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女性更年期潮热出汗怎么办
[文章摘要] 女性更年期潮热出汗怎么办？更年期女性最常见症状就是潮热出汗的症状，出现这种症状会让更年期女性身体更加虚弱，有时候甚至会出现全身乏力的状况。
由于受到的困扰，女性最容易出现烦躁不安、失眠多梦以及等症状，而出现的最为频繁的也是潮热出汗，那么女性更年期潮热出汗怎么办？新浪中医频道的专家提醒女性朋友，通常这种情况在家中自己做一些简单的食补就可以。
女性更年期潮热出汗怎么办？通过饮食方面进行改善是不错的方法：
要准备母鸭一只、新鲜百合300克、细盐、白酒以及黄酒适量，将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
再准备冰水适量、银耳九克以及燕窝六克备用，将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10~15日。你就会知道更年期潮热出汗怎么办了。
新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
以上的方法仅供大家参考，更年期女性一定要注意做好日常保健工作，对于女性来说更年期也是人生非常重要的一个时期，如果在这样的一个时期调理不好自己的身心，会对我们各方面都造成比较大的危害，不仅会出现更年期的情况，而且也容易诱发其他的疾病。
（责任编辑：SINA001）
更年期保健
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更年期用药
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专家介绍，女性进入了更年期后，身体会发生不同程度的变化，一些更年期女性会失眠，多梦，甚至出现水肿现象，给女性的身体健康带来了很大的困扰。那么，更年期女性如何改善身体水肿呢?
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最近总是失眠，睡不好，睡着了也容易做梦，常从梦里哭醒。而且看到什么都烦，儿女都说我到了更年期，家里人都躲着我。在网上看到巢倍滋的广告，是不是真的可以改善更年期症状？
多吃清淡食物，保持良好的心态，再加上适当的药物调理。要注意一下，有些月经紊乱或停经后出现更年期症状不要当成更年期去治疗。月经紊乱时或停经后，出现了一些不适的症状，很多人自然而然的都会按更年期治疗，其实，这是认识上的误区。更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到完全消失前，由于雌孕激素水平极速下降，生理与心理出现的剧烈变化，机体一时不能适应，而出现的一系列综合症状称为更年期综合征。正确的方法应该是尽快恢复卵巢功能，平衡雌孕激素水平，保持正常的月经，卵巢功能恢复后月经能够再来，机体自然就不会出现剧烈变化，更年期症状也就自然消失。所以说，养巢很重要喔。
嗯，巢倍滋是可以改善更看期的症状喔，而且效果还挺好。
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女人能吃玛咖吗？玛咖改善中年女性更年期症状女人能吃玛咖吗？玛咖的适用人群女人能吃玛咖吗？玛咖的适用人群
女人能吃玛咖吗？
女人能吃玛咖吗？不了解玛咖功效的女性都有疑惑过这个问题，玛咖本是适应男女食用的食物殊不知何时开始人们都以为玛咖支队男生有效果，如果你现在咨询女人能吃玛咖吗?我会义无返顾的回答，女人能吃玛咖，而且女人尤其是中年女性吃玛咖可以改善更年期症状，是不可多得的好食物。
玛咖对女性更年期的功效如下：
1.玛咖平衡及调节荷尔蒙分泌
2.玛咖延缓更年期及防止更年期综合症
3.玛咖调理女性生理及月经不调
4.玛咖改善骨质松散症
5.玛咖增强免疫系统
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如何改善更年期的睡觉问题
怎样改善睡眠问题是很多女性、尤其是女性迫切想了解的，睡眠时间占用了我们生命的三分之一的时间，如果睡眠不好，会让人产生疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓等症状，影响人们正常的工作，学习。
更年期女性失眠在更年期女性中是比较常见的症状，其中包括心理性失眠以及潮热盗汗引起的各种失眠，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少使得更年期妇女入睡困难、睡不安稳、易醒、醒后疲劳等睡眠问题。无论是因为什么原因造成，有什么什么症状，更年期妇女的睡眠障碍都会引起白天嗜睡，影响了生活、工作，进而导致更年期女性的情绪变得更加急躁、易怒。因此改善女性更年期睡眠问题十分重要。
凤凰中医建议广大妇女，要想解决女性更年期的睡眠障碍，首先要合理安排日常的作息时间，养成良好的睡眠习惯，还要注意睡眠卫生等；其次，要通过咨询专业医生，并在医生的指导下采取适当的措施进行治疗，比如心理调整、药物治疗等，注重调整患者内分泌系统功能，改善机体内外环境，从而缓解或解除的各种症状。
女性的更年期症状并非是患者本人就能解决的，还要依靠身边的家人，结合医生的治疗意见共同帮助患者。首先患者要有战胜更年期的决心，只要有决心，更年期才不可怕，其次是在医生、家人的协助下，帮助患者找寻原因，是心理性失眠的话就要调节情绪，如果是生理不适导致的失眠就要采取有效的方法进行治疗；最后家人要为患者营造舒适、卫生的睡眠环境，给女性的睡眠提供大大的便利。
责任主编：佚名
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