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患者怎样缓解颈椎疼痛
来源：上海西郊骨科医院
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　　患者怎样缓解颈椎疼痛？在颈椎周围的神经根受到压迫以后，患者还会出现很多严重的颈椎部位之外的症状，如果患者能在最初出现颈椎疼痛的症状时及时进行颈椎病的治疗，那么后期那些严重的症状就不会出现了。上海西郊骨科医院的专家指出：患者在进行治疗之前应该要对如何缓解颈椎疼痛有详细的了解，这样才能避免走入治疗的误区。
　　措施一：及时采取正确的治疗方法。如果您出现了颈椎疼痛不适的症状，应该要及时到正规医院进行检查，尤其是长期伏案工作的人。现在颈椎病的治疗方法是比较多，患者能在治疗室做出正确的选择相当重要，&GRT射频热凝靶点术&是现在很受患者欢迎的微创技术，和那些传统治疗方法相比，该疗法具备了更大的优势帮助患者恢复健康，也是如何缓解颈椎疼痛的首选措施。
　　措施二：在生活中做好必要的保养。颈椎病是一种习惯性疾病，即使患者能在治疗后成功的摆脱疾病症状的折磨，但是必要的科学保养是患者们在生活中不能忽视的，首先不能使颈椎受寒湿和外伤的刺激，注意饮食中营养的摄入，不偏食挑食。其次，在康复的过程中进行相关的锻炼，增强颈椎周围肌肉的韧性，以便能更好的保护颈椎的健康。
　　其实颈椎病的症状是比较复杂的，在临床上根据不同患者的症状，医生对患者的要求也是不一样的，您可以点击在线咨询，把您的具体情况告诉专家，请专家为您介绍在生活中需要注意的事情。
　　上海西郊骨科医院的专家指出：因为大家在生活中忽视了对颈椎病的预防，再加上现在生活方式和工作方式的改变，所以导致这种疾病的发病率越来越高，在此希望大家能重视对疾病常识的了解，如果出现了颈椎疼痛不适的症状，以上对如何缓解颈椎疼痛的内容会对大家有所帮助，大家一定要及时采取正确的措施。
　　颈椎病患者能及时进行正确的治疗是患者获得理想康复的前提，否则在颈椎周围的神经根受到压迫后，患者就会面临更多更大的危害，上海西郊骨科医院的专家们多年来已经接触了众多因为没有在病情初期及时进行治疗而后悔不已的患者，希望您不要成为下一个后来人。
如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打上海西郊骨科医院24小时
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副主任医师
上海西郊骨病研究所专家组组长 上海西郊骨...
副主任医师
丛树林副主任医师 中共党员，骨科主任医师...
毕业于河南大学医学院临床医疗系 在开封市第四人民...
副主任医师
万文平 毕业于上海同济医科大学 副 主任医师 他临床骨科35余年...
副主任医师
王怀庆 副主任医师 1978年毕业于河南医科大学医疗系...
门诊部主任
张夭明 门诊部主任 现任上海西郊骨科疾病研究所高级研究员...
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颈部疼痛如何缓解呢
由于职业性质的差异;有些人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。&不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。
请看专家的建议：
冰敷　当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
坐有靠背的椅子　假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
垫毛巾　当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。
适时休息　正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3.6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。
避免经常低头　坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。
视线应与显示器水平　你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。
减少电话聊天　讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。
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用多了，颈部时而酸痛，请问缓解？
多为颈椎长期弯低造成颈椎曲度变直，出现颈部疼痛不适，应在长时间看电脑时每半小时运动背颈部，活动一下，或晚上睡觉用保健枕可缓解疼痛。
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发布时间： 14:39:12&&来源：家庭医生在线
[&]如何缓解颈椎病？颈椎病是一种比较常见的疾病，在生活中很容易发生。但是，很多的人对颈椎病都没有提高警惕，不重视颈椎病的发生。去看看如何缓解颈椎病吧。
如何缓解颈椎病 四大妙招来帮你缓解颈椎疼痛
如何缓解颈椎病1、头部左右转动运动
（1）说明：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。
（2）动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会儿，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20～30次。
如何缓解颈椎病2、头部上下运动
（1）说明：此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因&落枕&引起的肩部不适有良效。
（2）动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20～30次。
如何缓解颈椎病3、头侧屈运动
（l）说明：此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有疲劳感或肩部肌肉紧张，多做练习能起到缓解作用。
（2）动作要求：缓慢做头部侧屈动作，并稍停一会儿。，左右共做20次。
如何缓解颈椎病4、头绕环运动
（1）说明：此项运动是前几项头部运动的组合，这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者，经常运动可缓解颈椎的不适。
（2）动作要求：从头正位，看前方开始，头向右、下、左回到前，为绕环一周，然后向相反方向再绕环一周。做到最大限度，缓慢重复做多次。如果有头晕现象，可闭眼做，活动次数自己掌握（多比少好），但要强调每次做动作的质量。
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