气血不足怎么食补_百度知道
气血不足怎么食补
气血不足怎么食补？以前上高中得过,8年后重新犯了,主要症状是血压低头晕,我想知道此病的病因
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　　气血不足怎么食补　　有说女人是水做的，那是因为女性的阴柔;有说女人要靠气血养，那是因为女性独特于男性的月经生理。很多人都知道，女性如果气血充盈的话，身体好，气色好，不易衰老还年轻...女人谁都想做气血充盈调和的女人，可是如何知道自己是否气血充盈调和呢，又是否需要补血呢?如若气血虚的话又该从哪些方面进补呢?　　下面介绍补气血的几种食疗食谱：　　1、黑之麻粥：材料黑之麻20克、大米适量。 做法：将黑之麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。　　2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。　　3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。　　4、鸡蛋之麻末：材料鸡蛋（随个人消化能力而定）、之麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸之麻粉即可食用。　　5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。　　6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。　　7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意：须在一两天内吃完。　　女人通过食疗来补气血确实要比药物强一点，至少不会给身体带来负担，但是食疗方法补气血见效比较慢，而且做法很复杂，只适合有大量闲暇时间还要有一定耐心的女人。我知道一种既简单效果又好，而且很安全的方法，那就是芝元剿舒胺，芝元剿舒胺采用最天然正宗的原料，直达体内激活性腺轴，刺激雌激素分泌，恢复造血功能，气血两旺，让女人越活越健康，越活越年轻。
应该是会有些影响的，女人的身体气血是非常重要的，所以如果身体不太好，就可能气血不足，建议看看中医吃中药调理身体吧
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出门在外也不愁“人老珠黄”说明你气血不足 5食疗补足气血
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许多女生一年四季手脚冰冷，一蹲下去头晕眼花，皮肤毫无光泽，才20多岁就开始&人老珠黄&。这其实是气血不足导致的，女人如何补足气血呢?推荐4款食疗方，还你健康好气色。 生活中你是否会有这样的朋友，她们的手脚一年四季都像一块冰，在被窝里也很难暖，或者是蹲下去再站起来的时候头会感到眩晕，眼前一片黑暗。这些情况都是因为血气不足引起的。
血气不足的4个症状 1、看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说&人老珠黄&，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。 2、看皮肤： 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 3、看头发： 头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 4、看牙龈： 牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙齿的隙缝变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，你就要提高警惕了，说明你的身体状况在走下坡路，正在逐渐衰老。 补气的食物 一、当归炖猪蹄 原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。 制法方法： 1、将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。 2、然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。 分享到：共2页: 上一页12下一页新闻热点更多上海国际食品博览会400多家企业参加湖南孕婴童用品展馆陶县孔雀酱菜违规经营 消费者权益保障谁来守望？中国食文化之旅：友联川菜调料
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品评校花校草，体验校园广场134@365男人女人补气血都可以的好方法--传统膏方--食品食疗
传统膏方工艺 保健养生佳品
红枣姜膏的主要成份是药食同源的红枣
生姜和山楂，配以传统中药膏方，精心加工制作而成，没有任何添加剂和防腐剂，是养生保健的好选择。
本品属营养保健食品，可长期食用，无副作用。
慢工出细活，红枣姜膏按传统膏方制作工艺生产，精心熬制而成，整个生产过程需要两天。慢功夫煎出原料的精华，更易于人体吸收。
主要工艺流程：
1、配料：将红枣 生姜 山楂
黄芪 当归 陈皮 怀牛膝
杜仲按比例配好（比例恕不公开）
2、纯净水浸泡
3、三次煎煮，把原料中的有效成份充分煎煮出来（参数恕不公开）
4、浓缩：把三次煎煮得到的汁液进行浓缩，至水份全部蒸发出去（这也是不加防腐剂而能长时间保存的原因）
5、收膏：用冰糖
红糖进行收膏（比例恕不公开）
6、调蜜：收膏结束后进行自然降温，温度低于60度时调入高品质土蜂蜜（纯蜂蜜）（比例恕不公开）
产品特点：膏质细腻 凝而不固 粘稠爽滑 甜酸适中
后味略有苦味和辣味（中药和生姜的味道）易于吸收
主要功效：补气健脾 养血安神 补肾强骨 和胃消食
适应症状：气血不足 眼目干涩 面色萎黄& 亚健康 畏寒肢冷 手脚冰凉
痛经闭经 月经不调 便秘 脘腹胀满 腰膝酸软 精力不足
适用人群：一般人群均适用，有病的可早日康复，无病的可气血亢盛，精力充沛，抵抗力增强。
禁忌:女性经期尽量不要服用,糖尿病患者慎服。
食用方法：
1、冲水：取本品一汤匙，约20克，用温开水冲化后饮用，每日两次即可（冲水时可能有一些细小颗粒状沉淀，是过滤时滤过的细小药粒，不影响食用）
2、噙服：取本品一汤匙，约20克，含在嘴里，使其慢慢化开，缓缓咽下
3、一般用量：每天一到两次，早上 中午服用较好早上喝再加点点心什么的，可以当早点解决了，呵呵，因含姜，晚上最好不要服用。
4、本品属于食品，没有严格用量的要求，自己根据情况掌握就行，有明显气血不足的，可以加量。
注意事项：要用干净汤匙，不能带水，否则，容易变质。如保存不当而出现霉点，可以用干净汤匙
水果刀等把霉点刮掉后，带盖隔水蒸化，取出后开盖晾凉，仍可食用。如果膏的内部也出现过多霉点，则无法再食用。
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