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& 男性疾病困扰都市男白领 目前，男性疾病已经成为威胁男性健康的重要疾病之一，发病率呈上升和年轻脂趋势。在众多的男性疾病患者中，有70%是都市男性白领。 首先是空气污染，造成男性不育症发病率增高。白领一般工作在空气流通不好的写字楼内，少的几人，多的十几人在一间办分室工作，办公室内众人本身就是室内空气污染的主要来源，当人们不断向外呼出二氧化碳和水份时，也同时释放出多种细菌和异味。 此外，电脑等办公设备、胶合板、地毯、防火材料等装修材料，含有甲醛、氡和石棉等有害物质，也会造成空气污染。有统计表明，越是工业发达、污染严重的国家和地区，男性不育症的发病率越高。白领们久坐办公室，会使气血不足。脾胃不健。四肢倦怠、肌体软弱无力，从而导致性功能障碍和不育症。 社会竞争是趋激烈，生活节奏加快，白领阶层工作压力越来越大。过度紧张，精神疲劳，日月累不仅会使人性欲减退，造成男性性功能障碍。 护肾关键在日常 肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。 性生活要适度、不勉强、不放纵。 饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶、吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 经常进行腰部活动，可健运命门，补肾纳气。 充足的睡眠也恢复精神的重要保障，工作再紧张，家的烦心事再多，到该睡觉的时候也要按时休息。 久坐易发生前列腺&排泄不畅& 久坐导致发病，男性前列腺疾病的患病率在上升，尤其在20~40岁表年男性白领境长最快。成人是因久坐而发病调查发现，从事IT行业的人患病比例最高。原因是他们长时间使用电脑，每天连续坐着不动达8~9小时，压近使会阴部前列腺淤血、腺管阻塞、腺液排泄不畅，从而导致前列腺炎发发生。 近年来，随着生活节奏的加快，作为知识密集型人群的表年男性白领的生活方式也发生了重大变化。工作条件提高，反而使他们感冒多发、细菌感染机会增多，造成前列腺炎发病年轻化病因多样化。 中年知度献血有益健康 健康的中年人在医生的指导下，定期适量地献血不仅有益健康，还能起到预防疾病、延年益寿的作用。 人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖。易出现血铁、血脂。胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状，并诱发高血压。冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症和。健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血，可减少血液内的各种成份，降低血液的黏稠度，使血流加快，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫力和抗病能力。 职场女性保健&饮食经& 1、&&&&& 不要摄入过多脂肪：一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。 2、&&&&& 补充维生素日常膳食如粮食不宜太精，抗氧化营养素如B胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率。 3、&&&&& 矿物质的供给：在月经期，伴随着血细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。在月经前后，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。 4、&&&&& 氨基酸的供给：营养脑神经的氨基酸供给要充足。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨较丰富，应适当多吃。 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小表菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁。大豆等干果类食品。 30岁&熟女&美丽5要素 女人30岁到了身体发育的鼎盛时期，不可抗拒的自然规律一一衰老也开始光顾她们的身体，怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保青春活力呢？ 一、坚持科学合理膳食发： 1、&&&&& 多食新鲜蔬菜和水果2、补钙3、多喝水4、吃好早餐 二、预防身体发胖： 坚持适当的体育锻炼：每天应坚持2小时体育锻炼。 三、保证充足睡眠： 充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱呼吸运动。 四、及时清除体内毒素： 每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。 五、保持心态平衡： 保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓老。 熟女养生必吃的7种食物 女人要学会宠爱自己，更要学会用美食养颜美体。 1、&&&&& 黄豆：能促进体内脂肪及胆固醇的代谢，保持心血管通畅。 2、&&&&& 黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。 3、&&&&& 燕麦：可以预防高血压和心脑血管病。 4、&&&&& 鱼类：能增加血液中&好&的胆固醇，协助清除&坏&的胆醇。 5、&&&&& 菠菜和胡萝卜：菠菜含叶酸可以降低25%患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。 6、&&&&& 黑木耳：对防治冠心病和心脑血管病十分有益。 7、&&&&& 绿茶：营养成分极其丰富，具有预防动硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。 酸性女人易疲劳 很多发性经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，这是酸性体质在作怪。在不良的生活习惯下，我们的体质，首先我们要多运动，可帮助排除体内多余的酸性物质。其次要多吃碱性食物。碱性食物有瓜果。蔬菜、豆制品等，鸡鸭、鱼、米等则属于酸性食物。第三要注意喝水，我们要多喝碱性电解水，帮助中和体内 酸性毒素。 另外，想改善自己的酸性体质，除了注意饮食、加强运动之外，还要保证足够的睡眠，特别要避免熬夜。 经常上网的妇性如何保养皮肤 众所周知，经常接触电脑对衰老有催化作用，该如何将皮肤的伤害降到最低呢？ 下面教你几招： 1、&&&&& 面部防护： 上网前，不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。 2、&&&&& 彻底洁护： 上网结束后，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜。 3、&&&&& 眼部护理： 切长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后将黄瓜或土豆切片，敷在双眼上，闭眼养神几分钟；或将冻奶茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 女性生理期8点注意 1、&&&&&&& 生理期期间尽量不要洗头。 2、&&&&&&& 生理期期间要注意保暖。 3、&&&&&&& 忌喝冷饮：喝些桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参茶、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶（如果痛经，可以喝热的玫瑰花茶）。 4、&&&&&&& 维生素E 对调理内分泌失调有重要作用。可常吃此芝麻、核桃以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。 5、&&&&&&& 重视排毒 注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，保证适量的排汗。必要时还可在医生指导下服用某各排毒药物。 6、&&&&&&& 夫妻和谐 研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内泌失调疾病，都 与长期独身、夫妻生活不和谐。或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高性趣，保持[家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延处益寿均有重要意义。 怀孕前应该做好哪些准备 如今的年轻的夫妇都知道，优生优育要从胎儿期抓起,那么,在营养方面,怀孕前要做些什么呢？ 1、&&&&&&&&&& 实现标准体重:育龄妇女若体重过低,易生低体重儿;过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症,且能导致超常体重儿的出生.标准体重的计算方法,可用身高(厘米)减少110,所得差(公斤)即为标准体重. 2、&&&&&&&&&& 纠正营养失衡:准备怀孕的妇妇需要有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素.如机体缺铁,可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品等。 孕妇应远离四种易致流产食物 妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，同时注意有此饮食会对自己或者胎儿产生不良影响。下面，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供参考： 1、& 螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用： 2、& 甲鱼：有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕落胎之弊，尤其是弊甲的堕胎之力比弊肉更强； 3、& 薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑有兴奋作用，可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能; 4、& 马齿苋:既是划药又可作菜食用,其药性寒凉面滑利.实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴春回大奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产. 孕妇该什么时候在家待产 专家建议如下: 如果您的工作是长期坐在办公室中的,那么您可以在预产期的前一周回到家中等待宝宝的诞生. 如果您的工作是饭店服务员,销售人员,或每天工作需要至少4小时以上行走的,建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产. 如果您的工作运动性相当大,建议您提前一个月开始休产假,以免发生意外. 老年人体检要查这七部分 随着人们建康意识的不断加强，越业越多的人开始通过定期体检了解自己的的身体状况，预防疾病发生。对体弱多病的老年人来说，更应如此。建议老年人最好要重视以下七方面的检查： 1、& 心脑血管检查。这是老年人体检的重点。测血压，高血压是冠心病发病诱因之一，容易发生脑血管意外；心电图检查，可了解心脏供血情况、心律等，建议做个心脏彩色B超，可检查出血管是否发生病变。 2、& 肝、胆、胰腺B超及胸透。肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查，提前发现是否出现肝、胆肿瘤，或胆囊结石。胸透可是期发现肺癌，常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查。 3、& 查眼底。可及早期发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，可通过查眼底反映出动脉是否硬化。 4、& 查出糖和血脂。肥胖或有高血压、动脉硬化的老人尤其注意此项，特别是餐后两小时的血糠很有参考价值。 5、& 检测骨密度。老年人容易骨质疏松，因此50岁以上的男性和45岁的女性应定期进行骨密检测。 6、& 胃肠镜检查。胃肠镜检查可发现一些癌前病变，如大肠息肉等，以便尽早清除。另外，通过大便潜血试验还可早期发现消化道疾患及癌症。 7、& 妇科检查或前列腺检查。老年女性即使已经绝经，也不能忽视每年一次的全面妇科检查，而男性则应做前列腺检查。 总之，当老年人为自己定体检清单时，最好先将身体的不适情况告诉医生，以便医生针对性地补充检查项目，体检结果出来后一定要请医生加以分析，发现问题后应尽早治疗。 老年人保健八大要诀&&& 延年益寿不可不知，老年人保健八大要诀： （1）&&&&&& 少食多餐：切忌暴食滥饮，伤害到肠胃或其他器官。 （2）&&&&&& 多做轻松运动：如练习太极拳、散步、瑜珈术、易筋经等。 （3）&&&&&& 参加各项有益身心的活动。 （4）&&&&&& 应多看书：让头脑得到练习的机会，保持清醒灵活。 （5）&&&&&& 注意营养平衡：各类健康的天然食物都应该吃。 （6）&&&&&& 夫妻应保持原有的生活情趣. （7）&&&&&& 充足的睡眠:保持身体的免疫功能. （8）&&&&&& 要控制油脂类食物. 要抗老、延年益寿，要活得年轻，除了要注意上述8大要诀之外，更重要的是要有一颗年轻的心。只有身心都获得良好的状态，才能常保青春。 老花镜当配即配不要拖延 && 老化镜当配即配，不要拖延。老花是正常的生理过程，老花度数与年龄相关。例如，45岁时老花是+1.50D（即150度），到了50岁，不管你戴不戴镜，老花都会增加到+2。00D（即200度）。已经出现了老花，强撑着不戴老花镜，那么睫状肌精疲力竭也调节不了，一定会加重阅读困难，产生头昏眼胀等症状，影响生活和工作，是很不明智的。所以，老花眼镜当配即配，不要延误。年龄增长后，配戴的老花镜度数不够了，也要及时更换。 老年人谨防体位性低血压 && 体位性低血压是老年人的常见病，也是老年人晕厥和昏倒的重要危险因素，所以，有这种毛病的人应注意在日常生活中采取预防措施： 1、& 蹲位大便后不可突然站起，应扶墙或借助其它物体逐渐起立。 2、& 洗热水浴时要事先准备好小椅子，坐在椅子上洗，洗完后适当躺一会儿再起立活动。 3、& 不宜久站，站立状态时要每隔几分钟活动一下。 4、& 少食多餐，且餐后不要马上活动，可休息30～60分钟后再站立行走。 5、& 慎于用利尿剂、抗抑郁药、抗帕金森药物。这些药物可通过降低循环血量或影响交感神经而引起药性低血压。 6、& 运动要适量。锻炼可改善肌体对血压的调节，注意锻炼时不要太累，可进行一些运动量不在的活动。 老年人上厕所时应预防哪此突发情况 老年人上厕所时也会有危险的情况出现，以下三种情况应请注意避免： 一、&&&&&&&&&&&&& 排尿性晕厥：老年人夜间有便意时应先在床上坐片刻，然后缓慢走到厕所，且排便速度不宜快。 二、&&&&&&&&&&&&& 心肌梗死：老年人易便秘，在用力排便时，可诱发心肌梗死，甚至脑出血。老年人应积极防治便秘。 三、&&&&&&&&&&&&& 体位性低血压：老年人排便结束后，站起来应缓慢些。 预防老人中风的六个决窍 预防老人中风有下面一些措施： 一、保持乐观愉快的心理。暴怒、悲哀、恐惧等都会诱发中风。 二、保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜，不吃辛辣、油炸食品。 三、饮食要注意低脂、低盐。 四、忌饮水食过饱、看电视时间过久。 五、应遵医嘱服药，忌随意突然停药。 六、坚持适度的锻炼，如：散步，做体操或打太极拳等。 心血管健康的四大基石 合理膳食：脂肪〈20%的饮食，可使大多数患者的动脉粥样硬化病变逆转。 戒烟戒酒：戒烟，成功戒烟可使心血管事件减少21%，并可明显降低其后2～4年的亡率。限酒，酒是双刃剑，适当饮用少量低度酒对于扩张血管、解除疲劳是有益的，红酒与黄酒（尤其是前者）还能升高血浆的HDL-C（高密度脂蛋白）。 适量运动国：降低血压、血脂、血糖，消除肥胖，预防骨质疏松。 心理平衡：保持良好的心境。 预防糖尿病& 预防措施： （1）防止和纠正肥胖。& （2）避免高脂肪饮食。& （3）饮食均衡，多吃蔬菜。（4）增加体力活动，参加体育锻炼。& （5）避免或少用对糖代谢不利的药物。&& （6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。（8）中老年人定期进行健康检查。 婴儿忌在无声无响的环境中生活 有的家长深知，婴儿不能在嘈杂的环境和噪音中生活，于是把婴儿放在无声无响环境，这样做，同样对婴儿的健康成长不利。 心理学家认为，适量的环境刺激会提高新生儿的视觉、触觉和听觉灵敏性，有利于巩固和发展原始的生理反射，还会在此基础上形成新的条新的条件反射，从而使新生儿的动作越来越复杂和高级，最终具作为人的切生活能力。 如何预防小儿缺钙 合理的补钙是预防缺钙最好的办法，补钙时应注意的几点是： 1、& 每天晒太阳，不能隔着玻璃晒。 2、& 补钙同时补充维生素AD(鱼肝油)。 3、& 3岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。 具体情况则如下： （1）&&&&&& 钙剂不与植物性食物同吃。因含植酸高，影响钙的吸收。 （2）&&&&&& 钙剂不与油脂类的食物同食。由于油脂分解后生成脂肪酸与钙结合不容易吸收。 （3）&&&&&& 每餐不吃过多的肉、蛋。由于油脂分解较多，与钙结合后会影响钙的吸收。 （4）&&&&&& 补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。 （5）&&&&&& 补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400~ 600毫克，3~ 12岁每天800~ 1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要晒的2/3，所以每天必须额补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减少。维生素D的预防剂量为每天400毫升，不可过量，否则会引起中毒。 （6）&&&&&& 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶、等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的含量等等。哺乳妇经常吃这此含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。因此：幼儿和儿童要经常吃这些含钙多食物，以增加钙质。 （7）&&&&&& 多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，能促进钙的吸收。 （8）&&&&&& 注意钙磷比例。牛奶中的钙磷之比为1.2：1时，最有于钙的吸收。 孩子接种疫苗的常识 小孩子成过程中要做很多接种，那么哪些疫苗是必需接种的呢？目前用于预防各种传染性疾病的疫苗越来越多，按照卫生部规定计划免疫程序，婴儿必须在1岁内完成5种疫苗的接种，即通常所指的一类疫苗（广东省将2类疫苗中乙型脑炎疫苗列入1类疫苗）。 包括：卡介苗、脊髓灰质炎三型混合疫苗、百日咳白喉破伤风类毒素混合制剂。麻疹病毒疫苗和乙肝疫苗等。此外，根据不同的地区和疾病流行季节，还可进行2类疫苗的选择性接种，比如：乙型脑炎疫苗（预防乙型脑炎）、流行性及脊髓膜炎疫苗（预防流行性脑脊髓膜炎，又称流脑）、流感疫苗（预防流感）、甲型肝炎病毒疫苗（预防甲型肝炎）等。 俗话说&病从口入&那么反来说，健康其实也可以是吃出来的，前提是：您一定要懂得健康的饮食之道。 吃葡萄就不吐籽不吐皮 法国波尔多大学的马斯傀勒博士研究发现，葡萄籽中含 有丰富抗氧化、抗衰老物质，简称为OPC，它的功效比维生素CE高数十倍。而且葡萄籽进入人体后，容易被 吸收，在人体内有85%的生物利用性。对增强人体免疫力、延缓皮肤衰老效果基佳。 多吃胡萝卜、西红柿皱纹少 德国柏林夏里物医院研究人员发现，多吃胡萝卜、西红柿和红柿子椒等蔬菜的人显香年轻，皱纹也少。各种环境因素影响和精神压力、疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由剂，因此人体需要从食物中吸取。注：胡萝卜富含B-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素，都是很好的抗氧脂剂。 饭后梨防便秘 梨富含维生素ABCD和E，多吃梨可以让你脸色红润。吃梨不对肠炎、四甲状腺肿大、便秘、厌食、肖化不良、贫血、尿道红肿、尿首结石、痛风缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。中老人更应该多吃梨：它可以帮肋人体净化器官、储存钙质，同时还能软稳定性血管，能促使血液将更多垢钙制裁送到骨骼。 梨每100克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），能帮肋预防便秘及消化道疾病，可净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多梨，并有肋于预防结肠和直肠癌。 黄瓜和西红柿忌同吃 为什么黄瓜西红柿忌同吃呢？因为黄瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C、西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素以，会被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。辣椒、菜花、芥兰、苦瓜等蔬菜也含较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。 七种不宜空腹食有和的水果 西红柿：会使人感到胃胀痛。&& 柿子：容易和胃酸给合凝成难以溶解的硬块，易引起&胃柿结石症&。&& 香蕉：会使血液中含镁量骤然升高，对心血管产生抑制作用，不利健康。 &桔子：含有大量糖份和有机酸，空腹时吃桔子，会剌激胃粘膜。& 山楂：会增加饥饿感并加重胃病。& 甘庶和鲜荔枝：过量食用，会因体内突然渗入过量高糖份而发生&高渗性昏迷&。 香蕉越熟防病效果越好 科学家研究发现，香蕉具有一定的防癌功能，而且越成熟，其抗癌效能就越高。科学家通过动物试验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果产生攻击异常细胞的物质&TNF。同时，科学家还发现香蕉越成熟，它的免疫活性越高。 煮鸡蛋不宜有和凉水冷却 日常生活中，有此人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却，这种做法很不科学。这是罽鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，蛋煮熟后，膜则被破坏，当煮熟的蛋放入冷水中，蛋发生猛烈收缩，蛋白与蛋壳之间就形成一真空空隙，水中的细菌，病毒很容易被负压吸收到蛋内这层空隙中。 想要健康，每天宜多吃的五种食物 蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常喝能防止管硬化，久服右延年益。 寿。 生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮肋消化。 花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。 大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有&天然维生素&之称。 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为&地里长的青霉素&和天然抗生素。 海鲜跟水果可以同吃吗 中医认为海鲜和水果都属《寒凉性》食物，且海鲜中的蛋白质不易消化吸收，同食可能引起胃部不适、胀气。另外，海鲜富含蛋白和钙不宜和有鞣酸的水果，如葡萄、山楂、石榴、柿子、青果等同食。易导致消化不良，出现呕吐、腹泻。 那么，吃海鲜后过多久才能吃水果呢、答案是2小时后，因为食物在胃内排空时间约3~3小时。肠胃不好的人，最好别吃寒性水果，如：西瓜、梨子等，可选苹果、香蕉等性平的水果。 最佳护脑的食物 现代人的节奏、步伐越来越快，很多白领用脑过量，经常觉得疲惫、头痛等，那么我们需要补充什么营养才能满足我们大脑的需要，保护大脑呢？最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。在日常饮食中我们需要合理搭配！ 五种健脑益智食品 一、&&&&&&&&&&&&& 鸡蛋：主要含有人体必需的八种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。 二、&&&&&&&&&&&&& 核桃：核桃中所含脂肪的主要成份是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成份，可健脑。 三、&&&&&&&&&&&&& 苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。 四、&&&&&&&&&&&&& 香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分&血清素，这种物质能剌激神经系统，对&&&&&&&&&&&&& 促进大脑的功能大有好处。 五、&&&&&&&&&&&&& 大葱：含有一种叫《前列腺素A》的成份，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。 喝啤酒吃海鲜顽疾可能缠你一辈子 很多人在夏季习惯喝着啤酒吃海鲜，从而使体内尿酸含量大幅升高，导致&痛风&发病者越来越多，而且患者年龄越来越趋向年轻化。此病与饮食、生活习惯密切相关，大多是由于吃海鲜、喝啤酒引起的。 据研究，喝下500毫升啤酒，就可使体内血尿酸升高1倍。&痛风&机关作风是终生疾病，必须终生服药治疗。一旦诊断为患 有&痛风&病，那么海鲜、啤酒和肉类都必须限食，也不宜饮茶，喝咖啡和吃辛辣等剌激性食物。预防&痛内&病，要杜绝喝着啤洒吃海鲜的习惯；要尽量少吃或不吃猪、牛羊的动物内脏，这些都属于高嘌呤食物。 四类患者别喝冰镇啤酒 夏季很多人喜欢喝冰镇的啤洒，但是下面四类患者不适宜喝： 第一类：慢性胃炎或肠炎的病人，冰凉饮料会剌激肠道，导致消化系统的功能失调或痉挛性收缩 ，诱发胃炎或肠炎。 第二类：胃溃疡、十二指肠溃疡等消化性溃疡的病人，过量饮用冰啤酒会使胃肠膨胀，胃壁扩张，导致溃疡病的疼痛发作甚至急性穿孔。 第三类：乙肝、肝硬化篈产肝病病人，过量饮用啤酒后会使血容量扩张、尿量增多，但随着大量水分的快速排出，洒精会迅速被吸收，从而加重肝脏负担。 第四类：患过胰腺炎的病人，饮酒是导致胰腺炎再次发作的最大诱因，即使是酒精含量较低的啤酒，也会给胰腺带来较大负担。 最适合熬夜喝的果汁 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、& 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、& 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能补充身体所需的能量。 3、& 两个猕猴桃、四只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含中有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4、& 三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5、& 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一起打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 喝豆浆有五大忌 鲜豆浆营养丰富，味美可口，但是营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反： 1、& 忌不煮透，豆浆含有胰蛋白酶抑制物，达不到摄氏100度以上高温，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。 2、& 忌喝超量，一般成人喝豆浆一次一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用容易导致蛋白质消化、恶心、呕吐、等不适症状。 3、& 忌豆浆冲鸡蛋，鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合中，产生不不被人体吸收和物质而减弱营养价值。 4、& 忌豆浆加红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖则没有这种不良么应。 5、& 忌保温瓶装豆浆，保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。 喝酸奶要注意些什么 要鉴别品种：有很多种加工配制而成的&乳酸饮料&，均不具备酸奶的保健作用。 要饭后2小时左右饮用：适宜乳酸生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液稀释，PH值长到3~5. 饮后及时漱口:乳酸菌中的某些细菌会导致龋齿产生。 不宜加热：活性乳酸菌经加热或开水稀释，便大量死亡，营养价值也损失殆尽。 不宜与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸。鞣酸蛋白等药和，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 不宜给婴儿喂食：酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中帽乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 老人别忘睡前喝杯水 很多老年人特别是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水基至不喝水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不喝水，可能会因为血液浓度太高，引起血栓，血管堵塞导致心肌梗塞，脑梗塞。老人在睡前适量饮水可以预防冠心病，预防缺血性中风。 老年人每日足量饮不有利于健康，但必须以心、肝、肾正常及泌尿系统无排尿障碍为前提。若上述重要脏器功能减退，则应按嘱合理饮水。 五种水不能喝 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，以下五种水在某种程度上会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要提醒人们的关注： 1、& 老化水：俗称&死水&，也就是长时间贮存不动的水。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。 2、& 千滚水就是在炉上沸腾了一夜可很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮的时间过久，水中不挥发性物质含量很高。长时间饮用会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。 3、& 蒸锅水：蒸锅水就是蒸镘头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水、或用这种水熬稀饮，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿各造血系统病变，甚至早衰。 4、& 不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13各有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作当水温达到90&C&&时,卤化烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用卫生档准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%~38%。当水温达到100%&C，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大减少中，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。 5、& 重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种&节约&不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐公升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。 男性保健不可不吃的健康食物 1、& 番茄（有降血压的功能）；2、黄豆（改善男性的骨质流失）；3、胡萝卜（提长身体的抵抗力，降血压，预防癌症）；4、蚝（增强性能力）5、大蒜（防癌、改善体质并强身）；6、高维素C食物（让老化的精子充满活力、对抗压力）；7、全麦面包（对抗压力，具有镇定作用）；8、水（缺水会让人疲劳、反应偏，每天至少要喝约2000ml的水）；9、深海鱼（阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三脂等，对心脏血管特别有益）；10、绿茶（预防感冒、提升免疫力、利尿、消除压力）；11、红酒（预防动脉硬化，每天控制在60ml） 多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起高品质的生活建立在健康的根基上，路才走得更远。 助性的最佳食物&男性营养 欧洲最著名的性学研究家P。O爱罗拉博士经过研究批出：某此食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能，一批筛选出丑来的可以肋性最佳食物有：一、韭菜又名起阳草，为肾虚阳痿患者的食疗佳品，对ED及早泄具有很好的辅助疗效。二、果仁坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。三、麦芽油维生素E又称生育酚。严重缺乏时会导致阴茎退化和萎缩，麦芽油富含维生素E，能够预防并改变这种情况。 能增强性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑椹等，科学地从中摄职营养物质，就可以使男女的性后活达到理想境界。 中处需的三大维生素 进入中年，是人的机体步入衰老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要，适当补三大维生素是很有必要的。 一、&&&&&&&&&&&&& 补充维生素C预防白内障。白内障的形成是由于晶体氧化所致，维生素C即可抑制这种氧化作用。除此之外，服用维生素C对于保护肝脏，预防胃癌、食管癌还积作用。 二、&&&&&&&&&&&&& 补充维生素D预防骨疏松。骨质疏松是中年人常见疾病，特别是缺乏运动锻煤屑，终日限于办公室中的职业女性更是常见。 三、&&&&&&&&&&&&& 补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E是优良的抗氧化剂。一是有助于延缓衰老，增强机体免疫力，帮助人体清除积累的自由基，使皮肤更细腻、更富弹性：二是有助于推迟女性更年期到来，改善机体免疫监控能力而实现的。 适宜糖尿病人的食品 有糖尿病的患者，可以吃大米、白面、玉米面、小米、乔麦面、每日控制在5~7两。副食：大豆豆制品。豆芽；肉类：瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白；油类：豆油、菜籽油、花生油、玉米油、棉籽油等。当病人控制主食后，如有饥饿感，可用白菜、菠菜、油菜、韭菜、扁豆、酸菜、空心菜、生菜等蔬菜补充。 洋快餐给孩子带来什么 看着自己的孩子香甜地吃着炸薯条、方便面，不少家长可能都沉浸在幸福之中，可能会庆为挑食的孩子找了简便易得的食品。殊不知，孩子身体的疲弱，生长发育的迟缓都与这种饮食结构有关。 调查表明，广州地区3~9岁的儿童25%缺乏维生素，贫血率高达15%.其祸根孩子们钟情、喜爱的洋快餐和速食方便面上。而改变这种状况竟是如此简单，只需改变孩子不良的&食谱&，让孩子多吃富含碳水荤菜、素菜搭配，动物蛋白与植物蛋白搭配即可。 维生素与儿童健康有何关系 儿童的正常生长发育与合理的营养有着十分密切的关系。例如，维生素A和B能促进生长发育；维生素C可以保护牙齿、血管和肌肉的正常功能；维生素D能促进钙、磷的吸收。体缺乏维生素以后会有各种表现；处于生长发育期的婴儿更为突出，如食欲不振、烦燥不安、睡觉时容易出汗等。 目前，我国的儿童营养主要是维生素和某此微量元素的不足，因此要想办法加以补充，最理想的方法是合理的调配饮食，使其能达到各年龄儿童的膳食供给标准，为了方便起见，有条件的家长也可以用多种维生素片剂，加以补充，这样既可以保证维生素不缺乏也不会发生过量的危险。 幼时补充维生素D，长大糖尿病病率低 英国的研究人员发现，婴幼儿缺乏维生素D与长大后患I型糖尿病有关，早期补充维生素D可以有效减少糖尿病的发病几率。伦敦儿童健康研究所的许伯宁博士通过1200名健康的对比结果发现，1岁以下婴幼儿如果缺乏维生素D的话，他们长大后患I型糖尿病的几率会增加3倍，而对婴儿补充维生维D可将他们患糖尿病的几率减少80%. 青少年的营养小偏方 1、 正值发育期的少年 维生素B:与肌肉、血液、神经系统方面的健康很有关系，所以对正值发育期的青少年很重要。维生素C：由于目前外食非常普遍，加上速食店的流行，导致青少年对于蔬果的摄取非常缺乏，维生素C容易不足，所以要多注意。铁：是较易缺乏的一种营养素，缺乏易导至贫血、反应缓慢、脾气坏、注意力不集中等现象。钙：正值发育期的青少睥需要大量钙来帮助骨骼牙龄的发育，吸收钙则需要维生素D及镁的帮助，故要多注意这些营养素的摄取。 2、 爱好运动的青少年 维生素B：运动时，消耗大量热量，需要维生素B群来参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢，提供热量需求。维生素A、C、和矿物质：运动会比平时产生更多自由基，所以需要维生素A、C和矿物制裁等氧化物质来中和自由基。 课业繁重的青少年： DHA：是脑部神经的传导物质之一，有助于神经系统的传递，增强脑力，提高记忆力。维生素E：是极佳的抗氧化剂，可消除体自由基，避免自由基伤害脑部细胞，而影响记忆力、反应力、思考能力等等。镁：有研究指出，大人及小孩的注意力无法集中，可能都镁缺乏有关，所以适量摄取镁有肋于学习。 食物搭配有&禁忌& 1、猪肉忌菱角，同食会引起肚子痛。& 2、牛肉忌栗子，同食会引起呕吐。&& 3、狗肉忌绿豆，同食会中毒。&& 4、兔肉忌芹菜，同食引起脱发&& 5、鸡肉忌芹菜，同食会伤元气。 &6、鹅肉忌鸡蛋，同食会伤元气。 7、甲鱼忌苋菜，同食会中毒。&& 8、羊肉忌西瓜，同食会伤元气&& 9、白菜忌兔肉，同食会使优质蛋白遭破坏。&& &&&10、田螺忌猪肉，同食会伤害胃肠功能。&& &&&&&&&&&&&11、鸡蛋糖精，同食会中毒，重者死亡。&& 12、红糖忌皮蛋，同食会中毒。& &&&&13、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛。&&&&&&&&& 14、萝卜忌木耳，同食会得皮炎。&& 15、马铃萝忌香蕉，同食面部会生斑。 &&16、香蕉忌芋头，同食会腹胀。&& 17、花生忌黄瓜，同食会伤身。& 18、红薯忌柿子，同食会得结石病。& 20、牛奶忌西兰花，同食会影响钙的吸收。&& 21、胡萝卜忌白萝卜，同食会影 响维生素C的吸收。&& 22、香菜忌黄瓜，同食会使维生素C遭破坏不。& 23、醋忌南瓜，同食醋酸破坏南瓜中营养成份。& 24南瓜忌油菜，同食会降低营养价值。& 25、鲫鱼忌冬瓜，同食会降低营养价值。&& 26、西红柿忌黄瓜，同食会使维生素C遭破坏。&& 28、虾忌大枣，同食转化为砒霜(价砷)有大毒。29、西红柿忌土豆，同食会腹胀、腹泻。& &30、蜂蜜忌洋葱，同食会腹胀、腹泻.&&& 32、豆浆忌红糖，同食会产生强致癌物。&& 33、咸鱼忌西红柿，同食会产生强致癌物。&& 34、牛奶忌果汁，同食公不利于消化吸收。&& 35、萝卜忌水果，同食导致甲状肿大。&& 36、海味忌水果，同食会引发痛风症。& 38、肉类忌茶饮 ，同食会易产生便秘。&& 39、白酒忌胡萝卜，同食会肝脏易中毒。& 40、芥菜忌鲫鱼，同食引发水肿。 药，可以治病救人，但如果不注意科学服用，药也可以使人受害，甚至致命。因此用药一定要遵听医嘱，并最好能了解某此常用药的用药常识。 家庭药箱常识有哪些？ 家庭常用药主要包括伤风感冒、抗菌药、清热止痛药、抗过敏药、消化药、消炎药以及药棉胶布、纱布及血压计、温度计等。 购药时要注意购买药品的用量，注意药品的有效期和适用性别、年龄及用药禁忌。家庭用药要大人小孩分开存放，内服药和外用药分开保存，以免取错。注意密封、干燥、避光，存量不可过多，要定期更换以免过期失效。 家庭用药存在6个误区 ⑴家庭储备药品越多越安全。&&& ⑵只要对症，用药不必因人而异。&& ⑶药越贵越好，剂量越大越好得越快。 ⑷家庭储备药品无须作定时清理，药品的储存与质量关系不大。&& ⑸服用过期药品对健康损害不大， 吃总比不吃好。& ⑹互为配伍禁忌的药品同时服用。随意增减服药剂量。 正确的服药方法 服药时应坐着或站着，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用快速通过食道，以免食管内滞留，延缓药物起效并损伤食管黏膜。服药时应多喝水，一般用温水200毫长至300毫升送服，最好活动五六分钟再躺下休息。如果服药感觉药物堵塞在食道中，且情况严重，应即就医。 药物保管 药物保管不善会影响药效，甚至引起事故，要注意以下几点： 1、& 要放在幼儿拿不到的地方，严加保管，对于剩下的药量侶到心中有数。 2、& 潮湿、高温、透光会使药物变质，所以要注意防潮，放在通内的地方，也要避免日照。 3、& 药瓶上应有明显的药名标签，剂量、浓度要准确，不要随意将药装入标有其他药名标签的瓶中。 4、& 凡过期或有变色、受潮、发霉、沉淀等现象的药物要坚决清除，均不能再用。 5、& 口服药物一定要与其它如外用药、农药、杀虫药等分开放置。 易上瘾的家庭常用药 吗啡、度冷丁等镇痛类药容易使人上瘾，绝大多数人都很清楚，但一些家庭常用药，如果使用不慎，也会使人上瘾。易上瘾的家庭常用药：滴鼻净（使用时间稍长便能上瘾），安眠药（会产生依赖作用），镇咳糖浆（服有和过多会上瘾），醒脑药：如脑乐静、脑复康、[发神片、眼药水、轻泻药等。 长途旅行者应带必备药 晕车药：在出发前半小时到1小时空腹服药。 感冒药：长途旅行可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。 胃肠道感染药：在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状。 抗过敏药：由于环境改变，水土不服，可能引起皮肤过敏等病，但孕妇、婴儿及老年人应慎用。 药片不能掰碎吃 将药片分割服用会有很多问题。许多药片外表都覆盖着层抵御胃酸的保护层，如果药片被服用，就会在胃中分解，从而失去疗效。有一些药片的外表有一层&延缓糖衣&，作用是延缓药片的分解，延长药的疗效。如果药片被分割服用，药效持续时间会缩短，副作用反而会增加。 感冒用药有哪些误区 （1）盲目使用高档抗生素。误认为有抗生素保驾，头痛脑热再严重也不怕，却不了解感冒是由多种病毒引起，抗生素对它们根本无杀伤作用。（2）盲目注射退热针，希望立竿见影。却不了解感冒常需5~7日才能治愈。（3）误认为中药无毒性，多吃一些也无妨，其实，中药也有毒性。 牛黄解毒丸和解毒服用须知 牛黄解毒丸是由于中药搭配蜂蜜制成的丸剂，其降火、解毒功效缓和，虽然便于人体吸收，但不适合吞咽困难者服用。牛黄解毒片制作时不加入蜂蜜，而是将其粉末加压后制成药片，携带方便是。牛黄解毒丸、牛黄解毒片都可用于胃肠郁热引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状，但不能长服用。因为，药物含有的雄黄虽有解毒、消肿的功效，但要注意雄黄中含二硫化二砷，肝肾功能不好儿童不宜服用。 前列腺肥大忌用哪此药 前列腺肥大的主要症状，是因膀胱颈肥大的前列腺夹持、阻塞，出现排尿困难。尿线变细、尿频、夜尿增多，重者甚者发生尿潴留或充盈性尿失禁。因此，阿托品、普鲁本辛、樟柳碱、多虑平等三环素抗忧郁药应忌用，因为上述各药，影响膀胱逼尿肌和膀胱括约肌的机能，使这此肌肉松弛，从而引起和加重排尿困难，使病情加重其次，吗啡、肾上腺素、麻黄碱、安血定血定以及抗过敏药，如扑敏、苯海拉明、异丙嗪等也有上述药物影响排尿的副作用，故也禁忌使用或慎用。 如何服用驱虫药 服驱虫 药时，注意配合泻药同时服用，以促使虫体排也体外；空腹服药，还可使药力充分作用虫体，物别是有副作用的药物家在临睡前服用。服用驱虫药合应多喝水，多吃含植物纤维素的食物。需提醒的是驱虫药都有一定毒副作用，如驱蛔灵虽毒性低，但经常服用或过量服用会造成头晕。头痛。呕吐及肝功能损害，甚至可能中毒。因此，患者要明确寄生虫的种类，再选用相应药物治疗。 防治便秘药用药前须知 便秘的药物治疗，应根据患者的具体情况选择药物。如蓖麻油是作用快的药物，应在早晨空腹时服用；双醋酚丁是作用较慢的药物，应在临睡前服用；而滑润性泻药如甘油栓、开塞露以及中成药麻仁丸适用于年老体弱弱、多病的患者，妊娠及月经期妇女禁用剧烈泻药。总之，泻药是为排便因难提供临时的帮助，不宜久用，以免产生副作用或依赖性。去痛片治胃痛雪上加霜 去痛片是由非那西汀、氨基比林、咖啡因。笨巴比妥所组成的，这四种药物对胃均有一定的剌激性，常可引起上腹部疼痛、恶心、呕吐、可使胃十二指肠的炎症及溃疡加重。所以胃痛时服用此药，无疑在胃痛、月经痛等等慢性疼痛有效，对平滑肌痉挛引起的疼痛，台胃疼等无效。胃痛时不要随意滥用药，应根据医生的建议支服药，以免发生意外。 防治高血压药物不能随便停 高血压是慢性病，药物治疗主要目的是使血压保持在一定的正常范围。降压药物的使用不能随便停，也不能随意增量、减量，否则可能忌致血压忽高忽低，很容易产生脑血管意外。如果需要增减或停止的话，要在医生指忌下方可。 服降压药时要补点钙 在高血压患者体内，普遍存着与甲状旁腺分泌有关联，具有增高血压的物质，称之为甲状旁腺致高血压因子，此种物质，具有促进细胞内钙离子浓度增加的作用，后者可导致血低升高。进一步研究显示，血清钙处于反低水平状态时甲状旁腺高血压因子因缺乏反馈作用的抑制而分泌境加。因此高血压患者在采取降压治疗时，还应适当补充钙剂，其目的是为了减少体内某些因缺钙而释放的加压物质。在先择降压药物种类时，宜首选钙拮抗剂，以免因补钙导致细胞内钙离子增多，引起血管收缩，血压增高。 防治心绞痛常用药 防治心绞痛的药物能扩张冠状动脉，改善心肌供血，降低心肌砂氧量。目前常用药有：硝酸酯类如硝酸甘油、硝酸异山梨酯；B-受体阻滞剂如美托洛尔、阿替洛尔等、钙离子拮抗剂如硝苯地平、尼群地平等；中医中药如复方丹参、脉康合剂等。 服用降糖需要及时 如果一发现病情就积极进行药物治、疗，甚至使用胰岛素，既可以快速降低血糖，还因为疾病和康复的时间，甚至可能让自身的糖代谢功能恢复或接近正常水平。如果糖尿没有得到良好控制，将会导致各种并发症，对患者的危害远远大于药物可能产生的副作用。要强调一点的是，进行药物治疗，将血糖控制在正常范围内后，生活习惯和运动同样需要合理化，这样才能长期有效地控制血糖。 高血压病人服药有七忌 高血压是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，病者服药应注意以下几点： 一、忌擅自乱用药物；&& 二、忌降压操之过急；&& 三、忌单一用药；&&&& 四、忌不测血压服药； 五、忌间断服降压药；&& 六、忌无症状不服药&&&& 七、忌临睡前服降压药。 高血压常备药 世卫组织将血压非连续三天大于或等于140/90mmhg定义为高血压病，并推荐下列药物：利尿药：氢氯噻嗪；B受体阻止药：倍他乐克；钙离子阻止药：心痛定、拜心通、络活喜；转换酶抑制药：卡托普利、络订新、代文；复合制剂：北京降压0号等（中成药末列其中）高血压汉疗上以24h平稳降压为主要，要首选长效的北京降压0号、拜心通、代文、络活喜等药，这些药物的特点作用慢，持续时间长；另外随身挟带心痛定或卡托普利。在有头晕症状（血压高时）取一片舌下含化，能快速降低血压10~20mmhg，这样快慢结合可确保血压平稳。力求把血压控制在140/90以下，大于180/90以下，大于/180/90很容易发生脑出血。 另外：心情好，清淡饮食，散步也很重要。 老年慢支病人慎服安眠药 安眠药具有抑制呼吸的作用，服用后往往会造成呼吸缓慢，再加上老人自己咳痰无力，从而导致痰液阻塞气道，引起窒息，最后呼吸突然停止。 怎么样合理应用降压药 在用药过和中，应坚持以下&五要三不要&的原则： 1、& 要根据不同的类型、分期和有无并发症的存在，由医生决定采有和何种适宜的降压药，自己切不可擅自滥用。 2、& 对轻、中度高血压，要选一种压药，从小剂量开始逐渐增大剂量。达到降压目的后，再逐步改为维持量，以保持血压不再增高。 3、& 病情较重的要联合应用几种降压药，可能提高疗效，减少副作用。 4、& 要密切注意在应用降压药过程中，可能出现和各种不良反应，以便及时发并加以纠正。 5、& 用药过程中，要经常测量血压，根据血压变化而调整药物剂量。 6、& 不要凭自我感觉增加或减少剂量，以免出事。 7、& 不要自己擅自更改药物和种类或剂量。 8、& 不要轻信传言和广告，切莫停用降压药而改用偏方、秘方或用保健品代替降压药，以免造成严重后果。老年人失眠如何选择眠药 失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找也眠的原因，并设法解决。老年人失眠，不可采用鲁米那（苯巴妥钠）及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者要禁用。另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氢醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。 老人胃痛别吃阿托品 阿托品除了有解痉止痛作用外，还具有散大瞳孔使眼内压升高的作用。因此，老年人因胃肠疾病发生疼痛，不可用阿托品。可选择一些中成药治疗，如常见的胃苏冲剂、温舒胶囊、气滞胃前冲等。这些中成药对胃溃疡、十二指肠溃疡引起的疼痛也有很好的疗效。 经期不宜使用阿斯匹林 在月经血中存在抗凝物质，所以通常月经血是不凝的。如果在月经期服用影响凝血的药物，可能会导致月经过多，进而导致贫血。最常见的影响凝血的药物是阿斯匹林。可斯匹林广泛用于感冒药、止痛药中，而且用于冠心病的汉疗。月经期不宜随意使用含有阿斯匹林的药物，应该遵医嘱服用。 孕吐最好不要长期用维生素B6 用维生素B6治疗孕吐是传统方法。近年研究发现，长期过多服用维生素B6可致胎儿对其产生依赖性。胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低缘故。有这些症状的小儿，在1~6个月时还会出现体重不增如诊治不及时中，将会留下智力低下的后遗症。 孕妇要慎用中药 孕妇服药，不能不持谨慎的态度。为了孕妇的健康，为了优生优育，扣代健康，孕妇服中药还是要谨慎。对此，物建议：孕妇除非必要，尤其在孕早期（妊娠期前三月），不要随便服用中药。即使是补药人参，也有可能对胎儿的发育产生不良影响，妊娠期如需要中药治疗，尽量避用&黑名单&上的中药，应以复方为佳，同时也要避免长期服用。更不宜任意用中草药针剂注射治疗，以防不测。 小儿用药应注意什么 小儿用药应当特别注意：（1）对于新生婴儿应注意护理，避免生病，尽量少用药。（2）用药剂量不可过大，时间不可过长。（3）有不良反应的药物应当记住，避免再服。（4）要严禁给新生儿服小儿服小儿退热片、APC片。（5）四环素不可可给八岁以内的孩子服用 。（6）不可一发热就用抗生素。（7）维生素类营养药也不可长期大量服用。 外用药小儿要慎用 刚也生不久的新生儿（1个月内），切忌使用有胶布、氧化锌软膏以及膏药之类的硬膏剂敷贴在皮肤上，否则容易引起接触性皮炎；小儿患皮肤病或进行皮肤消毒时，一般不宜使用剌激性很强的药物，如水杨酸、碘酒等。以免使皮肤发生水疱、脱皮或腐蚀。如必须使用，应从低浓度开始，若出剌激症状，就立即停药或改用缓和的药物汉疗。局部涂药面积不可过大，浓度不宜太高；婴幼儿（3岁以内）对滴鼻净（萘唑啉）极为敏感，临订医生有时疏忽，用1%滴鼻净给婴幼儿治鼻炎而引起中毒症状。小儿只能使用0.05%淡液滴鼻净，新生儿不应该用。 哪些孩子不宜打预防针 打预防针虽是预防传染病的一种有效措施，但也并非从适宜。有下情况的孩子不宜打预防针： 1、& 正患感冒或因其他疾病引起发热的的儿童 2、& 患传染病后，正处于恢复期，或有急性传染病接触史，而又未过检疫期的儿童。 3、& 有哮喘、湿疹、荨麻疹及过敏性体质的儿童。 4、& 患急慢性肾脏疾病、活动性肺结核、严重心脏病、化脓性皮肤病和化脓性中耳炎的儿童。这是相对而言的，物殊的情况下，须由医生决定是否可以打预防针。 儿童腹泻勿用抗生素 目前普遍认为腹泻患儿只有约30%需要使用抗生素冶疗。对于病毒或产毒菌引起的腹泻一，如滥有抗生素则容易破坏肠道内微生态平衡，削弱抵抗力，加重病情，这也是造成患者服用自备药痊愈率最低的原因。抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或不愈。所以须诊断确后，在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素。 儿童用抗生素需注意哪些问题 为了您的健康，在使用抗生素时必须注意： （1）&&&&&& 婴儿尽可能不用氯霉素。（2）儿童感冒多数为病毒感染，可选用抗病毒药，而不要盲目使用抗生素，更不要将抗生素作为预防性用药。（3）抗生素用于各种细菌性感染时，能单用就不联用；能用普通的就别用高级的；能口服的就不要采用注射用药；能肌肉注射的就就不用静脉滴注。（4）要正确掌握抗生素的用法。（5）用药期间，最好定期检查血、尿常规和肝功能。 生活难免会碰到一些突发事件，这时，如果你懂得这些专业的常识，就可以从容应付、化险为夷。所以说，学好急救常识，既可自救，又可救人，利已利人。 触电的急救 1、& 火速切断电源。①立即拉下部闸门或关闭电源开关，拔掉插头，使触电者快脱离电源。②急救者利用竹杆。扁担、木棍、塑料制品、皮制品挑开接触病人的电源，使病人迅速脱离电源。 2、& 如患者仍在漏电的机器上时，赶快用干燥的绝缘棉衣、棉被将病人推开。 3、& 未切断电源之前，抢救者切忌用自己的手直接去触电者，这样自己也会立即触电而伤，再有人拉这位触电者也会同样触电，因为人体是导体，极易传电。 4、& 确认心跳停止时，在用人工呼吸和胸外心脏挤压后，才可使用强心剂。 5、& 触电灼烧伤应合理包扎。在高空高压线触电抢救中，要注意再摔伤。 6、& 急救者最好穿胶鞋，跳在木板上保护自身。心跳呼吸停止还可以心内或静脉注射肾上腺素、异丙肾上腺素。血压仍低时，可注射阿拉明、多巴胺，呼吸不规则注射尼可刹米、山梗菜碱。 溺水现场急救 1、& 目击者在发现溺水者后立即拔打120或附近医院急诊电话请求医疗急救，并及时将溺水者救救上岸，解开其颈部领口，取俯卧位，腹部垫高或横置于救护者屈曲的膝头上，头下垂侧向一边、抢救者以手压其背部，迅速进行倒水，可起到人工呼吸的作用。请注意时间不宜过长，一分钟左右即可。 2、& 由另一人挖清清溺水儿品鼻内泥沙、污物、将舌头拉出。水倒尽后取仰卧位作口对口呼吸，要持续2~3小时，切不可间断。若同时有心跳停止，还要进行胸外心脏按压抢救。 3、& 溺水者苏醒后喝些姜糖水或浓茶。一般溺水者可在苏醒后15分钟到4分内也现严重肺水肿和肺炎，故仍须送医院治疗。 4、& 经现场初步抢救后，要迅速转送到附近医院，在转送途中即使呼吸、心跳已恢复，也不要间断人工呼吸与心脏按压。 烧烫伤处理措施 1、& 尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。以免着火衣服必衣服上的热液继续作用，使创面加大加深。 2、& 用水将火浇灭，或跳入附近的水池、河沟内。 3、& 迅速卧倒后，慢慢的在地上滚动，压灭炎焰。禁止伤员衣服着火时站立或奔跑叫，以防增加头面部烧伤后吸入性损伤。 4、& 迅速离开密闭和通风不畅的现场，以免发生吸入性损伤和窒息。 5、& 用身边易燃的材料，如毯子、雨衣、大衣、棉被等，最好是阻燃材料，迅速覆盖着火处，使空气隔绝。 6、& 冷疗。热力烧伤后及时冷疗可防止热力继续作用于创面使其加深，并可减轻疼痛，减少渗出和水肿。因此如有条件，热力烧伤后宜尽早进行。越早效果越好。方法是将烧伤创面在自来水笼头下淋或浸入水中（水温以伤员能忍受为准中，一般为15~20&C，热天可在水中加冰块，后用冷水浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面时间无明确限制，一般掌握到冷疗之后不再剧痛为止，多需0.5~1小时。冷疗一般适用于中小面积怨烧伤，特别是四肢的烧伤。对于大面积烧伤，冷疗并非完全禁忌，但由于大面积烧伤采用冷水浸泡，伤员多不能忍受，特别是寒冷季节。为了减轻寒冷的剌激，如无禁忌，可适当应用镇静剂，如吗啡、度冷丁等。 煤气中毒急救 1、& 立即切断煤气祸根，把患者送至空气流通的地方，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保温，防止感冒。 2、& 可用酸菜汤或萝卜汁颧服。 3、& 立即进行针剌治疗，取为太阳、列缺。人中。少商、十宣、合谷、涌泉、足三里等。轻、中度毒者，针剌后可以逐渐苏醒。 4、& 纠正缺氧，或送医院继续治疗。 5、& 有条件应立即转医院争取尽早进行高压氧舱治疗，减少后遗证。 中暑的家庭急救 ⑴迅速离开高温环境 ，移阴凉通风的环境。 ⑵安静休息，用冰水或冷水湿敷身体一，喝一些含清凉饮料，有晕厥时可针剌或按压人中、内关、合谷。涌泉等穴，也可进行刮痧治疗。中药剂可选清暑益气汤。 咯血的急救方法 1、& 发现病人大咯血后，如果出现极度烦燥不安，表现恐惧或精神呆滞，喉头作响，呼吸浅速或骤停。应立即撬开病人的口腔，尽量抠出口腔、咽喉部积积存的血块，恢复呼吸道通畅。 2、& 让病人取头低脚高位，家属可用手掌拍击背部，倒也气管或肺内的血液和血块。为了帮助恢复血液循环，可用毛毯保温。 3、& 有条件应给予吸氧。 4、& 如果发现意识丧失、呼吸停止，应马上做到保证呼吸道畅通，进行人工呼吸的胸外心脏按压。 消化道出血急救法 1、& 如果大量出血又未能及时送到医院，则应立即安慰病人静卧，消除其紧张情绪，注意给病人保暖，嘱其保持侧卧、取头低高位，以防剧烈呕吐时引起窒息。这种体位也可保障病人在大失血时脑部血流的供应，避免虚脱或晕倒在地。 2、& 病人的呕吐物或粪便要暂时保留，粗略估计总是，并留取部份标本待就医时化验。 3、& 少搬动病人，更不能让病人走动，同时严密观察病人的意识、呼吸、脉搏，并快速通知急救中心。 误服药物或有毒物质的急救方法 1、& 如误服大量安眠药或其他毒性大的药物，要在最短的时间内催吐。方法是用筷子或汤匙压患者舌根部引吐，吐后灌一大杯温水再次引吐，直到胃内容物全部吐出。 2、& 误服碘酒，应立即灌米汤或蛋清，然后催吐，反复进行，直到呕出物无碘酒色为止。 3、& 误服脚气水或皮炎药水，立即用温茶灌服，以中和强酸，然后反复引吐。 4、& 误服硫酸等强酸剂，用肥皂水或苏水灌服，以中和强酸，然后反复引吐。 5、& 误服强碱液，可给病人喝些食醋，然后以醋况水先胃。 6、& 可用温水或植物油洗胃，并随之灌服蛋清、牛奶或豆浆，延缓吸收后催吐。情况紧急的中毒，就送医院治疗。 7、& 误服有机磷家药，应立即催吐，药物催吐首先吐根粮浆，同时就进行导泻，可选用泻盐或硫酸镁15~30g加水200ml口服。并及时送往医院进一步诊治。 药物中毒家庭如何急救 家庭中发生药物中毒，首先应尽快找出中毒原因，找出中毒的药物及保留中毒者的呕吐或排泄物。第二是尽快清除残留物。可用手批号或其他物体剌激咽喉吐出；用生鸡蛋清加少量明矾口服催吐；也可中服1：2000高锰酸钾溶化后服下，并多喝开水，使毒物随下泻排出体外。除以上方法外，还可根据家庭条件，采职各种解毒方法：如是生物碱或重金属中毒，可饮茶；如是腐蚀性毒物，首先应当保护胃粘膜，可喝牛奶、豆浆或鸡蛋清；如是碱性药物中毒，可及时用食醋加水冲淡服下，或用桔子汁等酸性物质进行中和。在去医院治疗之前，不妨根据情况先作一些力所能及的处理，以碱轻中毒损害。 皮肤沾上农药 发皮肤不慎沾上农药时不要轻视，应及时用流动水或淋浴冲洗一干净。不要忘记清洗和伤口，较严重时要及时到医院诊治，根据农药的种类，注射磷定或注射阿托品，由医生决定。呼吸困难时，可行人工呼吸，有条件的就予吸氧。 洗澡时突然晕倒 1、& 不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯水慢慢就会恢复正常。 2、& 如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点好一点后，应反窗户打开通风，用冷毛巾擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。 3、& 较严重时应及时呼叫救护车，在急救车到来之前同时按压人中、内关、十宣等穴位，防止症状加重。 眩晕急救 1、眩晕发作时，立即卧订安静休息，松开患者的衣服纽扣，腰带。可口服安定5mg，予保持定减少恐慌。 2、不要摇动患者头部，以免眩晕加重。在患者头部放冰袋冷水毛巾，予收缩血管，减少充血，减轻眩晕。 3、按压或点剌百会、太阳、人中、内关或合谷等穴位，予防止晕劂。 4、经上述处理未见好转者应及时进行诊治。 直立性眩晕 1、& 晕倒时，要立即解开衣服，使呼吸道通畅，便于呼吸。取侧卧位，头部要低，静卧。通常经12~3分钟即应有好转。如果时间长，或经常发生晕倒时，送医院请脑神经专科医生诊治。 癫痫急救法 癫痫发作时，迅速让病人仰卧，不要垫枕头，把缠有纱布的压舌板（或牙刷把）垫在上下牙齿间，以防病人自己咬伤舌头。随即松开衣领，将病人下颌托起，防止因窝脖使舌头堵塞气管。 2、& 发作时不要强行喂水或强行按压肢体，可剌激或点压人中、百会、足三里。涌泉等穴位。 腹部受到强烈的打击 一、持续腹痛、恶心呕吐、便血、排便频繁，并注意有无面色苍白、呼吸因难等表现，有这些症状时应疑及内脏受伤甚至破裂的可能，应立即找医生诊治。 二、在这之前，要静卧、双膝下用椅垫起使腹肌放松，暂时禁食。大小便呕吐物，一定要留给医生察看。 头部受到强烈打击 一、陷入昏迷状态者，要轻轻地翻身，使成侧卧位，并记录时间。 二、不可让病人受震动或使病人颈部前屈而尽量保持后仰位置。 三、安静地转送至医院进行诊治。 鼻出血的急救方法 发生鼻血时，取以下急救措施： 一、坐下。 二、如果鼻腔内有血凝块，应马上用力呼气将其呼出。 三、捏住鼻子，在鼻梁下方，用拇指和小指捏住两侧的鼻孔约十分钟，并用嘴呼吸。 四、如果出血不停止，应往出血的鼻孔里填消毒或干净的纱布。将一小块干净的布卷起来并塞进鼻孔的布取出，因此不要填塞过深。 五、一旦出血停止，应用湿布盖住脸和鼻子。 六、三十分钟到六十分钟应将填塞鼻孔的布取出。取出前最好将布湿润。不要用吹、挖或用力牵弯曲超过二十四小时。可以往鼻子里上一些油膏，以防鼻腔过干或更多的出血。强果经上述方法均不能止血者应及时到医院进行诊治。 被狗咬后的紧急处理 1、& 冲洗伤口：狗咬伤，不管是疯狗，还是正常狗，都应迅速用20%的肥皂水或清水冲洗伤口，至少半个小时；随后用75%乙醇涂擦伤口。现场无水源时可临时用小便低替，这样可使病毒吸收减少到最低程度。 2、& 冲洗伤口要彻底。狗咬伤口往往是外口小里面深，这就要求冲洗的时候尽可能把伤口扩大，并在近心端用力挤压周围软组织，设法把沾污在伤口上狗的唾液和伤口中的血液洗干净。若伤口出血过多，应设法立即上止血带，然后再送医院急救。记住：千万不要包扎伤口！ 3、& 及时注狂犬病疫苗，伤口较严重应同时注射人狂犬免疫球蛋白。 鼻腔内进入民物 1、& 若是昆虫，用光照耳，即可飞出。 2、& 若是豆类等物，有要强行取出，要到耳鼻喉科医生那里就诊。鼻内进入异物时可尝试把发夹的圆头顺着鼻壁插进，把异物带出来。， 咽部民物者塞 1、& 若是成年人，可让病人自己压住舌头，连续咳嗽2~3次。 2、& 患者上半身前倾，请别人从身后用两手合拢围起，把前胸向上提起。 3、& 侧卧，用手指试钩喉部，有时也能钩出民物。 4、& 若为儿童，则头朝下抱起，用力拍打背部2~3次。异物还是除不掉时，赶快送医院。 鱼剌鲠在咽喉部的处理方法 1、& 用手指压住舌头，连续反复地用力咳嗽。 2、& 吞咽橙皮。鱼剌鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 3、& 饮鸭涎水。取活鸭子一只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼剌很快便会溶化。 4、& 饮用适量的食用米醋，使鱼剌软化，利于吞下。再囫囵咽饭团或其他食物，使鱼剌随食物一起咽下。 5、& 经上述方法处理如果依然鲠住不下者，要找五官科医生诊治。 眼球穿透伤 眼部用消毒布，或用干净手帕敷盖，不要加压，面部可用冰袋或冷毛巾冷敷以助止血，即送医院急救，途中要避免颠簸以防加重伤势。 眼中进入异物 1、翻开下眼睑检查。&& 2、翻开上眼睑检查。& 3、找到异物时，用浸湿棉签，沾取异物。 4、用流动水冲洗眼睛，冲洗眼睛，冲洗中让患者不断地眨眼。 脊椎骨折骨救及注意事项 完全或不完全骨折损伤，均应在现场做好固定且防治并发症，特别要采取最快方式送往医院，在护送途中应严密观察： 1、& 可疑脊柱骨折，脊髓损伤时立即按脊柱骨要求急救。 2、& 运送中用硬板床、担架门板，不能用软床。禁止1人抱背，应2~4人抬，防止加重脊柱。脊髓损伤。 3、& 搬运时让伤者两下肢靠拢，两上肢贴于腰侧，并保持伤者的体位为直线，固定好颈部和腰部。胸、腰、腹部损伤时，在搬运中，在搬运中，腰部要垫小枕头或衣物。 肋骨骨折急救 1、& 使患者向伤侧倾，使其呼吸变得轻松。同时请求医疗救肋，或将其移送医院，并在伤部置一大的软垫。 2、& 让伤者手臂夹住垫子，用三角巾，头巾或类似物做成一条吊带。 3、& 用宽布或宽胶布围绕胸腔半径固定即可，防止再受伤害。 4、& 系紧三角巾以支撑手臂并固定软垫，检查呼吸，请求医疗救肋或将伤者送往医院。 5、& 有条件时给予患 者吸氧。 生活常识：肥皂水急救 如误吃了有毒食物，或药物中毒，或小孩误吞了金属物品等，可在就医之前喝些肥皂水急救，这样可反毒物呕出或便出，减少中毒和度。 高血压危象 1、& 高血压病患者由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在或长或短的进间内使血压急剧升高，病情急恶化称高血压危象。 2、& 患者先出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者又出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑也血等严重严重后果。 3、& 当高血压病患者出现危象症状后要立即卧床休息，同时呼叫救护车，尽快送往就近医院系统治疗。 脑中风的家庭急救法 突发脑中风时，家庭急救要注意以下几点: 1、& 观察病人的生命体征，紧急拔打120. 2、& 在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。 3、& 切忌对脑中风病人摇晃、垫高枕头，前后弯动或捻头部等。 4、& 病人意识清楚，可让病人仰卧头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。 5、& 失去意识的病人，应维持仰体位，以保持气通畅，不要垫枕头。 6、& 寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大小便失禁者，应脱去病人的裤子，垫上卫生纸等。 7、& 脑中风病人呕吐时，脸向一侧，让其吐出，以防堵塞气道。 8、& 脑中内病人抽搐时，迅速清除病人周围有危险的东西。用手帕包着筷子放放病人口中，以防抽搐发作咬伤舌头。 心肌梗死的紧急处理措施 心肌梗塞是冠心病常见的临床表现，也是最为危险的类型 ，是由于严重面持久的心肌急性缺血引起的部分心肌坏死，故症状比心绞痛严重，不仅波及范围在，持续时间长，而且有生命危险。因此在急救车到来之前应该做到& 1、& 立即原地静卧休息，不能随便搬动病人，更不能扶病人走动； 2、& 立即给予消心痛舌下含服； 3、& 有氧气立即给予吸氧； 4、& 马上拨打120，等待求援。 心绞痛 1、& 立即让病人停止一切活动，坐下或卧床休息。含服硝酸甘油片，1~2分钟即能止痛，且持续作用半小时；或含服消心痛1~2分钟，5分钟奏效，持续作用2小时，也可将亚硝酸异戊酯放在手帕内压碎嗅之，10~15秒即可奏效。但有头胀、头痛、面红、发热的副作用，高血压性心脏病患者忌用。 2、& 若当时无解救药，也可指掐内关穴、神门等穴，或压迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。 3、& 马上拨打120，等持救援。 腰扭伤 1、& 静养第一、姿势：脸朝上，屈膝，靠在补垛上。这种资势 吃力的话，侧卧屈膝也可。 2、& 有条件时，用宽幅棉纱布紧紧缠信腰部和臀部，静养45天。止痛，局部热敷或口服阿匹林。病程拖长时，要去伤骨科医生处就治。 3、& 急性腰腰扭伤可应用推拿、针灸或拨火罐等，常取得良好的效果。 打嗝不止 用手轻轻按压胃部，让患者打呵欠。饮0.5~2%小一苏打水。尽可能长时间憋气不呼吸或用手指紧压双侧眼球，揉按足三里，中脘等穴位都是一种简便有效的的方法。 阴道出血的急救措施 1、& 少量出血，要注意病人的精神状况，数数脉搏，并让病精神状况，数数脉搏，并让病人绝对卧床休息。面色苍白、出虚汗者，就反头部放低，脚抬高一些，喝点淡盐水，注意保暖，也不宜过热。适当吃些镇静药或同时服止血药。待病情稳定再去医院。 2、& 也可把冷水袋或冰袋放在下腹部，冷敷止血。恶心时，应把脸偏向一侧，防止窒息。 注意事项： 1、& 出现大流血应尽快请医生或通知急救中民，否则导致死亡。 2、& 如出血量较少，先在家安静休息观察，此时 步行或乘车会引起病情恶化，可送到医院检查。 小腿抽筋 小腿抽筋时，应立即把腿伸直，用向后扳拇趾。然后，做肌肉按摩格温湿敷。 醉酒的急救措施 1、& 停止饮 酒，安静休息，保暖，饮浓茶或咖啡。 2、& 不要尝试醉酒者呕吐。不省人事或昏迷的醉酒者，可能会因呕吐而死亡。 3、& 让醉酒者俯卧，脸向一侧，使其身体呈复原臣我式。 4、& 有条件应及时吸氧。 5、& 昏迷者马上送医院治疗。 6、& 防休克、感染。 & 早发现，早治疗，是让很多疾病得到根治的重要原因之一，因此，身体检查对于维护我们的健康具有很重要的意义，那么，当身体出现某此症状时我们该做哪些检查？ & 心前区或胸骨后突然发生疼痛，应做什么检查？ 当出现有上述类似症状时，我们首先要考虑到有心绞痛的可能性。心绞痛的发病原因是因为冠状动脉的供血不足，引起心肌一过性缺血缺氧而引起的。当心肌缺氧早期心电图即能反应出来。重要表现为R波为主的导联上ST段压低0.1段MV以上，T波低来或倒置。所以心电图检查是了解上述症状最早期，最有效及最准确的方法。 阵以性眩晕，应做什么检查？ 当有上述症状时可行视网膜中央动脉压测定，血液流变学测定，颈椎双斜位X线平处一，多普勒超声检查等，必要时可进行CT可MPI检查。 出现&三多一少&症状时，应做什么检查？ 当出现多饮、多食、多尿及体重减轻等症状时，应进行血糖测定，（了解是否患上糖尿病）空腹或餐后血糖测定是诊断糖尿病最主要的依据。 40，岁以后的肥胖者，应做什么检查？ 40岁以后的肥胖才出现手掌块状黄瘤，眼睑黄斑瘤，腱黄瘤，应进行血脂测定，以了解是否有高脂血症。高脂血症也是引冠心病及动脉粥样硬化最常见的原因。 出现关节疼痛等症状时，应做什么检查？ 当出现关节疼痛。关节内及附近、耳轮，出现黄白色大小不一隆起，坚硬如石时，应进行血尿酸测定。因上述症状为痛风最常见的症状之一。血尿酸测定时诊断痛风最重要的方法，所以进行血尿酸测定是诊断上述症状最主要的方法。 出现易饥多食以消瘦等症状时，应做什么检查？ 当出现怕热、多汗、易激动、烦燥、失眠、心跳过速、及食欲亢进，易多食，但却有消瘦等症状时，我们要考虑到甲亢的存在，所以必须进行血清游离甲状腺素（FT4）与游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）的测定。其敏感性和特异性比总T3总T4更高。 多关节疼痛时，应做什么检查？ 手、足趾关节对称性、游走不定的多关节疼痛且以夜间、晨间更为明显，活动后却有所减轻时，应做类风湿因子试验及C-反应蛋折试验。因上述症状为类风湿性关节最早出现的症状。类风湿因不慌不忙试验及C-反应蛋白试验是诊断类风湿关节炎最敏感的试验之一。 上腹部灼痛。胀痛时，应做什么检查？ 上腹部灼痛、胀痛而且在感饥饿时疼痛向骶及大腿根部放射、及尿频、尿急、尿痛等症状时，做尿三杯试验，前列腺液检查，前列腺液培养，前列腺液PH值测定等检查均有重要的意义。 久坐的男性老年人，应做什么检查？ 经常久坐的男性出现会阴部胀痛、疼痛向腰骶及大腿根部放射、及尿频、尿急、尿痛等症状时，做尿三杯试验，前列腺液检查，前列腺液培养，前列腺液PH值测定等检查均有重要的意义。 乳房有肿块和胀痛时，应做什么检查？ 乳房内扪及形态不规则、表面一般平滑，大小不等，质地软或有韧性的肿块。并常有胀痛，且常在月经来潮之前疼痛加重时，多为乳房良性增生病所引起，所以进行乳腺B型超声检查及活体组织病理切片检查的意义最高。 月经过多，经期延长，应做什么检查？ 月经过多，经期延长，下腹部扪及包块，并常常压迫膀胱而引起尿频、尿急、尿潴留及下腹部不适等时，应虑为子宫瘤所引起，可行B超声检查以了解病情，活体组织病理切片检查有确诊作用。 新生儿，应做什么检查？ 新生儿出生24~36小时内出现全身皮肤及粘膜黄染、足月儿超过2周，早产儿超过3~4周未见消退者，为新生儿黄疸的典型表现，可进行血清胆红素检查，此检查有确认作用。 出现视力模糊时，应做什么检查？ 中老年人当出现头痛、眩晕、气急、疲劳、心悸、耳鸣甚至出现视力模糊症状时，应考虑有高血压的可能。因高血压早期无明显并发症，故进行血压测量是诊断早期高血压最简单最可靠的方法，一般以清晨起床后测量最佳。 明显的乏力、尿色变深时，应做什么检查？ 明显的乏力、食欲不振、恶心呕吐、厌油、上腹不适，肝区疼痛，皮肤及粘膜黄染，尿色变深等症状时，为急性乙型肝炎的早期症状，可进行乙肝&两对半&试验检查，确认是否HBV感染。 晨起有血尿时，应做什么检查？ 晨起眼睑浮肿，并渐至下肢，甚至延及全身。且有血尿和血压升高高症状时，为急性肾小球肾炎所引起，故可进行肾功能检查及血清祉体C3检查以确定是否有肾功能脶害存在。 出现胸痛时，应做什么检查？ 发热、乏力、食欲不振、消瘦。盗汗、咳痰、痰中带血、甚至出现胸痛，并随呼吸和咳嗽加重症状时，为肺结核早期症状，X线检查为早期发曹肺结核的主要方法，能判断病灶部、范围、性质，发展趋势及治疗效果。 腹呈刀割样痛时，应做什么检查？ 腹痛，多于腹中部，呈刀割样痛或钻痛、绞痛并伴有恶心、呕吐似咖啡样液体症状时，应高度怀疑为急性胰腺炎的可能，应进行血清淀粉酶测定予确诊。 出现记忆力减退时，应做什么？ 疲乏、倦怠、软弱无力，眼结膜 ，口腔粘膜、甲床等部位皮肤粘膜苍白，并常有头痛，头晕止眩、耳鸣、注意力不集中和记忆力减退等症状为贫血的主要症状及体征。进行血常规检查是确认贫血的可靠指标，血涂片检查能对贫血的性质、类型提供诊断线索，骨髓检查能准确地对贫血进行分类。 便鲜血或脓血、大便变细或变形时，应做什么检查？ 上述症状为直肠癌的典型症状，直肠指诊和直肠内镜检查有确诊意义。 突发右上腹阵发性绞痛时，应做什么检查？ 突发右上腹阵发性绞冯，常在饱餐、吃油腻食物后突然发作，疼痛常放射至右肩胛和背部。此为急性胆囊炎的典型表现，B超或CT检查确诊。 出现血尿或疼痛时应做什么检查？ 腰腹部钝痛、放射痛、排尿突然中断，血尿、甚至排尿障碍等症状时，为尿石症的典型表现，进行腹部X光平片，静脉尿路造影、b超检查可确诊。 &
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刘婷婷主任医师
擅长：儿童外科急症：如急慢性阑尾炎，各类型肠套叠，急慢性腹痛，不明...
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