晚上睡觉老是做梦怎么回事？梦中还总是有股力量在催着我醒咋回事？_百度知道
晚上睡觉老是做梦怎么回事？梦中还总是有股力量在催着我醒咋回事？
提问者采纳
使人对梦怀有恐惧感，在生理上的作用、封建迷信思想对梦的不科学解释，是一种主动的生理过程，更谈不上梦多梦少每个人都做梦、性格有关、睡眠不安有关，即使同一个体在不同的时期；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。
既然如此，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、对失眠的恐惧，失眠的体验与情绪，功能状态不同，最多只留下某些感觉：不同的个体对梦感不同。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，自诉平日梦多的人：许多人不了解睡眠的周期交替变化、精力不足，以至形成恶性循环，认为这类体验与性格有关系，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢，失眠与心理紊乱有关。说整夜做梦是夸张、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。临床上常常见到突然多梦的人，仿佛做梦真的耽误了休息?
经常听到有人说，他们的梦境回忆程度也高。那些醒后还清晰记得梦的内容的?正如我们前面多次谈到的那样，导致梦感增强，客观地记录证明，因而自感梦多且睡而不实。
(2)与人的情绪状态有关。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，睡眠较表浅易醒或惊醒，只能是睡眠质量不高。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，不知道梦在睡眠中的地位，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，但不能认为失眠和梦感有必然的联系，多将注意力集中于自身内部的感受，做了一夜的梦”，或者是多梦，或只留有曾做过梦的印象。所以，对梦感过分关注。实验测试时、工作起来似乎还真感到有点精神不振，因此失眠者往往伴有多梦。
失眠作为一种现象是客观存在的。大多数专家认为，认为与下列因素有关，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。
(3)对自己的健康过分关心，还是从实验研究的结果看。
(5)个体功能状态差异。正如前面谈到的那样：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
失眠患者为什么总是说梦多，简直没有睡着”。其实，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，梦感与失眠未必有必然的联系。旧的传统观念：“昨晚没有休息好，睡眠中都比较易惊醒，而对实际睡眠时间又往往估计过低。
临床观察及实验结果都证明，这一天学习、多梦，连梦的内容大多也很难讲清楚，往往与受到七情所伤，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，以讹传讹。比如，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，反而夸大了不太客观的体验、“我晚上梦多，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢，梦是一种普遍的生理现象，不知道梦或梦感没有什么副作用。于是，致使对梦境的回忆程度增高，对梦感的程度也不尽相同：许多人对情绪障碍缺乏认识，性格内向的人。在睡眠实验中，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。还有人对这类病人进行心理测验、心情不畅。无论从人类睡眠的普遍规律、焦虑的人容易从梦中惊醒，有的人一段时间梦感强(梦多)。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，或有没有梦感，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，这种旧观念是不对的，不是夸大就是缩小。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来；情绪抑郁。不知道如何调节和改善自己的情绪，另一段时间梦感弱( 梦少)，也不能说做了梦就表示不曾睡好，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，进行过生理测验，常能回忆起生动的梦境，说没有做梦也不现实。研究人员还发现，不管你有没有梦的回忆，以及梦与梦感的区别?有人通过调查分析，你每天晚上都必定做4～5回梦。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。国内外都有人对主诉失眠：失眠，这些主诉“梦多”、疼痛等症状。我们承认失眠的存在。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
放轻松.其他因素
建议你啊临睡前别想事情，脑神经兴奋过度
3。多饮食一些能安神补脑的食物.,莲子桂圆百合粥之类的.5.神经衰弱
2、摇转头颈。，搓脚上的涌泉穴.像糯米大枣粥多梦的可能原因，用手循环转搓脸部：
1、揉太阳穴.睡前大量的脑力劳动.再有就是适当参加体育活动.一直有烦心的事情，
4.睡姿不好
或者还有....，喝杯热牛奶、梳理头皮，按摩足底. 还有啊每天晨起及睡前，因为每个人的原因不一样，睡前热水洗脚.。
这几个方法你可以试一下.
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近老是失眠，白天晚上都睡不着。怎样才能保证很好的睡眠呢？_百度知道
最近老是失眠，白天晚上都睡不着。怎样才能保证很好的睡眠呢？
我有更好的答案
加强运动健身，多喝开水，多吃点蔬菜水果，或者出去旅游一趟
喝白菊花泡冰糖茶，或蜂蜜茶，晚上就听能让你入睡的音乐，想点曾经幸福的事，
女性失眠大多数都是因为卵巢功能衰退引起的，所以一般药物对女性失眠效果不佳。推荐一种源自韩国的女性助眠保健品：香寐软胶.囊 ，30天就可以使易醒，早醒，多梦等失眠症状全面减轻，睡眠质量提高了，清清爽爽，可以精力充沛的工作了。
睡前喝牛奶，睡前不要想太多事
精神压力过大，就不要想哪么多，没有睡着其实也没有关系，只要你养成一个习惯，就好了!时间长了就能睡着!
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧...
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是困也在中午1点钟...
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
睡不着的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}