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“达人”俞喜鹤玩转钢筋呼啦圈
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评论: 0|原作者: 任星海
方嘉伟|来自: 张家港日报
摘要: 家住锦丰镇洪福村的俞喜鹤就想玩点特殊，他的呼啦圈由钢筋特制而成，这种呼啦圈非重即大，最重的一个直径1.5米、重约65公斤；最大的一个直径5米、重约10公斤。每天清晨，这位56岁的“壮汉”总要用这些钢筋呼啦圈转上 ...
　　俞喜鹤正驾轻就熟地转动钢筋呼啦圈。任星海 摄　　□见习记者 任星海 方嘉伟
　　呼啦圈，主要由塑料或橡胶制成，是家喻户晓的娱乐运动器材，可以起到健身塑形的效果。
　　然而，并不是所有的呼啦圈都是千篇一律。家住锦丰镇洪福村的俞喜鹤就想玩点特殊，他的呼啦圈由钢筋特制而成，这种呼啦圈非重即大，最重的一个直径1.5米、重约65公斤；最大的一个直径5米、重约10公斤。每天清晨，这位56岁的“壮汉”总要用这些钢筋呼啦圈转上个10多圈，大气都不喘一口……正是这位奇人，在7月10日举行的“中国达人秀”苏州站的决赛中，获得了“苏州达人秀十强”的荣誉称号。
&&& 为了治病
　　知命之年迷上钢筋呼啦圈　　
　　看着俞喜鹤将钢筋呼啦圈在腰间驾轻就熟地转动，记者怎么也没想到，这么一位虎虎生威的“壮汉”，曾是一个腰酸背痛的“病秧子”。
　　24岁那年，俞喜鹤不幸患上了急性肾炎转尿毒症，医院一度下达了病危通知书，好不容易从死亡边缘挣扎出来，却留下了腰酸背痛的后遗症，一度无法站立，只能常年靠吃止痛药减缓疼痛。
　　然而，受过一次病痛折磨的俞喜鹤并没有受到老天的眷顾，灾难接踵而至。2001年，俞喜鹤从4米多高的房顶摔了下来，头部缝了50针，肋骨断了4根，腰上的病痛愈加严重，但他却一直坚持腰部的锻炼，不曾放弃。
　　2008年的冬天，俞喜鹤照旧在家中进行简单的腰部运动，串门的俩侄女在他家玩起了呼啦圈，顿时引起了他的注意，“这不就是我平常扭腰的动作嘛。”通过练习，俞喜鹤很快就能熟练地转动呼啦圈，并且上瘾了一般，一发不可收拾。
　　生命在于运动。通过转呼啦圈，俞喜鹤的腰疼逐渐得到好转，他也不再满足于传统的呼啦圈，作为一名工程监理的他，突发奇想让工友们做了一个直径1米、重6.25公斤的钢筋呼啦圈。起初，每次转起这个钢筋呼啦圈，俞喜鹤的腰总会被撞得满是淤青，家人们纷纷担心他继续转这么重的呼啦圈只会加重腰伤，纷纷出言阻止。固执的俞喜鹤没有放弃，咬牙坚持了下来，11公斤、29公斤、36公斤……重量加上去的同时，俞喜鹤的腰疼竟奇迹般地得到了缓解，他还不断尝试大直径的钢筋呼啦圈，十足成了一个呼啦圈达人。　　
　　家喻户晓
　　他上了一回“苏州达人秀”　　
　　越来越重、越来越大的钢筋呼啦圈被俞喜鹤一个一个转了起来，这令他成了村里的“名人”，每当他在自家门前练习，左邻右舍的村民就会放下手中的活，纷纷驻足观看，拍手叫好。
　　2011年5月初，“中国达人秀”苏州站的比赛正开展得如火如荼，俞喜鹤觉得这是一个展示自我的好机会，他想通过这个节目，让全国的观众都知道，在张家港锦丰镇有个钢筋呼啦圈达人。
　　5月22日，在苏州国际珠宝交易中心的一楼大厅内，第四场海选现场，随着现场主持人向围观群众大呼闪开，俞喜鹤向观众们分别展示了直径4米、重15公斤以及直径1.5米、重55公斤的钢筋呼啦圈，并熟练地转动着，表演引起了现场观众的阵阵尖叫声，也让俞喜鹤成功从1000人的海选中突围而出，并一鼓作气拿下初赛、晋级赛，直至拿到了决赛的门票。
　　俞喜鹤对自己的呼啦圈“绝技”有着坚定的自信，他相信凭借“真本事”，必定可以让评委们连声称赞，一路过关斩将，即使评委释道心评价他的表演过于单调，俞喜鹤也不气馁，他始终相信，真金不怕火炼，这么重的呼啦圈，放眼全世界也没有几个人能够转动起来。
　　决赛当天，俞喜鹤准备了直径1.5米、重约61公斤以及直径5米、重约10公斤的两种钢筋呼啦圈。在苏州电视台进行决赛录制期间，因为场地限制，甚至专门移到户外进行拍摄。当日，俞喜鹤各方面状态都不错，一鼓作气分别转了30、20圈，最终俘获了现场21位评委的心，赢得了“苏州达人秀十强”的称号，“名次并不重要，重要的是，我在这舞台上充分展示了自我，这就足够了。”俞喜鹤说。
　　远大抱负
　　他要挑战吉尼斯纪录　　
　　继“苏州达人秀十强”之后，现在的俞喜鹤有了一个更为坚定的目标——分别挑战最重和最大呼啦圈吉尼斯纪录的保持者。
　　2005年，一名美国人转动了当时世界上直径最大的呼啦圈，直径4.5米、重约7.3公斤，共连续转了19圈；2007年，有“呼啦圈大王”之称的呼伦贝尔人赵君华转动了直径1.1米、重约56.5公斤的铁制呼啦圈，成了转动最重呼啦圈的纪录保持者。挑战吉尼斯纪录，这就是俞喜鹤奋斗的目标。当前，俞喜鹤正准备申报吉尼斯纪录，分别挑战直径5米、重约10公斤和直径1.5米、重约60公斤两种钢筋呼啦圈，目标都是30圈。实际上，俞喜鹤平时所转的钢筋呼啦圈早已超过了这些纪录，但是他觉得凡事求稳，还需要考虑到自身的身体状况，“有次练习的时候操之过急，50多公斤的钢筋呼啦圈一下子就砸在了我脚上，休养了很久才康复。”回想起那惊险一幕，俞喜鹤至今仍心有余悸。
　　如今，俞喜鹤每天坚持早上4点半就起床练习，家里15个重量、大小不一的钢筋呼啦圈，早就成了他的“玩具”，“转钢筋呼啦圈必须天天坚持，稍有松懈体力就跟不上，我还得实现我的吉尼斯之梦呢！”
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哎……相信坚持就是胜利
还是跑步好
跑步容易大象腿，已经是了呢。贴墙跟其实很累的
每天早上跑，还能呼吸新鲜空气，磨练意志，晚上吃完饭慢走，还能陶冶情操
野百合也有春天
不内涵，经常造爱有助于减肥
早晨其实不是最佳锻炼时间，在减肥的角度上下午四五点左右是人体新陈代谢最旺盛的时刻。晚饭之后出来走走真不孬，可是，时间乖多，就是纪不出时间锻炼……汗颜
是的呢，你不就开花了么？姐姐过得还幸福吧？
还是你不想，这样是不行地
不内涵有套古印度瑜伽就是在那个时候用的，听说减肥效果还贼好
我都少吃了，百忙之中去买了呼啦圈，还每天站墙跟。意志前所未有的坚定
少吃是不科学地，得健康合理，意志坚定不错不错，不过不是太夸张减肥没什么必要，个人意见
代谢不好，身材基础不好，基因不好的说。记得饮食要均衡呢，黑天鹅里面那个女的，虽然吃的很少，但是吃的很均衡的说，我的榜样。其实我也没少吃的说……就是不吃宵夜了
那个…哦身体健康
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转呼啦圈缓解腰痛
今年58岁的俞喜鹤是张家港市锦丰镇人，建筑工人出身。多年前偶然的一次经历让他和呼啦圈结缘，原本只是用来健身娱乐，没想到越玩越入迷，不但身体越发健康，精神越发振奋，一不小心还从呼啦圈爱好者升级成为呼啦圈达人。
24岁那年，俞喜鹤不幸患上了急性肾炎转尿毒症，医院一度下达了病危通知书，好不容易从死亡边缘挣扎出来，却留下了腰酸背痛的后遗症，一度无法站立，只能常年靠吃止痛药减缓疼痛。然而，受过一次病痛折磨的俞喜鹤并没有受到老天的眷顾，灾难接踵而至。2001年，俞喜鹤从4米多高的房顶摔了下来，头部缝了50针，肋骨断了4根，腰上的病痛愈加严重，但他却一直坚持腰部的锻炼，不曾放弃。
2008年的冬天，俞喜鹤照旧在家中进行简单的腰部运动，串门的俩侄女在他家玩起了呼啦圈，顿时引起了他的注意，“这不就是我平常扭腰的动作嘛。”通过练习，俞喜鹤很快就能熟练地转动呼啦圈，并且上瘾了一般，一发不可收拾。通过转呼啦圈，俞喜鹤的腰疼逐渐得到好转，他也不再满足于传统的呼啦圈，作为一名工程监理的他，突发奇想做了一个直径1米、重6.25公斤的钢筋呼啦圈。起初，每次转起这个钢筋呼啦圈，俞喜鹤的腰总会被撞得满是淤青，家人们担心他继续转这么重的呼啦圈只会加重腰伤，纷纷出言阻止。
固执的俞喜鹤没放弃，咬牙坚持了下来，11公斤、29公斤、36公斤……重量加上去的同时，俞喜鹤的腰疼竟奇迹般地得到了缓解，四肢更加灵活，精气神儿也更足了。尝到甜头的他开始不断尝试大直径的钢筋呼啦圈，成了一个十足的呼啦圈达人。
现在的俞喜鹤有了一个坚定的目标——分别挑战最重和最大呼啦圈吉尼斯纪录的保持者。如今，俞喜鹤每天坚持早上4点半就起床练习，家里15个重量、大小不一的钢筋呼啦圈，早就成了他的“玩具”。
专家点评：呼啦圈是一项流行很广泛的老少皆宜的健身运动，呼啦圈练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼啦圈绕身体旋转，需要腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉协调发力，既可以提高肌肉的力量，又能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性，坚持运动可以消耗一定的能量，达到收紧腰腹的效果。
但需要注意的是，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器（如肾脏），太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危险，所以提醒读者不要盲目效仿，健身还是要选择重量适中的呼啦圈。
还要提醒有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
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转呼啦圈会腰疼吗?&
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前天我转了会呼啦圈.昨天居然腰疼,今天好了.
但是很郁闷的说.不知道是不是转呼啦圈的原因.
前天转的时候好象大姨妈还没走...大概连续转了15分钟左右...
不知道是不是这个原因...
怎么都没人回答我呢.
其实转呼拉圈的效果挺好的，但是后来我听说转那个会把内脏扭乱了。所以就没敢再转。。。}