女人冬季预防感冒有绝招 红茶漱口姜水泡脚_百度文库
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冬季养生姜汁泡脚治百病
浏览39发布时间： 16:26:41 | 作者： 点睛好媒体 |
&　　冬天天气冷了，很多人都喜欢用热水来泡脚。这一来可以解寒，让身体变得暖和。二来据祖国医学认为，经常用热水泡脚能治百病。尤其是，冬季养生姜汁泡脚治百病。
　　民间有句俗话&人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰&。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。
　　祖国医学认为，姜汁泡脚治百病，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
　　如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。
　　我国民间歌谣云：&春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼&，这是颇有道理的。
　　生姜泡脚好处，：冬季养生姜汁泡脚治百病
　　1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
　　2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
　　3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
　　4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
　　5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
　　6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
　　泡脚禁忌
　　1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
　　其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
　　2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
　　泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
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荆楚健康网版权所有.All Rights Reserved中医养生：生姜驱寒&冬季泡脚首选4种材料【4】
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原标题：中医养生：生姜驱寒 冬季泡脚首选4种材料
　　3、艾草――温肺
　　据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
　　艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
　　身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。
　　用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
　　发烧和患有低血压、的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved冬天手脚冰凉？---&生姜精油泡脚
以前一到冬天，总会手脚冰凉，有时候真怀疑自己是冷血动物，否则手脚怎么会跟着天气的降温而降温，给父母买了泡脚桶，顺便给自己也带了个，听说切一点生姜在水里会有点改善手脚冰凉的作用，于是每次买菜的时候，都多买点姜，但是切多少也没多少味儿，泡脚也是有讲究的，最好是能够没过三阴交穴位，但是没过三阴交水量自然不少了，生姜在这个水量中自然微不足道了。
而且，泡脚的生姜最好是老姜，也就是生姜中姜母，又称姜娘，是立秋之后收获的姜，皮厚肉坚，味道辛辣。可是外面卖的，谁知道是老姜、新姜还是黄姜呢？所以后来干脆不放了。直到有一天发现了生姜精油，这个才够方便。
每次3-5滴，泡20-30分钟，冬天微汗即可，否则毛孔打开，容易感冒。另外，泡脚最好的时间是夏天，虽然热，但是冬病夏治果然有道理，今年的冬天我就感觉比去年冬天强多了，冬天泡脚容易坚持，因为冷，泡着舒服，但是在夏天坚持泡脚可是需要毅力和耐力的哦！
附图：三阴交位置
三阴交穴气血物质为天部之气，富含水湿，性温热。
三阴交穴内天部之气的运行分为三支，干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎，湿热的风气循肝经向上横行，滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。
三阴交将足三阴经气血重组后再行分流。
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