图文大播报
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空腹不能吃香蕉``那练前只能吃全麦面包吗？？练后可以吃香蕉吗？？
谢谢了```我小弟弟中午去练````练前1定要吃点东西````听说练前要吃慢速碳水化合物``如香蕉，全麦面包```可是香蕉又不能空腹吃```郁闷哦````
练后吃快速的碳水化合物````如白面包，土豆（可是不知道怎么弄来吃）`````那还可以吃香蕉吗？？？听说因为它们消化的最快，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并回落。其副作用是刺激可怕的分解代谢，因为身体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织
我可从没想过那么多?想那么多干什么?
我从不计较这些.对了,下次发几张照片上来,用来教育那些对吃倾注热情的朋友们
干嘛要空腹练？所以不存在香蕉问题。
谁说空腹不能够吃香蕉，我就是这样吃的，然后就去锻炼了
理论是死的，人是活的
原帖由 louisprades 于
15:31 发表
谁说空腹不能够吃香蕉，我就是这样吃的，然后就去锻炼了
香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
对啊```那怎么办啊````老大````
如果我练前吃几个全麦面包````练后回家吃主饭了```
原帖由 a8457542 于
14:12 发表
谢谢了```我小弟弟中午去练````练前1定要吃点东西````听说练前要吃慢速碳水化合物``如香蕉，全麦面包```可是香蕉又不能空腹吃```郁闷哦````
练后吃快速的碳水化合物````如白面包，土豆（可是不知道怎么弄来吃）```` ...
这个应该是训练后吃简单碳水化合物才有的分解作用
不知道你从那里得到训练前吃香蕉不好的理论，建议你去看一下网球运动，网球运动员比赛经常持续两三个小时，比赛期间，运动员经常吃香蕉迅速补充体能
[ 本帖最后由 louisprades 于
10:27 编辑 ]
经常空腹吃几个橡胶再去锻炼，感觉甚好~
空腹吃香蕉，对心血管产生抑制作用
肚子饿了算空腹吗````算吃了会对心脏不好的``老大```那到底怎么办呢```图文大播报
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空腹不能吃香蕉``那练前只能吃全麦面包吗？？练后可以吃香蕉吗？？
谢谢了```我小弟弟中午去练````练前1定要吃点东西````听说练前要吃慢速碳水化合物``如香蕉，全麦面包```可是香蕉又不能空腹吃```郁闷哦````
练后吃快速的碳水化合物````如白面包，土豆（可是不知道怎么弄来吃）`````那还可以吃香蕉吗？？？听说因为它们消化的最快，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并回落。其副作用是刺激可怕的分解代谢，因为身体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织
我可从没想过那么多?想那么多干什么?
我从不计较这些.对了,下次发几张照片上来,用来教育那些对吃倾注热情的朋友们
干嘛要空腹练？所以不存在香蕉问题。
谁说空腹不能够吃香蕉，我就是这样吃的，然后就去锻炼了
理论是死的，人是活的
原帖由 louisprades 于
15:31 发表
谁说空腹不能够吃香蕉，我就是这样吃的，然后就去锻炼了
香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
对啊```那怎么办啊````老大````
如果我练前吃几个全麦面包````练后回家吃主饭了```
原帖由 a8457542 于
14:12 发表
谢谢了```我小弟弟中午去练````练前1定要吃点东西````听说练前要吃慢速碳水化合物``如香蕉，全麦面包```可是香蕉又不能空腹吃```郁闷哦````
练后吃快速的碳水化合物````如白面包，土豆（可是不知道怎么弄来吃）```` ...
这个应该是训练后吃简单碳水化合物才有的分解作用
不知道你从那里得到训练前吃香蕉不好的理论，建议你去看一下网球运动，网球运动员比赛经常持续两三个小时，比赛期间，运动员经常吃香蕉迅速补充体能
[ 本帖最后由 louisprades 于
10:27 编辑 ]
经常空腹吃几个橡胶再去锻炼，感觉甚好~
空腹吃香蕉，对心血管产生抑制作用
肚子饿了算空腹吗````算吃了会对心脏不好的``老大```那到底怎么办呢```}