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吃生瓜子可以减肥吗？它有什么好处呢？
我最近爱上了吃生瓜子！听说是可以的而且有很营养，是真的吗？
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没有减肥功效的
还是健康的减肥方式最好了吃生瓜子有什么坏处_百度知道
吃生瓜子有什么坏处
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适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
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你好，一般适当吃一些，没有什么害处，瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；&br&&br&有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用，对脑部细胞也有改善
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出门在外也不愁孕妇吃生瓜子对孩子有什么好处？_育儿问答_宝宝树
孕妇吃生瓜子对孩子有什么好处？
当时年龄：
来自：网页;
生瓜子是，可以给肌体，吃生瓜子很好的
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
可以转换成DHA帮助孩子
瓜子据说含有DHA，对宝宝的有好处
补锌，不错的，并且是，对大脑也有好处。
一般是补脑的，什么食物只要适量就可以了，也不能吃过多。
有好处，对宝宝有好处，但是要适量。
瓜子等坚果中含有微量元素，可以促进。但是瓜子脂肪含量也比较高，每天吃一把就可以了
果子一类坚果累的，对脑发育都很好的，但要适量哦，吃过了易上火！
没影响的哦，瓜子很有营养，对的。
可以补锌啊，，多好
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
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吃生瓜子有什么坏处
提问者采纳
瓜子炒熟后营养被部分破坏,微量元素流失,况且还有加工污染,所以建议多吃生瓜子。吃生瓜子有以下好处：
1.瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长
2.生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。
3.生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。
4.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用
5.对癌症、高血压和特别提醒：尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质；大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化；瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
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适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）
你好，适量吃瓜子是有好处的，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等&br&&br&建议：不可多食要适量，吃太瓜子会加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙
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