新妈妈产后促进子宫尽快恢复原状的方法
《新妈妈产后促进子宫尽快恢复原状的方法》摘要：取侧卧姿势 卧床休息时尽量采取左侧卧位或右侧卧位的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾曲，应改变姿势，做膝胸卧位来纠正。 适量下床活动 产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活...： ◇ 子宫巧养护，腰背不酸痛　 ◇ 产褥期身体有哪些主要变化　 ◇ 产后妇科自我呵护法　 ◇ 产后妇科自我呵护法　
　　产后妈妈卧床时采用侧卧姿势，适量下床活动，注意私处卫生，及时排便，及时哺乳等，都可促进子宫恢复。
　　子宫是怀孕期间体内变化最大的器官，从50克一直增长到妊娠足月时的1000克，分娩当天，子宫就开始恢复，但不能一下子就恢复到原来的状态。
　　为促进子宫尽快恢复原状，建议新妈妈这样做：
　　尽量采取侧卧姿势
　　卧床休息时尽量采取左侧卧位或右侧卧位的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾曲，应改变姿势，做膝胸卧位来纠正。
　　适量下床活动
　　产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。
　　及时排便
　　膀胱过胀或大便积压会压迫子宫，不利于子宫的恢复。
　　选择母乳喂养
　　宝宝的吸吮刺激会反射性地引起子宫收缩，加强激素分泌，促进子宫复原。
　　注意阴部卫生
　　生殖道感染会影响子宫恢复。
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产后子宫下垂如何恢复_子宫下垂
状态：就诊前
咨询标题：产后子宫下垂如何恢复
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
27岁初产妇，妊娠期就有严重的便秘现象，产后便秘更严重，不知是不是因为便秘导致的子宫下垂，月子里就感觉阴道有脱出物，坐着走路时都能感觉到，现在快40天自己可见子宫颈在阴道口，无尿失禁。目前通过食物调理便秘情况已改善。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
提肛运动是否可以恢复？是否需要服用药物治疗？需要多久恢复？会否影响哺乳？
1***发表于
改善便秘，否则脱垂会越来越重。做提肛运动只有好处，加强锻炼吧
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杨保军大夫本人
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杨保军大夫的信息
子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫纵隔、子宫粘连等宫腔镜手术。不孕、异常子宫出血、宫颈病变、子宫脱垂的治疗...
杨保军，女，主任医师，副教授，硕士研究生，个人简历：1990年本科毕业于中山医科大学。硕士研究...
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产后按摩可帮助子宫恢复
　　在月子期间，注意子宫恢复情况，也别忘记满月后要复诊，确认子宫的恢复状况。而月子期间常喝的生化汤，则要注意正确的饮用方式，避免恶露一直滴滴答答，影响子宫恢复。　　
　　子宫恢复历程
　　子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。他说，子宫恢复状况可从3方面来看：
　　子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。
　　子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。
　　子宫内膜：胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外(分娩后，约手掌大小，产后6～8周会完全愈合且不留痕迹)，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。
　　在子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”动作，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内，妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。
　　为了加速子宫的收缩，自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物，剖宫产的产妇则因有伤口，而是以注射点滴型子宫收缩剂，让子宫顺利收缩。
　　子宫按摩加速子宫收缩
　　产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。
　　观察恶露判别子宫恢复状况
　　若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。
　　如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。经检查后，若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良，则会给予口服(针剂)子宫收缩剂，并教导产妇按摩子宫，鼓励其持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。
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