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女人的更年期^饮食上应该注意些什么
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。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
到现在都解决不了啊？
女性还应该注意体内维生素的摄取，特别是维生素B6等缺乏时，会出现头痛、脾气暴躁等表现。更年期失眠的调治-------调节激素分泌是根本解决更年期发生失眠，其根本是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。在整个过渡期间 ，有的人身上会有不舒服的感觉。原来身体就有不是太明显的病，比如高血压、糖尿病、心脑供血不足等等。没进入更年期时，这些症状不是很明显，处于亚健康状态。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响更年期的女性可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。
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对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修场胆冠沸攉度圭砂氦棘复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
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者常不自觉地突然出现强烈的发热感.白天黑夜任何时候都可以发生, 由躯干上部,向上扩展到头顶,特别颈面部,然后自然消失.随之出汗,皮肤有刺激或轻 度寒冷感
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年期盗汗是自然现象。滋阴的食物比如淮山药、鸭母，不用烦心、燕窝等等，饮食上应该注意吃些滋阴的食物补充盗汗引起的阴虚、藕节
苦海码头云真子&
你好，生活中也需注意几点：（1）调整起居环境（2）运动锻炼（3）饮食调理出汗是更年期综合征的表现，玛咖能调节女性更年期提前、长期被更年期困扰的患者作用。
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