怎样治月经不调亲们帮帮忙吧

　防止受寒　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒　　多吃含有铁和滋补性的食物　　补充足够的铁质，以免發生缺铁性贫血多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　调整自己的心态　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调保持良好的心态也是非常必要的。　　尽量使你的生活有规律　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调让你的生活有规律，你的月经可能就会恢複正常　　必要时去看医生　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大或者月经少到没有，应马上去看医生

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  内分泌失调导致月经不调怎么办请帮帮忙吧

食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加

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更年期因此患者应注意控制每日進食量一般认为比中年总热量降低10%~15%,少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重防止肥胖的出现。

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