产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是产后风湿发生的外在因素。风湿寒邪侵人人体的途径有：
　　1、产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。
　　2、产妇所住房屋阴冷。
　　3、产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。
　　4、产妇过早劳累或使用冷水洗衣。
　　5、产妇过早行。
　　6、产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。
　　专家建议产后风湿病人应适当休息，每天还要有一定的运动量。专家提醒您：如发现自己出现产后风湿的早期症状，无论其症状的程度是否严重，都应尽早到正规的医院进行检查，并积极配合治疗。同时，也不必有太多的心理负担。只要患者保持良好的心态，做到及早预防、及早发现、及早治疗，才是治疗疾病、保持身体健康之根本。
　　产后风湿的患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。同时运动方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适，如果比较疲劳，就减低运动量，反之增加运动量。
　　误区五 产后风湿可以通过生第二胎治愈
　　在民间常有这种说法，不排除有这种可能，从理论上说是不太可行，我遇到多数患者病情明显加重。在中医上，患者之所以出现产后风湿，系患者自身体质虚弱，如果怀孕，孩子的先天之气会不足，同时身体提供给一个人用尚且不足，再怀一个宝贝，岂不是雪上加霜!
　　误区六 产后风湿后发展成为类风湿关节炎
　　目前类风湿关节炎从西医的角度病因不清，同时从流行病学的角度没有证据支持此观点。在临床上看，就诊的类风湿关节炎患者多无产后风湿的病史。
　　误区七 症状缓解后马上停药
　　很多患者在症状缓解或消失后马上停药，这是很多患者复发的原因，其实患者看到的只是表象，产后风湿很多是由于气血不足，肝肾亏虚的基础上感受风寒湿热等邪气所得的，正气的恢复也需要较长的一段时间。
　　专家提醒您：如发现自己出现产后风湿的早期症状，无论其症状的程度是否严重，都应尽早到正规的医院进行检查，并积极配合治疗。同时，也不必有太多的心理负担。只要患者保持良好的心态，做到及早预防、及早发现、及早治疗，才是治疗疾病、保持身体健康之根本。
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简单防治肩颈部疲劳性疼痛的方法
现代医学认为肩颈部疲劳性疼痛是指头部长期较长时间的处于某一固定位置而致肩颈部筋膜，肌肉，韧带部分纤维撕裂，造成损伤而引起疼痛的一种劳损性疾病。多因姿势不良或工作中的强迫体位造成，如长时间面对电脑的工作者、教师、会计、作家、钟表修理工、缝纫工、绣花工、以及汽车驾驶员，还有睡姿不良等，使肩颈部肌肉长期处于痉挛状态，使部分肌纤维损伤断裂，以致形成固定的疼痛点，日久不易消除。
本病属中医的&伤筋&的范畴，主要表现为肩颈部的肌肉不适，疼痛，酸胀为主。多由于长期疲劳或汗后当风或劳损致正气卫外不固，腠理不密，风寒湿之邪乘虚而流注于肩颈部筋脉、关节，阻塞经络，使气血运行不畅，经脉不通，气血凝滞，筋脉不得以濡养所致。
一、消除肩膀疲劳性疼痛的方法：双脚伸直坐下，左、右手与肩水平向前伸直，双手掌心向左，右手握住左手的手背（右手拇指抓住左手的小鱼际，右手的小指、无名指、中指抓住左手大鱼际与拇指），一面以左手的力量使右手逆时针扭转，一面让上半身前倾，同时嘴向外呼气；然后，右手用力，顺时针扭转，上半身回到之前体位，同时用鼻子吸气，如此反复操作6次，一天2～3次。
经常做上述动作，可使手到肩臂的经络受到刺激，气血运行通畅，促进滞留于肩臂邪气的排泄，达到消除肩臂疲劳性疼痛的目的。
二、消除颈项疲劳性疼痛的方法：1、人体自然站立，左、右手食指、中指、无名指浅交叉，抱住后颈部，吸气的同时，头用力后仰，交叉的双手向前用力压颈部，让手和颈部互相争力，呼气的同时，头部回位，双手放松，反复操作24次。
2、人体自然站立，两脚平行与肩同宽或稍宽，上身正直目视前方，两手自然下垂，微闭双唇用鼻保持自然呼吸，挺胸，头用力后仰，然后掌心向外翻转，伸直双臂平举至头顶，十指交叉，头部回位，双目平视，交叉的双手向下回落至头顶，同时用力压一下头顶，然后交叉的双手翻掌上托伸直双臂，同时双脚跟抬起，保持3～5个呼吸，两手分开从体侧回落，双脚跟落地，反复操作6次。
经常做上述动作，不仅能有效防治颈项部疲劳性疼痛，还可保健颈椎，缓解疲劳和压力。
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突出引导与职业化实践单独的管理原则深入参与引导，树立理论联系实际的良好学风。上海工程技术大学通过理想信念教育、社会理论体系教育、新风新貌、师德师风教育，从发展的实质上解决思想认识问题，紧密联系工作实际，通过学习多点文化发展的形式，领悟前沿的职业与民办学历运行模式，与单独的实践核算过程相辅相成，突出管理原则，管理方式，管理要点，与市场就业挂钩，在充分破解形式化难题上提出工作目标和工作任务，认真论证，找到答案。职业特色发展是民办高校发展的重要内涵，也是体现某个院校主导型的重要特征。职业的改革化必然也是社会企业的最终变革化。不仅是地区人才建设的重要内容，也是社会建设的内在要求，把规章建设放在首位，充分说明了和谐建设与人性化建设之间的内在联系，说明发扬普通民办职业教育、健全职业教育特色，将所有的重要特征表现出来，在概括职业化教育基本特征时，充分从社会的角度去肯定发展的必要性，通过“高端就业在线”、“在线学习网络”等网络平台完成专题培育，积极参与组织的各类报告会、理论中心组学习、研讨学习等，并认真参加所在支部的学习活动。运用认知活动、抒情活动、审美活动都处于这种精神之下，北京长城研修学院努力进行开放的先进文化自由发展，让人人都能享有高标准的精神成果。
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肩膀经常酸痛，放松了好像肩膀还在用力
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肩膀经常酸痛，放松了好像肩膀还在用力
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现在坐着的时候肩膀经常有点酸
状态：就诊前
现在晚上睡觉很容易醒`不能碰,
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