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轻度脂肪肝怎么办
核心提示：轻度脂肪肝怎么办 轻度脂肪肝该怎么办?　　脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则……　　轻度该怎么办?
　　脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展。因此，轻度患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂 肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。
　　具体做法是：患者每天所摄入的总能量应加以控制，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。
　　同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。另外，轻度脂肪肝患者还应多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、、等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重程度，并对肝脏有损害。
　　脂肪肝是可逆变，尤其是轻度，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、恢复正常的。必要时还可以到医院就诊，在医生指导下合理用药，配合饮食治疗。　　延伸阅读：　　轻中重度脂肪肝的症状和治疗　　脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。脂肪肝分为轻度、中度和重度三种。脂肪肝无特异性症状。约半数患者可无明显自觉症状，部分患者有易疲劳、食欲降低、腹胀、肝区不适或隐痛、恶心、暖气等。患者可能有长期饮酒史或有糖尿病，肥胖、营养不良及中毒性肝损伤等病史。部分患者可触及肝肿大，并可有轻度压痛。……　　重度脂肪肝也是脂肪肝中发病率较高的。重度脂肪肝的症状严重的话会转为肝硬化，所以重度脂肪肝患者要给予高度的重视。一般情况下轻度脂肪肝和中度脂肪肝治疗病情严重也会转换成重度脂肪肝。目前一些中医中药对治疗重度脂肪肝有一定效果。下面请专家介绍下什么是重度脂肪肝及临床症状以便对重度脂肪肝有个更加深入的了解。　　轻度脂肪肝可以没有任何症状，只有通过B型超声或CT检查等才……得了轻度脂肪肝怎么办
健康咨询描述：
47岁，从小都没有什么不良嗜好，不抽烟不喝酒，只是平时喜欢吃肥肉，而且吃很多，最近觉得肝区有点不适，好像是隐隐的痛，于是去医院看医生，做了肝功能和肝胆彩超，结果是脂肪肝，医生建议我少吃油腻的，多运动。
想得到怎样的帮助：得了轻度脂肪肝怎么办（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好这个的话，你现在也只有从饮食这一方面来改善哦这个主要是吃的太好导致的哦指导意见：你好根据你的这个情况，你这个适当的注意就好哦，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动下谢谢祝你健康
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脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
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1．合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。　　2．适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。　　3．慎用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。　　4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
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