少年白发，发质枯黄，柔软，掉发严重。什么原因？怎么办？_百度知道
少年白发，发质枯黄，柔软，掉发严重。什么原因？怎么办？
我19岁，还在上高中，现在高3，自从上高中开始，一直精神不佳，不断长白头发，发质越来越差，眼袋也越来越大，总之到现在就是精神面貌不佳，身体素质不好。白发现在已经几乎布满整个头，特别耳朵两侧，后脑勺处，头顶也蔓延上来，特别不好看，别人看了都说怎么就老成这样了，而且头发还枯黄。最严重的是掉头发，以前都是秀发一蓬，现在头发都已经掉很多。对了，补充下，我头发因为这样所以特别不好看，我染过，也烫过，现在的头发直接说不上什么发型， 简直就是毛，没型没色。请问，达人，我这是怎么回事？最重要是分析下白发，怎么做？
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　　青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：　　一、精神因素　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。　　二、营养失调　　实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。　　三、患慢性疾病　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。　　四、遗传因素　　少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。　　少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。　　少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，　　对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。　　某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。　　少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，　　否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。　　参考资料：　　白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。　　少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。　　精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。　　本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。　　少年白发何其多 近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。　　年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。　　白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。　　白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。　　年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。　　正确的防治方法是：　　1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。　　2、坚持体育锻炼，增强体质。　　3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。　　4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。　　健与美　　为什么会少年白头　　所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。　　不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。　　头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。　　营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。　　一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。　　近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。　　中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。
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少（青）年白头的主要原因：1遗传导致，2非遗传性早生白发：
1 某些营养（蛋白质，维生素，碘等）的缺乏
2 日常生活中巨大的压力，精神上过于紧张，焦虑
3 湿头睡觉
4 太阳的强烈暴晒
5 没有合理的洗涤
8 身体上有慢性疾病、内分泌失调等疾病
10 血液缺少
11 使用不当染发剂、化妆品
12 偏差的饮食习惯少（青）年白头的普通治疗方法：
1 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 2 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 3学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 4 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 5 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。6 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 7 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 8 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 10 头皮按摩有助于治疗少白头. 建议每天睡觉前,用双手顺头皮往后按摩,每天坚持5.6分钟,对头发有好处。12 勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。13因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。14 为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。15 治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。16 血液缺少的应该多补点血17 少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。★治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。★治疗因头昏眼花引起的“少白头”： 煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。★特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年：何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。
我建议去中医那看看，要找值得信赖的医院。因为每个人的体质不一样，有人吃首乌就没事，有人吃了就受不了。所以只有医生最清楚。
引起白发的原因很多：1，营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；2，某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；3，一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；4，有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；5，还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 建议您去正规的医院，明确病因，针对性治疗。
现在越来越多的年轻人头发变白，这除了遗传的原因以外，主要和现代人生活节奏快、精神压力大有关。建议可以看看《我的艰辛黑发路》，sou、一下就可看到、
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腎虚掉发严重怎么办
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　　毫不夸张的说，男人承受了空前大的压力。现在男xing 的生活压力变得更大，很多男xing 朋友就成为了房奴，车奴，卡奴，孩奴！这真的是无数男人的真实写照！不仅如此，还要照顾老人、孩子，还要抽出时间去关ai老婆，每天还有那么多的应酬！时间长了，就会导致腎虛、陽痿、早洩等一系列症状，严重影响身心健康！ 腎虚掉发严重怎么办?
　　我这个人有点大男子主意，很多事qing总是希望按照自己的想法行事，也往往因此而得罪了很多人，这一切我都还可以接受，因为他们不了解我，但是老婆却在我最难受的时候给了我难堪，不过现在静下心来想想也是可以理解的，其实说开了还是因为我的大男子主义，让我自私的从个人的角度来考虑，根本没有顾及到老婆的感受，说来说去都是因为腎虛早洩问题，那段时间，我们的生活如同陷入了泥沼一样，是本益元治好了我。腎虚掉发严重怎么办?
　　腎虚掉发严重怎么办? 我的家乡是一个不大的县城，我和老婆是恋ai结婚，我们现在已经是一个温馨的三口之家，有一个美丽的女儿，再加上贤惠的老婆，我这个人是一个好面子的人，而且是一个自大的人，老婆不止说我多少次了，但是真的是难改啊!就像年前那一次一样，由于生bing患上了腎虛早洩问题，主要是肾方面的疾bing，但是没想到会影响这么大，当我再次和老婆aiai的时候，我却发现以前威风的我如今却以惨败收场，而且更让我沮丧的是，腎虛早洩问题并没有因为我的肾bing的治愈而停止，而是越发的严重了，而这个时候妻子对我的态度也开始变得时好时坏的，而这也就引发了我内心的憋屈和郁闷，我们从生闷气到因为一点小事而争吵，这样的日子逼得我快疯掉了，终于那一次我失手打了她，而看着她那无辜的眼神，我知道我错了，而且是大错特错了。
　　而这一巴掌打下去，我知道我永远无法挽回了，老婆一起之下回到了娘家，任凭我如何劝说都不再回来，而这段时间我也没少受到父母的责骂，我思来想去感觉自己真的是太该死了，如果自己不那么冲动也不会造成这样的后果，夫妻间应该理解尊重才对，而不是一方的被动接受，这样的后果会让我们的心越走越远的，而这一切的根源就是我的腎虛早洩问题，我发誓要治愈我的腎虛早洩问题，我开始在网上寻找治療腎虛早洩的产品，一开始选的比较便宜的，但是使用后都没有什么效果。后来经过对比，觉得本益元是中草藥的，网上评价也不错，就购买2个周.期的【本益元】，开始的时候买了确实感觉挺肉疼的，但是使用过后我的真实感受就出来了，自己撸的时候都能达到10几分钟了，我看到了希望，终于在使用了3个周.期以后我的腎虛早洩问题彻底好了，我也急不可耐想找老婆试试。腎虚掉发严重怎么办?
　　腎虚掉发严重怎么办? 终于我奔着死猪不怕开水烫的jing神来到了岳母家，我知道老婆心软，一通好话后，然后真心忏悔一翻，再加上宝贝女儿的帮忙，我终于把老婆接回了家里，而刚刚到家我就面se沉重的悄悄告诉老婆，我现在腎虛早洩更严重了，而且已经陽痿了，可能以后都不能那个了!老婆听了以后，十分关切的问，怎么弄的啊?怎么回事，让我看看，我支开女儿，一脸坏笑的把老婆摁在chuang上，上下其手，那一次我们足足做了半个多小时，这让老婆很是惊讶，问我怎么回事的时候，我告诉了她，我用的本益元，我还告诉她我的腎虛早洩已经好了的时候，她娇羞的低下了头，这种感觉就像我们初识那会，有种怦然心动的感觉。如今腎虛问题已经成为过去时了，我们夫妻现在非常的恩ai，已经成了我们小区的典型模范夫妻了，不然的话，这一切可能就会是另一个不同的后果了吧，真的挺感谢本益元的，经历这件事也让我懂得夫妻间应彼此尊重!
　　为什么一定要了解腎虚问题原因：
　　(1)先天不足：腎为先天之本，藏有先天之jing，父母jingxue不足，多导致子女腎虚问题。
　　(2)qing志失调：qing志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国yi学很重视七qing(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七qing失调、喜怒无常、qing志过ji、悲伤过渡等是造成腎虚问题的主要因素之一。
　　(3)fang劳过度：房shi不节，fang劳过度则耗伤腎jing，腎jing流失过多，元陽因之亏损而导致腎虛问题。
　　(4)久bing伤腎：久bing不yu，失于调养，损耗jing气而导致腎虚问题，中yi有久bing及腎之说。
　　(5)年老体衰：男女自幼年开始腎逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因腎气衰退浮现衰老。
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　　2、使用一个周.期：面se红润，jing神抖擞，针对xing功能差、易疲劳、健忘等症状逐渐减轻。jing力得到改善，xue液循环加快。
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　　作为已经出现腎虚现象的男人们，你所要了解的：
　　早上洗澡：早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使xue液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心qing，使jing神更加饱满。“腎虚掉发严重怎么办”由本益元官方提供，想了解更多关于：腎虚掉发严重怎么办的知识，请登录本益元官.网了解咨询。患有严重焦虑和社恐,并有心情抑郁症,如果拖延下去总有一天不是疯掉就自杀,求各位帮助,不要长篇大论的大道_百度知道
患有严重焦虑和社恐,并有心情抑郁症,如果拖延下去总有一天不是疯掉就自杀,求各位帮助,不要长篇大论的大道
我有抑郁症和焦虑症,同时还有不算太严重的强迫和恐惧症,其中以焦虑为主,这些病状已经严重的影响到我的生活和社会能力!造成现在简单的人际关系和社会能力都处理不好,行为和语言都很退缩,就算和一两个认识的人出去吃顿饭感觉像打仗一样,只要身边有人就会莫名的不安,焦虑,想不起来该和他怎么打招呼或者随便扯些什么,大脑一焦虑起来就什么话也不会说了, 总想快点逃离一个人心情才能平复起来,这在别人眼里看起来就很笨,不会做人,只有自己才知道这是焦虑造成的反应,现在身边几乎没一个知心的朋友,很顿挫,一个人在无助的时候大脑反复出现自残或自杀的念头,止都止不住.每天总感觉大脑空空的,反应特别迟钝,语言能力也很差,还有记性当天做过的事情都可以记成是昨天的,综于种种症状求一名专业人士给个最合适的解救办法,我知道这病肯定得吃药,我现在主要是调节社交能力和焦虑,我该吃哪种药或者有更好的治疗方法??我真的不想死.......讥珐皋寡薤干鸽吮龚经很想正常起来找个男朋友,像正常人一样接触人群,处理好和以后男朋友和他父母的关系..
我已经不小了我必须得好起来,要不只有死路一条了,我希望各种网友告诉我吃什么药治疗焦虑和抑郁最有效的,长讥珐皋寡薤干鸽吮龚经篇大论复制的都不要来,因为这些道理我都明白,在网上也搜到各种信息,就是无法得到自救
提问者采纳
当同时有抑郁和焦虑，从精神病诊断上讲应该诊断抑郁症，建讥珐皋寡薤干鸽吮龚经议吃氯米帕明，如果副作用太大，无法耐受，也可以吃氟西汀或帕罗西汀，这些药可以抗抑郁，抗焦虑，治疗强迫，也可缓解恐惧症状。吃抗抑郁药的同时也可以加用阿普唑仑片或氯硝安定片，以上内容仅供参考，最好还是到当地的精神病院去看，祝你健康。
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谢谢，你的答案比较实在。我现在在吃百忧解，好像也叫氟西汀吧，可以教我朋友吗？
其他类似问题
你好，你这种情况比较综合，是植物神经功能紊乱造成的。是可以治疗的。讥珐皋寡薤干鸽吮龚经但是每个人的症状表现不一样，治疗的方法均不相同。可以到正规医院诊治。
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樱之安系列方剂
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你好，看了你的叙述，我了解到你的痛苦，其实我曾经也有和你一样的痛苦与焦虑，但是经过一段时间的努力，现在我已经趋于正常，不那么影响我的生活了，这主要靠的是一种信念，我知道你自己有变好的意愿，这就够了，我当时也是，我也想让自己正常起来好好找个好男人，毕竟年龄也不小了，所以，就要努力了，我有三点建议，如果你能努力去实践，相讥珐皋寡薤干鸽吮龚经信你的症状会有所改善。一：相信自己一定可以拯救自己，并且任何时候都不要怀疑。二：积极地去找有心理学相关知识的人去沟通，交流，比如你的老师，或者年纪大的人，他们经历的多，懂得也多，还有就是去专业的心理咨询机构，他们会评估你的状况，决定你是否要服药还会给你相关的训练还有帮助，我就主动找过我的心理老师，并且得到他的帮助，虽然开始也觉得很艰难。三：不要尝试和陌生人沟通，要相信自己身边的和自己认识很多年的人，尤其是亲人，他们会尽力帮你，你会很安全。希望你能尽快好起来，幸福起来。
您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
你好，我是润轩的心理老师，你的情况应该已经是神经性心理障碍了；如果你自己已经长期持续无法控制住自己的痛苦和思维，那是需要吃药物的，药物的话不要乱吃，去医院让医生帮你制定整体的康复方案，不要单纯的吃药，需要整体药物和心理的疏导，疏导到最后一定要停了药物，带着药物的好不一定真的好而来。如果你的情况自己还可以控制住，尽管痛苦但还没有到需要药物控制的阶段，那你直接参加心理咨询辅导更好一些，对于你这样的情况，根据经验，一般两三个月就可以调节好了，你自己调节作用不大的，完全没有方向感和整体性的。
近年来，认知行为疗法发展较快，对焦虑症、恐惧症等有较好的疗效。既先行改变其不合理的认知，同时用行为矫正其不合理的认知风格或方式，发展积极思维。在选用一些抗焦虑药物使用的同时通过训练，诱发全身各个部位的放松，以克制紧张焦虑的情绪反应，使身心达到一种泰然的境界。下面，就介绍一些治疗焦虑的方法，以供参考。
一、自我放松法
有时，身体动作能使你的肌肉和关节得到放松与伸展，有助于集中意念，达到内在的宁静，使你感到焕然一新。别小看下面的练习，在掌握后，你可以在各种场合，尤其是在使你感到紧张和焦虑不安的情况下，依靠它让你在很短的时间内得到放松。
第一节：用鼻子深深吸一口气，把气憋住，然后用口缓慢地呼出气。
第二节：把双手平放在沙发扶手上，掌心向上。握拳，越握越紧，你会发现肌肉紧张坚硬，产生紧张的感觉。然后慢慢放松，这时双手有微微发热、发酸之感，接着变得酸软、沉重又很舒服。
第三节：抬起双臂，向后弯曲。随后手掌使劲向肩部摸去，前臂和上臂的肌肉越来越紧张。然后完全放松，你会感到两臂的肌肉变得酸软无力，松弛舒服。
二、停止思考法
停止思考法的步骤并不复杂，先让自己在心理牢记困扰你的想法或观念，治疗者在得到你的信号后，大声喊道：“停！停！停！”反复多次后才停止。训练一段时间后，你可以在治疗者大声喊“停”的同时，自己的心中也喊“停”，还能够让自己去思考一些别的事，或者去做可以吸引自己的事。此方法效果明显，不妨一试。
症状都只是个表面，想一个什么简单的方法就解决问题，这个是不现实的，这样的问题是一个成长的过程。并不是焦虑造成了你所有的问题，焦虑只是反应你的心和思想出了问题。
这是比较严重的心理障碍。主要是抑郁而不是您自己说的焦虑为主。需要心理咨询师甚至是精神科医生的介助。肯定的一点是，会好起来的！ 我愿意帮助你，和你沟通。需要的话百度Hi我吧。
现在社会上的抑郁症患者越来越多了，抗抑郁的产品也越来越广泛，不过感觉还是桂龙的柴胡安神颗粒比较有效果……
吃药能好吗？最主要先找个男朋友管你，多大了/?WO还没女朋友呢？(ˇ&#717;ˇ） 想～
我来帮你~你是哪个城市的~留下QQ或者E-mail
抑郁症的相关知识
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