主要诉求如题，LZ已经大四，现在正准备考各种证以及公务员，但是有个舍友天天打呼噜！非常大声！不分白天黑夜的打！LZ以及其他舍友天天被她吵得睡不着觉！尤其LZ已经被她搞成神经衰弱啦！跟她讲了无数次让她去治一下，毕竟一个女孩子打呼噜说出去也不好听！但是人家就是不去！好吧，既然如此，跪求治打呼噜的办法！或者给楼主出个招也可！跪谢！
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　　我都跟我老公接吻 吓醒他
　　唯一的办法就是买耳塞，买好点的那种，　　
　　@小车车1220 1楼
17:16:31　　我都跟我老公接吻 吓醒他　　-----------------------------　　⊙﹏⊙b汗。。。。。。。。。她又不是我老公，而且住宿舍都不在一张床上。。
　　@琪默莫 2楼
17:20:02　　唯一的办法就是买耳塞，买好点的那种，　　-----------------------------　　这个LZ试过，不知是因为LZ耳朵太小还是啥，每次都塞得耳朵好疼，更睡不着了噻。。而且耳塞也阻挡不了她的呼噜声。。。。。
　　她打呼噜这个事不是一天两天了，从大一一开始就打，但那个时候大家都比较单纯脸皮也薄，不好意思说她。后来大家实在受不了就叫她去看看，她就是不去！！后来大三的寒假吧，终于去看了，医生说是鼻息肉还是啥，但是她还是不治！！LZ和舍友给她找了偏方她也不用！！
　　四年了还没习惯？　　记得我刚离开学校那会，耳边没有舍友的打呼声，晚上还睡不着　　
　　上学期末我们终于都受不了了，一是大家考研的考研考公的考公，休息实在很重要；二是她打呼噜越来越严重！以前基本只有晚上打，声音有时勉强也能忍受，但是最近一年左右不分白天黑夜的打！声音巨大！跟老男人打呼噜似的！我外公80了也就能跟她有一拼！而且，她还说梦话！老说！不是一次两次！声音也巨大！跟吵架似的！LZ和舍友经常好不容易伴着她的呼噜声睡着了半夜又被她的梦话惊醒！！然后我们就一起去找了导员，希望导员借着新学期和整个学校宿舍大调整的机会把她调出去，但是导员把我们狠狠的骂了一顿！！说我们没有 同学爱！自私自利！！对！你没有看错，导员说我们这群整天被吵得睡不着的人自私自利！！LZ和舍友都快气炸啦好吗！舍友当场就被气哭了！导员还是不给我们调，只说可以劝一下她让她去治！我们要的不是这样好吗！！既然你不能给我们调宿舍那就什么都不要说了好吗！导员这样去找她谈话是让我们以后天天撕逼大战吗！！反正后来导员还是找了她，当时LZ正好出去旅游，据舍友讲，她跟她家人打电话，说就是不去治，如果我们要把她撵出去她就去找领导！！卧槽！该找领导的是我们好吗！！！！
　　@诅祝使 6楼
17:48:35　　四年了还没习惯？　　记得我刚离开学校那会，耳边没有舍友的打呼声，晚上还睡不着　　-----------------------------　　不仅没习惯，现在LZ都神经衰弱了。。实在受不了的时候就吃安定，要不然一宿别想睡
　　这学期开学之后，她还是打呼噜，但是因为之前导员严重不考虑后果的做法，我们都不好意思再说她什么！！最近这两天LZ本身就有点睡不着，加上她巨大的呼噜声，以前还管点用的安眠药都不管用了。。哦，忘了说，因为实在没办法，前几年LZ实在睡不着的时候就吃安眠药，她也知道，但她从来没表示过什么！！LZ最愤怒的地方不是她打呼噜！是她明知自己的行为严重影响到了其他人还从来不作为！如果她积极地想办法去治去解决这个问题，就算她一直打呼噜我们也没法说什么！但是LZ觉得她就是仗着自己没影响就不管我们死活！！
　　LZ这两天在疯狂做题准备考一个证，加上天天睡眠不行已经快癫狂了。这个问题如果不能和平解决LZ不介意武力解决了。。LZ现在充满了想报复社会的欲望。。。。。。
　　捏鼻子。。
　　出去住吧！你又不能不让他打呼噜　　
　　求治磨牙的办法。。宿舍3人，2个磨牙。。　　这半夜此起彼伏的啊。。跟开宴会了似的。。嘎吱嘎吱。。。
　　@烂席子 11楼
18:01:35　　捏鼻子。。　　-----------------------------　　楼主跟她是对床，中间隔了一条过道呢。。
　　用耳塞。淘宝有，便宜的一沓
　　有一种是夹在鼻子上的，夹了睡觉不会打呼，样子有点像u这样的　　
　　@饕餮小猫猫 12楼
18:02:13　　出去住吧！你又不能不让他打呼噜　　-----------------------------　　这个事我也想过，一是LZ单亲家庭，妈妈挣钱真的不多，学校附近的房子不便宜，这个开支LZ实在不想花。二是LZ气不过！凭什么她打呼噜影响别人还要我们出去住！
　　@暗地病的孩子 17楼
18:05:29　　有一种是夹在鼻子上的，夹了睡觉不会打呼，样子有点像u这样的　　-----------------------------　　啊，谢谢啊。这个是目前比较有用的建议了。。但LZ不确定她会不会采纳啊！她吧家境也一般花钱特别抠，让她花钱买这个她还真不一定愿意。之前我们找的偏方，睡觉的时候嘴里含个橘子皮就不打了，我们连橘子皮都准备好了她都不用。。。
　　@不愿醒来的薇薇 15楼
18:04:23　　用耳塞。淘宝有，便宜的一沓　　-----------------------------　　LZ之前用过，还是能听见她打呼，而且可能LZ耳朵比较小，塞得耳朵好疼啊。。
　　@白烟猫 13楼
18:03:06　　求治磨牙的办法。。宿舍3人，2个磨牙。。　　这半夜此起彼伏的啊。。跟开宴会了似的。。嘎吱嘎吱。。。　　-----------------------------　　LZ宿舍也有俩磨牙的，不过不严重。正好问一下吧，啥办法治磨牙？
　　曼秀雷敦薄荷膏，用下拇指沾一点，伸到鼻子里面转一圈，抹在鼻腔壁上。临睡前一次，白天一次，一周根治打呼噜。
　　@暗地病的孩子 17楼
18:05:29　　有一种是夹在鼻子上的，夹了睡觉不会打呼，样子有点像u这样的　　-----------------------------　　再请问一下啊，某宝上有吗？关键字是什么？价格怎么样？
　　@海阔天空南极星 22楼
18:10:20　　曼秀雷敦薄荷膏，用下拇指沾一点，伸到鼻子里面转一圈，抹在鼻腔壁上。临睡前一次，白天一次，一周根治打呼噜。　　-----------------------------　　谢谢！
　　@海阔天空南极星 22楼
18:10:20　　曼秀雷敦薄荷膏，用下拇指沾一点，伸到鼻子里面转一圈，抹在鼻腔壁上。临睡前一次，白天一次，一周根治打呼噜。　　-----------------------------　　请问是这个吗？ 曼秀雷敦薄荷脑软膏　　
　　@海阔天空南极星
18:10:20　　曼秀雷敦薄荷膏，用下拇指沾一点，伸到鼻子里面转一圈，抹在鼻腔壁上。临睡前一次，白天一次，一周根治打呼噜。　　-----------------------------　　@单眼皮的姑娘 25楼
18:16:34　　请问是这个吗？ 曼秀雷敦薄荷脑软膏　　-----------------------------　　这个，去正规药房买，网购常有假货　　
　　@海阔天空南极星 26楼
19:06:36　　这个，去正规药房买，网购常有假货　　好的，谢谢啊
　　我的宿舍也是，四个姑娘，一个晚睡+开台灯+巨大打呼声，一个早睡+打呼，另外一个磨牙。。。。　　我硬是耳机眼罩床帘扛过来的，没办法。。。
　　靠！跟她撕逼吧，这么影响别人还这么不自觉　　
　　好像吼，打呼噜跟姿势有关，平躺容易打咕噜，侧睡好像就没那么容易，不过这只是我的感觉，大家来说说是不是呢　　
　　@单眼皮的姑娘
17:55:10　　这学期开学之后，她还是打呼噜，但是因为之前导员严重不考虑后果的做法，我们都不好意思再说她什么！！最近这两天LZ本身就有点睡不着，加上她巨大的呼噜声，以前还管点用的安眠药都不管用了。。哦，忘了说，因为实在没办法，前几年LZ　　-----------------------------　　你们等她睡着就用播放器（跳广场舞的那种）放鞭炮声，二踢响、砰啪！　　
　　@_awang
20:43:41　　靠！跟她撕逼吧，这么影响别人还这么不自觉 　　-----------------------------　　1　　软的不吃就来硬的　　
　　同被吵过的人路过，和一个神一样的大姐住了一年，快神经衰弱了，现在好不容易不住一起了，缓过来生物钟不正常了又，建议淘宝买隔音卫士的耳塞，然后在买一个超大号耳罩一样的耳机罩在耳朵上，吃褪黑素，最好方法是在她打呼噜前睡着！！！！！！！！
　　@单眼皮的姑娘 24楼
18:11　　@海阔天空南极星 22楼
18:10:20　　曼秀雷敦薄荷膏，用下拇指沾一点，伸到鼻子里面转一圈，抹在鼻腔壁上。临睡前一次，白天一次，一周根治打呼噜。　　-----------------------------　　谢谢！　　-----------------------------　　真的吗　　
　　@单眼皮的姑娘
18:11　　@海阔天空南极星
18:10:20　　曼秀雷敦薄荷膏，用下拇指沾一点，伸到鼻子里面转一圈，抹在鼻腔壁上。临睡前一次，白天一次，一周根治打呼噜。　　-----------------------------　　谢谢！　　-----------------------------　　@我是一直幸福着 34楼
21:01:42　　真的吗　　-----------------------------　　啊偶，写错字，是“小拇指”。是的，很有效的小窍门，才20多元。轻微的鼻炎、打呼噜、感冒打喷嚏、复习功课犯困需要醒神，都能治！
　　@水甚蓝5 30楼
20:46:44　　好像吼，打呼噜跟姿势有关，平躺容易打咕噜，侧睡好像就没那么容易，不过这只是我的感觉，大家来说说是不是呢　　-----------------------------　　对的对的，侧睡比较不容易打呼。LZ就是每天晚上喊她啊。。XXX，侧着睡，你打呼。。每晚无数次。。
　　楼主我太理解你了！！我有个舍友打呼噜响的跟放鞭炮一样
我试过很多耳塞
塞进去就已经很疼了
而且半夜会掉
我每一天的凌晨三点或四五点会再次被呼噜吵醒
没有哪一天不！！一年以后我的耳朵疼的不得了 可能是发炎了
我一般处理是踢床板
我跟她脚对脚
有时会震醒　　
　　@_awang
20:43:41　　靠！跟她撕逼吧，这么影响别人还这么不自觉　　-----------------------------　　@小白真的白 32楼
20:57:06　　1　　软的不吃就来硬的　　-----------------------------　　主要是考虑到整天低头不见抬头见，搞的太难看自己住着也不舒坦嘛。。
　　@不长痘的小姑娘 28楼
20:19:35　　我的宿舍也是，四个姑娘，一个晚睡+开台灯+巨大打呼声，一个早睡+打呼，另外一个磨牙。。。。　　我硬是耳机眼罩床帘扛过来的，没办法。。。　　-----------------------------　　太痛苦了。。忍了三年了感觉这大半年实在过不下去了。。
　　@努力不宅了 37楼
21:12:16　　楼主我太理解你了！！我有个舍友打呼噜响的跟放鞭炮一样
我试过很多耳塞
塞进去就已经很疼了
而且半夜会掉
我每一天的凌晨三点或四五点会再次被呼噜吵醒
没有哪一天不！！一年以后我的耳朵疼的不得了 可能是发炎了
我一般处理是踢床板
我跟她脚对脚
有时会震醒　　-----------------------------　　关键俺和她中间隔了个过道，有时候光靠喊会把其他人也吵醒，LZ就每天晚上跑到她床边推一下她，而且我们学校的宿舍是上床下桌的结构，尤其是冬天，晚上从被窝里爬起来那个痛苦啊。。
　　@单眼皮的姑娘
21:22:00　　@努力不宅了 37楼
21:12:16 　　楼主我太理解你了！！我有个舍友打呼噜响的跟放鞭炮一样 我试过很多耳塞 塞进去就已经很疼了 而且半夜会掉 我每一天的凌晨三点或四五点会再次被呼噜吵醒 没有哪一天不！！一年以后我的耳朵疼的不得了 可能是发炎了 我一般处理是踢床板 我跟她脚对脚 有时会震醒 　　----------------------------- 　　关键　　—————————————————　　我们也是上床下桌
所以只能踢踢床板
那跟呼噜一排的人不受影响吗　　
　　同情你,因为我寝室有个狐臭非常严重的，也是女的。这种事怎么说那,有人就是觉得没什么，学校更不可能管了，管了那个女的去教育局告学校歧视什么什么的还麻烦了。只有你们搬了,天天轮流去磨导员把你们都换出去呗。
　　我以前的一个室友打呼噜，磨牙，说梦话，挺无语的　　
　　我们也是上床下桌
所以只能踢踢床板
那跟呼噜一排的人不受影响吗　　-----------------------------　　也受影响啊。没有LZ大吧。因为LZ已经被她的呼噜声搞成神经衰弱了。。。。。。
　　@消失中的世界 42楼
18:51:54　　同情你,因为我寝室有个狐臭非常严重的，也是女的。这种事怎么说那,有人就是觉得没什么，学校更不可能管了，管了那个女的去教育局告学校歧视什么什么的还麻烦了。只有你们搬了,天天轮流去磨导员把你们都换出去呗。　　-----------------------------　　唉，我们去找过导员，导员把我们骂了一顿
　　我们也是上床下桌
所以只能踢踢床板
那跟呼噜一排的人不受影响吗　　-----------------------------　　44楼
19:56:52　　也受影响啊。没有LZ大吧。因为LZ已经被她的呼噜声搞成神经衰弱了。。。。。。　　-----------------------------　　@努力不宅了
　　酸枣仁治失眠的效果挺好的，我家一亲戚喝了酸枣仁失眠的情况好多了，不过他说第二天感觉有点没精神。。我没有失眠，没试过这个，楼主可以试试~　　
　　(⊙o⊙)…
　　。　　
　　楼主，教你一个办法，我跟你一样深受其害，寝室那个女生打呼噜跟打雷似的，感觉她打起来是那种声嘶力竭的，很影响我睡眠。　　后来我一睡不着，就叫她名字，一叫，她就有点惊醒，然后呼噜就没了，我就可以睡了。　　楼主你多试试，试多了她绝壁气死，自己滚去治了。你不让我们睡觉，老子也不管你睡得香不香了
　　在她打呼的时候把她摇醒 或者枕头砸　　
　　@zhanting000 43楼
19:52:13　　我以前的一个室友打呼噜，磨牙，说梦话，挺无语的　　-----------------------------　　这种事真是。。。。。唉。。
　　@水瓶ET要开UFO 50楼
20:30:42　　楼主，教你一个办法，我跟你一样深受其害，寝室那个女生打呼噜跟打雷似的，感觉她打起来是那种声嘶力竭的，很影响我睡眠。　　后来我一睡不着，就叫她名字，一叫，她就有点惊醒，然后呼噜就没了，我就可以睡了。　　楼主你多试试，试多了她绝壁气死，自己滚去治了。你不让我们睡觉，老子也不管你睡得香不香了　　-----------------------------　　LZ现在就天天这样干啊。。不管用，刚喊完那一分钟不打，下一分钟继续。。。。LZ实在没招了
　　@鸡翅猪肘子 47楼
20:00:05　　酸枣仁治失眠的效果挺好的，我家一亲戚喝了酸枣仁失眠的情况好多了，不过他说第二天感觉有点没精神。。我没有失眠，没试过这个，楼主可以试试~　　-----------------------------　　谢谢！
　　@过午不食半年 51楼
20:31:29　　在她打呼的时候把她摇醒 或者枕头砸　　-----------------------------　　管用一分钟吧。。过不了一分钟接着打
　　@水瓶ET要开UFO 50楼
20:30:42　　楼主，教你一个办法，我跟你一样深受其害，寝室那个女生打呼噜跟打雷似的，感觉她打起来是那种声嘶力竭的，很影响我睡眠。　　后来我一睡不着，就叫她名字，一叫，她就有点惊醒，然后呼噜就没了，我就可以睡了。　　楼主你多试试，试多了她绝壁气死，自己滚去治了。你不让我们睡觉，老子也不管你睡得香不香了　　-----------------------------　　@单眼皮的姑娘 53楼
20:33　　LZ现在就天天这样干啊。。不管用，刚喊完那一分钟不打，下一分钟继续。。。。LZ实在没招了　　------------------------------　　把她的呼噜声录下来，她一打呼噜你就用音响放个十分钟。
　　@争取一片天灼
20:40:56　　@水瓶ET要开UFO 50楼
20:30:42 　　楼主，教你一个办法，我跟你一样深受其害，寝室那个女生打呼噜跟打雷似的，感觉她打起来是那种声嘶力竭的，很影响我睡眠。 　　后来我一睡不着，就叫她　　-----------------------------　　哈哈哈，好招！　　
　　@鸡翅猪肘子
20:00:05　　酸枣仁治失眠的效果挺好的，我家一亲戚喝了酸枣仁失眠的情况好多了，不过他说第二天感觉有点没精神。。我没有失眠，没试过这个，楼主可以试试~　　-----------------------------　　@单眼皮的姑娘 54楼
20:34:25　　谢谢！　　-----------------------------　　楼主明天是不是司考啊？祝考试顺利啊！
　　我们宿舍也有而且她半夜还大笑就是哦呵呵呵呵～那种　　
　　忍忍呗　　
　　我之前舍友也打呼噜，我跟他睡同一边，每次他把我吵醒我就踹床，她就会停……是不是太暴力了　　
　　@鸡翅猪肘子 58楼
21:26:23　　楼主明天是不是司考啊？祝考试顺利啊！　　--------------------　　虽然LZ明天不司考，但还是谢谢你！
　　@小小鸢尾 61楼
21:39:23　　我之前舍友也打呼噜，我跟他睡同一边，每次他把我吵醒我就踹床，她就会停……是不是太暴力了　　-----------------------------　　LZ现在还巴不得跟她同一边呢，这样喊她也好踹床也好还方便点。。
　　@小珊儿m 59楼
21:33:27　　我们宿舍也有而且她半夜还大笑就是哦呵呵呵呵～那种　　-----------------------------　　我舍友是说梦话，特大声
　　@争取一片天灼 56楼
20:40:56　　把她的呼噜声录下来，她一打呼噜你就用音响放个十分钟。　　-----------------------------　　O(∩_∩)O哈哈~我们真的有录过，不过没当她面放过
　　@修复期 60楼
21:34:47　　忍忍呗　　-----------------------------　　忍了三年啦，忍不了了。LZ都神经衰弱了，更听不得呼噜声了
　　想办法让她侧着睡，我老公一打呼我就推他，他就习惯性的侧过去就没声音了！不过她不睡你身边这个方法好辛苦！只能比她先睡着了　　
　　@单眼皮的姑娘
23:18:43.0　　忍了三年啦，忍不了了。LZ都神经衰弱了，更听不得呼噜声了　　—————————————　　可能你最近精神压力大，其实没多大事，我以前高考时候内心也烦躁，平时舍友打呼噜磨牙没事，一到考试时候就烦的不行。还是自己心里也烦躁吧。现在想想，其实没多大事儿。　　
　　医院待产中，这两天被临床震天的呼噜声吵得神灵衰弱，这会正酣呢，谁来救我？　　
　　反正你们都睡不着，她一打呼噜你们就把她叫醒，就和她耗几个晚上
　　耳塞　　
　　@单眼皮的姑娘
18:08:48.0　　LZ之前用过，还是能听见她打呼，而且可能LZ耳朵比较小，塞得耳朵好疼啊。。　　—————————————　　有大小号的，买好点的小号试试　　
　　@消失中的世界
18:51:54.0　　同情你,因为我寝室有个狐臭非常严重的，也是女的。这种事怎么说那,有人就是觉得没什么，学校更不可能管了，管了那个女的去教育局告学校歧视什么什么的还麻烦了。只有你们搬了,天天轮流去磨导员把你们都换出去呗。　　—————————————　　大学时宿舍也有个狐臭的，很严重的那种，宿舍八人间，我和她对角线晚上，第一年都必须蒙着鼻子睡觉的，后来慢慢习惯了好点了...报到的第一天晚上吃的太饱，回宿舍正好她找我聊天，我硬是忍着尽量少喘气，聊完之后立马跑到卫生间吐了...　　
　　打呼噜是否能治好要看源头是什么。　　抽烟，喝酒容易引发，戒了就好。　　但据说如果时因为鼻息肉引起的话是治不好的。　　缓解的办法是挑选一个侧睡着舒适的枕头。　　作为舍友的LZ只能多多包容，或者搬出去了。
　　晚上睡觉听歌，听着就睡着了，她自己不改你们也没啥好办法　　
　　@yabud833 67楼
23:37:19　　想办法让她侧着睡，我老公一打呼我就推他，他就习惯性的侧过去就没声音了！不过她不睡你身边这个方法好辛苦！只能比她先睡着了　　-----------------------------　　对啊。。好辛苦%&_&%
　　@修复期 68楼
23:41:23　　可能你最近精神压力大，其实没多大事，我以前高考时候内心也烦躁，平时舍友打呼噜磨牙没事，一到考试时候就烦的不行。还是自己心里也烦躁吧。现在想想，其实没多大事儿。　　-----------------------------　　只能说一部分吧，上学期也这样
　　@alanna1215 72楼
05:58:12　　有大小号的，买好点的小号试试　　-----------------------------　　实在不行就只能这样啦。谢谢啊~
　　@merthur 74楼
06:20:09　　打呼噜是否能治好要看源头是什么。　　抽烟，喝酒容易引发，戒了就好。　　但据说如果时因为鼻息肉引起的话是治不好的。　　缓解的办法是挑选一个侧睡着舒适的枕头。　　作为舍友的LZ只能多多包容，或者搬出去了。　　-----------------------------　　所以LZ每天晚上都喊她，XXX，侧着睡。。。。。。
　　@转身说再见7 75楼
08:37:25　　晚上睡觉听歌，听着就睡着了，她自己不改你们也没啥好办法　　-----------------------------　　听歌更睡不着了。。LZ现在是有一点声音都睡不着。。。
　　@白烟猫
18:03:06　　求治磨牙的办法。。宿舍3人，2个磨牙。。　　这半夜此起彼伏的啊。。跟开宴会了似的。。嘎吱嘎吱。。。　　-----------------------------　　@单眼皮的姑娘 20楼
18:09:50　　LZ宿舍也有俩磨牙的，不过不严重。正好问一下吧，啥办法治磨牙？　　-----------------------------　　我已经放弃了，这种事吧她自己不上心，咱急不来　　就说你知道所有治疗的方法又怎样？跟她说她觉得伤自尊，或者她根本就不觉得这是问题　　反而觉得你多管闲事。。╮(╯▽╰)╭我只能默默祝她未来的老公好运
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博怎么不打呼噜，急求偏方！！_百度知道
怎么不打呼噜，急求偏方！！
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打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一弗肌缔可郫玖惦雪定磨个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。百度上复制的
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1楼给度娘。2楼正题。
我晚上睡觉总是打呼噜（又称打鼾），怎么才能睡觉不打呼噜呢，有没有什么药物或者医院可以治疗呢~~~各位给我出出注意吧~~~~~这个 真的很困扰我~~~~
鼻子捏住睡
这个没用~~~
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