的第二天都不想训练才吃，，如果是你体校，我极度建议在饮食中获得蛋白，每天吃六到十个鸡蛋，蛋黄就3到5就就行了，在多豆类食物
我健身你吃专业健身用的蛋白粉，那冠军什么的，那对增肌效果好些
我们这里没有卖的
而且我不单是想长肌肉
我更像涨力量啊
效果是慢慢来的，而且你一定要健身在吃那个，不然就吸收不了，吸收不了的话会对我们的肝脏造成负担。还要按照说明来吃。切忌不要没健身也去吃。你吸收系统不是很好，这个要慢慢来的，坚持科学锻炼，会慢慢改善的。
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