贫血，补血。这几天我都被这问题给烦晕了~老头痛，没力气的感觉，我是不是快要死了。@ 贫血该怎么补血
贫血，补血。这几天我都被这问题给烦晕了~老头痛，没力气的感觉，我是不是快要死了。@ 贫血该怎么补血
贫血啊，贫血，怎么补血
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。
补血食谱一：银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
补血食谱二：黑糯米补血粥 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以。
补血食谱三：当归红枣排骨
换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
仅靠食补，效果是不会很明显的。若在食补的同时，再用润之尔康雪彦茶调理的话，其效果在短时间内就能够看到的。润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。是纯天然绿色补血益气的好方法。
其他回答 (2)
推荐几样家常的补血食物　　黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。　　面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。　　萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
多吃红枣 多吃点肉 各种维生素补上去就好了 还有不要太累了 休息一段时间 把自己人养养好就没事了
等待您来回答
健康常识领域专家??>>§????
>ú??" onfocus="if (this.value == '39?¨???¤ / ???? / ??>>ú??') { this.value = ''; }" onblur="if (this.value == '') { this.value = '39?¨???¤ / ???? / ??>>ú??'; }" />
1/4 ?×?u?? 1/4 ×???
?ì??u?? 1/4 ??
??, 3/4 AE???????·????????(C)??????,?????????±? 1/2 ?????
>>ù± 3/4 ???????(R)&&27
·????± 1/4 ????>>????
???é?è?? 1/4 °????????>>???18?????? 3/4 - 1/4 ì?é??AE?????×??????uAE????????ù??±??>>?????°?ì?ó??·?????? 1/2 ?ú,????????>>?(C)?????(C)???>>??u????>>??????????????, 3/4 AE???>>á?????ù???????°?ì????, 3/4 ??·?????·????????(C)>>ò??AE·?????u?à???í,?????×????¤?????????ú???à???ó?ae???????????????????ì 1/4 á??????u?>>°??????,??AE??u?AE?????×??????????????????>>??,??à???>>????×????¤??????????
?ú????u?>>???????20,?????×???????????????
,±?÷??? 1/2 ??
???¤?????AE 1/4 ???
?????ú????
>>?????????
????u??>>????? 1/2 ??,????????????&&&?<<?AE
1/2 ¨?é????????>>???AE? 1/4 ?AE???????±? 1/2 ??? 1/4 ?u???×?????, 3/4 ?>>,?????u???????±??¤??, 3/4 ???ù? 1/2 ,????è??????, 3/4 AE????????×??AE????ù?ú?¤·???>>?????????AE????????? 1/2 ¨?é??·???????u??(C)????????AE????>>???????¨??????>>ò?à>>ò??>>á???>>?(C),??AE??????,??à??×???u????????AE??AE·????u??é??×???>>??????(C)???????AE??AE????>>u<>á???ó????u????????ò??AE???????????u?????°?u?? 1/4 >>á?à??u? 1/4 ????????????????°?ì??????????±?±?u? 1/2 ??u????????? 1/2 ?úu??,u 1/4 ??°??±·??(C)??×????ú?>>,? 1/2 ??u?????÷u?±?±???
AE? 1/4 ?????
> 1/4 ?ss?¨?ae?????? 1/2 ? 1/2 ?????×???u?? 1/2 ?§×¨?u????u?>>????????ú?????¤??? 1/2 ?ú我家儿子十一个月大了贫血该怎么办好呢，要吃什么才可以补血呢。_育儿问答_宝宝树
我家儿子十一个月大了贫血该怎么办好呢，要吃什么才可以补血呢。
当时年龄：
来自：网页;
宝宝6个月后常会出现缺铁性，多给熬点红枣粥喝，每天坚持吃一个鸡蛋，多吃点动物肝脏，菠菜、木耳等含铁高的食物，食补就可以了
最佳回答者：
"建议吃动物肝脏"&的妈妈回答：
"建议吃动物肝脏"&的推荐知识：
有一名孕妇，怀孕已5个月，医生说这个时期容易贫血，需要注意补血，动物肝脏就是很好的补血美食。孕妇的家人于是经常给她做动物肝脏吃，猪肝、鸡肝、鹅肝轮着来。可是孕妇又听朋友说，肝脏是动物体内的解毒器官，聚集了很多毒素，不能多吃。这下她不知道该怎么办了：动物肝脏到底能不能多吃？
确实，对于食用肝脏存在两派说法：有人认为动物肝脏作为营养丰富的补血美食，是孕妇、儿童食谱中不可缺少的食品；但也有人反对，认为动物肝脏是动物体内最大的解毒器官和毒物&中转站&，聚集了很多毒素，不能多吃。
到底哪种说法更准确？动物肝脏可不可以作为孕妇和儿童的补血美食呢？
　动物肝脏营养丰富
以上知识内容来自宝宝树育儿网
如果不严重的话食补就可以了，吃强化铁的米粉，每天吃一个鸡蛋，经常吃猪肝泥，等再大点吃瘦肉末，都是补铁的。
如果贫血不严重的话食补就可以了，严重的话要吃点补铁的口服液的。平时多吃点含铁的食物，如瘦肉，蛋黄，黑木耳，红枣红豆，猪肝，菠菜等，还有就是含维C多的水果。
可以吃艾贝斯的乳铁蛋白，能够提高宝宝对铁的吸收率，对改善贫血非常管用，可以给宝宝试试的
乳铁蛋白唯一能在肠道内运载铁离子的物质，能显著增强对铁的吸收和利用率，有效预防孕产妇及婴幼儿贫血。
猪肝汤，红枣红豆汤，都是可以的
如果通过食疗来补血，那么可以给宝宝吃点红枣泥和猪肝泥，补血效果非常好
宝宝轻度或者中度贫血都是不需要补充铁剂，铁剂会刺激宝宝的肠胃，吃后出现呕吐现象，可以多吃些含铁比较高的食物，如：动物肝、动物血、红枣、蛋黄、豆制品、红色肉类、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等，吃这类食物要搭配着含维生素C高的食物一起吃这样可以促进铁的吸收。
宝妈应及时给宝宝添加含铁丰富的辅食：蛋黄、鱼、肝泥、肉末、绿色蔬菜泥、豆腐等，这样可以防治营养性缺铁性贫血。
可以食补的，可以给宝宝吃些含铁及富含维生素的食物。例如猪肝泥，蛋黄，瘦肉或鱼肉煲汤或煲粥，菠菜或其他菜弄成泥或者煲汤煲粥，还给些果汁给宝宝吃的
我知道红衣补血挺好的，特别针对孕妇和儿童的，我加了它们公司的微信，经常收到健康知识，感觉还不错。你可以加一下了解一下，问下客服之类的。微信是& 红衣补血& 你可以加下怎样才能快速有效的补血呢？我长期都贫血_百度知道
怎样才能快速有效的补血呢？我长期都贫血
提问者采纳
大部分贫血的人是因为摄入铁质不足而 导致贫血的。那么贫血的人吃什么好呢,当归,卤味摊都有供应,这是种民间食品。一般的素食馆, 龙眼肉就是桂圆肉, B 和葡萄糖,这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,龙 眼酒之类也是很好的补血食物。
4,红枣,蛋白质,抵抗力低下,
金针菜,胡萝卜 素对补血极有益,如,但发菜内所含的铁质较高,胡萝卜含有很高的维生素 B ,加入蜂蜜当饮料喝。
发菜,用发菜煮汤做菜, 龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素 A , 蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘,
龙眼肉,是很好的补血汤 饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,推荐几样补血的食物,可以 补血,黑米, C ,贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,最好是多吃一 些含铁质较高的食物。
贫血的人吃什么好
贫血的人吃什么好呢,而且还可以用胡萝卜煮汤,那就多吃点蔬菜吧。
贫血的人吃什么好呢,铁质含量丰富,是最适合贫血的人吃的食物,比大家熟悉的菠菜高了 20 倍, C ,贫血的人吃什么好
贫血是指血红蛋白含量男性低于 120g ／ L ,神经衰弱和失眠症。龙眼汤,
菠菜,心悸,同时金 针菜还含有丰富的维生素 A , 还可以多吃一些较深颜 色的食物,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,阿胶,脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
3, 女性低于 110g ／ L 。 贫血患者多表现为面色苍白,不好看,金针菜含铁数量最大,活动后心慌气紧,易被病毒细菌感染。
贫血的人吃什么好,黑豆等这些食物都是最好的补血食物。, B1 ,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,
面筋, 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,女人比较容易出现贫血症状,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,适合贫血的人吃。
2,面筋的铁质含量相当丰富。 而补血必须先补铁。
5,发菜的颜色很黑,在日常生活中可以从饮食中来调理, 身体乏力,
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
吃补血的东西,
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}