输入您的搜索字词
提交搜索表单
图文讲解NBA标准投篮手型
时间: 20:00:12&&来源：
　　在浏览这篇文章的时候，首先要做好颠覆传统的心理准备。颠覆什么？颠覆神圣的&空手心&理论！&　　池老师认为投篮的手型一共分为两种：软手和硬手。&　　软手和硬手决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，那么就可以像乔丹或者科比一样成为一位全能型球员。&　　1、硬手：&　　硬手是内线球员常用的手型，使用硬手手型的好处重要是依靠五根手指的弹力，拨球出手，使球不会太过旋转，进而使篮球显得非常平稳，以便在近距离和中距离保持稳定，也会使篮球的弧线会略平。由于篮球路线很平的原因，使命中率也有所提高。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。&　　硬手要点：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。&　　硬手缺点：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180&，拨球的频率也稍慢。由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。&图中红圈是硬手手型使用范围&　　2、软手：&　　在传统篮球定义中，并不存在软手手型这个说法。软手手型是池老师依照自己本身的经验，在不断改进投篮和不断矛盾的过程中默默体会出来的一种手型。在很多时候，在学习投篮的时候，不管是书本或者教练、视频等等，都在强调空手心。可是，很多篮球爱好者们在投篮的时候，都会因为空手心的手型而陷入矛盾中。&　　池老师通过录象发现，使用软手手型的NBA球星有很多，最出名的当然是乔丹，然后就是拉里&伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷&阿伦、麦蒂、艾佛森、伯德等等。&　　软手手型要点：所谓的软手，其实就是指手要放松，要让手松软下来，让手掌包括手心在内都要贴在球上，使两者之间没有空隙，保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。（注：在后面讲解标准投篮细节的时候会详细讲述）&软手手型&　　软手投篮优点：远距离投篮稳定，保证篮球直线运行，让篮球的旋转达到最大；远距离省力，比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。
　相关新闻
条评论 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　发表评论
在此输入评论
近一月点击最多新闻
【】【加入收藏夹】【】
& & & &经典回顾　　☆【首页推荐帖】　　　　退役的是乔丹也是我最喜欢的,跳投是那样的优雅而致命!而且有一种与身俱来的神韵,不是刻意要做出来的!现役最喜欢的当然是雷.阿伦了,出手迅捷!我认为是现役里投篮最好看的也是最标准的吧!不知道其他球迷最喜欢谁的投篮姿势?
楼主发言：1次 发图：3张
　　肯定是　　　　超级马里昂
　　雷阿伦的投篮很标准，但说到投篮最好看，他应该排不上数。
　　我觉得是奥尼尔。。
　　纽约,退役的,休斯敦.
　　你说投篮好看就必须是不标准的
　　雷.阿伦．．．我晕．我看他的动作超丑．　　马里昂比他有形的多　　
　　阿兰.休斯敦
　　您的还未能进化完全，同情
　　科比的姿势好看啊　　这是毋庸置疑的吧
　　我也投科比一票，很漂亮，帮主之后就他了
　　作者：potatoyi　回复日期：　12:59:44　　　
　　　　雷.阿伦．．．我晕．我看他的动作超丑．　　　　马里昂比他有形的多　　
==========================、　　　　
　　雷的出手速度无敌　　　　好看的，不应该认为是标准的吧
　　雷阿伦出手很快 是极品射手 但姿势不是太好看　　　　我觉得哦 乔丹 科比 和科比从前的队友琼斯投篮好看
　　纽约,退役的,休斯敦.　　========================　　就这个，“中投王”（应该只是是中国人的叫法）。　　标准的教科书式的投篮，算不算最好看就要看个人的见解了。
　　汉密尔顿
　　阿兰 休斯敦中投很完美　　无论是力道还是受型　　后仰个人喜欢帮主
　　海耶斯
　　纪敏尚……
　　麦迪吧
　　里德的　　　　球往脑后一去，再一甩。　　很飘逸
　　　　最好看最飘渺就是麦蒂了!!　　
　　阿兰 休斯敦
　　麦蒂很帅　　斯蒂夫 的投篮更帅　　
　　最好看最飘渺就是麦蒂了!!
　　莱斯~~~~　　　　休斯敦~~~　　
　　最好看的是斯科拉，那头发，那造型　　那投篮，那晃动，那迷惑，那勾引　　无解
有开贴问的必要吗？！把帮主投篮的动作多看几遍慢放的，那手势，那节奏，到现在我很少再看到了.....记得有张帮主在光线下出手的照片，那两只手臂被人称为是：象天使的一对翅膀。
　　退役的球员中乔丹和伯德的投篮动作都很好看，穆林的投篮也不错，只是因为是左手看起来觉得有点奇怪。　　现役的球员还是比较喜欢科比的投篮方式，尤其是跳投的动作，真是很飘逸。阿伦的投篮动作非常快也非常标准，不过感觉上可能是因为太快了，有点迅雷不及掩耳盗铃的感觉。o(∩_∩)o...哈哈
　　谁出手好看我不管，我喜欢看跳投的时候跳得很高的人，看起来舒服。比如说芬利，跳起来的时候太轻盈了，投出去自然感觉好。马布里其实也可以，跳投也跳很高。还有现在火箭的鲍比杰克逊，也是人矮没办法，跳投当然要跳得高才不会被帽。fisher也算一个，记得有次争球硬是跳过姚明了，汗…
　　卡波诺
　　感觉马里昂跟雷阿伦两人投完篮就要去投胎一样
　　楼上上的广告。。。。。。　　诺基亚n95（8GB）只要1890？真的假的？
　　呵呵，乔丹的后仰，那个真叫拽！！！　　
休斯顿中投，那个标准啊！！！
　　　　退役的球员中乔丹和伯德的投篮动作都很好看，穆林的投篮也不错，只是因为是左手看起来觉得有点奇怪。　　　　现役的球员还是比较喜欢科比的投篮方式，尤其是跳投的动作，真是很飘逸。阿伦的投篮动作非常快也非常标准，不过感觉上可能是因为太快了，有点迅雷不及掩耳盗铃的感觉。o(∩_∩)o...哈哈　　-----------------------------------------------------------　　穆林的姿势和手型应该比科比好看吧,虽然没科比那般飘逸!至少左手到目前还没人能比!小奥尼尔也还行,科比的姿势我并不喜欢有些僵硬和做作....
　　　　谁出手好看我不管，我喜欢看跳投的时候跳得很高的人，看起来舒服。比如说芬利，跳起来的时候太轻盈了，投出去自然感觉好。马布里其实也可以，跳投也跳很高。还有现在火箭的鲍比杰克逊，也是人矮没办法，跳投当然要跳得高才不会被帽。fisher也算一个，记得有次争球硬是跳过姚明了，汗　　----------------------------------------------------------　　fisher也是很好的一个左手投手,但急停中的投篮跟阿伦有差距!芬利和莱斯都很好,芬利更有力道!鲍比杰克逊发挥型球员
　　　里德的　　　　　　　　球往脑后一去，再一甩。　　　　很飘逸　　----------------------------------------------------------　　哈哈,尤其今年那个决杀三分
　　作者：阿君教主　回复日期：　19:20:03　
　　　　感觉马里昂跟雷阿伦两人投完篮就要去投胎一样　　---------------　　请不要拿马里昂和雷阿伦比　　　　有记者问：大家纷纷反映你投篮姿势难看 你有没有想过改进　　马：我觉得我投篮姿势全联盟最漂亮
　　　　纽约,退役的,休斯敦.　　　　========================　　　　就这个，“中投王”（应该只是是中国人的叫法）。　　　　标准的教科书式的投篮，算不算最好看就要看个人的见解了　　------------------------------------------------------------　　这个我没说,因为他是公认的最标准的!注意看他准备出手的时候在空中的那个定型.....我81年生的,以前经常看他比赛!
　　　雷的出手速度无敌　　　　　　　　好看的，不应该认为是标准的吧　　-----------------------------------------　　很标准了,可能因为他身材有些矮小.
　　　　雷.阿伦．．．我晕．我看他的动作超丑．　　　　马里昂比他有形的多　　---------------------------------------------------　　呵呵....要比有型,马里昂无人能敌!
　　阿兰。休斯敦。。　　　　很标准
　　　　雷阿伦的投篮很标准，但说到投篮最好看，他应该排不上数　　===========================================================　　你对雷有明显偏见
　　其实我们都忽略了大姚,他的手指手腕动作也是一流的,看他的罚篮命中率就知道了
　　退役的当属乔老爷了，现役球员欣赏科比
　　科比最帅~　　绝杀最帅　　三分最帅~
　　出手最快是卡塞尔　　姿势最好看是雷阿伦　　出手点最高是刘玉栋　　抛物线最高是老鱼　　抛物线最平是tmac　　诺瓦克也挺好看，就是人高了点　　
　　我觉得AI更好看点.
　　科比，芬利，阿伦的都好看
　　芬利的跳投最标准!那是一个帅!
　　作者：jinxin23　回复日期：　21:46:49　
　　　　　里德的　　　　　　　　　　　　球往脑后一去，再一甩。　　　　　　很飘逸　　　　----------------------------------------------------------　　　　哈哈,尤其今年那个决杀三分　　　　里德的投石车式绝杀。　　　　我还是喜欢T-MAC的投篮。　　　　传说中的打铁都打得那么帅。
　　休斯敦　　
　　老巴里的罚蓝　　　　老张的舔蓝　　　　magic的上篮　　　　bird的灌篮　　　　挪威司机的骑马射箭
　　纪敏尚……呵呵，山东大汉　　　　我比较喜欢的是杰伦-罗斯...　　
　　当然是挪威的司机，骑马射箭记得是性爱36式里面的一个姿势
　　很多人說是麥迪，我也支持麥迪，那動作真的好瀟洒！
　　AI的出手速度很快，雷的护球手放的很高，LBJ手肘外翻太严重，帮主的非常好看，科比和帮主的姿势挺像，布泽和鱼还有头是一个投篮教练吧？都是抗大炮高弧度，里德KG布兰德是不是都是后脑勺出手，天尊内线最漂亮…麦子的出手点一般主要是跳的高，卡塞尔以前推射三分很准
　　佩贾出手很标准，很好看，很有效率
　　投篮姿势最标准的应该是那些纯射手吧！　　　　我选诺瓦克吧，希望小兄弟下赛季能打出来
　　有人说RIP,虽然我是他的FANS,不过他出手不好看.　　　　至于君子雷,可能是太快的原因,感觉姿势也不好,同理佩甲也是.　　　　现役的也就是K24有当年乔丹风采了,出手华丽无比.
　　　纪敏尚……呵呵，山东大汉　　　　　　　　我比较喜欢的是杰伦-罗斯...　　----------------------------------------------------------　　ROSE!顶一个
　　不是李晓勇？
　　1 麦第　　2 可比
　　麦迪的干拔姿势还是很飘逸很漂亮的。
　　其实马里昂姿势不能叫难看　　只能说比较特别~~　　确实给人印象深刻啊
　　最好看的莫过于奥尼尔。
　　喜欢NASH的投篮，感觉很飘逸
　　大本三分
　　恩 里克巴里~　　哈~
　　罚球姿势非安东尼梅森莫数
　　谁来几张诺瓦克投篮的照片？现役的里面我觉得这个小伙儿很标准了
　　　纽约,退役的,休斯敦.　　　　========================　　　　就这个，“中投王”（应该只是是中国人的叫法）。　　　　标准的教科书式的投篮，算不算最好看就要看个人的见解了。　　
　　坎比的出手，也挺柔和
　　君子雷出手太快,拨球动作要慢动作才看得出来...　　　　我选科比
　　麦蒂，科比 的投篮我都很喜欢
　　可鄙的投篮姿势是真丑陋啊，有种跳起来很费力的感觉。
　　好看的，标准的，飘逸的都太多太多了。。。　　　　唯有马里昂的投篮，叫人过目不望，并且有益身心，实是居家旅游亲友相赠之必备良品　　　　马里昂的中投，三分，罚球三项的命中率加起来能排过联盟前二十，不错了。
　　马里昂的投篮命中率竟然高过姚明！！！　　　　http://nba..cn/star/Shawn-Marion.shtml　　　　马里昂50。8%，姚50。%，看来姿势真的没那么重要，吼吼。。。
　　 韦德 (不摔死我决不仍出去) 呼呼.......
　　最好看莫过海爷的罚篮姿势了　　
　　AI好像不是跳到最高点出手的，以前模仿过，很不习惯，比较喜欢tMac的硬拔，很漂亮
　　以前是MJ,现在当然是T-MAC,虽然经常打铁:)
　　还是科比比较华丽吧
　　当然是麦帝了!!!!!!!!!!!!!!!!!!跳得高，出手自如，姿势标准，贴着防守干拔，想盖到几乎是不可能的。连乔丹都做不到。
　　现役外线中最好看的是科比和纳什，最难看的是马里昂和里德
　　麦子的姿势最好看了，看他那神气的35秒就知道那姿势是何等的优美！
　　乔帮主，麦蒂，科比，博比杰克逊，都很好看
　　我觉得最标准的是安东尼，雷阿伦，休斯顿。　　最好看要因人而异吧，我喜欢鲍比杰克逊的整体投篮动作———突然
　　科比较好~~特别是在三分线外的转身跳投 上肢有力 下肢飘逸　　　　阿伦的出手点不固定 有点机械性~~　　　　T—— MAC 投篮讲究节奏 对身体伤害极大 不宜推崇
　　小艾的投篮很漂亮啊,尤其是交叉步后的急停跳投.
超级无解!!
　　退役的 当然是帮主了　　　　现役的 我选KG..
　　outlaw罚球时的手型.
　　依然是那么喜欢乔丹，不过投篮姿势还是喜欢雷阿伦的
　　好看是一方面 精准度也很重要的
　　我觉得还是海爷斯罚球好看,常常走路或者做事的时候脑子里出现海爷斯罚球的场景就突然笑喷,被别人当神经病....
　　其实加内特的也不错
　　当然是小艾啊！！！！出手快 后仰大 动作飘逸 多帅啊 ！！
　　什么阿伦呀　　毋庸置疑的是科比啊　　其次就是佩贾了　　不过超级玛丽的姿势确实耐人寻味　　他是咋练出来的呢　　能这么投个10几年还是需要勇气的
　　马里昂　　普林斯
　　诺瓦克
　　当然是投篮教科书：阿兰休斯顿
　　说到投篮姿势,谁还能和RODMAN比!花太岁一出,谁与争锋哈哈
　　当然是麦蒂，干拔是在是太帅了，进不进都是那么潇洒！！
　　很显然的　　　　JORDAN啊　　　　这不是我喜欢他的问题。而是我喜欢不喜欢他这都是既定事实啊。　　　　不这样认为的，建议多看看帮主的视频。。。一切都会有答案。
　　　　作者：永远的红魔7号　回复日期：　12:34:32　　　
　　　　我觉得是奥尼尔。。　　-------------------------------------------------------------　　　　同感，单手抛，潇洒！！　　　　很有感觉。比天沟好看。　　　　双手投的各有所长，不好判断。
　　无疑是科比，那个优雅，那个飘逸，看了是种享受，只要是球在科比的手上，你就等着享受吧！
　　　　　　纽约,退役的,休斯敦.　　　　　　========================　　　　　　就这个，“中投王”（应该只是是中国人的叫法）。　　　　　　标准的教科书式的投篮，算不算最好看就要看个人的见解了　　===================================　　　　直持阿兰.休斯敦。　　插上JORDAN的翅膀的高兴，就是有了休斯敦的手感！！！！　　
　　毫无疑问,科比确实很华丽
　　皮尔斯出手之前的动作是最标准的，出手后的动作是最不标准的。
　　诺瓦克不错，科比的投篮手看上去很机械，右肩膀会往前凑，可能是肌肉记忆的缘故吧
　　看了十年，帮主和后仰和那几个著名投手（米勒、雷阿伦、阿兰休斯顿）的接球出手都很漂亮　　个人觉得虽然翠西不如科比了，但他全盛时候的投篮比科比好看,看他在魔术的视频可以看出现在的确下降得厉害。卡特和皇帝太刚猛。　　
　　蛮喜欢沃克的投篮,非常娱乐
　　有马里昂在...别人谁敢说标准？　　有马里昂在...别人谁敢说标准？
　　玛丽！！！
　　海耶斯
　　休斯顿
　　KB的投蓝是模仿乔丹的。。而且模仿的很相似。。。所以KB姿势还算好看
　　小艾小艾!!!艾佛森!!!
　　1、小艾的骑马射箭、弯弓射雕。还有交叉步后仰，横向漂移。　　2、麦子的铁　　3、雷阿伦（不过觉得太标准了反而不怎么好看）
　　毫无疑问是退役的中投王--阿兰.修斯顿
　　麦迪!!!他的动作特帅气^-^
　　作者：vandger　回复日期：　23:15:06　　　老巴里的罚蓝　　　　　　　　老张的舔蓝　　　　　　　　magic的上篮　　　　　　　　bird的灌篮　　　　　　　　挪威司机的骑马射箭　　大哥你真会寒碜人
　　竟然有人说鲍比杰克逊的投篮漂亮 我极度无语。。。。。。。。。。。。。
　　我是来顶我么家MAC的
　　麦迪的投篮姿势虽然说不上难看，但比休斯顿和雷阿伦差远了。
　　可不是，投完篮双腿向前的
　　我怎么觉得拉希德华莱士的投篮手势好看，转身压腕，太帅了。
　　想不到那么多人选麦迪
　　那是麦迷，没办法
　　米勒出手后的姿势相当丑。　　两手是交叉在一起的。
　　艾的球感觉是托出去的
　　雷吉米勒
　　吉诺比利...摔倒快着地了把球拨出去还能进...蛇一样扭曲的身体
　　作者：半边猪　回复日期：　9:48:20　
　　　　可不是，投完篮双腿向前的　　说到投完篮后腿部的动作,
想想海德-------啧啧,那真是!!!!!!!!!
　　TM打铁是很帅的：）
　　无疑是科比，　　　　
　　德怀特霍华德
　　马里昂！顶一个！
　　雷吉。米勒
　　本咯噔，哈哈
　　k24，投篮动作很漂亮，其实他的其他进攻方式也很漂亮　　　　还有他投完球的后续动作很棒，这点很象jordan　　　　但是不得不说啊，手小，要不美感可以更上一台阶　　　　tmac，投篮也很帅，要说缺陷就是后续动作不完全，弧度低　　　　　　ray，他是个射手，但是动作真的不好看，投篮手轴明显外翻
　　司机司机司机
　　刘玉栋　　　　爱死老刘的投篮　　　　姿势标准如教科书
　　我也觉得麦迪啊......
　　大卫·韦斯特 人称投篮机器。
　　弧线最好看的，里德。　　手型最标准的，阿伦。　　动作最好看的，翠西。　　本人观点。
　　作者：potatoyi　回复日期：　12:59:44　　　
　　　　雷.阿伦．．．我晕．我看他的动作超丑．　　　　马里昂比他有形的多　　-------------------------------------------------　　是呀，雷.阿伦明显投篮缩手缩脚的，一点都不大气，说他标准，是因为他的投篮姿势太普通了，投篮好看的还是帮主。　　
　　投篮动作只有好看不好看只说，哪来的标准不标准值分？到底怎么才算“标准”？能投进球就是标准！
　　作者：kickxxxx　回复日期：　11:55:15　
　　　　作者：potatoyi　回复日期：　12:59:44　　　　　 　　　　　　雷.阿伦．．．我晕．我看他的动作超丑．　　　　　　马里昂比他有形的多　　　　-------------------------------------------------　　　　是呀，雷.阿伦明显投篮缩手缩脚的，一点都不大气，说他标准，是因为他的投篮姿势太普通了，投篮好看的还是帮主。　　=================================　　论好看，还是周杰伦的大灌篮好看。　　雷阿伦缩手缩脚说不上，但姿势和手型确实很教科书，人家力道和方向把握的恰到好处，所以命中率高。
　　个人觉得火箭的：海耶斯比较好看。
　　为什么没人说卡尔马龙！标准后脑式！　　我到现在看不明白那厮是怎么瞄准的！
　　看过乔老爷子投篮慢镜头的银们，就没讨论的必要了。
　　马里昂的球到胸部时就飞出去了。很..诡异
　　感觉还是乔丹和科比投篮漂亮
　　作者：永远的红魔7号　回复日期：　12:34:32　
　　　　我觉得是奥尼尔。。　　　　　　　　===========================================================　　恩
我觉得也是、、
　　反正马里昂的最难看
　　里德，看他的出手，好像特随和！
　　无条件支持阿伦艾弗森！
　　沃克和马里昂
　　姚明投篮手感相当柔软..再考虑到身高，很难得！
　　我觉得carter不错啊
　　我个人喜欢
　　快船的坎比!
当然是科比最好看了.　　无论是持球手法,还是接下来的发力动作,都很标准而且很优美!　　尤其是跳投时球离手的那一刻,手臂完全伸展为一直线,身体也舒展为一直线略有后仰与水平呈约85度角,而手臂与身体呈现出的角度也相当优美,恰到好处.　　在一本杂志上看到过这么一张图,太爽了.
　　个人看法 斯塔克豪斯 坎比 海耶斯 奥尼尔 马里昂的不错 够酷！嘿嘿　　
说投篮就不得不说 那个什么“教科书” 雷 阿伦
休斯顿 还有个麦迪！
还有个招牌人物！ 邓肯！！ 打板！　　
　　麦子　　特别是他投篮时的表情　　目空一切啊
　　 　　　　作者：半边狗　回复日期：　9:46:30　
　　　　麦迪的投篮姿势虽然说不上难看，但比休斯顿和雷阿伦差远了。　　 　　　　作者：半边猪　回复日期：　9:48:20　
　　　　可不是，投完篮双腿向前的　　 　　　　作者：半边狼　回复日期：　9:50:14　
　　　　我怎么觉得拉希德华莱士的投篮手势好看，转身压腕，太帅了。　　 　　　　作者：半边狐　回复日期：　9:51:32　
　　　　想不到那么多人选麦迪　　 　　　　作者：半边狸　回复日期：　9:52:33　
　　　　那是麦迷，没办法　　-----------------------------------------------　　黑得黑得这么白痴
　　 　　　　作者：阿舞_　回复日期：　14:32:42　
　　　　TM打铁是很帅的：）　　-----------------------------------　　你是版主呢　　难怪我发现怎么这么多说麦子好的贴子被删除，说KB坏的也被删　　原先我以为只有上帝之鹰一个　　现在才发现天涯篮球这边的版主一群是麦黑　　唉，看来喜欢麦蒂的人以后别上天涯了　　　　第一次看到这样不客观的版主，唉 闪人先
　　LBJ最好看，铅球都能被他扔进篮筐
　　MJ和Kobe
　　看乔丹98年总决赛的最后一投　　世界上最完美的一投，看了那么多年的篮球，没有比这更漂亮的投篮了。
　　当然是科比了！
　　麦迪的不错,拔起来空中身体有调整,出手也漂亮,看起来好看.阿伦和小艾就是一个快,好看就不咋好看了,科比,纳时的中规中矩.希尔的好丑.
　　诺天王
　　　　　　　　　　　　　　　　其实说实话我投篮姿势最标准好看了
可惜不是NBA啊 不合格
　　答案！投篮帅，上篮就更帅!
　　这还用问，肯定还是海耶斯啊，罚球时都能迷惑那么多人，都不用假跳的，只靠手腕就能晃晕别人，NB啊
　　MJ和麦迪。
　　没说的，完全是KILLER RAY……那姿势绝对不是一两天能练出来的……关键是他还能够在高速出手的时候保持手型和稳定性……　　看看总决赛第六场吧，他完全是在高速移动的过程中急停投三分的，但是仔细观察他的手型，没有任何僵硬变形，依然是柔和地抖腕送球，这太可怕了。我见过的球星中能做到这一点的只有乔丹和米勒~~~~科比也不能保持这样，在进逼防守的时候出手有些僵硬
　　记得九几年的时候曾有次美国传奇男篮(就是一帮退役的老家伙)来北京和中国男篮打友谊赛什么的，贾巴尔也来了，上了十几分钟气喘吁吁的.....　　记得其中有个好像是叫恩格里斯(可能记错，94年才开始看NBA，不知道此人)，跳投的动作超级漂亮，一直铭记至今.
　　我怎么看Yi的姿势比Yao标准啊
　　miller
　　以mj为标准.自然是k24姿势最好看.　　
　　当然是麦帝了!!!!!!!!!!!!!!!!!!跳得高，出手自如，姿势标准，贴着防守干拔，想盖到几乎是不可能的。连乔丹都做不到。　　
　　阿兰休斯顿
　　海耶斯，罚球堪称一绝。
　　KOBE，出手刚猛有力，手腕柔和，球进网刷的一声特别大，特别是他的三分
　　麦迪的篮子虽然是越来越没有了，但是我相当喜欢麦迪投篮时那种随性的感觉。
　　阿兰休斯顿，雷阿伦，动作跟教科书似的，很漂亮，我一直在模仿
　　最爱MJ，kobe也很不错
　　作者：yi　回复日期：　15:30:55　
　　　　麦子　　　　特别是他投篮时的表情　　　　目空一切啊　　 　　 　　====================================　　你确信不是因为眼睛长的有问题么？
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博美国投篮教学一手型
播放器载入中，请稍等。
包卜力荐速播体育客户端：
直播、视频、录像，所有体育资源一应俱全。
播放:4333次
包卜篮球族| - 每天都在进步
广告联系：QQ
All Rights Reserved & &打篮球跳起来双手投篮很有力气但是单手投感觉用不上力气_百度知道
打篮球跳起来双手投篮很有力气但是单手投感觉用不上力气
我想学单手的跳投。。但是一跳起来用单手投感觉用不上力气。。但双手可以。。我现在和别人打球基本上跳起来都是用的双手。。原地不动投篮是单手。。请问怎么练单手的跳投？
提问者采纳
这个要慢慢练习，先要不跳，只是踮脚投，单手，让身体习惯这种手型和发力方式，因为这个时候曲肘和压腕方式不一样的。等这个动作比较习惯了再练习单手跳投，那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。双手发力时容易投，因为可以甩出去，而且因为重心不容易失掉，所以好投，其实投多了，单手，双手投篮都是可以的，准度最重要。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
你单手跳投最多是多远，然后就站在那个点不停的跳投，这个没的说，完全靠练习，我当年比你更悲惨，只要远距离跳起来，几乎都是三不沾。你可以看看麦蒂干拔跳投的视屏，腰腹很重要。平时在家的时候，练习甩手腕，手腕用力往后拉，然后最快的速度甩下去（这个在家练就行了，出去练别人以为你是神经病，我当年就有过这样的经历），我现在可以轻松的的在三分外两步的距离跳投，中场是极限距离，能投，能进，但是相当的吃力。腰腹力量这样练，打球的时候多跳，投篮尽量后仰，没事练练拉干上篮或者投篮的时候等快落地的一瞬间再滞空投篮。说实话，当你习惯跳投的时候，你会觉得你原地定点投篮反而使不上力气，特别是远距离。
我一开始的时候也是这样的，打篮球要经过好几个阶段，这是符合篮球的规律的，随着我们玩篮球时间的增长，我们的技术肯定会随之而进步，然而困难也会随之而来。
我打篮球一段时间后遇到的第一个困难也是跳投，一开始我不会跳投，也不知道什么是跳投，但随着玩篮球的时间的增长自然而然的会遇到，就像是我们在学习的不同的阶段会对知识的理解有不同的见解，也会遇到不同程度的困难，这是很自然的事情！学习时会有高原反应，打篮球也是一样，打篮球到了一定阶段就会感觉到不会跳投就不能投篮不能进球了！这是一个小瓶颈，必须迎难而上！一定量的练习，自然而然的就会投得很顺！
练习的方法：我们男生投球一般的都是，一只手只是扶着球的一侧，另一只手把球投出去，一般都是一只手在发力！这样球投出去才会有准头！呵呵 你先要练习定点投球，就是用标准的投篮姿势，在不蹦起来的情况下，把球投出去，呵呵 姿势一定得标准，切记要用一只手发力，另一只手只是扶着球，一定量的练习之后，你在尝试跳起来投，一开始肯定会觉得一跳起来就没力气去投球了，但是你别气馁，这是一个循序渐进的过程，你不断的跳起来投球，自然而然的你就会掌握！慢慢地你就会感觉到很自然了！说白了就是去练习！练习跳投，多跳投就会了！篮球这种东西，只有蔬菜能生巧!
没什么秘诀，只要多练习一下跳投就是了！
我从初一开始练的单手跳投，是从篮下开始练的，感觉腰腹力量很重要，到初三我三分跳投命中已经和定点差不多了，多练你能成功的
单手练补篮动作,每天坚持.
用手指实力
每天连着跳投几十个
不出感觉你找我
投篮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}