如题啊　　我已经25了 但是含胸驼背严重
每天坚持贴墙板没毅力啊。。。背背佳有用吗/?huoz　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　自己意志力不强做什么都白搭！
　　我也买了一个，但那个穿久了腰会勒得很疼很疼，一天都坚持不了。
　　什么东西效果不都太好，含胸驼背原因在于骨头软，天生的，很难坚持
　　什么是负跟鞋啊
　　练瑜珈啊，每天几分钟就成，这个对纠正身姿作用一流，
　　正在用，但是也要你自觉。 我勒紧了疼啊，就放松一点，送了得话就和平时没啥区别了。就是在直起来的时候感觉不累
　　练瑜伽　　
　　我现在就在用，跟楼主同龄，感觉有点用，以前上完一天班肩膀那就会好酸，现在都不会了，现在走路也不会像以前那么含胸驼背了，准备继续坚持
　　有用的，我半年前就在用，但是如果你没有比较顽强的毅力，做什么都没用
　　真的啊？那我去买一个
　　@cnihxa714 　23:30:22　　　　背贝佳我用过，无效！穿负跟鞋吧，生孩子后想靠它恢复行体没想到驼背也矫正过来了，开心死了！　　-----------------------------　　　　　　背背佳　没用的。我有用过！　　负跟鞋多少钱?去哪买？
　　不建议用 有同学用过 把肩胛骨穿变形了 她恨死背背佳了
　　同问 我也想用来着
　　@小Yoo
17:25:53　　　　不建议用 有同学用过 把肩胛骨穿变形了 她恨死背背佳了　　-----------------------------　　啊？
　　木有用！只能自己坚持板着了
比如靠墙之类的
　　顶兰州，那个穿负跟鞋有用的筒子还没来回复
　　。　　
　　坚持不下去……
　　那个是啥鞋？　　
　　我现在正穿着，穿久了确实很疼，还一定要保持着标准的昂首挺胸军姿状，有用确实有用，穿一段时间确实不驼了，可脱了没束缚再加平时上不注意就又回去了，就一定要坚持，一咬牙就过去了，挺着就没驼看着那么耸了
　　同问啊~~~高三那会儿买了~新鲜劲刚过就再也木背过了~~有五六年没背过了~~
　　其实楼主去找个驼背的人
看他们的言行举止....还有那个猥琐样 这样你心里就会自然的反抗驼背了....我就是这么过来的
现在已经好多了 偶尔还会驼背
效果比任何都好
　　@山夫梦
16:04:19　　　　其实楼主去找个驼背的人 看他们的言行举止....还有那个猥琐样 这样你心里就会自然的反抗驼背了....我就是这么过来的 现在已经好多了 偶尔还会驼背 效果比任何都好　　-----------------------------　　握手
　　用过背背佳的成年人表示，木有用~~　　我驼背很严重，杯具的是我才23岁，女性啊~~　　最神奇的是，我带着背背佳，若是背部用力的话，还是可以驼着背的~~~　　最开始还用了神马“英姿带”，一样木有用
　　同是驼背的人，求解决方法
　　但是我觉的那个可以减肥，勒着什么都不想吃
　　@知了醉了 　23:23:07　　　　我也买了一个，但那个穿久了腰会勒得很疼很疼，一天都坚持不了。 　　-----------------------------　　背背佳每天只能用两个小时！
　　。　　
　　日本原裝出口美背支撑机能内衣
推荐这个，淘宝十几块买一个，比背背佳舒服，而且是提醒式。感觉轻微驼背的话，穿上就很挺拔，像跳过舞蹈那种挺拔，很有气质了。　　不过那种严重驼背的，估计不管用了，也就是勒住一些，提醒挺胸。如果自己都不想挺胸，全靠外力就想治驼背，那就很难了　　
　　我也是。。。　　
　　那个山夫梦同学好搞笑啊 哈哈 我前男友就驼背严重 而且胡子一天不刮感觉脸上都是胡渣 怪不得我有朋友说他猥琐 哈哈 我倒一点都不介意 可能是情人眼里出西施吧
　　没用，还会弄得肌肉满紧张，一天下来很不舒服。　　建议没事儿还是靠墙吧　　没捷径可走
　　绝对同意上面有位筒子说的，练瑜伽。我驼背三十年，被我妈妈一直说了三十年，一直没改过来。练瑜伽三个月后，有人夸我肩膀打的开，背挺的直，才发现这已经自然而然成了习惯
　　@0薇薇0
13:49:41　　　　绝对同意上面有位筒子说的，练瑜伽。我驼背三十年，被我妈妈一直说了三十年，一直没改过来。练瑜伽三个月后，有人夸我肩膀打的开，背挺的直，才发现这已经自然而然成了习惯　　-----------------------------　　请教下你瑜伽练的动作都是哪几个呀
　　我也想知道有用没。。。也想治。。。虽然不明显，但是脱光衣服时候还是能看出来鼓出来一块。。。　　　　其实除了这个还有个方法，贴墙站。。。就是太难坚持。。。
　　同问啊
　　求瑜伽姿势
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规成年后有轻微驼背和含胸，穿「背背佳」一类的产品还可以纠正过来吗？
不要轻易否定外力辅助纠正的方法。因为骨头这种东西一辈子都在改变，物理的方法完全可以起到辅助、纠正、治疗（必须还有增高）的效果。家里有几名中医医师，专攻推拿针灸方面。中医的角度是先通经再改变依附在骨头上的肌肉，最后才能改变骨头的位置。长期的习惯使得经脉不通，使得该放松的肌肉紧张，该在原位的肌肉往不该去的方向生长，骨头便会延续错误的方向生长维持。所以针对这个问题，我会说背背佳类有效，只是效果低。它通过改变你的姿势，长期形成一种习惯，拉开你的经络，用外力缓解你的肌肉紧张，慢慢慢慢改善你的驼背和含胸。（当然含胸的问题，也需要你增加一些自信，把前胸打开，肩膀往后^ ^ 改变我的含胸的契机源于我妈的一句话：你看你胸那么大就不能大气点么）最简单改变驼背的方式是没事贴着门栏用背去敲，不用很重但不能太轻。这是我那位中医外公交给我爷爷的。。。~亲爱的爷爷75+了，有效。最后偏个题，举个我自己的例子。应该正常发育的时期，诊断出脊柱侧弯，脊椎侧弯45°，腰椎侧弯36°。好家伙，这样一个X光片上S形的脊椎给我的青春带去很多的麻烦和痛感，还把人家的身高吃掉至少5cm（现在165嘿嘿嘿）。做手术的方法在中医眼里太不保守，所以除了推拿针灸外，我还带了4年这样的东西：要怎么形容。。。背背佳的超级豪华旗舰版？要怎么形容。。。背背佳的超级豪华旗舰版？洞洞眼当然是用来透气的呀，不是因为无聊戳出来的塑料制品，紧紧箍着，重且闷，冬热夏喘，具体测评就不说了我可不是来讨同情的（人家现在也素活蹦乱跳身体棒棒，能保证以后的孩子们再也不受这种苦的好菇凉！）纯纯粹粹的物理治疗知道咩，度数减少不说，现在有一个附带功效：即使脱掉，站姿，坐姿笔笔直，因为。。。习惯了。当然，现在我也感谢这样一场经历。最后的最后，我偶尔会想起来，要是小的时候穿着那种背背佳会不会就不会有这样的事了，冬天还能保暖护腰。。。在医院专门制作图上厚塑料壳状马甲（具体名字我给忘了）的工作室里，见过不少20多已成年的，骨头问题严重的也不在少数。如果你决定带上背背佳类产品，请一直戴着，练习背部肌肉，常伸展，常仰头，都会好起来的。（拥有一个好脊椎非常非常重要。）匿嘛？。。。算了不匿了。应该。。。嫁的出去的吧&
驼背不是一根骨头变形，而是一组骨头的结构变形。骨头本身变形不好纠正，但很多正常形状的骨头组成的结构变形就很容易纠正。纠正方法，一个是主动改变体态习惯，二是用外力或外物被动约束体态、使之形成新的行为习惯。所以背背佳之类东西是有效果的。
本人一直有些驼背，但是没有穿过背背佳这类东东，家长多次纠正从未见效，后来年岁见长腹部积肉甚多，切以为有个小肚子很有型，遂经常挺肚，驼背不治自愈。。
试试练瑜伽吧 练完一身轻松 初学要找面对面的老师以便帮忙纠正姿势 时间久了就会把瑜伽体态和感觉代入生活中 慢慢就成习惯了 体态气质这种东西 都是瑜伽或者运动的附属收获
一个带了很多年背背佳的人飘过，所以这事儿我比较有发言权。。。总的来说背背佳这东西还是借助外力让你有一个正确的姿势，还有就是培养你一种良好的正确的体态，所以呢，在长身体的年纪，自律性差的人长时间的穿戴背背佳是真有用的，不说能不能成功培养你的良好正确体态，长时间穿戴至少能保证你错误的体态的时间大量的减少，对身体的伤害肯定也大量减少。不过呢，我这种自律性差的人经常带一会嫌难受（错误的体态成自然了，硬逼着以正确的体态当然难受了），夏天又嫌热，通常坚持不了多久，所以在我身上效果就很差，又为什么要带呢。因为，确实以不良体态弄久了腰酸背疼的，带上背背佳胸一下就挺了，腰一下就直了，刚带那会还是觉得挺爽的。其实含胸驼背这事儿很多人都有，不用特说含胸驼背，总结起来就是做事儿体态不对呗。向下面这图就是我刚才随手找的，类似的体态不对身体出毛病的太多了。所以要真的想解决问题的根源，还是学习身体的各种知识，然后去健身房练着吧，每次从健身房爬着出来睡一觉，第二天各种挺胸抬头昂首阔步有木有。再有就是体态身体这块儿的知识真心多向知乎大牛们学习吧
首先，找到含胸驼背的原因，是背部力量不足。那背背佳能否增强背部力量，从而改善含胸驼背？ 不能，这类设备使用过程中，也许背部会在强迫下增加一些力量，但效果肯定不佳。举个例子：大家想象有两根弹簧，一根会往外弹的弹簧，还有一根会往内收的弹簧。现在我们把两根弹簧嵌在一起，变成了一根弹簧。想象一下怎么把这根合体弹簧变短？1, 你可以施加外力把弹簧压扁。但一旦外力消失，弹簧几乎会恢复原本的长度。2, 增强内收弹簧的力量，整个弹簧就会自然地被收短。虽然不能否定背背佳的作用，但我觉得，这还是治标不治本的
找个个儿高的女朋友
胸肌缩短，菱形肌，斜方肌等力量不足。靠墙站是个好方法。还有个方法，双手背后相握，然后做一个肩膀前凸和后缩的练习（练习时要抬头挺胸哦），1组20次，一天5~8组。另，每隔1小时，将头尽力往后靠，目视前方，维持10s,后放松。做10次。想起来就做。后面还有进阶练习哦。网上查完资料记得要坚持锻炼才能挺胸做人哦。进阶练习，等你习惯了上面的初级练习我们再来探讨哦。
没用过背背佳。说点其它方法。当半个月站岗保安，一天昂首挺胸站八个小时，，双肩疼上几天基本上就好了。
这个方法还是比较快的。
半个月到20天就能养成这种习惯，平时再稍微注意点基本上就没问题了。驼背很多年的亲身体验过的。还可以配合一些简单的拉伸上肢的健身器械。
初三时穿过，个人觉得没用，习惯很难一下子靠外物改变过来，更多是靠自觉改变的心态。我以前天天背，脱掉背背佳后靠着惯性还能直一会儿，但没过多久又恢复成老样子。现在走路矫正过来很大程度是因为高中爱美起来自信起来，就不断督促自己，到了大学尤其开始学穿高跟鞋时不自觉地会昂首挺胸（貌似用得不对？），慢慢地好了很多，到现在没有驼背和含胸改善了很多。另外是，少用单肩包，尤其是背的东西稍重的情况下，很容易不自觉地驼背。
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“背背佳”真的能够矫正脊柱侧弯吗？
& & 青少年脊柱侧凸的发病率在1%-3%，其中70%-80%为特发性脊柱侧凸，发病以女孩多见。在目前的教育环境下，由于沉重的学业负担，加上不正确的坐姿、缺乏体育锻炼等，很多小孩都存在一定的脊柱侧弯或后凸（也就是我们常说的“驼背”）畸形。因此，脊柱侧弯越来越受到家长们的重视。但是，很多家长在发现小孩脊柱侧弯后，却没有到医院进行正规的诊治，而是听闻社会上的传言、或听信广告，采用了一些错误的治疗方法，导致小孩的脊柱侧弯没有得到很好的控制，甚至加重。很多家长都存在这样的的误区，认为“背背佳”可以矫形脊柱侧弯，因此坚持让小孩佩戴“背部佳”进行治疗，而没有到医院进行就诊。这在我们的门诊患者中不乏其数。& & 那么“背背佳”是否能够矫正脊柱侧弯？& & 首先，家长要了解脊柱侧凸分为两大类：功能性脊柱侧凸（姿势性）和结构性脊柱侧凸。功能性脊柱侧凸是由于各种原因（如坐姿不正、疼痛、双下肢不等长等）引起的脊柱侧弯，但脊柱的结构没有发生变化，因此当病因消除后，侧弯一般可以自行纠正。结构性脊柱侧弯是由于脊柱结构发生了改变，从而引起的侧弯，一般不能自行纠正，需要通过治疗才能矫正。& & 如果家长发现小孩脊柱侧弯，首先应该到正规医院骨科就诊，拍脊柱X光片看一下脊柱是否存在结构上的异常、以及脊柱侧弯度数大小。如果脊柱发育上存在异常、或者脊柱侧弯度数已经很大，超过25度，那么采用“背背佳”一般是没有什么效果的，此时需要考虑支具治疗或手术治疗。&如果小孩的脊柱侧弯度数很小、或者是由于其他原因引起的脊柱侧弯，通常进行定期观察或去除病因即可，不需要佩戴“背背佳”来矫正，以免增加小孩生活上的不便。& &&
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发表于： 21:41
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脊柱侧凸、侧后凸畸形、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱结核、脊柱骨折等女儿发现脊柱侧弯，求助！！！！！ 相关的站内帖子
女儿发现脊柱侧弯，求助！！！！！
引用:原帖由 tutoumama 于
11:10 发表
其实也不必太紧张，你的孩子只有六岁，在成长的过程中有很大的变数，密切关注她的身体变化，定期去医院检查，如果度数没有加大最好，如果加大医生建议手术的话，我认为在长征和长海这二个医院中选择。我女儿手术效果 ... 我不是楼主啊！是因为我一个表侄女情况是这样的，只是我全程陪同了整个治疗与复查过程啦.
回复 50#tutoumama 的帖子
知道你这话跟我说的，非常感谢！
都说手术不再长高了，你女儿14岁手术，现在有1.68M，是手术后还长高了？.
回复 41#jane0219yan 的帖子
请问这个单杠稳不稳？看上去挺单薄的。.
回复 53#龄龄妈妈 的帖子
刚订了， 还没送到， 等我用后再告诉你.
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回复 25#tutoumama 的帖子
你们发现的时候来例假了吗？ 平时拉单杠每天多少时间？ 做手术的时候侧弯多少度了？.
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回复 39#家有琪宝儿 的帖子
请问是啥动作啊？我们坐姿差得很，人一直是歪着的，很担心脊椎会有问题呢.
引用:原帖由 小馄饨MUM 于
10:01 发表
你说的感觉就是那个张菁（好像是这个菁）医生吧，是不是长的瘦瘦的，讲话很爽气的那个。就是给我那表侄女诊治的医生，现在的门诊涨到三百多了。 你说的有点像，是瘦瘦的，讲话很直爽的。她能不依赖X光片，凭经验得出正确结论，我佩服。当年的专家费是50元，我认为500也值。现在大多数医生动不动叫人化验拍片的，又伤身体又费钱。.
回复 1#云朵妈妈 的帖子
岳阳医院(青海路分部)推拿科周一至五上午金义成医生,专治青少年脊柱侧弯,用的是传统推拿,没副作用
[ 本帖最后由 桐桐妈 于
22:57 编辑 ].
回复 58#桐桐妈 的帖子
谢谢桐桐妈妈！.
提示: 该帖被自动屏蔽
回复 51#小馄饨MUM 的帖子
不好意思哦，把您当成楼主啦。急于答复看错了，对不起。.
回复 52#云朵妈妈 的帖子
是的。因为手术只是在胸椎和部分腰椎，颈椎和另外部分腰椎不受影响。由于女儿手术前弯曲的形状成S型，所以做完矫正手术一下子就高了五公分，后来又自然长了一公分。.
回复 55#jane0219yan 的帖子
我们发现的时候还没有来例假，就采取用支架固定、拉单杠等保守疗法。平时每天做完功课就拉单杠，每次做五组，每组的时间越长越好一直到实在坚持不住才松手。想想孩子真的挺遭罪的，而且这一切都是无用功，最终还是手术解决问题。做手术的时候有50多度。.
回复 63#tutoumama 的帖子
拉单杠也没有用吗？&&你们发现的时候是多少度？&&我们不超过15度医生说不用做支架， 拉单杠最多能坚持50多秒 ，手上都起泡了， 如果没用， 那还要受苦吗.
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我们昨天去儿童医学中心找王晓林医生看的，这个医生周一和周四在新华医院坐诊，周三在儿童医学中心。
医生让我们重新拍了片，上回在九院是躺着拍的，医生说不算数，让我们站着重新拍。结果出来医生说脊柱确实是有点侧弯，我问多少度，医生说不到10度，大概属于比较轻微的吧。
说到治疗，他说游泳和单杠都没什么用，我说那平时做作业姿势是不是要注意，他说跟这些都没什么关系。他建议我们到新华医院康复科看看，说他们的操可能有效。.
回复 64#jane0219yan 的帖子
没有绝对的有没有用，这是因人而异的，每个人的情况不同，我只是把女儿当初的经历告诉大家，她拉单杠的确是没有效果，况且刚发现的时候也只有十几度。还有家长的身高关系到孩子的身高，如果家长的身高不高的话，那孩子的身高也不会很高，这样病情发展的趋势可能会好一点。.
回复 66#tutoumama 的帖子
非常感谢你的回复， 只感到悲从心起， 我们现在169CM了， 以前看到女儿长得高高的， 觉得很开心，&&现在看来太高了也是引起侧弯的诱因？ 菩萨呀， 让我得这个病吧， 让孩子好起来吧！.
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回复 67#jane0219yan 的帖子
不要过于悲哀，你女儿已经169CM了应该乐观。如果她已经发育来例假了那更可不必担忧，只有十几度完全可以采取保守疗法的。一般都是在发育长身体的时候度数一下子发展快的。战略上藐视它战术上重视它吧。.
回复 68#tutoumama 的帖子
谢谢你的鼓励！.
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回复 67楼jane0219yan 的帖子
请问你们拉单杠有效果吗？还有能否给个淘宝上单杠的链接，谢谢！.
回复 70楼sabrina_2006 的帖子
MOKES 晾衣架健身室内单杠& & 淘宝上搜一下吧， 我几年前买的，现在这家好象下架了，&&孩子因为不严重， 现在也没怎么吊.
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回复 71楼jane0219yan 的帖子
谢谢！想买来给孩子预防。.
回复 71楼jane0219yan 的帖子
去淘宝上看了，不知道这个底盘会不会不稳，吊单杠时会不会摇晃？.
回复 73楼sabrina_2006 的帖子
轻微晃， 不影响吊.
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我女儿今年11岁，6-7岁时也曾经怀疑她驼背，肚子外凸，有脊椎问题，所以就去瑞金拍了片子，当时医生说侧弯11度。我们当时觉得天都要塌下来了。我大学的一个同学是侧弯的，而且手术了，估计当时手术技术部太好，左右腰还是不对称的，所以我特别有感触。
听说，人家把这样的侧弯叫做“香蕉人”。好发于女孩子，在一些视频网站上，我曾看过一个外国女孩子拍的侧弯手术的视频，很大的手术，蛮吓人的。
后来我去长海医院李明教授那里看了专家门诊，医生说不是侧弯，只是习惯姿势而已。才让我放心。
我曾经看过一个帖子，当时也和一些同病相怜的妈妈联络过，游泳对孩子有好处，必须是自由泳，因为这样脊椎得到拉升，孩子毕竟还小，脊椎柔软，可塑性强，天天坚持，反正也没坏处。我就曾见过人家发帖子说，一个女孩子，书也不认真读了，拼命游，结果侧弯没有加重，游泳到成了什么专业运动员级别了，身体也很好。
我就曾经给女儿坚持游泳一段时间，反正就当是锻炼身体，她也喜欢，现在游泳已经很棒了。不过，当然，没有侧弯是最让我开心的。
也祝你们好运！侧弯必须重视！.
哪里有卖单杠的连接啊，打开是卖衣服的。
引用:原帖由 jane0219yan 于
22:57 发表
&&我们因为人高了， 所以买了这种， 你们才6岁， 一般的单杠，网上搜搜， 或者家里的牢一点晾衣架就可以了吧 哪里有卖单杠的连接啊，打开是卖衣服的。.
一定要重视，我妹妹小时候就是脊柱侧弯，当时条件不好，没法矫正。
现在30多了，弯得更厉害，这个残疾影响了她的一生。.
回复 75楼昕怡妈 的帖子
我们现在13岁了，小时候背倒满直的，可现在从3年级开始背反而驮下来了，不知道是不是侧弯。回家检查下。侧弯跟不睡硬板床有关系吗？我们现在老是驼着背，提醒她一下，背就挺直了，可过了不一会，又驮下来了。是不是也要到医院检查下啊？.
回复 78楼小机灵鱼妈妈 的帖子
我记得以前看过很多这方面的资料，和睡什么床、习惯什么坐姿没有很大什么关系，多是自发性、原发性的。
女孩子在10多岁的时候发育比较快，所以如果忽视，比较容易一下子造成严重性。
我女儿是站立时姿势有问题，我才带她去看的，她站立时肚子凸在前面，腰腹都不用力，脚呢！就膝盖用力，向后挺，锁死这个关节。这样的话，要身体平衡，自然上身就要来调节，所以有点驼背，两个肩胛骨有点朝前。后来，我发现了，像她爸爸，一模一样。
其实，最好的检验办法，前面有一个也提到了，让孩子脱去上衣，背对着你站立，两手向下，弯腰，慢慢去触地，在弯曲的过程中，你从后看，弯到一定程度，就看得出两侧是否一样高了，如果有高有低，就肯定侧弯了。
脊椎本来就有生理弧度，侧弯一般是背对你时，成S型。驼背则是侧面对着你时，成S型。不一样的。你去网页上搜索一下，可以看到很多图的，一看就知道什么是侧弯了。
当然，自己检测终究不准，真的不放心，还是去医院看看。.
回复 79楼昕怡妈 的帖子
这个也会遗传吗？我发现我老公和公公也是这样，背驮，两个肩胛骨有点朝前。我笑过老公遗传他爸爸的驼背。难不成侧弯也会遗传？.
回复 80楼小机灵鱼妈妈 的帖子
呵呵！有时候遗传的力量很强大。.
回复 81楼昕怡妈 的帖子
这里面有保健图，大家可看看.
回复 79楼昕怡妈 的帖子
你准备怎么给女儿治疗啊.
回复 76楼小机灵鱼妈妈 的帖子
搜搜这个“MOKES 晾衣架健身室内单杠”， 我几年前买的， 现在那家可能下架了.
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回复 84楼jane0219yan 的帖子
回复 82楼小机灵鱼妈妈 的帖子
回复 74楼jane0219yan 的帖子
好的，知道了。谢谢！.
多参加体育运动吧，貌似6岁左右的孩子很容易有侧弯的现象的，可能跟发育有关系的，我们家女儿6岁时也是骺背挺肚子的，我还买了背背佳的，后来听说也不太好，最后我们练习滑板了，半年多下来，人就挺了，我后来想想也对总不能骺背滑板的，保持不了平衡的，且滑板要靠腰部扭动的，人站在上面是自然收腹挺胸状态的肯定活动开了，千万要那种游龙板或者是双龙板的哦，不能是溜冰鞋，溜冰的还是弯腰的。我开始还不知道是这个功效，后来也是医生说得，说现在上海侧弯的女孩子越来越多了，有相当一部分都是因为运动少背部肌肉不足以支撑脊椎引起的。以后青春期的骺背有2个原因：一个也是脊椎侧弯，还有一个是心理因素，就是胸部发育了导致的，但是无论哪种因素，多运动都会改善状况。
[ 本帖最后由 tubaobaodd 于
09:38 编辑 ].
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看看这个，前40页，好像提到这个怎么治疗，.
回复 16楼jane0219yan 的帖子
请问练习单杠效果好吗？盼复！
[ 本帖最后由 qinqinmami 于
17:37 编辑 ].
回复 90楼qinqinmami 的帖子
刚买来的几个月每天拉两三次， 每次拉1分钟左右， 后来不肯拉了， 不过我女儿侧弯的不明显， 不超过10度吧， 反正没有再加重.
金币28581 枚&违规0 次&活跃度6 0%&
我们的度数要高，不知单杠有没有用。实在很后悔自己没有注意孩子的健康！谢谢您的回复。.
回复 25楼tutoumama 的帖子
你好，三年了，你女儿的术后情况怎样。.
金币26986 枚&违规0 次&活跃度6 0%&
很多侧弯伴随着高低肩，观察一下，如果孩子是左肩高了就让他多用右肩背书包.
我们也驼背，肚子突出来的，不知道有没有侧弯？担心.
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