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医生您好，我有余光强迫症已经十多年了，
基本信息：女&&30岁
病情描述及疑问：医生您好，我有余光强迫症已经十多年了，痛苦万分，您能帮帮我吗其他情况：用了两个月抗强迫焦虑的要，有一个叫律康，另一个忘记了补充提问： 12:12:14除了用药，要做哪些方面的心理治疗，听说改变认知的治疗方法有用，是吗，请教！
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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河北邢台爱家心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：强迫症尤其心理因素，是心理疾病的一种需要药物和心理咨询共同进行，你需要一段时间的心理咨询来改善自己的状况。
擅长：专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作：《走出强迫症 找回美丽的日子》。
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盖德神经症研究中心&&&
建议：根据国际上的文献报道与大量强迫症实例来看，强迫症自动缓解或痊愈的可能性比较小。54％－61％的病人症状会逐渐发展严重。所以，早发现早治疗是对自己及家人负责任的明智选择。强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的当属正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议："你好！强迫症病因:新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。强迫症治疗:抗强迫药物治疗的剂量一般都比较大，有时甚至是说明书上所说的最高剂量。这是因为低剂量治疗疗效往往很不好，因此要应用较大剂量。当然每一位患者情况不同，具体用药剂量要具体分析具体确定，但是一般来说，抗强迫治疗的药物剂量是偏大的。意见:学习疾病知识和治疗知识，帮助患者观察病情，及时应对病情变化，采取正确的应对策略，避免对自己和他人造成伤害情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。"
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疾病百科　　强迫症OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义...　　强迫症OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：有不良个性特征的群体 检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生余光恐惧症余光强迫症的心理咨询治疗过程-余光总是盯着异性的敏感部位-异性对视恐惧
日期：11-12 09:42
作者：润轩心理咨询
余光恐惧症-异性恐惧症-表情不自然-对视的时候眼睛瞪着别人-不会处理人际关系心理咨询治疗康复案例-和异性说话的时候特别紧张-眼睛不知道看哪里-有时候瞪着别人看让他们很难受-余光总是会看异性的敏感部位-又怕他们误会自己-总担心别人在一起议论自己的余光-总觉得别人发现了自己的余光-觉得自己很可耻-现在发展到余光也关注同性的隐私部位-感觉以前关系不错的朋友都慢慢的在疏远自己-每天工作的时候非常难受-不知道怎么和朋友相处-在人多的地方表情特别不自然-总感觉眼神和余光让别人很厌烦-从小就内在自卑-不敢主动的去做事情
一&、咨询者情况简介
咨询者，女，24岁，初中毕业，未婚，家庭关系不和睦，独自在外打工。因余光恐惧症、异性恐惧症、表情不自然、敏感多疑焦虑不安、没有自我等原因而主动的参加心理咨询治疗，经过了三个半疗程一年半的治疗，恢复了稳定的自我感，有了自我和合的思想体系，能够随心而发的用自己健康的想法和感觉生活了。咨询者很小的时候父母离异，她跟着父亲生活，后来父亲再婚，对她的关心和照顾比较少，继母也不太喜欢她，经常感觉很孤独，不被家里人接受；奶奶对她还可以，可爷爷不喜欢她，嫌弃她不是男孩。小学的时候成绩很差，很多课听不懂，家里人也不会帮她，一年级读了三年才升上去，所以一直很自卑，上课也不敢主动的发言，和同学说话声音都很小，不敢多和别人讲话；初中的时候成绩不错，她觉得自己年龄大，怕同学笑话她，有时候都不敢考的太好，怕同学们关注到她，也不太主动的和同学说话，所以只有一个可以说话的朋友。
初中毕业后，继母就不让她读书了，她也想摆脱家里，就和老乡一起外出打工，第一年只是有些内向紧张，不太说话，她自己也不在意，后来和一个男生面对面工作，就不敢看对方，每天很紧张，不久就出现了对视恐惧症和余光恐惧症，余光总是不受控制的影响别人，她很害怕，越害怕越紧张，总害怕别人讨厌自己；这两年余光总是看异性的隐私部位，她特别害怕别人骂她可耻，每天工作中都很压抑，下班了也不敢在外面多走动，都是待在宿舍里；每次和同事说话，眼神都不自然，不知道该看哪里，有时就瞪着别人，有的朋友慢慢的远离她，她就觉得是别人害怕这种眼神；现在生活中特别敏感多疑，每天胡思乱想很多事情，余光恐惧和异性恐惧比较严重一些。
咨询者的情况属于心灵成长障碍引起的社交恐惧症，主要是余光恐惧、异性恐惧和对视恐惧；咨询者在心理成长过程中，心灵的安定和稳定不够，内在自我的成长不足，由于家庭的原因，内心深处没有安全感，不能真实的做自己；所以在外出工作之后，遇到对面有异性的时候，内心深处的不安被激发了，紧张不安后开始胡思乱想，不敢看对方，心灵深处的焦虑和不安积累到一定程度，就无法自然而然的做自己了，眼神和余光就会开始不自然，余光不受控制的出现了，余光的出现是心灵焦虑后的反应。因为怕余光被别人看到，怕别人厌恶自己，议论自己，所以生活中更加不安，心理的退缩和焦虑也就加重了，都不能真实自然的做自己了，自然人际关系就没法处理好；后来随着对异性的敏感，特别是对性方面的敏感，让咨询者的余光总是关注别人的隐私部位，这样以来压力更大了，怕别人误会她，她感觉自己很可耻，与人相处的时候，就会完全的失去自我，总是提心吊胆的关注外在，在意别人的看法和评价，内在自我基本迷失了，每天活在外在的纠结和压抑中。这类情况属于心灵成长障碍了，治疗起来需要咨询者的思想和自我感都成熟独立起来，有健康的思维模式和稳定的自我感，才能真正的康复；治疗的关键是内在自我，不是外在自我。
二&、咨询者情况自述
我记忆里就没有妈妈，只看到过照片，爸爸一开始对我还可以，七岁的时候爸爸再婚了，我就感觉他对我冷淡了，继母很强势，爸爸不在家的时候，对我总是冷言冷语，后来有了弟弟，他们都不太喜欢我了，爷爷也不喜欢我，他比较重男轻女，经常骂我，奶奶人挺好的，对我还不错，不过初二的时候奶奶就去世了，家里也没有人在乎我，这也是我初中毕业就出去工作的原因吧，总想摆脱他们，继母也不让我读书了，正好就出来了。
我小学的时候成绩很差劲，都学不会，家里也没人教我，他们还总是打击我，说我笨，不是读书的料，说什么干脆别上了，一年级读了三年才升到二年级，这对我的打击很大，同班同学都比我小两三岁，所以就很自卑，上课都不敢主动的发言，总觉得就算回答对了，也丢脸，这么大年纪了，怕同学们笑话我，我说话声音很小，一直不敢大声讲话，在家里也不敢；初中的时候成绩就很好了，可是每次考试我都不敢考太好，怕老师和同学们注意到我，笑话我，每次写自己多大的时候都很自卑。我初中没有什么朋友，只有一个经常说话，还是她主动找我说，我从来不主动，都不知道讲什么。
奶奶去世后，我在家里更不好过了，所以初中一毕业，我就想出去了，想远离这里，就和附近的一个姐姐一起来广州打工，刚开始我只是紧张，不爱说话，没有余光恐惧症，不过一开始对视就有点不太自然；后来在线上工作的时候，对面有一个男的，有个女的说他喜欢我，然后我就特别紧张，不敢看他，后来不知道怎么就有余光恐惧，余光就是我噩梦的开始，眼睛特别难受，总是控制不住的看别人，让他们很厌恶我，那个男的可能受不了了，就换了一个岗位，然后一个女孩在我对面，我才好了一点。可是余光恐惧越来越严重了现在，总是盯着男性的下面看，我很害怕他们知道了讨厌我，有时候走在路上，前面有男的，我的余光就不受控制的看他们的下面，有时候他们回过头来笑我，我特别难受，感觉自己特别恶心，明明心理不想看，还总是盯着；这两年越来越严重了，余光对我的影响最大，这样下去，肯定不会有人喜欢我了，现在我没有朋友了，也不敢和她们交往，每天都自己躲在宿舍里面，特别难受，有时候出去买点东西都不敢，很害怕看到人，总感觉很多人看着我，商店里人多的时候，我都不敢进去，等人少了才进去。
我现在的表情特别不自然，不知道眼睛看哪里，有时候就瞪着别人，让她们很害怕，越来越自卑了，我特别想活得轻松一些，能够自信的和别人交流，可对我太难太难了；我也看过一些书，知道这是我的家庭造成的，可是我改变不了，我也不想一辈子这样下去；我觉得我可以好的，我挺聪明的，初中的成绩很不错，现在的工作我都能做好，就是余恐和视恐对我的影响太大了，我的智商没有问题，可能就是情商太低了，不知道怎么处理人际关系，有时候人多的时候，不敢说话，我一定要自信起来，老师，你一定要帮我，我会认真对待，安老师说的认真我都能做好。
三&、心理咨询师系统治疗简介
咨询者的情况属于重度的心理问题，属于心灵成长障碍引起的社交恐惧症，内在自我和外在自我都比较虚弱，本来预计是三个疗程，最后增加了半个疗程才康复，总共经历了一年半的系统治疗。最困扰咨询者的症状是余光恐惧、异性恐惧和对视恐惧，可余光恐惧和对视恐惧只是表面的，直接调节余光和对视无法真正康复，所以治疗的方向是以内在自我为主，逐渐的让内在自我安定和真诚，形成了她自己的成熟独立的思想体系，然后慢慢的脱离外在的影响，逐步的脱离余光恐惧、异性恐惧和对视恐惧的影响，最后逐渐的恢复稳定的自我感，开始随心而发的生活。
余光恐惧的根源是心灵退缩和焦虑导致自我感缺失了，没有自我后，就不能随心而发的做真实的自己，心理不安和焦虑后，余光会不受控制的被外界的人或物所干扰，不能自然而然了，有时无法集中注意力，影响人际交往。余光恐惧的治疗需要让心灵安定下来，开始做真实的自己，让内心世界逐渐的恢复自然而然的状态，形成稳定的自我感，然后通过随心而发的自我感，以内在自然的感觉为主的生活，脱离外在，通过内在自我的成长和完善，让感觉和想法安定自然的随心而发，最终化解外在余光的影响。
余光强迫或恐惧，简单说就是内在心灵不能自然而然了，心理不安，不敢做真实的自己，然后总是被别人或物体干扰；余光的治疗，需要心灵安定下来，思想体系成熟之后脱离外在，然后自然而然的做自己，有稳定自我感后，随心而发的做自己了，就可以不被外界干扰，才可以真正的康复。
对视恐惧和异性恐惧的原因是心理长期退缩和弱小后，心理不安和紧张，放不开自己，失去了稳定的内在自我，眼神在外在的生活中，由于心虚退缩，就会恐慌恐惧，慢慢的不敢和别人对视了，由于青春期的原因心虚不安后看到异性就会紧张不自然；对视恐惧和异性恐惧的治疗需要内心世界安定真实，恢复稳定的自我感，心灵安定真实了，敢于自信、自我肯定的表现自己的时候，和别人对视就可以自然而然了，心理就会随心的把握自己的对视。当然，异性恐惧和青春期也有关系，治疗的时候需要帮助咨询者合理的度过青春期。
咨询者的情况属于重度的，所以系统的治疗步骤包括八步：安定、真实、成熟看透、脱离外在、自我剖析、有自我感、随心自然、和合灵性！经过了三个半疗程的系统治疗，咨询者的自我和合心理体系才稳定的建立了起来！心理治疗的关键就是建立自我和合体系，如果和谐自然、符合规律的思想体系和自我感体系建立不起来，那都不算真正的康复。只有自己的体系明确了，才能稳定的随心自然的把握自己，才能够随心而发的做自己，才不会反复或混乱。咨询者第一疗程就逐步的安定和真实了，能够安定的真实的面对外在自我的变化，有了平常心、和合完美的心态；第二疗程咨询者逐渐的形成了自己的思想体系，开始脱离外在的干扰，用自己的思想体系自我剖析，逐渐的理顺了整个心灵；第三疗程开始发展自我感，疏导内心深处的负面压抑能量，形成了自己的自我感体系；最后半个疗程是发展本性灵性，增加这些年失去的灵性，恢复和谐自然的灵动性。通过三个半疗程一年半的治疗，达到了预期的治疗目的，余光恐惧、异性恐惧和对视恐惧都康复了，可以很好的处理人际关系了，表情眼神也自然了。
自我体系心理学，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格），心灵和谐自然、灵动随心；以及外在自我的和合思想体系，思想成熟独立、符合规律（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重，而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。
四&、润轩心理咨询中心祝福她
【自我心理体系：治疗中最主要的是结果，还是过程，还是表达出来】心灵的成长过程中，很多人总是关注能不能做到，这个方向是错的，因为心灵成长起来之前，我们就是做不到的，所以不用强求做到，也就是结果不重要；心灵成长的关键目的，是心灵每天理解、感受和感悟的过程！然后咨询时把自己的理解和感悟讲解给老师听！
【自我心理体系：脑子反应迟钝反应慢怎么办？】“头脑不用也会生锈，经常思考才会反应敏捷”，伟大的发明家爱迪生如是说。“如果思考能得到应有的重视，每一个人该取得多少进步，多大的成功！不能下决心培养自己爱思考习惯的人，失去的将是人生最大的乐趣。”每一次咨询内容，自己思考理解明白，然后表达给老师听。&&&注意是“表达”，最好用自己的话表达，像说家常话一样，而不是转述一遍老师的话；当然，如果一开始自己表达的不好，可以先暂时转述内容，慢慢的学习表达。只有自己会表达了，才真正的理解了，才不会乱，才能在遇到问题的时候自我肯定。
【润轩心理：关于“试听一次”的公告】有些咨询者说，我试听一次行吗，不然怎么知道有效果没？说实话，一次试不出来，心理咨询两三次都不会有太明显的效果！我们每一次的内容，你掌握好，然后理解了，把内容必须变成自己的东西，然后你每次的进步就是每次的效果。你不掌握好，你不进步，就不会有效果。&切记用心一些，内容都不难一些，把每一次的内容花些时间理解整理好，把每一次的内容变成自己的东西，平常多表达几遍，治疗前向老师表达一遍；你每次掌握的内容就是心灵的成长，心灵成长需要内容，不是空谈。如果每次咨询问上一次的作业情况，你都不能完整的表达一遍，那你就自己检讨吧。
【自我心理体系：关于“我什么都知道，就是做不到”的公告】有咨询者在没有参加治疗时会说，我什么道理都懂，就是做不到，这个我能理解，因为他们还不懂得方向；但如果治疗了四五次之后还有这样的想法，还总是要求自己做到，那方向就错了！康复和做到没有关系，总要求做到反而康复不了，不懂及时沟通。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）
& 润轩心理网址：；咨询电话：，；咨询：、我有余光强迫症，总是控制不住用余光看其他
健康咨询描述：
我有余光强迫症，总是控制不住用余光看其他东西，严重影响了我的学习和生活，我该怎办呢？有什么具体的方法
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，这种情况，应是强迫症指导建议：建议你首先应调整心态，多与家人朋友沟通，平时可以找些自己喜欢干的事情来转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：8317称赞：11用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
强迫症是一种比较严重的疾病，它不仅影响患者正常的工作和学习，而且严重的还会导致患者心理功能的受损,有些强迫症可能病程较长，不易治疗，此时患者要是自己保持信心和耐心，在医生和家人的帮助下努力配合对于强迫症的治疗，打败疾病，做一个身心健康的正常人。指导意见：病情是不能拖的，以免越来越严重，到时候不但治疗起来困难，还要花费很大财力，物力。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情.形，以及想得到怎样的治疗，都会.为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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强迫综合征，强迫综合征又称强迫症，即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止，影响到正常的学习工作和生活，患者为此深感痛苦、焦虑和抑郁，应该去医院治疗。指导意见：该疾病的病因有很多，具体哪一个方面，在没有得到你的详细情况时这个很不好说。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的.起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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指导意见：症状发展到余光强迫症，已经是比较严重的阶段了，因此通常需要配合整体的治疗方案，要结合生理和心理上以及现在的生活工作环境都要考虑，才能够得到比较好的疗效！
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