经常吃甜食有什么坏处_百度知道
经常吃甜食有什么坏处
会得糖药病
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甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。但吃得过多，甚至嗜好成癖，不但无益，反而有害。吃糖过多，胃和肾都会受到影响。糖在人体内表现为较强的有机酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃溃疡等疾病的发生，减低胃肠的蠕动，造成便秘。吃糖过多，在肾脏中产生高浓度的草酸，草酸与钙产生化学作用，生成草酸钙沉淀，就是尿道结石和肾结石的成份。据统计，结石患者多爱甜食。 经常吃糖，容易引起龋齿和口腔溃疡。可为口腔的细菌提供生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。 吃糖过多，可导致视神经传导障碍。因为糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍。因此，过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。此外，糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。 经常吃糖，容易引起的高脂血症。长期摄入糖量过多可促进动脉粥样硬化和冠心病的发病率的增加。国外有人报告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原来的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。国内调查也有类似情况。由摄入过多糖类而引起的高脂血症，医学上称为“糖致高脂血症”。西欧和美国等国的高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的发病率之所以高，与他们的高糖高脂饮食有关。 吃糖过多，能使人发生营养不良和贫血。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。 吃糖过多，容易导致骨质疏松。有些学者认为，吃糖量如果达到总食量的16～18％时，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。由于缺钙而导致骨质疏松，所以老年人容易发生骨折。 经常吃糖，会使大脑发育迟缓智商不高。德国法兰克福的名医雷尔特博士研究发现，儿童多食糖果和甜食，必然会降低食欲，一日三餐大受影响，结果减少了蛋白质和维生素的吸取量。他说，在儿童时期，脑是身体发育最旺盛的部分。但如果缺少蛋白质和各种维生素，就会使脑发育迟缓，智商不高。因此，家长不要一味地让孩子吃糖果，以免影响脑部发育。 另外，有的病人不宜吃糖。如风湿病(包括风湿关节炎患者)，因为体内碱性物质贮备少是疼痛原因之一，如果再多吃糖，中和去一些碱，无形中加重了病情。此外，感冒、肺炎和各种急性感染者也不宜吃糖。龋齿、心血管病、糖尿病人最好是不吃或少吃糖。 糖是人们日常生活中不可缺少的一种食品。那么究竟每人每天吃多少才合适呢？近年来国内外比较一致的意见是：一般情况下，以每天每公斤体重控制在0.5 g为宜。这样才有益健康，避免某些疾病。
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对牙不好，容易掉牙，见意你经常刷牙一天三次。这是表面保护自已的牙。糖了病就不说你也知道。少吃点为好。
```````````````得糖药病！！是糖尿病吧！！得糖尿病那是因为胰岛素太少才得！如果你的胰岛素少的话就算不吃糖光吃饭都能把你吃死！！吃甜食回导致肥胖！影响食欲`导致营养不良！！对身高发育也不好！糖份会导致钙的流失！！
会坏牙齿。会体内糖分过多，增加体重，变生疾病。
会长胖啊！长胖了也可能会患上许多肥胖疾病啊，比如说像高血压;糖尿病等等疾病。
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出门在外也不愁梁静茹自称甜食控&网友关心：坐月子吃甜食好吗?
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　　人民网北京5月9日电 （吴亚雄）4月18日，梁静茹在台湾剖腹诞下一子。今天下午，还在坐月子的她晒出了吃甜食的照片。梁静茹自称“甜食控”，面对镜头“淘气”地用甜品挡住一只眼睛，而装有6份零食的盒子空出5处表明她已经吃掉了5份。粉丝看后关切问：“坐月子吃这个好吗？”，也有粉丝开玩笑说：“食多些甜的东西唱多些甜甜的歌”。
(责编：吴亚雄、李岩)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved怀孕很喜欢吃甜食 这样好吗？_育儿问答_宝宝树
怀孕很喜欢吃甜食 这样好吗？
&& 最近突然喜欢上了甜食，看见一些糖果和巧克力都要流口水了，还很喜欢拔丝地瓜，不知道这样好不好？真的好想吃！！
当时年龄：
来自：网页;
不要吃太多的甜食，那样出生的宝宝会影响智力的。最好控制一下，对自己的牙齿也不好，母体的牙健康直接回影响到宝宝的。
最佳回答者：
不好，怀孕不要吃太填的东西，会容易得，对宝宝不好。
一般来说，很喜欢吃就是身体缺了 吃点吧.没关系，但是要有度啊，。
哈哈，跟我一样，不知道怎么的就是想吃甜的，馋蛋糕呢，也很喜欢拔丝地瓜，反正是甜的都不排斥，因人而异吧，我有个朋友平常不太吃辣的，怀孕后那个馋辣啊！ 还是稍微注意点吧，可以吃，但少吃点，怀孕时我那个体重增长快呀，最后一个月都比较注意了，宝宝生出来还是7斤8两，女孩，不小吧，我也是很臃肿。
要少吃，甜食含糖量很高的，在中有一项就是检查孕妇有没糖尿病，好像是糖筛查
最好是少吃，发胖不说，还容易
这个时期应该要注意减少糖食了，什么时候吃甜点好？_百度知道
什么时候吃甜点好？
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　　8大秘诀让你放心吃甜点　　1.控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。　　2.避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。　　3.高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。　　4.严禁甜点当宵夜：过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。　　5.慢慢吃、专心吃：点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。　　6.配合活动量：活动少的时候，点心也要少吃。放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。当然，如果去爬了五六个小时的山，就可以放心地慰劳自己一下！　　7.多了解喜欢吃的食物：维持好身材需要智慧，多了解平常喜欢吃的点心零食，记得它们哪些热量高容易胖，哪些营养多脂肪少，便可以吃得聪明吃得安心。　　8.累的时候不要吃甜点：甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增加赘肉！　　提示：点心的热量计算　　若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。
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在进行完登山等有氧运动后吃，这样既可以补充热量又不担心发胖！
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