你的位置： >
冬天给小宝宝喝什么汤最好？
一、宝宝冬天吃什么食物好?
1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。
钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等;含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
2、蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。
冬季要给宝宝适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
3、含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。
甲状腺素能通过一系列反应使人体抗冷御寒，抗寒能力差的宝宝可以多吃些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。
4、增加摄入维生素A和维生素C。
维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
5、不可缺少无机盐。
要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜。
二、冬天给小宝宝喝什么汤最好?
(一)、山药生姜羊肉汤
组成：羊肉250克，生姜10克，山药75克，牛奶半碗，红糖或食盐少许。
用法：山药切片;羊肉、生姜用小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤1碗，加山药片煮烂后再加牛奶、红糖或食盐少许食用。
功效：温补气血。
(二)、南瓜牛奶汤
原料：南瓜、牛奶、糖少许。
1.南瓜去皮、洗净后切成块，放在锅内煮熟，备用。
2.待凉后，把南瓜块放入料理机，加入牛奶和沙鸥糖打匀。
3.将打匀的南瓜、牛奶混合物倒入锅内用小火煮溶即可。
适用人群：8个月以上的宝宝
养生小贴士：南瓜益气补血，所含的&胡萝卜素可由人体吸收后转化为维生素A，胜过许多绿色蔬菜。
(三)、海带羊肉汤
取海带100克，羊肉150克，白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净，温水泡发后切丝;将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块，共入砂锅内，加水1000毫升，武火烧沸，文火炖1.5小时即成，每日1次。
(四)、羊肉白菜汤
原料：羊肉1斤半、大白菜1棵
1、羊肉切块，洗干净。锅内加水，下入羊肉片加些料酒烧开，撇去浮沫，然后捞出羊肉。
2、然后把锅里的水倒掉，把锅重新洗一下。倒入羊头，然后加入开水，放姜片，葱段，八角，桂皮，花椒，料酒。
3、开大火烧开，转小火炖一个小时这样，把羊头炖烂为好。
4、大白菜切大片，然后加入锅中，加盐继续5分钟就可以出锅了。
(五)、胡萝卜排骨玉米汤
主料：排骨500克、胡萝卜1根、玉米1根。
辅料：生姜、葱花、盐、鸡精、香油各适量。
1、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块
2、将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干;
3、锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻 。加水(水要盖过排骨)，武火煮滚后改文火煲1个小时左右，加玉米煲10分钟。
4、最后加入胡萝卜，继续煲10分钟左右，胡萝卜和玉米熟透即可，加调味料。
秋冬时节，也是胃病的好发季节，因此我们应该……[]温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
肠仔面包是面包店都有的经典面包，大小朋友都喜欢肠.. 日期：
特别关注今日本周本月
炸酱面好不好吃，关键在于酱做的好不好。今天我家厨房就...
浏览：213次
炸酱面好不好吃，关键在于酱做的好不好。今天我家厨房就...
浏览：3762次
螃蟹蒸多久？秋风吹，螃蟹肥，现在真是吃螃蟹的季节。螃...
浏览：12927次
热门餐厅电子优惠券
地区：荔湾区人气：614226评级：
【推广商讯】
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是栏目的【冬季适合喝什么汤】
[摘要]&一锅好冬季养生汤不仅营养丰富，有利于人体消化吸收，而且热汤还可以祛除寒意，防止因寒冷产生更多的进食欲望。喝补汤，清淡油少才是最佳选择。那么冬季煲些什么汤好呢？下面是中国吃网为您收集的冬季煲汤食谱大全。
　　秋：立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降
　　秋日气温干燥，缺乏水气的濡润，易受燥热病邪而发病。燥邪为病，有外燥、内燥之分。又有湿燥和凉燥之分。因而养生饮食上应以养阴清热，养阴润燥为主。中医上认为：秋养肺，要&少辛增酸&。
　　西洋菜蜜枣生鱼汤
　　功效：清热润肺、养阴生津
　　材料：西洋菜600克，蜜枣6个，生鱼1条，猪瘦肉150克，生姜3片
　　烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。
　　杨桃无花果蜜枣炖牛展
　　功效：养阴润燥、润肺健胃
　　材料：杨桃1-2个，无花果8个，蜜枣4个，牛展500克，生姜3片
　　猴头菇鲨鱼骨煲猪展
　　功效：猴头菇30克，青萝卜、红萝卜各250克，鲨鱼骨、猪骨、猪展各200克，生姜3片
　　烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。
　　冬季煲汤食谱大全之中医食疗防甲流
　　中医认为，甲流、非典均属&温病&范畴
　　症状符合中医的&风热兼湿&的辩证论治观点
　　预防以清热化湿宜肺为主
　　药性要平和，不要过分寒凉
　　预防凉茶
　　处方：桑叶12克，菊花12克，枇杷叶12克，葛根15克，生苡仁15克，芦根15克，连翘12克，大青叶15克，银花12克，甘草6克；如咳嗽加北杏10克，桔梗12克；适用于甲流预防、上呼吸系统感染等风热犯肺之轻症者。
　　处方：苏叶10克，北杏10克，苍术10克，生苡仁15克，菊花10克，桔梗10克，连翘12克，甘草5克。适用于偏风热型。
　　处方：苏叶10克，北杏10克，苍术10克，生苡仁15克，桔梗10克，陈皮5克，桂枝5克，甘草5克。适用于偏风寒型。
　　食疗：
　　木棉花炒扁豆苡仁猪瘦肉汤
　　功效：清热利湿、祛风
　　材料：木棉花20克，炒扁豆40克，苡仁15克，菊花8克，猪瘦肉400克，生姜3片
　　烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。（3-4人量）
　　马齿苋皮蛋汤
　　功效：清热利湿、消炎解毒
　　材料：马齿苋500克，皮蛋2个，蒜头1-2个，生姜3片
　　烹制：起油镬爆炒蒜头，加清水1250毫升（5碗水），滚沸后下马齿苋、皮蛋，下盐即可。
　　鲜薄荷冬瓜黄豆汤
　　功效：发散风热、解暑益气
　　材料：鲜薄荷叶30克，冬瓜500克，黄豆50克，猪瘦肉150克，生姜4片
　　烹制：冬瓜切块，黄豆浸泡，猪瘦肉剁碎。加清水2000毫升（8碗量），武火滚沸，改文火煲约1小时，下鲜薄荷叶，烧滚，下盐即可。
&中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处2
声明：此文章【冬季适合喝什么汤】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请 与我们联系，我们将及时处理。
责任编辑：素衣
资讯食材加盟菜谱养生导吃
版权所有&Copyright & 2005 - 2014
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友当前位置： >>
>> 浏览文章
冬天喝什么汤好-冬令进补吃什么好
冬令常用的补汤& 除参、茸之外，冬季药补药物尚多，如、龟板胶、鹿角胶、白木耳、、冬虫夏草、胡桃肉、肉、、、赤豆等，可量体选用；也可选用具有进补作用的成药，如蜂王浆、蜂乳、参芪王浆、膏、参芪膏、桂附膏、参茸膏、十全大补膏等。冬令食补的方法更多，大都还都与适当的药物结合起来，成为我国独具特色的“药膳”。“以汤为补”，是劳动人民在长期生活实践中总结出的行之有效的方法。肉汤、菜汤、清汤、浓汤等各种汤里都含有丰富的维生素和矿物质，是人体必需的养料。加之汤味美可口，能刺激胃液的分泌、增加食欲、帮助消化、有利于吸收，在生活中越来越为人们所重视。&&& 鸡蛋红枣汤。能补中益气养血，增强体力。青少年长期食用，对促进生长发育、增长智力有良好效果。&&& 清炖豆腐汤。能宽中益气和脾胃，消胀满，生津润燥，清热。既经济实惠，又易被人体消化吸收。&&& 鸡、鸭汤。鸡汤微温，能补精填髓。适用于产妇和病后虚弱者。鸭汤微寒，与鸡汤同功，适用于体内有热之人。&&& 牛、汤。补气、补血、补虚，促进血液循环，增温御寒，提高机体抵抗力，使肌肉丰满。坚持长期食用，有益于强身壮体。&&& 猪排萝卜汤。不仅有丰富的营养，而且能防病强体。可滋阴长气力，健胃增食欲，生津充液，丰肌泽肤，润肠，最适于阴血不足的人食用。&&& 银耳汤。既能补血安神，益脑长智，又能养肺补肾，生津止渴。尤适于身体虚弱者、脑力劳动者和患有慢性支气管炎的老年人。&&& 黑芝麻汤。有益气力、润五脏、强筋骨之功，能润燥滑肠，乌须黑发。长期服用，可以强身。&&& 水。能润肺生津、清热解毒，治大结、胃炎、喘咳多痰，还可润肌白肤，长期服用，有延年益寿之功。&&& 木。富有多种营养，能补充人体水分、中和胃酸，对胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用，还可抗感染和预防。&&& 豆浆。能补虚润燥、清肺化痰、通肠利便，对和有一定预防作用，尤适于老年人服用。&&& 以上方法，可以根据每个人的年龄、身体状况、经济条件和喜恶选用。前提是，一要有医生指导；二要持之以恒。
(责任编辑：/)冬天喝什么汤比较好 11款冬季养生滋补汤_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
冬天喝什么汤比较好 11款冬季养生滋补汤|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢什么汤适合冬天喝_百度知道
什么汤适合冬天喝
什么汤冬天能保暖
1、人参白术鸡汤：人参10克，白术15克，鸡连肉带骨500克，胡萝卜50克，生姜，煲汤食用。 2、胡桃肉枸杞子鸡汤：胡桃肉30克，枸杞子30克，鸡肉500克，大枣30克，生姜10克，冰糖40克，煲汤食用，分2次食用。 3、黄精龙眼肉杜仲猪蹄肠：黄精50克，龙眼肉50克，杜仲40克，猪蹄300克，大枣30克，生姜10克，煲汤食用，分2次用完。 4、羊肉胡萝卜汤：羊肉500克，胡萝卜50克，桔皮30克，生姜10克，煲汤食用，分2次食用。 5、首乌淮山药薏苡仁白鲢汤：制首乌50克，淮山药40克，薏苡仁30克，白鲢一条（500克），煲汤食用。 6、海参桂皮黑木耳汤：海参40克，桂皮15克，黑木耳20克，煲汤食用。 7、鲍鱼汤：鲍鱼40克，黄芪50克，川椒目5克，煲汤食用。8、南北杏煲猪肺汤 材料：南杏仁10克，北杏仁10克，无花果3只，鲜猪肺500克，食盐少许。 制作：南北杏仁浸泡一段时间，去除外皮，备用；无花果洗净；鲜猪肺洗净切粗件备用。然后将已准备好的汤料放到汤锅内煲汤，先用武火后用文火煲1小时，调味即可。 功效：滋阴润肺，化痰止咳。 9、罗汉果白菜干猪肺汤 材料：罗汉果1/3~1/2个，白菜干100克，鲜猪肺500克，食盐少许。 制作：浸洗白菜干备用，罗汉果洗净。鲜猪肺用剪刀剪开气管，反复用清水冲洗肺部的分泌物，并切粗件。然后将准备好的汤料同放进汤煲内煲汤，煲至菜干变软便可。 功效：养阴清肺，润燥化痰。 10、小麦黑豆夜交藤汤 小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。 11、百合枣龟汤 龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。 12、鲜花生叶汤 鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。 13、葱枣汤 大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。 14、龙眼姜枣汤 龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。 15、莲子桂圆汤 莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。16、沙参玉竹水鸭汤 材料：北沙参30克，玉竹30克，鲜活水鸭1只（约300~500克），食盐少许。 制作：将水鸭剖杀去除毛及内脏，洗净砍成粗件备用。然后将已准备好的汤料同放入汤煲内，加适量清水煲汤，慢火煲1.5小时。 功效：滋阴润肺，养胃生津。17、剑花蜜枣煲猪腱汤 材料：剑花（即霸王花）50克（鲜品250克），鲜猪腱肉150克，蜜枣2个。 制作：先浸泡剑花片刻，鲜猪腱肉洗净切粗件。然后将剑花、猪腱肉、蜜枣同放入瓦锅内煲汤，先用中火后用文火煲1小时，调味即可。 功效：清热润肺，润燥止咳。 18、川贝炖蜜糖 材料：川贝母12克（用川贝末则用6克），蜜糖30克。 制作：先将川贝母去除杂质并打碎，放入炖盅内，加入蜜糖，隔水炖1小时。 功效：本食疗能润肺清热，化痰止咳。 19、西洋菜蜜枣瘦肉汤 材料：鲜西洋菜500~750克，蜜枣5个，鲜猪瘦肉250克，食盐适量。 制作：洗净猪瘦肉，并切粗件备用。西洋菜洗干净。然后将西洋菜、蜜枣、猪瘦肉同放入汤煲内，加入适量清水，用中火煲煮2~3小时，调味即可。 功效：本汤能清肺热，润肺燥。 20、冰糖银耳汤 材料：银耳100克，冰糖30克。 制作：先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进冰糖和冷开水，隔水蒸2小时即可。 功效：本汤具有滋阴润肺、生津止咳的作用
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
鸡汤，牛肉汤，羊肉汤，最好的是牛尾汤．
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}