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中医保健要注意 小心保健误区
　　日 17:47
来源：网络
编辑：小熊
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[导读]由于上班族长时间的工作、久坐造成肩部、脊椎、背部、腰部等部位疼痛不已，因此中医上的刮痧、拔罐收到了很多上班族的青睐。但是，很多人对中医保健认识不够，踏入保健误区。
　　由于长时间的工作、久坐造成肩部、脊椎、背部、腰部等部位疼痛不已，因此中医上的、收到了很多上班族的青睐。但是，很多人对中医认识不够，踏入保健误区。
中医保健要注意 小心保健误区
　　1、逼寒气自行刮痧拔罐，不慎灼伤感染
　　不少人因炎夏过度孵空调，热衷通过拔罐、刮痧等去除体内寒气，养生保健。有些人在家自行操作，结果致起疱感染、灼伤皮肤等时有发生。
　　拔罐、刮痧等操作方法简单、安全且有效，但自行操作在适应度掌握上可能存在一些问题。并非所有人都适合拔罐或刮痧，最好听从医生建议再做决定。
　　2、误认&颜色越深越好&&水泡越大越好&
　　一些人认为刮痧后留下的颜色越深，效果越好、刮出的寒气越多。虽然刮痧板的使用角度、力度可能不完全一致，刮痧通过刺激人体穴位经脉起效，但不能以颜色的深浅等来判断病症，更不能以此断定是否需要刮痧，或刮痧程度轻重等。刮痧对于经常有感冒等呼吸系统疾病的人有效，但对刮痧的轻重等都需严格掌握。
　　拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。一般情况下，罐印会在7天左右消散。
　　3、平时不治，奢望&打伏针&疗效立见
　　人们往往以为，夏季最热时进行伏针治疗，效果最好。一些腰腿痛、关节痛的病人往往说：&等到夏天去打伏针好啦! &千万别只为&打伏针&而贻误治疗时机。病症初起，症情较轻，如能得到及时正确治疗，多数能起到快速而良好的疗效，不可一味迷信&打伏针&，导致症情加重，甚至恶化。
　　4、拔罐时间越长越爽?
　　需要注意的是拔罐时间，如果力度大，5&10分钟即可;力度小，15&20分钟即可。拔完之后，觉得特别舒服，可适当长一些，但以不起疱为好。频率上，以一周一次为宜。体质虚弱、免疫力低下、年龄比较大的，拔罐时间不能太长，力度不能太大。拔罐后避免受凉，注意拔罐部位的保暖，4&5个小时后洗温水或热水澡，别洗冷水澡，否则外邪再次入侵，所做拔罐等同于无效。
　　5、刮痧治疗感冒好?
　　刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。刮痧的很好的适应症只有一部分，刮痧能够治疗的疾病在上面我们已经简单介绍过了，治病不能仅依靠一种手段，这是基本的常识，刮痧虽好，但不能迷信。
　　6、敷贴风险高，不宜乱用
　　在家拔罐、刮痧仅可以当做一种保健行为，拔罐对于寒性疼痛如腰部、肩部有一定缓解作用，但不能作为治疗行为。刮痧后，痧出得颜色深可以看作是人体寒气较重、循环不畅，但刮痧的手法很有讲究，刮得不当并不能产生疗效。患者应当去有医疗资格的正规医院做冬病夏治治疗，切勿在家盲目施行。
　　7、对一些慢性疲劳 拔罐没作用
　　拔火罐其实是一种传统中医疗法，通过燃烧使罐体吸附在人体上，将潜在体内的邪气排出。拔火罐可以通过对经络的刺激，调节脏腑功能、加强排毒，起到改善血液循环、舒经活络、祛风散寒等作用。它不是万能的，对一些慢性疲劳、疼痛没有作用，腰背痛、颈肩痛、风湿痛等也只能有辅助效果，不能完全根治。
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法律顾问：1.青色青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏，吃银杏。
2.紫色紫色为寒，侵犯到关节浅筋膜（连结骨骼）。
3.黑色黑色为湿，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。
刮痧的颜色 刮痧颜色深浅代表什么？
刮痧后皮肤颜色的健康状况
有风寒引起的太阳表症在刮痧时就会很痛也会有黑色斑点。不同有病有虚实之分，也就表现出来的东西也不同。不同的人去刮痧，出痧的颜色却各不相同，颜色是不是衡量疗效的标准呢？对此，专家指出，刮痧切莫强求出痧。出痧的情况因个人、刮痧部位和疾患不同而差别较大，不可为了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和时间。
(责任编辑：小妮子)
6681养生网：
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲...
蛋糕是很经典的西式糕点，用鸡蛋、白糖、小麦...现在的人越来越关注中医养生，中医只要是针对每个人不同的体质...流言　　很多人认为，紫色到黑色之间的痧色，代表身体里寒气重　　鲜红到潮红色之间的痧色，代表体内有风、湿、热　　淡红色痧色，通常被视为正常情况　　真相　　大连医科大学附属二院中医科教授毕伟莲认为，这种说法有一定道理，不过，痧色的深、重、浅只是一项参考依据，具体还要靠医生的现场观察。　　“身体里如果有风寒、暑湿、热、淤血阻络等，都能刮出痧。这是因为这些症状都有可能造成局部经络不通，从而引起血淤，而刮出来的痧就是这些血淤部位表现出来的现象。”毕伟莲说，皮下血淤的地方多，痧出得就多，颜色就重。但刮痧和针灸、拔罐一样，都属于刺激疗法，过分追求，只会让皮肉受苦，因为刮痧过重出现皮肤红肿、破溃的患者，门诊里经常能见到。毕伟莲建议，刮痧一定要先诊断再治疗。因为对于不同的症状，刮痧的位置和力度大小都是不一样的，操作不当不仅会加重病情还有可能引发其他身体不适。　　另外，有人认为刮痧时出痧越多、刮的地方越多，效果就越好，其实这也是不对的。出痧的多少会受到诸多因素的影响，病因不同，出痧量就不同。有的人身体太虚弱，即使病情很重，也不容易出痧；另外，室温较低时，出痧往往也不明显，这主要是因为天气冷时，人体血液循环差，出痧也就相对少。　　“其实只要力量适度地刮过一遍，即使出痧量不多，也同样能达到刮痧的疗效。”毕伟莲解释，如果使用的是正确的刮痧手法，通常都不会太疼，而且，刮痧对于表症的治疗效果更明显，力量过大根本没必要。一般来说，根据不同病症，刮痧的地方也不同，每次刮痧的安全面积不应超过人体全身皮肤面积的10%，如果超过这个安全面积，就会增加人体的负荷，给代谢造成负担，效果反而不会太好。一旦觉得操作者用力过重，一定要及时喊停，以免造成不必要的伤害。　　记者杨旭}