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孕妇肚子上怎么会有一条黑线?什么原因?
孕妇肚子上怎么会有一条黑线?什么原因?
09-02-17 & 发布
是妊娠纹，女同志怀孕后就会有妊娠纹。妊娠纹是由于体内激素分泌活跃，怀孕后子宫底高度 达到脐与剑突之间，使皮肤过度被伸拉， 弹力纤维发生断裂而形成。出现为紫色或粉红色， 妊娠纹处局部皮肤有时会觉得搔痒，是不可避免的生理变化， 产后会变淡，但不会消失。
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹.
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹.
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹.
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那是腹白线. 妊娠期垂体分泌促黑素细胞激素增加，加之雌、孕激素大量增多，使黑色素增加，导致腹白线等处出现色素沉着。 至于看男女没有科学根据
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹
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是妊娠纹，女同志怀孕后就会有妊娠纹。妊娠纹是由于体内激素分泌活跃，怀孕后子宫底高度 达到脐与剑突之间，使皮肤过度被伸拉， 弹力纤维发生断裂而形成。出现为紫色或粉红色， 妊娠纹处局部皮肤有时会觉得搔痒，是不可避免的生理变化， 产后会变淡，但不会消失。
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是妊娠纹，女同志怀孕后就会有妊娠纹
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主要是因为长时间保持坐的状态,腹部长时间挤压,导致血液无法正常循环,坏血积压而成,多做腹部按摩可缓解,同时这也要求长时间保持坐的状态的人注意坐姿,家长也要时刻提醒自己的孩子注意坐姿
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹.
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那是妊辰纹都有的，生了宝宝后就会逐渐的消失
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹.
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怀孕期间的妈妈处于身体的敏感时期,选择面部护肤和防止妊可选择安全,有效,对人体和宝宝无伤害的妊娠纹霜,孕期随着胎儿逐渐长大的过程，局部皮肤弹性不足，皮肤弹性纤维就会发生断裂，肌腱也发生了不同程度的分离，此时如果不能很好的补充肌肤重组的胶原蛋白及弹性纤维，80%以上产后妈妈会在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部出现不同程度的妊娠纹。想要产后不受妊娠纹困扰，必须从孕期开始就增加局部皮肤弹性、补给充足的细胞养分，才能让肌肤弹性纤维有活力弹力。   妊娠纹预防胜于治疗，加强孕期腹部肌肤保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹能达到的影响程度减到最小。除了此间加强营养摄入之外，选择专业的&妈妈美&孕期预防妊娠纹的霜对于消除妊娠有事半功倍的效果。
    &妈妈美& 有一种孕期妈妈专用的玫瑰纯水凝晶莹霜,效果很不错,亲肤性极强，超强保湿配方，清爽不油腻,瞬间被肌肤吸收,供给孕期妈妈充分水份和养份，维持肌肤的水份和油份的平衡，长时间保持盈润、嫩滑.
    孕期妈妈平时饮食营养均衡,多吃些深海鱼,排骨粥,鱼皮粥,等胶原蛋白白含量高的食物,这些食品不但DHA含量高,利于胎儿大脑发育和皮肤细嫩,又补充自身体内胶原蛋白含量, 有效预防和减少妊娠纹滋生.
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妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。 妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。 妊娠纹的好发部位在腹部。 孕产妇可以在产前进行一些预防性的工作： (1)远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。 (2)控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 (3)适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。 如果已形成了妊娠纹，可以在生活中使用下面的方法帮助妊娠纹的减淡： (1)适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。 (2)微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。 (3)适当服用一些保健品或使用一些纤体淡纹产品：可以适当服用一些针对孕产妇的保健食品，帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。 伊藤园妊娠纹修护露能不能标本兼治？ 答：伊藤园妊娠纹修护露从多种植物中提取纯化活性植物素AFE（又名细胞生长植物素）迅速渗入弹力纤维，促进肌肤细胞生成胶原蛋白、弹力蛋白和粘多糖，加强肌肤的再生能力，恢复肌肤的活力与弹性，从肌肤深层满足细胞快速生长中所需的营养。其中含有的积雪草能激活上皮细胞，促进正常肉芽组织的形成，快速更新结缔组织，促进细胞活力；透明脂酸、润滑素能深入皮肤充分滋润；藏红花能有效活血化淤，从表面配合内在消除纹迹，坚持使用能有效祛除妊娠纹，使肌肤恢复弹性，真正做到表里兼治。如何使用伊藤园妊娠纹修护露？ 答：每天睡前挤出适量涂在所需部位，按以下方法使用10分钟以上，促进吸收，祛除纹迹效果更加显著。 1.先清洗所需部位再以热毛巾热敷2~3分钟； 2.两手手心在斑纹处涂抹修护露，轻拍5分钟，后两手由斑纹中心位置往上朝两边轻擦； 3.用左、右手交叉，在纹迹周围从右往左逆时针画圈，按摩3~5分钟。 孕妇也可使用妊娠纹修护露吗
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怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……1）怀孕初期综述在怀孕初期(怀孕最初1--3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。2）怀孕初期的常见症状早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16--18周才消失。1. 呕吐！怎么办早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。对策--保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。提醒--上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。2. 疲倦嗜睡怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。对策--保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。3. 尿频，正常吗刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这正常吗？许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策--临睡前1--2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。4. 乳房的不适感刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。对策--可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。5. 常有饥饿感很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。对策--平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。6. 阴道分泌物增多有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。对策--注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。7. “月经”有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。对策--一旦出现阴道流血，都应及时就医。8. 初期的身体外表变化①乳房变化--在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。②子宫变化--在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月到4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8厘米左右，如拳头般大小。③皮肤变化--孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。④体重变化--孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2--4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。3）孕初期健康安全大提案1. 哪些情况须就医对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。2. 预防胎儿畸形胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。4）服用过禁用药，怎么办孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。5）孕早期有必要大补营养吗怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。6）拥挤的交通，会造成危险吗在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。7）当心辐射日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。8）让自己休息好前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。9）性爱要节制怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。10）初期产检确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。11）产前诊断每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。12）小贴士1. 哪些人最需要做产前诊断产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。2. 准妈妈需要养成的好习惯①勤刷牙由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。②走路小心怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。③吃药尊医嘱如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。④不接触烟酒不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
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孕妇的皮肤变化是乳头,外阴,“腹中线”有色素沉着.额部及脸部有棕色斑点,称为妊娠斑.这些改变可能与妊娠期肾上腺皮质增生有关.汗腺分泌旺盛,腹壁及乳房的皮肤中弹性纤维断裂而出现裂纹,称为妊娠纹.
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妊娠纹成因 这些斑纹的正确名称叫「线状皮肤萎缩症」，是皮肤内真皮肤的胶原纤维，因某些原因而引起萎缩或断裂时，下面和血管呈红色的线状。 孕妇因腹中胎儿不断发育，皮肤组织因弹性纤维断裂而失去弹性，留下妊娠纹，若孕妇体重及身型不断增大，妊娠纹的扩散度也随之越大。 预防 明白了妊娠纹出现的道理，孕妇应知道最主要预防此纹的方法，就是控制自己的体重，因为身体过胖只会无可避免地拉断皮肤组织，产生妊娠纹。 不过，孕妇可能会慌，隆隆突出的腹部是无可避免的，那怎样防止斑纹出现在下腹呢？ 解救方法： 1.每天洗澡后，涂上法国艾丽卡纹疤精华皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。 2.艾丽卡纹疤精华紧肤冰晶可以预防妊娠妊娠纹，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十；所以想要完全去除妊妊娠纹还是要有方法的就用艾丽卡纹疤精华吧绝对 没有错 十月怀胎，一朝分娩，初为人母的妈咪们都兴奋不已，的确，生儿育女是幸福的，可每个产后妈妈腹部多少都遗留下很多问题，又使她们深深地发愁。短短的几个月，从产前秀美平坦的腹部到产后跑满腹部的妊娠纹、疤痕累累的“烂菜地”，每个妈咪都似乎感觉自己魅力殆尽，老公的心思似乎全部转移到宝宝身上，似乎女人一旦生完孩子，肚子就没法见人？错！赶快用法国Erica，30天保证还你怀孕前白嫩光滑少女般的性感小腹！咨询热线：400-让天下的妈妈们，只要妊娠不要纹
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&&&【有奖问答】产后如何收腹收胯，恢复体形？
悬赏:200分
【有奖问答】产后如何收腹收胯，恢复体形？
为了产后恢复体形，很多妈妈都会在产后考虑收腹、收胯，有的做健身操，有的借助相关塑身产品，如束缚带，塑形裤等。为恢复完美体形，您采取了哪些方法，效果如何呢？
请根据提示一一作答：
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
3、您产后多久开始收腹收胯的？
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
=========有奖热点问答=======
本题为幸运有奖题第57期，时间有效期即日起7天，活动结束，小编将从中抽选出回答认真详细，且有针对性的原创答案，每人赠送快乐土豆2个，并从中抽选1位幸运用户赠送试用绿卡一张。
活动详情与往期热点问答见：
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1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有的，因为不及时收腹收胯的话容易内脏下垂，这样会老的快。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我是顺产完20天左右开始的。本来想10天左右，因为侧切伤口恢复得不大理想，所以就往后延了10天。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我是用收腹带的。先买了纱布式的收腹带，因为虽然缠绕比较麻烦，但是可以完全贴合身体的形状，收腹的效果比较好。之后上班了因为缠纱布太麻烦了，就买了三洋的加强型收腹带。效果的话一般般吧，因为有喂母乳，喝汤多，所以胃撑得很大，倒是小腹和骨盆恢复得还可以。至少胯部恢复得蛮快的。
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有啊，只是月子里的时候，伤口会疼，所以只是偶尔使用了束缚带 ，出了月子后才开始用，不过因为麻烦，所以断断续续的用
3、您产后多久开始收腹收胯的？
当时查的时候说是一个星期开始用，结果发现根本不行，刀口会疼的，还有那个时候束缚带老是松，如果好好绑的话，一天都要折腾几次呢，太麻烦了，所以就慢慢放弃了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
不过我一般都是用提臀收腹的方法呢，而且从怀孕开始的时候我就一直注意这个问题，每天按摩肚子什么的，一直到生都没有纹纹，肚子上的皮肤有弹性就比较好恢复的，生完宝宝肚子就收缩了不少呢，虽然绑腹带伤口会疼，可是用提臀收腹的方法，就不是很疼了，加上躺着床上想到就做几下，很方便呢。到现在宝宝五个月了，已经就恢复之前的样子了！呵呵
提问者对回答的评价(星)：
1、您是顺产还是剖腹产？
剖腹产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，我觉得没必要，该长好的时候自然长好了哦，我没有做任何措施，但是过了半年我的肚子和以前一样没有赘肉。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
没有做过
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我觉得要想收，那个束缚带比较好
1，我是顺产的
2，只是简单的用了几天收腹带，现在非常后悔，当初都没有好好的对待这个问题，现在肚子大就没有要收的意思
3，具体记不清楚了，只知道在月子里面用了几天，后来又用过一段．
4，个人觉得自己非常失败，没有采取特别的方式，现在想收都困难了，真是懒不得
1、您是顺产还是剖腹产？
当然顺产啊
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，不过我怕冷，塑腹带冬天穿的，哈哈作保暖之用哦。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
都忙于带孩子没有注意这个，不过我子宫恢复的蛮快，现在身材也恢复的和以前差不多哦
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我觉得不需要特意去做什么收腹之类的运动吧，如果忙于带孩子，自然就瘦下来哦
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的！
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
我本来有这个打算的，后来天气太热我就放弃了！
3、您产后多久开始收腹收胯的？
在月子里看到网上写适当做些运动可以收腹收胯，我就学习了，每天做一会，但是因为有些懒而且精力跟不上就放弃了！
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
一开始我用纱布缠绕小肚子，希望能收缩，可是正好是六月天，太热，又不能开空调，做两次就不做了，也做过些运动，比如躺在床上，把床提高可以适当收腹，两腿夹紧站立可以收胯，因为没有耐心都是无功而返，不过我产后没有小肚子倒是挺不错的！
1、您是顺产还是剖腹产？
答：是剖腹产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：没有刻意去收腹收胯，买了条收腹带也是用了几次就没用了，回太紧感觉让人不舒服。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答：产后十多天出院回家用过几次收腹带。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：买了条收腹带进行收腹、收胯，用了几次感觉太紧让人不舒服就没有用了。以那时宝宝黑白天颠倒，很累人，本就没有胖多少的自己就瘦下来了。
1、您是顺产还是剖腹产？
回答：我是顺产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
回答：没有采取措施收胯，只是买的收腹带，因为后来只是听说需要收腹，我们也不懂。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
回答：产后大概2个月左右吧，去商场买内衣，店主说需要买收腹带，这才知道需要这样。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
回答：用了将近3个月的收腹带吧，实在难受就不带了，没觉得有什么效果啊。
难道还需要收胯，呵呵，无知害死人啊。
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产的了。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，因为自己会恢复的了，宝宝要吃奶，肚子包的不舒服
3、您产后多久开始收腹收胯的？
10个月的时候吧，断奶了，可以收腰了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
用了一个收腹带，效果还不错了。
1、您是顺产还是剖腹产？
回答：剖腹产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
回答：有，因为体型太胖了，很难看。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
回答：从医院回来就开始了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
回答：用腹带，穿紧身一点的裤子。效果好像不太理想，估计要长期才能见效吧。
1、您是顺产还是剖腹产？
是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
产后没有采取措施。因为乳头有一侧凹陷，宝宝半个月后两侧的奶才能正常的吃到，所以我没那么多的精力去收腹收跨。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
四个月断奶后，宝宝开始吃奶粉了，自己没必要补得太过营养了就开始收腹收跨。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
用了收腹带，收腹内裤都用过，效果还行，只不过夏天用太热。
1、您是顺产还是剖腹产？ 我顺产的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？ 没有啊，不想 ，因为我的肚子不是很大啊。
3、您产后多久开始收腹收胯的？ 一个月
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？喂奶时候就瘦了，带孩子很累就瘦下去了，我现在比没生孩子的时候还瘦6斤多呢
1、您是顺产还是剖腹产？
答：我是顺产生下宝宝的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：采取措施了，买了收腹带，因为肚子松松垮垮的，不好看。而且总感觉肚子凉凉的。就一直穿着束缚带
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答，3个月后吧。因为我妈妈说太早了对身体不好。我一直是给宝宝纯母乳喂养，所以我瘦的很快。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：穿束缚带，事实证明效果还不错，我现在的身材和结婚前一样，回复的相当不错。无论是腹部还是胯部，都很满意。
最好的方法就是多收腹，利用一些收腹带来使用，多运动，散步之类的，百年皂坊之家，手工皂，护肤品，精油也可以瘦身哦
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有啊，因为怀孕太胖了
3、您产后多久开始收腹收胯的？
生后一周就开始用
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
主要就是穿束缚衣，坐月子时有缠过纱布，当时是6月坐的月子，天气太热，没有坚持住，错过了最佳的时间，，现在宝宝已经11个月了，前两个星期断奶后又穿起束缚衣了，还是有效果的，现在肚子已经小了一圈了，主要是要靠坚持，就一定会有效果的
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
腹带，医院发的。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
生完宝宝第二天就用了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
除了腹带外，做做产后保健操，也有利于收腹、收胯；因为要照顾宝宝，不能坚持做，所以效果不明显。
1、您是顺产还是剖腹产？
剖腹产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
必须有，经常看到女人生完孩子身材走样，老公嫌弃的。担心啊
3、您产后多久开始收腹收胯的？
三个月吧
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
这个呢，哈
医院的时候有一个束缚带的，不过等拆啦纱布就不能用了。松了，哈，也没有买再。后来是控制食量和运动多干活。哈，效果基本恢复产前体型了，不过呢，我说的是体重，肚子和腿上的肥肉依然在。以前的裤子有的穿不了。还要继续努力才行啊。
1、您是顺产还是剖腹产？
答：我是顺产的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：没有使用任何措施，因为我最好的朋友看了小S是用纱布带收腹的，于是也买了，他兴致勃勃的洗好收拾好准备用，可是月子里太麻烦了根本就没用上。他只是每天自己做做吸腹的动作，出了月子就没有小肚子，
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答，没有做过
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：因为我是母乳喂养，加上月子中注意排除身体里的垃圾，没有大补，我瘦的很快，肚子也就只有一点点，现在已经基本没有了。因为带宝宝太累，我比怀孕前还瘦了。所以我并没有采取过任何措施
1、您是顺产还是剖腹产？
剖腹产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有的。 产后肚子松松垮垮的，不仅影响美观，还担心内脏下垂，到时候减肥不好减，所以等产后第三天下地的时候就开始做功课。但是收胯的还真是没有用过。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后第三天，一直坚持到现在
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
因为是剖腹产的，所以在第三天下地的时候就绑上了腹带，腹带大概是绑到宝宝1个半月的时候，说实话那个东西真的不好用，勒的呼吸都困难，有时候还不想吃饭，没办法就不用了。后来姐姐就从北京给寄回一套婷美的收腹内衣，一直到现在。效果还不错。肚子恢复的差不多了。由于还在喂奶，没有采取节食。收胯一直就没有过，因为我本身就是小胯一族。生宝宝的时候医生说了，幸亏是胎位不正，就你这胯，胎位正也不一定能生下来。
1、您是顺产还是剖腹产？
答：我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：有采取措施进行收腹，但没有收胯。因为我有一个很要好的朋友生过宝宝后用了收腹带，效果非常好。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答：我是产后第五天开始用的收腹带。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：我用了十月妈咪的收腹带，效果非常好，腰很细，无小腹，出了月子就已经恢复到了生产前。
1、您是顺产还是剖腹产？
回答：我是剖腹产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
回答：采取了收腹，因为月子的时候觉得不舒服，就等到一个半月的时候再收腹的，可是效果不明显，现在肚子还是很大。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
第十三天用的，但是觉得太紧了，就停了，到一个半月再使用的。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何
我使用的是六月玫瑰得收腹裤，效果真的是不理想，现在很是后悔！小肚子有点儿大。
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
用过收腹带，怕将来成肚子太大，不过感觉效果不明显，现在肚子依然很大。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
应该是第五天吧
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
用过几天收腹带，感觉不太舒服，而且也没什么效果，就没再用了。不知道是不是没用收腹收胯的东西，现在肚子和屁屁都好大，哎
1、您是顺产还是剖腹产？
是顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
产后有采取过收腹，使用的收腹带，在产后一星期后使用的。听说可以有点收腹效果。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
是在产后一个星期开始使用的，用了一个星期左右吧。 用着感觉很不舒服，就没用了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
使用收腹带，没有收胯。不过感觉带着很不舒服，而且也不见有什么效果。所以，用了一个多星期就没有再用了。不过平时多注意一下，还是会自己慢慢恢复的。我在一个多月后，就恢复得差不多了。平时不要一吃完就坐着躺着，可以稍微走动一下。在月子里也是有做点家务事，加上自己照顾孩子，所以恢复得挺快的。
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产来着。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有采取措施啊，生在6月份，天天热的出好几身汗，缠那个肯定更热，最终放弃了，就那么悠闲的过了月子。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
至今都没用。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
现在宝宝还没断奶，我准备等宝宝断奶后开始做仰卧起坐，摇呼啦圈，还有去做点瑜伽。同事说瑜伽减肥效果不错。
1您是顺产还是剖腹产？
我是顺产
2您产后是否有采取收腹收胯，为什么？
我有采取收腹，为了防止内脏下垂
3您产后多久开始收腹收胯的？
我生完就在六个小时之内开始收腹了
4您采用了何种措施收腹收胯，效果如何？
我只用束腰带收了腰，效果就那样，但是束着对防止内脏下垂还是有效果的
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有的，产后半年体重增加了40斤
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后一年，女儿一周岁以后吃奶不多了，就开始考虑减肥。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
运动+节食，骑自行车是不错的办法，还有快步走，收腹的内衣我没有穿，那基本是治标不治本的，每天坚持运动，再加上吃饭七分饱，一年以后效果很好，现在女儿5岁，腰围和臀围基本和孕前持平，多了几厘米。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是剖腹产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
生完小孩的时候医院给带了个塑腹带，后来出院就取掉了，忙于带宝宝，没什么理会，肚子还是很大，检查说子宫收复不好，碍于身材，自己上网又买了一套素服带，有塑腰塑盆骨的，但有时用一下，好多时候都不用，效果看不出来。后来又买了几条收腹的内裤，穿了一下又没穿了，现在肚子还是很大，郁闷呢。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后4个多月的时候买了塑腹带，收腹内裤，不知会不会晚了，没什么效果。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
产后4个多月的时候买了塑腹带，用了一段时间就没有，没什么效果，后来又买了收腹内裤，也没坚持下来，没什么效果，没坚持穿了，可能坚持就好点。因为要带宝宝没理那么多，现在肚子还是很大，很郁闷呢。
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，自然产的，妇产科医师一般是不建议使用束腹带，不过现今自然产的产妇使用束腹带之比例依旧居高不下。收胯带也没用，通过锻炼的方式恢复。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
一周内下面疼痛的就明显减轻了，大概两周会恢复些。但真正恢复要42天，两周后可以做腹部运动了。
自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈：在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
对产后妈咪而言，瘦小腹的确不容易，一来要让骨盆器官、韧带、筋膜回到原有的位置、弹性张力，本就需要一段时间；二来唯有藉由运动燃烧脂肪、强化肌肉，才能达到瘦身的目的。
练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。
（1）.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
（2）.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
基本上没有，带孩子以经很累了，懒得弄
3、您产后多久开始收腹收胯的？
一直到生完半年以后，看到自己和刚生完没什么两样的身材，才偶尔有意识的做做产后体操。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
就简单的扭扭腰，双手插腰，做做运动。效果一般吧。
现在妞一岁了，体重还是慢慢降下来了。身材以经和怀孕前一样了。不过不确定是因为做这产后操的原因。因为做的实在少。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有采取。想收腹又不想收腹，想的话是想尽快让自己的身材好起来，让老公觉得自己还有美感，上班能不让同事笑话。不想是因为我一直想生第二胎，想生个女孩。觉得没有必要，呆会好不容易瘦下去，又得恢复原样。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后第二天就开始了，因为是顺产，所以第二天就开始绑收腹带。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
因为怀宝宝时肚子不大。所以生完后身材恢复比较快。平常就穿着塑形的内裤或高腰高弹力的内裤，那种低腰啊平腰的都闲置了。也没做什么特殊的，只是在挤公交的时候尽量少坐。现在恢复得还不错，比怀宝宝前重两三斤，重的应该就是腹部吧。呵呵。。
1、您是顺产还是剖腹产？
答：我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：我生宝宝前是113斤，宝宝生出来是6斤6，我的体重100斤，在月子里我坚持母乳喂养，因为那样可以帮助体型恢复。我没有用收腹带，因为自己带孩子也挺辛苦的，就这样体重一直维持在100斤以内.
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答：3个月以后我开始收腹收胯的，我的体重已经到98斤了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：我采取的是饮食均衡，多做运动，宝宝3个月的时候我已经可以腾出自己的时间来锻炼身体了，比如和老公一起带宝宝出去散散步，平时在家转呼啦圈，这样慢慢的我腰上的游泳圈就没有了。饮食上我多吃水果和青菜，我现在我的体重已经是98斤了，宝宝现在4个多月了，我想我会继续保持下去，到宝宝半岁的时候应该能恢复到95左右。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
每天坚持运动，最少一个小时的运动。因为是母乳只能运动减肥
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我是产后3个月的时候
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
刚生完宝宝有用束缚带，坚持了几天。后来改用运动减肥
1、您是顺产还是剖腹产？
宝贝是因为我有子闲前期才早产20天的。采取的是剖腹产手术。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
产后我在医生的建议下，在医院购买了收腹带。医生说收腹带里含有磁石，能产生热量，可以有效的保暖子宫，帮助子宫尽快恢复。还有辅助的镇痛作用。听着这么神奇，就买了。产后第三天我就带上了。因为当时是三伏天，身上总是出汗，还要带个会发热的东西。真是遭罪啊。
这个东西还可以辅助的帮助收腹的作用。我一直带到满月为止。
原本是打算在网上买纱布，缠到身上的。但是因为我老公不愿意帮忙，我一个人根本没有办法系紧，所以这个想法没有实现。因为收腹带操作简单，所以选择了这个。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后第三天一直带收腹带到满月。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
在医生的建议下花了三百多元，买了一个收腹带。我一直坚持带着，虽然正值三伏天，天气热的让人都快窒息了，可是我大部分时间还是都带着的。满月后，感觉小肚子有点变小了。可是却没有恢复到产前的状态。总是期盼着大概时间长些会好吧。产后三个月的时候小肚子又逐渐变大了。因为还要母乳，所以饮食上没有控制。现在宝已经九个半月了，已经完全奶粉了。我打算靠运动加适当减少饮食的方法减轻体重。
现在的肚子真是跟快要生的时候差不多大了。太愁人了！
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
偿试了，全没坚持，因为是夏天太热，用收腹带捂着刀口担心感染。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后一个月，出了月子开始用收腹带，用了2天就没有再用了。5个月后开始上班又继续用了。现在宝宝10月，天气太热就不用了
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
用收腹带，效果不太明显。可能是我没有坚持用吧。
1、您是顺产还是剖腹产？
我三个小孩子都是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
我产后坐月那一个月都用收腹带，每天都穿紧身裤。这样满月后再做其它纤腰运动就能带来事半功倍的效果。注意同时使用收腹带和骨盆带时留意以下问题：
A首先穿收腹带，要在内衣外面穿用，先固定内侧腰带，然后固定外侧下部的腰带，再固定外侧上部的腰带，穿好收腹带了。
B下面穿骨盆带，骨盆带穿在收腹带外面，将骨盆带从前向后绕。在臀部处将带子两端交错。将带子向两端水平拉伸。拉伸后将带子两端向前方固定即可，骨盆带也穿好了。
C使用时必须在内衣外使用。长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息。睡觉时要脱下来。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后一个月。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
产后收腹是妈妈们遇到的难题之一，要保持产前完美身材，必须每天坚持使用以下收腹方法。我一直坚持到现在。虽然没有回复到未生小孩的样子。但出门没有人看得出我是生了三个小孩的妈妈。
1。慢跑运动：跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。
2。引体向上：在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。
3。床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。
4。床下运动：下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替做20次
5。揉腹：手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。
6。合理膳食
哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。
7。瑜伽本身就是女士塑身运动，产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。
1、您是顺产还是剖腹产？ 是顺产 2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？ 产后有采取过收腹，使用的收腹带，在产后的第第3天就开始使用了。听说可以有点收腹效果。 3、您产后多久开始收腹收胯的？ 是在产后的第3天开始使用的，用了一个月左右吧。一开始有点不习惯，老觉得有什么东西绑着，不过用着用着感觉还不错。 4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？ 使用收腹带，没有收胯。一开始感觉不怎么样，不怎么习惯，而且一绑上去的时候就看着自己肚子平平了。所以坐月子的一个月内一直都用着。不过平时多注意一下，还是会自己慢慢恢复的。我在一个多月后，就恢复得差不多了。平时不要一吃完就坐着躺着，可以稍微走动一下。在月子里很少做事，不过还是有适当的运动。因为饮食方面我都有重视，所以差不多2个多星期左右我就恢复的差不多了。
1、您是顺产还是剖腹产？
答：我是顺产、侧切
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：有用腹带绑着收腹守胯，但是没有坚持下来，因为侧切的伤口疼，再加上绑上觉得很不舒服，就没坚持下来。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答：产后有二十天开始的吧，坚持了有三四天。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：我是绑腹带加上锻炼，但是没有坚持下来，所以现在身材基本上恢复了，就差肚子和胯了。
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有用腹带绑着收腹收胯，因为我的胯部没生宝宝前就有点大了，要是不用以后会变得更大，不好恢复的。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
在月子里就可始了，但是没有坚持下来，因为侧切的伤口疼，加上月子要经常睡觉，睡觉要把绑带解下来，再加上宝宝一会会就要吃一次母乳，觉得很不舒服，很麻烦，就没坚持下来，现在胯部没有恢复好，很是后悔中。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
在网上买的产妇专用纱布缠绕小肚子，希望能收缩，可是没有耐心，没坚持下来，现在恢复不好，肚子和胯部还是有点大。
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有用腹带绑着收腹收胯，因为我的胯部没生宝宝前就有点大了，要是不用以后会变得更大，不好恢复的。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
在月子里就开始了，但是没有坚持下来，因为侧切的伤口疼，加上月子要经常睡觉，睡觉要把绑带解下来，再加上宝宝一会会就要吃一次母乳，觉得很不舒服，很麻烦，就没坚持下来，现在胯部没有恢复好，很是后悔中。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
在网上买的产妇专用收腹带，希望能收缩，可是没有耐心，没坚持下来，现在恢复不好，肚子和胯部还是有点大。
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，因为宝宝是意外怀上的，当时啥也不懂，也没有上网学习认识，加上生宝宝的时候是8月份，太热了，没有用收腹带。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
没有用专门的收腹产品，不过家婆告诉我要多躺着才能收腹，我也是尽量月子里躺着。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
月里子多休息，多躺着，还是有点效果的，现在儿子6岁了，肚肚没啥肉肉，不过胯部变宽了，现在后悔中，今年准备要二胎，到时一定要买产妇专用收腹产品来用，希望对胯部还有用处。
1、您是顺产还是剖腹产？
我家两个宝宝都是顺产滴，感觉自己还真是伟大哟，嘻嘻
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
这个必需得有。女人嘛天生就爱美，所以产后收腹收胯显得十分重要喔。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我是产后一个星期就开始的，觉得早些更能见到成效。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我家宝爸给买的收腹带的，就是很宽的那种，每天穿戴着。虽然不是很舒服，不过个人觉得效果不错，现在有两个宝宝了，自己身材还可以哟。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产；
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
当然有采取措施收腹收胯，因为生完以后不多注意身材就会变形，女人嘛都很爱美的。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我产后差不多半个月 开始收腹收胯
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
从两个方面，第一、产后皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨或洗澡后用茶油涂抹，可预防缓解。第二、产后每天吃的食用油就是茶油，妈妈说这样有助于恢复收腹，也不会变胖，月子后经常动动。
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产,不过属于难产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有，因为11月生产的，塑腹可以作保暖之用，也不会热。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
因为产后基本就恢复的和以前差不多，就是平时想起来就练习产后瑜伽。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
练习产后瑜伽，不过也是一时兴起的，有点效果吧
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
刚生好的那几天用了收腹带 因为刚生完肚子好像有一股气还是那么大大的，収跨的到没用 不过我现在7个多月了 差不多都已经恢复了除了肚子上的肉稍微松了点 体型没怎么变
3、您产后多久开始收腹收胯的？
第二天就用收腹带了
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
其实也不用太注重
带孩子很累
不知不觉就恢复了
1，我是顺产的
2，只是简单的用了几天收腹带，现在非常后悔，当初都没有好好的对待这个问题，现在肚子大就没有要收的意思
3，具体记不清楚了，只知道在月子里面用了几天，后来又用过一段．
4，个人觉得自己非常失败，没有采取特别的方式，现在想收都困难了，真是懒不得
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
我就只是刚生那几天用了一下收腹带，之后就在没有用过。
那收腹带把我勒的，喘气都喘不过来，就把他给取了。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
在月子期间，没事的时候，练练产后收腹操。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我什么也没有用，我觉得不用特意的去进行收腹和收胯，因为我们在带孩子的过程中也是可以起到锻炼的效果的，我现在身体恢复的很好，肚子上只有一点点肉。
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有 ，因为生完以后不多注意身材就会变形
3、您产后多久开始收腹收胯的？
生完7，8天，那时刚好不太热
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
用了收腹带，做做简单的收腹收腰的体操，因为只是偶尔做做，不太好，肚子肥
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，当时也没有在意这些，光忙着照顾宝宝了
3、您产后多久开始收腹收胯的？
一直都没有做
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
没有采取任何方式进行收腹、收胯
现在是相当后悔呀，当初自己的不注意，导致现在跨夸也回不去
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有，在月子里用了收腹带，不过效果不怎么样，因为要给宝宝喂奶，管不住嘴，出了月子后，就没有用收腹带了，结果两三个月时比生了宝宝还重了不少，不过现在6个多月了，肚子还是不是很大！！！
3、您产后多久开始收腹收胯的？
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
收缚带比较好
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
采取了措施收腹，因为怕肚子有赘肉，也怕产后子宫恢复不好，听说收腹对子宫恢复有帮助，就用了塑腰带。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后15天后才开始收腹收胯的。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
产后15天里都是用手掌顺着肚脐眼为中心按摩肚子，15天后用了塑腰带，其实主要还是按摩肚子，塑腰带只是偶尔用一下。效果也挺好的，现在产后快6个月了，肚子虽说还没恢复以前的样子，可是也没有太多的赘肉。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
产后采取措施了。因为体型太难看了，以前的衣服都没法穿了，没法出去见人了，为了美丽还是采取了一点措施。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我是产后一个月就开始收胯收腹。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我过了满月就开始穿腹带，可是当时天太热了，穿了两天就起痱子了，只好作罢。产后三个月又开始每天做仰卧起坐，一般一天两组，循序渐进地增加数量，坚持了一段时间，感觉有效果。 几乎已经恢复吧到孕前了。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
宝宝没出生之前就想着要收腹收胯，主要因为 怀宝宝体重增长的太快了。体型太难看了啊！还有一方面防止内脏下垂啊！这个需要谨慎的哦！
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我是产后第一次来例假以后就开始用了。早的时候怕会影响子宫收缩，晚了怕效果不好！
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
做运动和穿束缚带。主要是穿束缚带。虽然没有回到怀孕前的体重但是腹部赘肉真的明显少了哦！体重也下来了！
1、您是顺产还是剖腹产？ 顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？ 我买了，没有用，现在很后悔，因为我现在身材像游泳圈，。
3、您产后多久开始收腹收胯的？ 我是宝宝满月后，感觉自己以前的衣服都穿不上啦，现在正在慢慢运动减肥，也有穿瘦身衣，不过穿的时间不穿，感觉喂奶不怎么方便。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？ 我就是每天和婆婆两去跳舞，有时候在床上做倒自行车运动，感觉效果还可以，我减了5，6斤，可我没有坚持下去。感觉带宝宝一晚上都没有休息好。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有，因为当时是炎热的夏天，用那些怕长热诊，而且我觉得没有用那些东西的必要。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
自己都不是很清楚，但很快我的身形就恢复到以前的状态了，个个都说我瘦的快。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
是自然瘦下来的，每天要带小孩，睡不好，也忙于家务，经常散步，就自然瘦下来了。现在小腹还是有点赘肉，不过一点都不明显。
我是顺产，产后朋友建议我用收腹带收腹，我是在产后40多天使用收腹带的，白天没事时还会把收腹带用在胯上，效果不错，现在肚子上没有赘肉，盆友们很是羡慕，胯和没上孩子以前一样
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
产后没有及时采取措施，当时一心扑在孩子身上，别的一切都变得不重要了
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后大约4个月的时候开始的
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我感觉束缚带之类的东西不太舒服，而且效果不会太好，我以前做过瑜伽教练，我还是比较相信通过锻炼腹部肌肉去收腹，经常有意识的去做腹式呼吸，现在肚子上基本没有赘肉。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
没有及时采取。一是产后需要多休息，关于美的问题就先放到一边了；二是还得照顾宝宝，也没有多余的时间来收腹收胯。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
大约三个月吧。因为产后也没胖很多，所以也没太着急。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
买的腹带之类的东西，但还得适当运动。效果还是比较明显。若胖了许多的朋友，在母乳期间不要从饮食上节制自己而起到收腹等作用。还是断奶后才行。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是顺产的
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
我产后采取 收腹收胯了，因为怀孕导致的腹和胯都变胖变宽了。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
30开始的。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我用的是束缚带和塑形裤，平时多运动，别老坐着，躺着。慢慢就恢复了。
1、您是顺产还是剖腹产？
我两个宝都是顺产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有的，因为不及时收腹收胯的话容易内脏下垂，这样会老的快。 说是都这样说的，我老二没怎么收腹
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我是顺产回到病房就开始邦了，医生让邦的。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我是用收腹带收腹的，没有收胯，就是那种直接帮的那样子的。完全贴合肚子，收腹的效果比较好。出了月子就没帮了。
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
答：使用收腹带了。医生推荐的，防止子宫下垂。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
答，一周
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
答：用收腹带，效果一般，因为母乳喂养，每天吃好多营养的食物，也没见有效果
1、您是顺产还是剖腹产？
顺产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
有，医生说要绑腹带，为了预防子宫下垂
3、您产后多久开始收腹收胯的？
产后一天就开始绑了如果是剖腹产最好一周以后
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
买了个弹性很大的束腹带，一直戴到宝宝四个月左右才取下来，感觉小肚子恢复的还挺好，现在宝宝两岁了，基本上看不出来有肚子的。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是剖腹产的。
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
我使用的是收腹带。这个比较方便。收复效果比较好
3、您产后多久开始收腹收胯的？
我产后第二天就开始了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我在产后第二天用收复带，产后一个月做收腹收跨的操，做了十几天小肚子就小了。
1、是剖腹产
2、有，肚子实在太大了
3、3个月之后
4、塑腹裤，比较方便，塑腹带穿衣服不方便
1、您是顺产还是剖腹产？
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
那时候也没有重视这些，基本上就是用了几天收腹带。
3、您产后多久开始收腹收胯的？
一个多星期之后就开始用收腹带了。
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
就是用了几天收腹带，生完孩子我比以前胖了40多斤，开始婆婆帮忙照顾孩子，后来四个月之后就我一个人忙活孩子，体重飞速减下来，每个月都能瘦五六斤。
1、您是顺产还是剖腹产？
我是剖腹产
2、您产后是否有采取措施收腹收胯？为什么？
我买了收腹带还有收腹裤
3、您产后多久开始收腹收胯的？
就生完宝宝一个月后
4、您采取了何种方式进行收腹、收胯？效果如何？
我就是基本明天都穿戴
不过 有时觉得不舒服就没穿，所以效果也不这么好
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