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女生晚上腿抽筋是什么原因 4条妙招教你腿抽筋怎么办
　　很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　（资料图）
　　缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
　　女生晚上腿抽筋的原因：
　　1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　3、中老年女性因雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。这也是缺钙的表现，抽筋是身体缺钙的强烈信号。身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。
　　（资料图）
　　女生晚上腿抽筋怎么办：
　　1、简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
　　2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
　　3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
　　4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
责任编辑：听阈
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（共1个回答）
尽快到医院的皮肤科看看，也可以找老中医用些中药吃与洗并用会好的快些。
抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好
你好！这个是不行的，孩子吃了是难以消化和吸收的，如果没有含有激素成分，则一般无大碍，不必担心。此外要注意给孩子多喝水，祝你孩子健康！
可以选用儿童迪巧,它是维D钙,可以直接咀嚼,吸收效果好
早上起来先一大杯白开水，洗洗胃在一大杯蜂蜜水减肥养颜的增加肠子的蠕动的，还很&有营养，然后看自己可以喝点牛奶或者吃些果蔬类的东西，中午要多吃水煮的蔬菜
13岁的孩子还属于刚发育没有成熟，月经周期不没有固定，月经无规律是正常现象，不必吃药的，有的女孩最初来了几次月经后，中断半年再来月经的也不在少数，请孩子放松心情
老年人常见的原因有缺钙和下肢动静脉血管狭窄血供不良等，需要查明病因再对因治疗。
还是去医院检查一下吧，不要给乱用药，已免耽误最佳治疗时间
只要长其吃钙片，就可以，骨次会慢慢消失。骨刺是长期的积累行成的，因为血液里却钙，所以会从其它地方补充，骨头缺损，钙自然流出，周围经长期积累形成想火山一样的骨次。
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提前进入后期症状，腿开始抽筋了，要吃什么补补呢？
当初怀女儿的时候八个月才开始抽筋，后来吃钙片好多了，现在怀了双胎六个月不到就抽筋了，两个果然比一个更能吸收母体营养，我孕期前三个月吃的多维元素片，里面含有钙和锌一类的东西，现在抽筋是该继续吃钙片还是多维元素片呢？钙片怕吸收不好，多维元素片怕有副作用，因为医生也说吃到三个月就不用吃了，要不就食补，喝骨头汤，但书上说其实骨头汤并不能补多少钙，主意是人体吸收不了，其实我从怀孕到现在基本上没个星期都去喝几次羊肉汤，都是大骨头的肉块熬的，排骨在家也没少吃，没效果啊！宝妈拿个主意吧，怎么啊？
不是吧？宝宝树这么热闹的地方居然没人顶？
宝树火，但都是小三啦出轨啦接宝宝性别啦比较火，我五个多月去检查，医生让补钙片，我说我有买爱乐维复合维生素行不行，医生说那个钙的含量太低了，要钙片
同事也有说食补的，喝不下汤，可以喝纯牛奶或者豆浆
用9度米醋泡三五个鸡蛋皮，泡两三天后蛋皮全溶解后，每天早晚喝这个醋，补钙效果不错。
谢谢，那我还是吃钙片吧！
回复 &大桃子桃桃&
11:51:27发表的
同事也有说食补的，喝不下汤，可以喝纯牛奶或者豆浆
喝醋好像有点困难吧，多难喝啊！
回复 &马年大吉77&
11:57:52发表的
用9度米醋泡三五个鸡蛋皮，泡两三天后蛋皮全溶解后，每天早晚喝这个醋，补钙效果不错。
&多维元素哪有什么副作用，就咱中国人这饮食，光靠食补钙根本不够用的
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