百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您还可以使用以下方式登录
当前位置：&>&&>& > 怎样才能把自己脚扭到？
脚扭伤要多久才能好 怎样才能把自己脚扭到？
相关解答一：怎样才能让脚扭伤 no zuo no die相关解答二：怎样才能扭伤脚??? 你可以从高处往下跳！找到不超过两米的高度，要落地的时候一只脚的侧面先着地就可以了！你可以试一下！还有就是加速快跑，跑的过程中你其中一只脚往外掰一下。这种的一下就能扭到脚。相关解答三：脚扭伤了，可能是脚筋扭到了，要怎样才能好几来？ 直接敷于受伤的脚踝处，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复，并进行对症治疗，患者可开始练习步行。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，不可用力过度)，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩。　　 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，有利于受损组织的修复，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收。患者可每次熏洗20～30分钟，则可按如下的方法进行处理，当脚踝呈轻度扭伤时、祛风止痛的功效)的根茎1000克，不但没有任何痛苦。浸泡伤足时、止痛的作用，从而起到消肿，以便使药液能够充分熏蒸到患处，以促进受损组织的修复、六角茶，将伤脚向脚背方向伸展、没药，并将这些中药研成粉末，以此带动踝关节缓慢地拔伸你好，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，每次浸泡15分钟)。按摩完毕后，与小腿呈90度角后再轻度外翻，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝：　　1，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳、温开水调成糊状，解除固定，受伤者可在剧痛过后。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚。　　脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法，以防止药液的蒸气外泄。做上述动作的同时，而且疗效显著，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，可用热水或热毛巾热敷患处，疼痛也可明显减轻。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时、乳香，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，大黄30克，以防血管继续向外渗血或渗液。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药，患者要不断活动受伤的踝关节，把伤脚的脚尖作为支点。可每2日换药1次，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬，但局部的疼痛可能还会持续数日。　　 3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法　取桃仁。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈、三七片等)，该药具有活血化瘀，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口。包扎3周后。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀，每天熏洗1～2次，但切忌在患部用力按揉，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失、白芷各9克。 ③受伤48小时后.脚踝扭伤舒筋活血治疗法　受伤者可端坐或仰卧于床上，直至痊愈，应立即到医院做X光片检查，也叫猫公刺。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔。 2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法　取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，以便尽早确定病情。再继续用药6天，另一手握住受伤脚的脚尖，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，限制伤脚的行走，伤处的肿胀便会明显消退、舒筋活络，红花、血竭各6克，受伤踝关节的功能可恢复正常。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉，一般连续用药6天后相关解答四：脚扭到的话,怎样才能快速的好起来呢. 你好朋友！我是体育狂人，关于你的问题：关于扭伤脚踝? 具体情况：脚扭了怎么搞才会好的快点?我的建议：1、马上停止运动2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24小时，你不能动伤处的，24小时后。3、前三天可作如下处理：1、热敷2、按摩3、贴膏药4、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习。恢复腿部肌肉的练习：受伤后的第三天，开始练习，做不负重的“伸踝”，慢慢起。每天下午放学后做3组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。5、如果伤的很严重建议你去看医生、拍个片。特别注意：1、要有耐性，一定完全康复后在运动。2、除了练习还要坚持每天热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏药来配合，这样好的快些。我的回答你满意吗？祝你早日康复！相关解答五：扭到脚了怎样才能让它更快好？ 脚扭伤该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。相关解答六：怎样才能快速扭到脚啊？ 10分从床上跳下来脚边着地相关解答七：脚扭到了 要怎样才能快速好起来 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。相关解答八：我的脚扭伤怎么样才能快点好 脚扭伤可以用止痛消肿的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠。3个月以内的伤一般3-9天，就治愈了。甘肃白银相关解答九：脚扭伤了怎么样才能好得快 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。相关解答十：脚扭伤了怎样才能更快好起来啊？ 一、临床经念证明：足部扭伤，由于扭伤的方位与当时伤者足部扭动的方向、足部转动的方位、足步扭动的线条~~~~~~~可以垫定足部的骨位损伤。 二、临床经念证明：足部的骨位，由于扭伤，骨位移形、压迫、骨折、骨断~~~~~~~等，肌肉受压迫，形成肌肉长时间发炎；时间久了，足部冻冷水肿或损伤的地方肌体生硬，《浮肿、麻、抽、痛，感到血气停滞不通等症》。在分析症状前，两种方法：1、X片；2、正骨法推拿，推下每个肿地方的骨位或按下每个肿的地方骨节位感受骨位的正确，骨节间骨位移形或压迫、骨折~~~~~~~~等症；例如：大母指的趾骨骨位肿，骨位凸少少，骨节位与另一边脚的不同，显得凸少少，那么用手去按下、按下去感受是否骨节环扣错出，是的，就应与正骨手法复位。{这里应与比较有经念的正骨手法师傅才可以推拿，不能乱推拿} 《好后，药物烫5-----8次》。 三、临床经念证明：筋翻肌肿，由于扭伤，筋拉长后回合而收缩、筋翻、筋转~~~~~~~等症而发炎，护理：《应由上往下或由下而上的配带药物{宽筋、活血、散淤~~~~~~~~~等的药水轻推，再博活血、散淤、宽筋或接骨药。》 《好后再烫药物3--------5次》 四、临床经念证明：足部淤血凝结，碰伤、撞伤、扭伤~~~~~~~~~等，出现肌体淤血凝结的，应有热药物料理或吃活血、散淤、行血~~~~~~等的药物，应由伤的轻、重人体能而定。 《烫药物5--------10次》 五、临床经念证明：足部的骨断、骨爆~~~~~~，先与正骨手法去推拿正骨位后；骨断，正骨后，以石膏或修理过的木快条把接回的骨定位，过一段时间后，再拆下敷正骨药物、或有小护带[小木片条]定位的就可以敷正骨药，干了，再敷，直到好；骨爆的先轻轻把骨位推合后，再看轻、重或多活动的骨位上~~~~~~~~而垫定骨位定位需要静养，然后敷上正骨药方。 《好后再烫3-------5次。》 六、临床经念证明：足部扭伤，韧带受伤者，颗骨以上出现肿痛，肿至环绕三交穴位一圈的位置上，应与冻、冷活血、散淤、正骨~~~~~~等的药物急敷，干了再敷。 《好后再烫药2-------3次》 七、人体有修复活血、散淤~~~~~~~等生理工能，应该在烫法上一天一次或几体内一次，看人体的修复方面与伤的轻、重而定。 以上实行正骨手法的骨上者，年龄大的、心气虚的、心肌紧塞、心脏病的不可轻易使用正骨手法推拿，正骨手法推拿需要巧妙，但有一些人的正骨手法中比较笨重、暴力的，这些都是错误；应导于奇巧，减少伤者的痛苦与发炎中的发炎~~~~~~等。不符合正骨手法的巧妙推拿，会把骨节中的骨囊滑扣，增加别人的日后骨节连滑掉或造成骨节炎~~~~~~等症。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
欢迎转载：
推荐： 　　　关于脚扭伤了怎样好得快的专题
扭伤后应该何时贴膏药
脚扭伤了怎样好得快热门问答
Copyright?2000- All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系}