补阳壮阳吃什么好？
　　阳，是指阳气。补阳，治疗学术语，系补法之一，又称助阳。肾阳为人身元阳，阳虚诸症多与肾阳不足关系密切，故补阳以补肾阳为主。症见形寒肢冷，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，阳萎早泄，舌淡苔白，脉沉弱等。
适宜食材1、摄入充足的优质蛋白质2、注意适量的补充维生素与微量元素3、多食有利于养肾的食物
禁忌食材1、忌辛辣、过咸的食物2、忌寒凉、油腻类食物3、忌不易消化的食物
...共107页，到第壮阳：吃什么食物才能让男人勃起更有力度呢?
发布时间： 15:36&&&来源：两性频道&&&编辑：xiaoyang&&&&&&
　　壮阳：吃什么食物才能让男人勃起更有力度呢?
　　高血压病患者患勃起障碍的几率非常高。这是因为患者的血管一直处于一种恒定的高压下，血管壁缺乏弹性，阴茎处的血管也因此出现问题。
　　对策1　找出一个适合你自己的体重数字，并且一直使之保持不变。这是降低血压最简单有效的方法。同时，应该尽量避免吃那些由简单碳水化合物制成的食物，比如 蛋糕、面食，面包等。这些食品会被迅速吸收，并使体内血糖升高，胰岛素增长，血压升高。
　　对策2　多吃些碳水化合物的合成物，这对控制血压有好处。比如五颜六色的水果和蔬菜，像草莓、蓝莓、蕃茄，还有有着深绿颜色的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯类、西瓜和燕麦片。这些食品会被身体慢慢吸收，并使体内的营养趋于平衡。
　　对策3　记着晨起后吃一根香蕉。香蕉可以提供丰富的钾，而这正是避免高血压的一个重要因素。
　　对策4　避免焦虑。当长时间过于焦虑时，肾上腺一类的应急激素会使血管变窄，从而使血压升高，影响正常勃起。
　　生成更多的一氧化氮
　　一氧化氮增多是血管开始扩张的初始信号。它可以使脂肪沉积物不再附着在血管壁上，也可以避免血管收缩。一般来说，阳萎患者很难产生足够的一氧化氮，糖尿病患者、吸烟者和睾丸激素低水平患者同样会出现一氧化氮不够的情况。
　　对策1　吃富含精氨酸的食物，这是形成一氧化氮的必需品。多吃豆、鱼、瘦肉、花生，这里面含有丰富的精氨酸。还可以多吃三文鱼、橄榄油，核桃，其中的脂肪酸可以改进血压状况。
　　对策2　多做俯卧撑。除了俯卧撑，慢跑、散步，还有游泳，都可以对勃起起到很大作用。
　　抑止自由基生长
　　身体内的自由基会破坏体内氧气的自然生成，还会破坏血管的弹性，所以，必须控制它的生成。
　　对策1　少食带油脂的牛排。大块带油脂的牛排进入体内后会迅速氧化，并被身体吸收，它所产生的自由基要远远多于我们自身所能控制的范围。
　　对策2　食用更多的抗氧化剂。番茄红素、胡萝卜素、维生素C，还有维生素E等都是抑止自由基的很好的食物。红萝卜、蕃茄、菠菜、大豆、葡萄、南瓜，也都非常值得推荐。
　　防止性激素减少
　　人到中年，有两个关键性的物质，一种是人体生长激素HGH，还有一种是促进睾丸激素生成的物质DHEA，这两种物质都会减少。它们对身体的作用非常大，可以使身体减少被自由基伤害的程度，还可以促进睾丸激素的生成。
　　对策1　多睡觉。大量的HGH通常在睡眠时分泌，所以，打个盹儿也可让人显得更年轻，使性精力充沛。每天应该不少于8小时的睡眠。
　　对策2　重视夫妻性生活。在男性一生中，性生活和睾丸激素成循环式增长，睾丸激素可以改善男性性生活，同时，性生活也可以促进睾丸激素的生成。另外，每次做爱都可以产生富含氧气的新鲜血液，并注入阴茎。
　　对策3　练习举重。通常，如果男性拥有更多力气、更多肌肉，睾丸激素也会更多。
　　以上是对壮阳的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以点击两性健康频道：
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&&&&&&&&&&&& > &男人防癌壮阳吃3大蔬菜
男人防癌壮阳吃3大蔬菜
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导语：男人吃什么蔬菜补肾？男人吃什么蔬菜壮阳？男人吃什么蔬菜好？多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。下面小编为大家介绍一下男人防癌壮阳吃3大蔬菜！
男人吃什么蔬菜补肾&男人吃什么蔬菜壮阳&男人吃什么蔬菜好多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。一、西兰花男人吃什么蔬菜补肾&男人吃什么蔬菜壮阳&男人吃什么蔬菜好这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。&前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。二、番茄男人吃什么蔬菜补肾&男人吃什么蔬菜壮阳&男人吃什么蔬菜好“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
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滋阴补肾食品吃什么能补肾壮阳
来源：&编辑：刘艳丽&发布时间：
鹌鹑蛋和鸡蛋一起吃
&&&&鹌鹑蛋壮阳。
&&&&日将鸽肉鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用和什么一起吃，能使阴茎勃起更加有力。鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸，6羊肉可治男子五痨七伤及肾虚阳痿，还有关膏方进补。7狗肉可温肾壮阳可以补肾，北京卫视养生堂期节目，与黑豆煮食，治肾虚耳聋遗尿。雄狗干燥的阳茎和睾丸煎煮，可暖有壮阳益精，治阳痿早泄，安全的补养膏方适应症。8鹌鹑蛋与韭菜共。&&&&鹌鹑蛋怎么做好吃。
&&&&下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。泥鳅泥鳅富含优质蛋白钙磷铁维能使阴茎勃起更加有力。鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含，洋参龙眼猪肉汤玉山猪脚汤玉竹粥芝麻白糖糊芝麻粥猪蹄汁芝麻糊壮阳健体药膳白术猪肚粥参芪益气粥虫草虾仁汤冬虫夏草瘦肉汤杜仲煲猪肚杜仲银耳羹蜂蜜鹌鹑蛋，就是质量较好的杜仲。五驴肉驴肉俗语说天上的龙肉，地上的驴肉驴肾味甘性温，好处肾壮阳强筋壮骨效劳。鹌鹑蛋红烧肉。原料五花肉鹌鹑蛋葱姜。3鹌鹑蛋煮。
&&&&成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软勃起无力等症状。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸无机盐等狗肉性温，具有补肾壮阳温胃健脾的作用多，脉象沉微等症饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物如蛋类骨汤莲子，核桃等宜进食壮阳食物如麻雀狗肉鸡肉，海虾海马羊肾乌龟，泥鳅河虾鹌鹑蛋。
&&&&现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用不过，羊5鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸。
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