不吃晚餐对健康有危害吗_图文_百度文库
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不吃晚餐对健康有危害吗
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礼仪之邦旗下食品电商平台，倡导“健康购物...|
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&&不​吃​晚​餐​的​危​害​有​哪​些​,​不​吃​晚​饭​对​身​体​有​什​么​危​害​？
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不吃晚饭的好处和吃晚饭的坏处
过午不食的好处多到不得了。不看后悔。
&&佛制定过午不食戒，有何好处？修行到何种境界，才可持过午不食戒？ 　　过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：　　一.食欲少，能减低男女爱欲之心。　　二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。　　三.易入禅定(梵语dhyana)。　　四.有更充裕的时间可修行悟道。　　五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。　　六.三世诸佛皆依过午不食。　　持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。[ 本帖最后由 寂善 于
21:58 编辑 ]
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
1、是障道法，但不是绝道法。 2、淫欲是欲望极致的表现，断淫欲很难很难。 3、食欲和淫欲互为关联，难兄难弟，食欲是淫欲的化身。 4、断淫欲应该从节食下手，或是最好的方法，也是秘诀。倘若不能过午不食，应该从断零食开始学，随顺学过午不食。 5、断淫欲与断食欲要双管齐下，同时进行。断淫欲，必须辅以断食欲；断食欲，必须辅以断淫欲，两者相辅相成，缺一不可。 5、若要得禅定，必须从离欲下手。一旦离欲，不得禅定也难。 6、用不净观对治淫欲，要当有相当的止观基础才可成办。 7、一切都需要时间，对治淫欲更是如此，需要时间和耐力。这是来自圣者的教诲，不敢私自享用，特在此贴出，共诸位仁者参考。[ 本帖最后由 寂善 于
21:10 编辑 ]
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
为什么佛制订日中一食，我们应该清楚，我们的生死轮回的根本是淫欲，淫欲为正因，有了淫欲就有了轮回，就有了生死。淫欲不断，生死不能了，三界不可出。所以说断淫欲从哪儿去断，首先我们就应该从食物着手。因为食物是助因，过多的食物产生了很多的能量，会促使我们的身体生理的变化，使我们增长欲望心，所以佛讲：日中一食为佛食；早晨食为天食，升天的因；下午食为畜生因；晚上食，半夜食这是为地狱因。所以说日中一食是很重要一条。我们想了断生死，你不去掉它的助因，就不可能去掉它的正因，我们都说心不贪念，既然心不贪念，食物就应该放下。作为居士，这方面没有明确的要求，如果你想修行，在饮食上必须控制，因为你今生来到世间不是为了吃饭、睡觉、生儿育女来了，也不是为了挣钱。你是为了修行，是为了成佛道的。所以说我们应该在能做到的条件下要尽量去做。不管做到哪一步，过午不食也好，日中一食也好，我们都应该支持，不应该讥笑。有的身体不太好，这是另外的原因。日中一食能治多种病，有十大利益，身体轻快、少下气、不昏沉、智慧增长、有正念，……它有很多的利益，你吃三顿饭，和吃一顿饭，日中一食的思维它都不一样。为什么日中一食？佛讲，早晨是天食，中午前是佛食，过午是畜生食，傍晚是鬼食，你吃哪顿饭就种哪个因。所以说，日中一食能断三恶道的因，脱离三恶道，他能直接成佛。所以说，要成佛，你得往日中一食使劲。我也不想升天，我更不想当畜生，我也不想去地狱去，所以说，日中一食。十方如来都是日中一食的，我们一定要往日中一食去做。这个呢，它很有道理，从科学来讲，一个胃肠得到修补，而且减少了贪欲。你吃两顿饭，必然有两顿的生理的冲动，它产生能量的，这种能量你转化不了，就变成淫欲。所以说，吃饭越多越堕落，淫欲心越重，最后到三恶道里去了，所以说饮食是很重要的一关。（注：古语说，饱暖思淫欲。“饱”和“暖”是两个方面。一是吃，一是穿。诸位仁者可以细细品味这句话。）————妙祥法师
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
饮食与自己念头的确是成正比例，我们念要清净，念愈清净饮食就愈少，这是自自然然的道理。
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
《律海十门》八戒近住分别门第四云：　　一日夜不晚黄昏食，若过中食界限，乃至明日东方日出之间，于干饭、饼饽汤面等熟食之食物弃舍不食，则身安息调、健康永年、世福绵远、悲他有情、而后速出三界。一切有情皆依食住，能减饮食习气，则世系渐脱故。　　《佛遗教经》云：　　汝等比丘！受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。趣得支身，以除饥渴。如蜂采华，但取其味，不损色香。比丘亦尔，受人供养，趣自除恼，无得多求，坏其善心。譬如智者，筹量牛力所堪多少，不令过分，以竭其力。
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
“饥而知人之饥，劳而知人之劳，寒而知人之寒。”过午不食其实是激发菩提心的无上道场，在这个其中就可以完成一个人的无上道场。自己感到自己饿，才可以体会到别人没有饭吃的痛苦；自己感到寒冷，才可以明白别人没有衣服穿的疾苦；自己很疲惫的时候，才可以懂得别人劳作的辛酸。只有通过自身的修行，才可以懂得您为什么要学佛，因为一切缘于自身的苦痛，都是为了让您更好地认识人生的真理。从而能够为别人活着，只有这样才能够将内心中无处不在的‘我执’障碍统统地转换为自性的菩提。这样你有可能在吃饭的时候就证道了，也就可以了脱生死。& & “过午不食”其实就是一切佛菩萨伟大悲宏的誓愿，因为他们明白，他们如果自己少吃一顿饭，他们就为自己多争取一份福慧，他们就为自己多增加一份功德，他们就可以将这些福慧功德无条件地给一切众生，希望天下的众生每一个人都可以有碗饭吃，每一个人都可以不再挨饿，每一个人都可以有衣服穿。每一个人都没有疾病痛苦。& & 人每天不吃饭都会感到很饿，但是正是因为如此，才可以让自己永远不会失去菩提心，永远记得他们身上的责任和义务，永远知道他们正在为天下苦难中的众生在修福修道，也永远没有疲倦和厌离。他们之所以饿着肚子，他们是为了天下还没有脱离苦难的众生，愿意和他们一起同赴苦难，共渡人世的沧桑和辛苦，过午不食其实是不可思议的菩提愿力。是中的真正的代众生苦供养。& & 我们要通过“过午不食”的真正含义，从而将自己的心量推及到十方三世一切的世界，我们学佛人应该明白，我们少吃一些，别人就可以多吃一些。我们也应该明白，我们是在为天下一切的父母兄弟姐妹在守“过午不食”，我们“过午不食”同样是在怀祖的涅磐，因为佛祖离我们而去，我们应该记得他，我们应该怀念他。我们守“过午不食”，就是说明我们心里面很伤心，也很难过，三千年来我们心丧若死，面对佛祖的涅磐，我们也要生生世世地将佛的这个心愿守下去。只要您心里有这样一份真情，在这个时候就可以激发出您们无上的菩提心。& & 曾非常悲悯非常有感情地说：一切众生皆是我父，一切众生皆是我母。佛菩萨过午不食，是为了让自己能够永远这样保持一份孝心去尊重天下的众生。因为众生苦难一日不除，他们怎忍心一日三餐呢。他们有大孝在身，大孝即为承担一切众生之苦难。大孝即为摄受一切众生之苦痛。
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
非时食者，是破戒人是犯盗人—《舍利弗问经》《舍利弗问经》云：‘舍利弗白佛言：有诸檀越，造僧伽蓝，厚置资给，供来世僧。有似出家僧，非时就典食僧，索食而食，与者食者，得何等罪？其本檀越得何等福？参考译文：舍利弗问，如果有一些施主，建造了僧人安居的寺院，置办了各种所需物资，以供那些修行的僧人来使用。如果有出家僧，不是过斋的正确时间，却走到管饮食的比丘那里去，要求饮食，并且吃了。这种情况，吃的人和提供饮食的人，得什么罪？那些提供物资的施主们，能得到什么样的福报呢？佛说：非时食者，是破戒人，是犯盗人。非时与者，亦破戒人，亦犯盗人。盗檀越物，是不与取。非施主意，施主无福，以失物故。犹有发心，置立之善。参考译文：佛回答说：非时食的人，是破戒人，是犯盗人。这个非时提供饮食的人，也是破戒人，也是犯盗人；这都是盗檀越物，是犯不予取的盗戒。这种行为，不是施主的意思，施主得不到福报，因为他的福物被遗失了。只不过他还有发心布施的这个善在。舍利弗言：时受时食，食不尽者，非时复食，或有时受，至非时食，复得福否？参考译文：舍利弗问：按时得到饮食，也是按时吃的。如果有没吃完的，在不该吃的时候又来吃；或者按时得到的，留待不该吃的时间来吃，这又能不能得福呢？佛言：时食净者，是即福田，是即出家，是即僧伽，是即天人良友，是即天人导师。其不净者，犹为破戒，是大劫盗。是即饿鬼，为罪窟宅。参考译文：佛说：按照过斋的规定时间吃并且吃完，这种比丘是众生的福田，是真正的出家，是清净僧众,是天、人的良师益友，是引领众生解脱的天、人的导师。那种不吃完留一点想吃的时候再吃，这种行为就是破戒，是公然的抢劫，是偷盗。这是一种饿鬼的行为，等于是造作罪业的地窟和牢笼。非时索者，以时非时，非时辄与，是典食者，即名退道。是名恶魔，是名三恶道，是名破器，是癞病人。坏善果故，偷乞自活。参考译文：非时索取食物的人，不管是按规定时间还是不按规定时间索要食物，只要是非时给的，那么，这个给食物的人就是退失了道心。这就叫做恶魔，就是三恶道种子，就是破坏了的器具，是患了癞病可怜人。因为破坏了善果，只能苟且的、乞丐似的活着。势?宇婆罗门，。外道梵志，亦不邪命食，况我弟子，知法行法，而当尔耶？所以，所有的婆罗门都不会去非时食，外道梵志，也不会邪命食，何况是我的弟子，知道佛法，修行佛法，却竟然这样非时食呢！凡如是者，非我弟子，是盗我法利，著无法人，盗名盗食非法之人。盗与盗受，一团一撮，片盐片酢，皆死堕燋肠地狱，吞热铁丸。从地狱出，生猪狗中，食诸不净。又生恶鸟，人怪其声。后生饿鬼，还伽蓝中，处都圊内啖食粪秽。百千万岁，更生人中。贫下贱，人所弃恶，不可言说。’凡是这样的人，都不是我弟子，是偷盗佛法财力放到无法的人那里，是盗名盗食非法之人。这种偷盗，不管是给的还是接受的，即使是一小团一小撮，一点点盐或酢，都要死后堕落到燋肠地狱中去，承受受吞热铁丸的罪罚。从地狱出来之后，还要生到猪狗中，只能吃食不干净的脏东西。又要生为恶鸟，人们都觉得这鸟的声音特别怪异。最后又生为饿鬼，到伽蓝中，在厕所里面吃那种粪便污秽。这样经过无数百千万年，才生到人中。生为人也是贫穷下贱，人人嫌弃厌恶。诸如此类的罪报，简直不可言说啊！
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
您吃晚饭吗？大多数的回答是“吃”。很显然，这是很正常的饮食生活，但您知道不非时食有何利益吗？在蕅益大师著的《不非时食戒十大益论》中有人问杜多子：“我听闻杀盗淫妄名为性罪，饮酒昏迷失智慧种，食众生肉断大慈悲心。是如来所制，七众同遵，固无惑焉。至于常食养身，有何过咎？而非时食戒，如此严耶？”杜多子回答说：“我正要写斋法要点以轨范行人。这个不非时食是十方三世诸佛弟子通行的大道，出生死法之要津。一些不懂的人只贪口味，不畏律检，还谈什么利益，原如来立制的本意是尽善尽美的，何能殚述，略而举之，大益有十。一、断生死缘经云：“一切众生皆因而正性命。”又云：“三界众生皆依饮食而得存活，所谓断食、触食、思食、识食。”由此可知，淫欲是生死之因，饮食乃生死第一增上缘。都为五欲所摄，今资养毒身，借之修道，不能全断，就是正时食，也作旷野食子肉想，何容恣意于非时呢？二、表中道义天台宗讲午前进食表方便道，犹似有法可得。过中不食，表明除了中道外更无所需。此之理观，全托事境。倘粗戒都不能够自持，还同俗人一样，夜间还饮食放纵不休，就应自我反省。像现在有的人持午，在中午吃得特别多，猛吃，最后把胃搞坏了，行不适中，其佛法的妙理又怎么能够领会呢？三、调身少病经常一日三餐或多餐的人最容易伤脾，所以玄门以戒晚食为养生之术，现在的人误解为“忍饿”。最近看到一篇德国《世界报》报道说：少吃晚饭好处多。报题为：不吃晚饭可阻止体重增加并延缓衰老。报道说：“如果一周内有两次在下午5后不吃晚饭，便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯？胡贝尔教授说，根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致‘睡眠激素’褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是清水，或不加糖的生果汁。德国营养协会认为，一周有两次不吃晚饭无论如何也没有害处。长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少。但是，不吃晚饭是否是有效的减肥方法，还没有得到科学的证明。”四、道业尊崇赵州禅师讲：“二时粥饭是杂用心处。”二餐已经杂乱用心了，更何况三餐四餐呢？所以应当——断三恶道因，如果能恪守斋法，专心办道的话，道业自然就能够更兴隆了。五、坚固戒品因晚上吃饭容易火气上升，增长淫欲心，《处处经》上讲：“佛言‘中后不食有五福：一少欲、二少睡、三得一心、四少下风、五身得安稳，亦不作病’”。正是因为少淫，才能寂尔清净，使戒体能够坚强牢固。六、堪能修行因为不非时食能使身心轻安，断除一切杂食乱想。本人深有体会，晚上坐香的时候，如果吃了晚饭，那支香就坐不好，坐在那里很难受，左扭右摇的，身心不安；如果不吃的话，因前面戒体坚固又能得一心，所以由戒升定，内心不乱，得定就很容易。七、出生智慧晚餐能助长昏沉。因不非时食能少睡，清净惶寂，不障碍观慧，能于四种食上如法作厌离想，就能够断除三界之惑。八、离鬼畜业畜生食是午后食，鬼是夜间食，不持斋法就和鬼畜有相同之处，牵入其类，如果能够坚持此不非时食戒，就能够远离生三恶道的因缘。九、不恼檀信在佛世，比丘是要乞食的，如果中午后还托钵整天来来往往的话，会令施主生烦恼。现在南传，泰国一带对此节目仍然极为严格，对不持午者，遭众生轻贱，断绝供养，所以午后不食安坐修道，也能令僧俗都得安乐。十、不扰行人现在丛林之中，厨房师父们亲自煮饭炒菜，终身忙忙碌碌，又不用请佣工。所以要感恩，称量一下自己的德行，饮食来之不易啊！如持此戒就没有这样的烦扰，就能够共同修道。诸佛出世必立此制，乃至在家居士于六斋日，八关斋法，都为种出世因缘而持此戒。现有一些人自己不能持午，又怕别人持午影响他的名利，于是发表一些既破戒又破见的歪论，妄以为佛灭时，说过小小戒可以开，须不知佛制此戒多么的重要，就是体弱多病也要具足惭愧心和怜悯恶鬼发慈悲心，晚食实在是有违佛制，所以不因“多食”、“美食”、“安意食”，怎么可以无病托病轻病托重，不生惭愧还安然受食呢？ 不知现代人怎么生一些谬论，什么饥寒起“盗心”。我看未必，大律上讲：“比丘有病，先断饮食，以瘥为度，名为天医。”有病应当观此身为生死之本，老子曾讲过：“吾有大患，唯吾有身。”身是众苦的根源，要深自克责，制其情欲，古德讲“疗病以减食为汤药”。人常常想生病的日子，尘心就会息下来。经常想死的日子道念就能生起。如此说来，饥寒未必起盗心，病缘反而是助道因缘，望高明者，深信而力行之，饥寒起“道心”啊！古人讲“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，不非时食虽然是微不足道的小善，“ 不积跬步，无以致千里”。我们还是应尽力而为之，况且作为学佛的四众弟子来说，四体不勤，百事无缺，若不能严持此戒的话，一条连自己都载不下的小船，更谈何救度众生呢？我实在是找不出什么更好的理由来反对不非时食戒了！
戒多吃易戒淫！不断淫念，必倒霉，无侥幸，愿天下无淫！
话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁。胡广是个文人，其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的；因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。& & 中医和都说：“”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。& & 中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。& & 但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭，那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。& & 胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。（1）过去，我们汉族人不吃晚饭。& & 俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。& & 人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。& & 有人说，你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累？当然累！而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？& & 一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。& & 我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。& & 吃晚饭和夜宵的坏习惯，造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食，牧民大量地生产牲畜，果农大量地生产水果，渔民大量地捕捞鱼虾；一边是汽车、火车不停地运输；而另一边呢，是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输，都可以减半。因为人类不必吃晚饭。& & 一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。& & 有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。& & 那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢？可以喝果汁、吃水果。& & 如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。& & 如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。& & 如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。& & 当然最受欢迎的应当是家庭主妇，她们最爱算账；如果全家不吃晚饭，那么饭就省了不少，煤气费也省不少，也不用刷碗了。当然也把自己解放了。& & 也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭；不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说，除夕晚饭要在此时吃；不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子；又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。& & 不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊；弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗？纯粹是丧气。
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各位大侠，最近看很多帖子上说，中国人爱吃晚饭，是造成高血压，高血糖，高血脂的元凶，而且身边的朋友也有不吃晚饭减肥的，不知道这事到底靠谱不？不吃晚饭对健康有利还是有害？
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过午不食的前提是日出而作日落而息。现代社会谁他妈的做得到？
引用 贱人谷贱人 的回应：太长，直接拖下去看了第10条，吐槽无力了……引用 h_ren1988 的回应：这个是看到帖子的节选,说了很多好像有点道理，不知道果壳里有专业人士鉴定一下：为什么提倡不要吃晚饭？ 在养生之道里，刘纯强调......嗯，晚上睡觉肠道休息，心脏也该休息，别跳了直接挂一晚上算了。还有，毒素通过消化液排出……
空肚子入睡才不利于身体健康吧。我太姥姥活了97岁，坚持不可空腹（不是饱食更不是暴食，勿抬杠）入睡，否则胃不好，而且饥饿感影响睡眠质量，休息都休息不踏实，怎么可能长寿。现代人的生活规律有可能是日落而息吗？另外……关于第一点，请问人在16点后，新陈代谢的水平是否下降到我们只要摄入食物就必然转为脂肪的程度？如果身体已经不需要补充能量，那又何来饥饿感呢。再说，脂肪什么时候是“废物”？你敢把体脂率彻底清零了不？第二，心率变化我没关注过，求数据证实心肌缺血猝死病例多与吃晚饭有关。第三和第四和第五：劳烦让心脏也自然规律一下。还消化液排毒，我还怕胃里空着胃液里的盐酸腐蚀胃壁呢。谁告诉你晚上要保持饥饿状态的？饥饿是身体表示你现在需要进食吧……第六和第七：宅女，身高175CM，饮食规律，坚持晚饭。谁说不吃晚饭影响生长发育我抽他。谁吃到血液全他喵的集中到胃肠，其他器官连正常工作都保证不了，这得是多么大的一个胃啊！你牛啊？第八和九：同上。照他那么说咱起来都不应该吃早饭，省的血液集中到胃，不给肌肉排毒了，上午工作危险性还是不小啊。至于工伤事故的时段、职业分布，事故原因、发生事故员工的状态这些，这位专家看来都一带而过了。说的象大部分工伤都在上午似的。第十：请男同胞现身说法一下，遗精的原因是不是因为膀胱满，当时梦见的是厕所大妈还是武藤兰……我个人贸然推断，成年人在膀胱满胀时的反应应该是醒来去厕所，否则会尿床。
如果人类不吃晚饭有益健康，恐怕早就改成一天两顿了，还用等到现在。不过晚饭吃的少一些确实有益健康，中国人喜欢晚上出去吃个大饱然后回家上传睡觉，这一点确实不好，但是不吃晚饭肯定有害无益。这类谣言的可怕之处在于它产生的危害不是立刻就能显现的，而是逐渐的累加效应，当你发现的时候为时已晚。缓慢地祸害自己的同时还以为自己在朝着健康努力。
科幻死忠奇幻迷，吉他诗人，摄影爱好者
大多数人是因为早上吃很少或者不吃（比如一脚睡到中午的），中午随便吃，晚上暴吃，所以才不健康的如果按照早上多吃 中午吃好 晚上吃少 我觉得还是很健康的一楼说了~要是不吃饭有益，那一天三顿就不会成为习惯了，早给淘汰了好吧 我是很业余分析的孩子~
这个是看到帖子的节选,说了很多好像有点道理，不知道果壳里有专业人士鉴定一下：
为什么提倡不要吃晚饭？
在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚饭呢？还有人说，不吃晚饭会造成胃病。
是啊，道教佛教的信徒是过午不食的；明朝清朝的皇帝是过午不食的；过去，中国的农民是不吃晚饭的；一些长寿老人也是不吃晚饭的。他们都是不懂科学的傻子吗？都是不知道饥饿的滋味难受吗？都是没钱吃饭而出于无奈吗？其实，并非如此！因此一个传统的好习惯，现在却成了怪事；于是我不得不费点儿笔墨说清楚。
①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
②由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。
④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。
⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。 ⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。 ⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿，只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。
有道理，想看看有没有专业的数据分析引用 量子猫 的回应：大多数人是因为早上吃很少或者不吃（比如一脚睡到中午的），中午随便吃，晚上暴吃，所以才不健康的如果按照早上多吃 中午吃好 晚上吃少 我觉得还是很健康的一楼说了~要是不吃饭有益，那一天三顿就不会成为习惯了......
唉，有个关系挺好的女生不吃晚饭减肥，担心伤了身子就得不偿失了~~~引用 ikyokyo 的回应：如果人类不吃晚饭有益健康，恐怕早就改成一天两顿了，还用等到现在。不过晚饭吃的少一些确实有益健康，中国人喜欢晚上出去吃个大饱然后回家上传睡觉，这一点确实不好，但是不吃晚饭肯定有害无益。这类谣言的可怕之处......
过午不食的前提是日出而作日落而息。现代社会谁他妈的做得到？
太长，直接拖下去看了第10条，吐槽无力了……引用 h_ren1988 的回应：这个是看到帖子的节选,说了很多好像有点道理，不知道果壳里有专业人士鉴定一下：为什么提倡不要吃晚饭？ 在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚饭呢......
引用 贱人谷贱人 的回应：太长，直接拖下去看了第10条，吐槽无力了……引用 h_ren1988 的回应：这个是看到帖子的节选,说了很多好像有点道理，不知道果壳里有专业人士鉴定一下：为什么提倡不要吃晚饭？ 在养生之道里，刘纯强调......嗯，晚上睡觉肠道休息，心脏也该休息，别跳了直接挂一晚上算了。还有，毒素通过消化液排出……
额，当时没注意，这个确实有点扯了~~~引用 贱人谷贱人 的回应：太长，直接拖下去看了第10条，吐槽无力了……引用 h_ren1988 的回应：这个是看到帖子的节选,说了很多好像有点道理，不知道果壳里有专业人士鉴定一下：为什么提倡不要吃晚饭？ 在养生之道里，刘纯强调......
我听说过,感冒不能吃饭, 因为是五谷杂粮,要吃面,靠面也是杂粮啊?
轮滑爱好者
我觉得这个可以试试…现在开始过午不食…饿了只吃水果喝水…看看身体状态是否会好起来…
过午不食没问题，问题是要早点睡。。。不然绝对饿到你受不了。。。
天文控，心理学爱好者，半专业仓鼠饲养员
过午不食，你就得日落而息……否则饿死你丫的……
生态学硕士
这个，我亲身体验是晚上不吃饱的话，睡觉（距离吃饭已然6个小时以上，基本都消化了）时会饿，就会睡不着或者难以入睡，而晚饭吃饱了，就很容易困，有助睡眠。。。
轮滑爱好者
睡前喝被牛奶什么的就好了
第十条理由大亮…
空肚子入睡才不利于身体健康吧。我太姥姥活了97岁，坚持不可空腹（不是饱食更不是暴食，勿抬杠）入睡，否则胃不好，而且饥饿感影响睡眠质量，休息都休息不踏实，怎么可能长寿。现代人的生活规律有可能是日落而息吗？另外……关于第一点，请问人在16点后，新陈代谢的水平是否下降到我们只要摄入食物就必然转为脂肪的程度？如果身体已经不需要补充能量，那又何来饥饿感呢。再说，脂肪什么时候是“废物”？你敢把体脂率彻底清零了不？第二，心率变化我没关注过，求数据证实心肌缺血猝死病例多与吃晚饭有关。第三和第四和第五：劳烦让心脏也自然规律一下。还消化液排毒，我还怕胃里空着胃液里的盐酸腐蚀胃壁呢。谁告诉你晚上要保持饥饿状态的？饥饿是身体表示你现在需要进食吧……第六和第七：宅女，身高175CM，饮食规律，坚持晚饭。谁说不吃晚饭影响生长发育我抽他。谁吃到血液全他喵的集中到胃肠，其他器官连正常工作都保证不了，这得是多么大的一个胃啊！你牛啊？第八和九：同上。照他那么说咱起来都不应该吃早饭，省的血液集中到胃，不给肌肉排毒了，上午工作危险性还是不小啊。至于工伤事故的时段、职业分布，事故原因、发生事故员工的状态这些，这位专家看来都一带而过了。说的象大部分工伤都在上午似的。第十：请男同胞现身说法一下，遗精的原因是不是因为膀胱满，当时梦见的是厕所大妈还是武藤兰……我个人贸然推断，成年人在膀胱满胀时的反应应该是醒来去厕所，否则会尿床。
引用 翻滚的喵 的回应：空肚子入睡才不利于身体健康吧。我太姥姥活了97岁，坚持不可空腹（不是饱食更不是暴食，勿抬杠）入睡，否则胃不好，而且饥饿感影响睡眠质量，休息都休息不踏实，怎么可能长寿。现代人的生活规律有可能是日落而息吗......身为男同胞。。我表示。。如果你在梦里四处找厕所，我觉得你应该立马起床。。尿急和遗精感觉完全不一样。。。如果你做梦尿尿了。。通常意味着纠结的梦+悲催的现实
轮滑爱好者
其实关键是自己感觉舒适就好…如果感觉饿的难忍就应该找点东西垫垫…饮食规律很重要，一日三餐变为一日两餐要循序渐进
引用 翻滚的喵 的回应：空肚子入睡才不利于身体健康吧。我太姥姥活了97岁，坚持不可空腹（不是饱食更不是暴食，勿抬杠）入睡，否则胃不好，而且饥饿感影响睡眠质量，休息都休息不踏实，怎么可能长寿。现代人的生活规律有可能是日落而息吗......“翻滚的喵” 很给力啊~~~对于第十条：我小时候常做玩命找厕所的梦，悲催的是，有那么几次还真找到厕所了......
引用 青青不在 的回应：其实关键是自己感觉舒适就好…如果感觉饿的难忍就应该找点东西垫垫…饮食规律很重要，一日三餐变为一日两餐要循序渐进支持，谣言被击碎~~果壳们V5
引用 Stella 的回应：过午不食，你就得日落而息……否则饿死你丫的……饥饿是提醒你该吃点了的信号，忍饥挨饿对身体同样不好当然，觉得胃空了就死填的饕餮们，为了长命百岁，控制一下吧。饿的感觉并不是胃里没东西或者想吃零食那样。
临床医学本科
“古时候中国农民不吃晚饭”？= =嚓，谁告诉你的中国古人不吃晚饭的。
啥？还有人不吃晚饭
不是说。。早饭吃的好。中饭吃得饱。晚饭吃的少么。
引用 ikyokyo 的回应：嗯，晚上睡觉肠道休息，心脏也该休息，别跳了直接挂一晚上算了。还有，毒素通过消化液排出……好有趣的回应，嘿嘿，晚饭要吃啊，谁很早睡觉啊？还没有睡觉前谁是在休息啊，做什么也耗费体力的
表示我记得过午不食是佛教的，好像是因为他们认为中午以后是什么妖魔鬼怪吃饭的时间，人不能在那个时候吃（具体的忘了，大概意思差不多 = =。）反正绝对不是养生的角度说过午不食的。这就和回民不吃猪肉绝对不是因为他们觉得猪神圣不可侵犯的还有这个文章看着很眼熟，以前小组里好像有。我记得是刘太医谈养生的……
引用 青青不在 的回应：我觉得这个可以试试…现在开始过午不食…饿了只吃水果喝水…看看身体状态是否会好起来…水果也可以算是晚餐吧。假如吃晚饭仅仅指吃米饭的话，那不吃米饭当然没问题，很多外国人都不吃。很多动物还只吃水果的说。
决定不再吃完饭了，而且天黑就睡觉，坚持早睡早起，然后晨练的作风～～
引用 珊瑚 的回应：决定不再吃完饭了，而且天黑就睡觉，坚持早睡早起，然后晨练的作风～～空腹晨练而且午饭之后也不看书不睡觉不运动么？照上面列举的那些条，饭后我不知道应该干什么……
医学硕士生
　　还有一点，这些理由除了“人体规律”相关的两条之外，其它的都没有特异性，也就是说，早饭、午饭、晚饭，都可以得出这些结论……如果考虑到人的活动，我觉得还是不要吃早午饭比较好。晚上还可以休息一下……
心理学控，人类性行为研究爱好者
1、表示饿了会睡不着2、表示遗精的时候绝对不是在做梦要尿尿3、表示临睡前吃太饱不好跟不要运动过量就是一样的，但是空腹6小时以上当然不好
引用 珊瑚 的回应：决定不再吃完饭了，而且天黑就睡觉，坚持早睡早起，然后晨练的作风～～珊瑚兄，保重~~~
要用这样折磨自己的方法来延长寿命，我还是宁愿给高胆固醇弄的我过不了50岁，不然人在世上连饭都吃不饱，你活在世上干什么啊，造福社会？饭都吃不饱还造个毛社会！引用 h_ren1988 的回应：这个是看到帖子的节选,说了很多好像有点道理，不知道果壳里有专业人士鉴定一下：为什么提倡不要吃晚饭？在养生之道里，刘纯强调了不要吃晚饭；于是有人说，为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭；而偏偏反对吃晚......
可以引申下：出家人过午不食科学么？同问！
轮滑爱好者
话说...最近一直在实验这个...查了资料以后,看到是说不吃晚饭,如果感到饥饿可以吃些水果..好吧..我表示现在没出现什么问题..晚上照样出去玩轮滑..也没出现什么头昏眼花的情况...体重掉了两斤...没其他问题.
生物技术学士
生搬硬套。吃不吃晚饭，吃多少晚饭，是你的作息决定的，你一天只活动2小时，你可以连午饭也不吃。
那个。。。。。我好像一般不吃晚饭，因为晚饭是太忙，没时间，晚上回去时饿了吃点，不饿就不吃，我没啥事啊！
吃个饭还血液重新分配？顶多就是消化道充些血而已，重新分配……莫不是吃个饭还弄得循环血量相对不足导致休克，OMG……早中晚都不要吃算了
无语，那你就成仙了，恭喜啊
今天看到一篇报道，日本有一个人114岁，他的长寿秘诀是每天只吃早饭和午饭，还有一片阿司匹林
引用小贾的回应：今天看到一篇报道，日本有一个人114岁，他的长寿秘诀是每天只吃早饭和午饭，还有一片阿司匹林你确定他从小就这样？
不知道，没详细写，只是有这么一篇报道，真实性都不保证
.net/网络工程师，电子商务师
照3楼转贴的说法，人体每个细胞都通灵……17楼说的比较好.
这样只会给不懂事的女孩造成不良的后果影响，尤其是想减肥的不懂事女人，不好好吃饭，拿什么来爱自己，爱家人，爱下一代的小孩，作者纯属扯淡，都是歪理学说，胡说八道！
平面美术指导，DIY爱好者
过午不食是指不吃饭还是什么都不吃？？皇帝是不是没事还有点心什么的？直观的理解，是目前我们上班下班的时间造成如果吃饭基本上就8点了，这个时间大吃大喝肯定不好的。很多女孩子确实是不吃晚饭减肥的，但是并不代表不吃晚饭就健康！！！按照我们上大学的习惯估计和古人差不多，7点吃早饭，12点吃午饭，中午睡觉，晚上六点吃晚饭，11点熄灯睡觉，保持适量运动！！多健康啊！！！！！这才是健康的生活！！！但是问题在于上班以后保持这个基本不可能了，再说平时基本上以吃得多为主，有的公司有下午茶，有的孩子下午也会吃零食，这样的情况，晚上不吃也不饿啦！至于那个不吃晚饭十种好处的，大家都能看出来假……不说也罢……
广播电视艺术学硕士
不知道，主要是为了怕发胖，所以常常不吃……
饮食不规律不吃晚饭结果第二天早上饿醒想吐的孩子表示压力非常大……
3楼的观点已经到了离谱的状态……
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