科学避孕讲究方法
最安全还是避孕套
核心提示：现在人们对避孕的要求越来越高，对避孕方法的要求也就越来越高。因为大家都希望避孕是可逆的，不影响下一次妊娠。那么，究竟哪种避孕方式是最安全的呢？北京大学第三医院妇产科专家为您解答。
　　避孕是每个成年有的女性都要面临的问题，女性避孕方式有哪些？各自的优缺点如何？晔医师在22日举行的科学避孕讲座上为年轻夫妇们详细讲解了怎样避孕的相关知识。 　　王晓晔说，目前我国主要的避孕方式是宫内器，这与相关政策有关，其次是避孕套，然后是口服，其他占得比例比较低。还有一些不靠谱的避孕方式，比如安全期避孕和体外排精等等。女性绝育术已经很少，大多数是结合其他手术同时做女性绝育术。　　长效还是短效&&年轻女性最好用短效　　长效一般是通过单一的避孕，一个月吃一片，这一片就能保证一个月的避孕效果，短效是每天吃一片，吃21天，中间停7天，再口服下一个，短效的优势在于它是雌孕激素的合剂，激素含量比较低，现在新型的短效，停药之后能够马上来月经，马上生育，比如我想要孩子了，停了短效，下个月就可以要孩子。长效，一般要求停药以后再通过短效过度六个月左右，才能要孩子。　　王晓晔医师指出，需要特别关注的是紧急，紧急因为是非处方药，在药店可以随时买到，服用方法也很简单，所以用的人特别多。她说，紧急不能按常规避孕方式使用，因为它的激素含量大，可能会引起月经紊乱。而且大家对紧急的服用也有一定误区，有人吃了紧急以后就觉得没事儿了，下一次的房事还是不采取避孕措施，其实这是不对的，紧急要求在同房72小时之内服用，你这次同房使用了，下次再有房事的时候没有使用，一样可以再次意外妊娠。　　她表示，新的短效的含量在不断减少，孕激素不断地更新换代，所以对整个身体的影响也是越来越小，因此建议年轻女性尽可能使用短效。　　避孕套最安全但应全程使用　　现在用避孕套的人确实比较多，但是使用避孕套的方法会存在一些问题，比如有人并不是从头到尾都用，其实有一点常识的人都知道，男性阴茎一开始出来的少量液体，主要成份是液，前列腺液里也会含有一定的精液成分，如果不是从头到尾都使用安全套，可能会出现意外妊娠。　　王晓晔医师说，避孕套应该每次都用，全程使用，而且用前用后都要检查，用前要检查一下有没有漏的地方，用后同样也要检查有没有漏，或者有没有滑脱，如果发现有问题，采取紧急避孕方式还有补救的余地。
　　避孕套的好处就是它是物理的方式，没有化学药物的干预，屏障避孕，另外可以隔离一些，所以一部分人是非常容易接受避孕套的。　　那么避孕套是否就百分之百安全呢？不一定。避孕套按照正确的使用方式仍然有一定的失败率，所以事实上真正的高效的避孕方式是女性绝育术、口服短效、和皮下埋植。（责任编辑：武秀琴）
适应症：避孕
最高零售价：￥55/盒
网上药店：CFDA
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全面介绍避孕药的种类，使用方法和注意事项、副作用等 []
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在发达国家，育龄女性口服避孕药的比例为50％左右。而在我国，仅约2％的女性使用口服避孕药避孕。担心效果、害怕副作用、不了解服用方法……这些困惑影响了女性选择和使用避孕药。我们根据临床经验，整理并解答了几个关于避孕药的常见疑问。 　　新闻中心news center可以使用以下方式登录
如何正确健身又不伤身？
来源：久久健康网
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随着近些年减肥热兴起，不少运动减肥的办法也层出不穷。一些人觉得跑步太累，难以坚持，就有人提出快步走的建议，这种办法听起来不那么累，而且据说效果也是不错的，不少人就急于尝试，专家提醒说，快步走如果场地和时间不对，也会对韧带和肌肉造成损害，对膝盖的损伤也是不小的，不容忽视。那么如何运动才是正确的?一起来了解一下吧!
　　每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。
　　慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治、、、等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。跑走交替。跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔两周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20至30分钟，每周不少于4次。
　　游泳运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个60岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-60-10=110次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。
　　夏季健身强度不宜过大，每次运动控制在1小时内最适宜，每周保持2~3次的运动即可。在健身过程中，若出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤，切忌大量饮用凉开水，当然，你还可以洗个热水澡，既可消除疲劳又使人感到格外舒服。另外，凉爽的清晨或傍晚是最适宜夏季运动的时段。
　　久久网温馨提示：想要健康的体魄就要坚持运动健身，以上就是小编为各位带来的关于运动的相关内容，希望各位可以学习。
编辑: 周周
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体外射精后果严重哪种避孕方法最安全
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很多年前人由于经验不足很可能会导致避孕失败，新婚夫妻或者是年轻人最关心的问题就是采用哪种避孕方法最安全呢？前段时间因工作需要，我被抽调下社区去做义诊及咨询。当我作完最后一堂健康知识讲座课后，一位年轻的女士来到了我临时的“接诊室”，说有“难以启齿”的事情想请我帮帮忙，于是，就请她坐下说话。
很多年前人由于经验不足很可能会导致失败，新婚夫妻或者是年轻人最关心的问题就是采用哪种避孕方法最安全呢？前段时间因工作需要，我被抽调下社区去做义诊及咨询。当我作完最后一堂健康知识讲座课后，一位年轻的女士来到了我临时的“接诊室”，说有“难以启齿”的事情想请我帮帮忙，于是，就请她坐下说话。患者是她的丈夫，一位年富力强的机关干部，事业上可以说相当成功了，但生活中却有一事让他郁闷不安，那就是每次进行夫妻生活时，他或是草草了之，或无能为力。本想让他自己去找医生看看，可他就是不愿去，因此，只好由她代为咨询了。由于时间较紧，社区里又没有相应的检查设备，我就按她所叙述的病情，并确定为功能性阳痿，于是，给开了一个处方，嘱其服用1~2周试试。2周后电话告知，患者的情况没有任何好转。考虑患者本人接受了服药，应已接受了就诊。为了较全面地了解他患病的原因，我建议她把丈夫一同带来医院男科门诊做些检查和咨询。1、患者情况通过仔细询问后，才知晓了事情的缘由：由于女方体质不适宜上环节育，服避孕药又担心副作用太大；而丈夫则讨厌使用避孕套，感觉使用避孕套过性生活不舒服，因此，8年多来，一直采用体外排精的办法来进行避孕。但是，由于每次过性生活时，双方（尤其是妻子）都担心妊娠之事，每每都是从阴茎插入阴道一刻起，就开始考虑如何将精液排出阴道外的问题，心情特别紧张，女方因此还常表现出躲避丈夫的阴茎刺激。而这种心态的出现，不仅使得每次性生活兴奋不够，也不能达到高潮。久而久之，丈夫开始从内心厌恶过性生活，从而导致了性功能的减退。2、医学认识由于长时间没有完成性生活全过程，加之精神紧张，双方缺乏性高潮，男方慢慢产生对性生活失去兴趣，从而导致性功能减退。3、康复方案找到致病的确切原因后，我给他们夫妻做了如下指导：（1）在没有找到更科学的避孕方法之前，女方还是应采用避孕药和安全期避孕的方法来避孕（并做了具体的指导）；男方也可以适当采用避孕套的方法避孕，因为现在有些高质量的避孕套不大会影响性生活的舒适度。而引起不适感的主要原因，还在于心理作用。（2）考虑到患者“患病”时间已较长，恐怕单纯纠正他们的避孕方法，难以达到完全改善性功能的目的，于是，又给他配制了几瓶起阳回力胶囊，嘱其服用20~40天（约2疗程），目的在于疏肝理气，助阳通脉，达起痿之效。患者按上法接受治疗20天后，夫妻性生活果然恢复了正常。4、诊疗心得对这类阳痿患者的治疗，除了需对已经产生的阳痿病症进行药物方面的治疗外，对于造成性功能下降的诱发因素也需要加以纠正，并从心理方面解决他们的思想顾虑。如果能恢复性能力的基础上，再进一步提高他的性功能，那就是治疗的最佳效果了。5、医家忠告体外排精固然是一种避孕方法，但并没有百分之百的把握，因为，在射精之前，部分精子已经随尿道分泌的液体中送入到了阴道内，也有的机会了。另外，还有许多避孕方法并不会影响性生活质量，不妨多学习一些。6、临床反馈据临床粗略调查发现，类似这样过性生活的夫妇还有不少。时间长了以后，大多数夫妇都会或多或少出现些性生活不协调的问题，而造成男方性功能减退的机会明显高于阴道内射精的夫妻性生活者。另一项调查结果则发现，长期采取体外排精来避孕的夫妇中，女方多会提前出现一些“不安定情绪”的症状，好像更年期症状提前出现了。从这一意义上看，无论采取什么方式避孕，还是应以重视夫妻性生活质量为前提较好。7、警钟长鸣做不符合自然法则的行为，难免会导致某些不良的后果。妇科专家介绍：采用哪种避孕方法最安全呢？1、避孕膜、避孕栓：避孕膜、避孕栓适用于更年期妇女。不宜用口服或注射避孕药。因为这些药物会使更年期的妇女月经絮乱的情况加重。2、避孕套：避孕套适用于期妇女（不但能有效避孕，还能防治包皮的细菌使生殖器感染）、新婚夫妇（新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜）、探亲夫妇（两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会提前排卵），所以避孕套很好的避孕方法。3、节育环：采用哪种避孕方法最安全？节育环适用于独生子女夫妇，子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外。如果不想再怀孕了，可马上做结扎术。4、男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法。因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。5、女性避孕最好是以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为洼。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对不利。
（责任编辑：zxwq）
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