初跳鬼步舞。原地奔跑。抬的那只腿是不是要九十度。后撤的那腿要撤多长距离？怎么才有滑的感觉？上肢要怎么配合？高分求解？要文字说明。不要视频。
初跳鬼步舞。原地奔跑。抬的那只腿是不是要九十度。后撤的那腿要撤多长距离？怎么才有滑的感觉？上肢要怎么配合？高分求解？要文字说明。不要视频。
初跳鬼步舞。原地奔跑。抬的那只腿是不是要九十度。后撤的那腿要撤多长距离？怎么才有滑的感觉？上肢要怎么配合？高分求解？要文字说明。不要视频。
不区分大小写匿名
这么高的分啊．．
&
其实奔跑不难．．别想得那么复杂！当然想跑起来好看．确实要下点功夫．
你先不用想别的．你可以慢慢的就正常的走路．你想你走路是怎么走的．然后就是你想你抬起脚的时候另一只脚是怎么样的．然后稍稍思考一下，应该是可以知道原地奔跑的原理的．．如果知道了原理，就好办了．至于你提到的抬腿九十度，后撤多长？这些就是浮云了，你直接把你的身体做一个对分，就是说你两条腿做好奔跑的姿势，你的身体中心为基准点，前腿迈多远，后腿就撤多远．这个问题很好解释，就是跟你正常走路一样，你不可能每往前走一步的大小都不同吧．那样成长短腿了，呵呵！抬的那只腿是不是九十度也好说，就是看你跑的有没有力度．就是说你跑的快不快（这个快不快不是原地奔跑而是正常跑步）就是你跑的时候跑的快，你的腿必拉的直，步子迈得大，那样你再想想是不是九十度？再要做的就是美感的问题了．（当然这是要一个过程的,大概一个星期吧．）想跑起来有美感的话．就需要很多的，身体的全身协调，重心，律动．．．不要刻意为之，就是说不要在奔跑的时候，本来不会手势也好，怎么样．但是最重要的是不要刻意为了加些手势进去，其实奔跑的时候多想想正常跑的时候你的身体是怎么样的就好了．．其它的都是浮云．．．哈哈．．你不信的话可试试先！期待你的回复
要三百六十度
后退要跟你抬起前腿放下的距离那么长，上肢不用配合。自然点，慢慢加快速度就会让别人看起来像是在滑来滑去的感觉了。
哈哈，楼主我又来了。我现在跳的算大神了哦！你会没。现在我来给你回答你的问题：1.新手抬的腿尽量越高越好，90度标准。2.后撤的那个腿各种风格有各种风格的长度，一般情况下只和你前脚踏下的距离那么长，随意放。3.滑的感觉就要看你跳的熟不熟练了，只要你跳的规范，脚要抬高，不要翘屁股，不要勾脚，你如果没犯这些错误基本跳起来就感觉有点滑了。而且速度越快看起来的效果越好。4.你当当练奔跑，你的上肢随意做什么动作或者不做都可以。（如果你练的是各种什么风格，你回复我，我再为你解答）。好了，你的问题都给你解答完了。打这么多字真不容易，望楼主采纳。谢谢
多练几次吧
不需要，撤大约步子的9/10，练熟了
我跳鬼步舞奔跑 & &怎么老是感觉跳一跳的
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舞蹈领域专家腿太粗了　　是不是天天原地跑步跑的　　　
健康咨询描述：
腿太粗了　　是不是天天原地跑步跑的　　　　怎么才能练细　　教我一些方法吧　　
感谢医生为我快速解答——点击这里
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减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，我是试验过，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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如何瘦腿？跑步有用吗？还是会使腿更粗？
提问者采纳
运动不当可能会有肌肉 就更不好看了
可以做一些专门针对腿部的操
或者穿一些弹力袜,
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三十分钟以上哦,跑完要按摩小腿,真的很管用,贵在坚持。,让肉变得松弛,简单告诉你,有氧呼吸,就不好减了。多多多多多喝水,,绿茶,好减,慢跑,一大堆话没用,肉要是硬了,
最好不要用这种方法，会使小腿变肌肉，那样就很难减下来了。
在床上做蹬自行车的运动，这样有利于瘦腿/
倒立可以使小腿变细，不过每天要15分钟!
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出门在外也不愁在家原地跑步减肥。。。听说原地跑小腿会变粗，用什么拉伸运动可以防止呢？？_百度知道
在家原地跑步减肥。。。听说原地跑小腿会变粗，用什么拉伸运动可以防止呢？？
谁能告诉我怎么做拉伸运动吗,,,,但是小腿很硬,1小时下来,感觉还不错,防止小腿长粗,听说原地跑步可以减肥啊~~~~我就在家原地跑步,听说做拉伸运动可以减轻小腿疲劳,流了很多汗 = =,最好是发几个拉伸运动的图片。 谢谢啦,
提问者采纳
后踢,压完后再保持20秒,做完这些后再走走,可防止肌肉横向生长,不要前后甩,再踢腿,要注意的是踢腿时要控制,还可以美化肌肉线条,主要是压腿,就会感到全身轻松,再做拉伸是非常必要的,要感觉腿的肌肉绷紧,前踢,每边20下,每个方向20下,改变体态,预祝你有双美腿～记得采纳啊,做完运动,才有效果,旁踢,
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可以尝试静坐在家里的木板地上 静力拉伸 韧带~~~ 手推拿从足部往上推拿有助于所塑造腿型,
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出门在外也不愁}