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什么食物可以帮助戒烟
什么食物可以帮助戒烟，我已经抽了8年了，现在想戒烟真的很难，没有烟还好一点，见到烟就想抽！可是，我现在真的很想戒烟！效果明显的加分！
提问者采纳
　　多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水,适当的运动出汗.另外,据科学家研究发现,人们吸烟的另一个原因,是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西,否则,嘴就向大脑报告说自己很闲,快闲出屁来了,所以才会抽烟,因此,建议弄点禁嚼的小食品,经常吃吃,譬如口香糖槟榔之类的。　　六神丸、鲜槟榔助你戒烟　　吸烟对人体健康的危害，早已众人皆知，不但害已无穷，而且损人不浅。特别是到了炎热的夏季，在开着空调的室内吸烟，更是祸患连绵。尽管有相当一些瘾君子做过无数次努力，但终因戒烟不得法，验之无良方而苦恼至今。不过您别着急，现有专家传授秘方二则，经无数次验证，其疗效确实不凡。现介绍如下：　　1、取一粒中成药&六神丸&，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，七日一换，二手可轮流贴压。　　取穴方法：翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。　　2、取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。用时取出(想吸烟时)含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉为止。　　吸烟者应常饮绿茶　　公众早已认知：吸烟易发肺癌。为了防癌及抗癌，劝君常饮绿茶。　　据科学分析：在每百克绿茶中含有蛋氨酸253毫克、食用纤维14.8克、钾332毫克、铜 1.57毫克、锌4.24微克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克、VF15.2毫克、VB10.3毫克。　　微量元素锌与体内酶的活性及新陈代谢功能有关联；胡萝卜素具有抑制癌细胞生成及 生长的功用；镁及硒等微量元素对心肌功能及防止氧化物对细胞膜的损害颇为重要。　　最近，据国外医刊报道的SHI等的科研成果：去咖啡因的绿花在试管中能抑制由潜在的 烟草特异性致癌原引起的致癌作用的早期变化。　　在试管中，去咖啡因绿茶能强而有力地抑制特异性致癌原的氧化和由特异性致癌原引 起的脱氧核糖核酸的甲基化。对注射特异性致癌原的小鼠用去咖啡因绿茶抽提物进 行预防性乍得可使肿瘤的增殖性降至＜56%，患肺腺癌的小鼠减至＜20%；当注射特 异性致癌原之后5周，再开始用绿茶治疗仍可降低肿瘤的增殖性。　　茶叶不仅可清热、利尿，提神醒脑，尚为嗜烟者防癌和抗癌的优良饮品。
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1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
没长毛的小老鼠和蛇一起泡酒喝。
据说槟榔效果很好！可以试试！
抽烟只是一种习惯，每当你想抽烟的时候，就吃点巧克力，或者类似于烟形状的硬体放入口中！
不要吃甜食，听人说，吃甜的更想吸烟
戒烟的相关知识
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出门在外也不愁戒烟贴 _百度百科
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戒烟贴是采用世界卫生组织和美国卫生部推荐的尼古丁替代疗法戒烟，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外。用法用量提前半小时贴上
戒烟贴是目前国内唯一一种运用尼古丁替代疗法的戒烟专利产品，使吸烟者迅速摆脱对香烟的依赖，有效地解决了“戒烟综合症”特大难题，它的高戒断率赢得了世界控烟组织及知名专家的推崇，畅销海内外.成为美国宇航局特选“太空游”产品戒烟——使用此疗法，可在最短时间内将烟瘾戒除。对渴望戒烟的吸烟者来说，生理上再也不受烟瘾的困扰， 也不会因体内尼古丁含量的突然变化，而引起 “戒烟综合症”或其它不适，从而轻松地摆 脱对香烟的依赖，达到无痛苦戒烟的目的。
减烟——对某些暂时不想完全戒烟，但希望能减少烟量的烟民来说，戒烟贴又可使其准确达到减少吸烟量的目的，想减到每天吸多少支就可达到每天吸多少支。
代烟——目前禁烟（控烟）已成为世界潮流，很多场所（如飞机上、高速客车内 、火车上、会议室内、公共场所、工作地点等）都明示禁烟，但烟瘾袭来又确难以抵挡。这种情况下，使用戒烟贴（提前半小时贴上），即可有效解脱烟瘾的困扰，起到暂代香烟的作用，保证精力充沛地旅行、工作、学习和商讨问题等。尼古丁替代疗法在美国
美国政府领导的全国性戒烟工作始于1964年。1962年发表研究报告，明确提出：吸烟直接导致癌症。2年后，美国国家卫生部在正式公布历 时两年的研究结果：“吸烟有害健康！吸烟是造成肺癌、心血管病、脑卒中、和慢性肺组织性疾病（四大类25种疾病）的主要危险因素”。此后三十年,美国先后进行了6万余 项科研都同样证明了吸烟有害健康。
但同期美国的戒烟工作却成效甚微，戒断率很低，吸烟率每年仍在上升，其原因就是没有一个有效的方法解决因吸烟成瘾导致的“戒断综合症”。
20世纪90年代中期，美国国家卫生部引进重大科研成果：尼古丁替代疗法的戒烟贴。
此产品在美国一上市，立即成为畅销品，当年销售额即达10亿美元，此后几年内，美国先后有8千万人次用此方法成功戒烟，美国吸烟率也从48%锐降到23%。美国国家卫生部在1996年和2000年向全国颁布的《戒烟手册》中，都明确指出： 尼古丁替代疗法是所有医生和戒烟专家必须首先向病人推荐的戒烟方法。揭掉光滑的保护纸。
将涂有制剂的无纺布胶面贴于清洁后的体表部位，如上臂内侧、大腿内侧、肋下等部位。
每日清晨起床后贴上，次日清晨取下，换用新的贴片。（若睡眠欠佳者，可于晚睡前取下
注意每次变更贴敷部位，切勿连续贴敷统一位置。
贴用量可根据吸烟量的大小及皮肤吸收情况适当调整，见“用量部分”。一次全戒断法
渐进减量法
分析吸烟行为因果关系
学习应对戒烟后的不适
用健康的想法抵御吸烟的念头
坚持写戒烟日记
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戒烟门诊从心理、生理等多角度来帮助吸烟者完成戒烟过程。戒烟者来到戒烟门诊后，要做一次相应的评估，查看烟瘾的程度到达何种阶段，然后再根据每个人具体的情况进行相应的治疗。外文名Smoking cessation clinic&疾&&&&病情况进行相应的治疗
对于烟民来说，戒烟是件很困难的事，多数人都清楚吸烟有害，但烟瘾却让人无法自拔。戒烟门诊从心理、生理等多角度来帮助吸烟者完成戒烟过程。戒烟门诊是如何帮助烟民戒烟的呢?
戒烟者来到戒烟门诊后，要做一次相应的评估，查看烟瘾的程度到达何种阶段，然后再根据每个人具体的情况进行相应的治疗。北京大学附属人民医院：北京市西城区西直门南大街11号 周一至周五下午 呼吸科
上海交通大学附属瑞金医院：上海市瑞金二路197号门诊楼11层A1112室 周三下午 呼吸科
北医三院：北京市海淀区花园北路49号门诊楼3层第八诊室 周一四上午、周三下午 呼吸/哮喘、心内/冠心病
江苏省人民医院： 江苏省南京市广州路300号江苏省人民医院门诊6楼（心理科旁） 周一到五下午、周四上午 呼吸科
解放军总医院：（301医院）北京市复兴路28号解放军总医院门诊楼3层31诊室 每周一至周四晚6:30 - 9:00 呼吸/中医针灸/康复科（轮换）
广州医学院第一附属医院：广州市沿江路151号(原市总工会对面)门诊大楼二楼 周五上午 叶慧玲 老年病科 周五下午 汤 彦 戒烟门诊 周六上午 陈爱兰 心内科 周六下午 崔立谦 精神心理科
上海复旦大学中山医院：每周四下午，门诊三楼。
大连市医科大学附属一院：周一到周五有戒烟门诊。进入戒烟门诊的每一个烟民都将接受肺部CO(一氧化碳)检测仪的测试，以测试者受吸烟侵害的程度。之后医生将与你进行语言交流，问一些问题：比如，你认为吸烟会留下难闻的烟味吗?你认为吸烟对你非常有害吗?如果不吸烟，你将更精力充沛?吸烟损害皮肤，吸烟使你的口气难闻，对香烟的依赖性使你困扰，吸烟花费了你很多钱，吸烟危害了他人的健康等等。通过这些问题，医生对你的戒烟意愿进行评估，如果小于20分，说明你低估了香烟的缺点，高估了它的优点。为了取得进步，你需要改变自己的态度，需要进一步了解烟草的危害性。当你真正认识了烟草的缺点后，你的戒烟之路就已经成功了一半。大于20分的烟民，说明对香烟的看法和已经决定戒烟的人相同，对这些人而言，到了该积极准备戒烟的时候了。许多戒烟者认为，坚定戒烟的决心，这个坚定的诺言对他们而言是决定戒烟成功或失败的重要因素。所以，当你走进戒烟门诊并下定决心戒烟时，医生会与你签定一份戒烟承诺书。在戒烟门诊，医生会给你提供一张吸烟者日记，放在你的香烟盒子里。许多戒烟者发现，吸烟时做记录有助于他们控制吸烟的习惯和打破这种规律性，他们说，这样做能清楚地认识他们自认为了解的习惯。在点燃每一只香烟前，记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度，以及在当时的情况下抵制吸烟欲望的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。观察自己并做笔记是戒烟的一个非常有效的方法。对于存在尼古丁依赖性的吸烟者，常需使用药物治疗。效果确切，它可以使想戒烟者在同自己的吸烟习惯、心理成瘾性作斗争的同时，经尼古丁替代物来减轻生理上的戒断症状。戒烟中逐渐降低所给的尼古丁剂量，从而使戒烟过程顺利完成。
目前，在戒烟门诊常用的尼古丁制剂为尼古丁贴片。贴片中的尼古丁经皮肤稳定吸收并在体内维持一定的水平(约可达到吸烟时的50%)。贴片一般需用8～12周，前4～6周用足够剂量的尼古丁来减轻戒断症状，后4～6周将贴片中尼古丁剂量逐渐减少直至停用。尼古丁经皮贴片副作用很小，常见的只是对皮肤的刺激造成局部皮肤红肿，但并不影响更换部位继续用药，少数使用经皮贴片者出现皮肤致敏。
戒烟药物常用的为盐酸安非他酮。其作用是可提高大脑内多巴胺、去甲肾上腺素的水平，从而降低对尼古丁的成瘾性以及戒烟过程中所出现的戒断症状。盐酸安非他酮属于抗抑郁药物，有一定副作用，如厌食、兴奋、肝损害等，因此厌食症、、肝肾功能受损者及对该药过敏者不主张使用，戒烟者在使用时必须由专业医生开出处方。戒烟第一周是一个很关键的时期，戒烟门诊的大夫会在这段时间对您进行帮助和支持。你可以采取一些方法克制自己，譬如请求他人在场时不要吸烟，戒烟的第一周，避免到吸烟的场所。得到你周围人和健康专家的支持,改变习惯，避免一些你经常吸烟的场所和可以吸烟的场合。当你特别想吸烟时，可以采用其它的方式，一般强烈想吸烟的时间也就持续3到5分钟，这几分钟过后，这种想吸烟的感觉就会逐渐消失。
戒烟门诊还会给烟民开出运动和饮食处方。有时候，戒烟会造成一个人生理上的改变，如有的人会出现肥胖问题，体重增加一二十斤，这是正常现象。戒烟门诊可以从运动和饮食上来解决这个问题，督促你少吃含油脂的食物，多吃水果和蔬菜，多做锻炼和体育运动。
通过戒烟门诊的帮助，85%的烟民能成功戒烟。对于者，可能会感到懊悔、内疚、失败或是消沉，不要被诸如此类的感觉压倒，不要对自己要求太苛刻。你已经有能力停止吸烟一段时间，这表明你可以不依赖香烟生活，这本身就是一种成功，不要泄气，重新给自己鼓劲，并尽快计划一次性的尝试。
通常，一个戒烟疗程需要4～5周的时间，费用是400元～600元。由于戒烟是项艰苦的“”，戒烟门诊会定期对戒烟者进行随访、评估，开展必要的心理及行为干预，一开始是一个月，然后会在戒烟3个月、6个月内进行随访，随时掌握烟民的情况，并对治疗方法进行调整。随着网络科技的发展，越来越多医院开始利用互联网的便利为戒烟者提供戒烟服务，北京戒烟与健康管理中心是中国首家网上戒烟门诊，除公益宣传戒烟指导，还提供戒烟全程管理，有效提高戒烟成功率。
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如题，男人吃什么东西比较好呢，让他嘴巴不得闲，又可以戒烟。我买了牛肉干，巧克力和花生，这些吃了有没好处呢？或者可以吃别的什么东西更好呢？求教各位意粉回答。谢谢了
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没有吃东西可以戒烟的！·想抽的人不管怎么吃还是抽，我就这样，只要一吃东西完后就想抽烟。
凭自觉吧。
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益达。想抽烟的时候就嚼。。。。。
生命是一场缓慢的死亡，但我依然庆幸能与你同归于尽。
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含着奶头才能忘却所有。。。
约炮得请自重！
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这个也不错
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吃完东西后最想抽烟的飘过~
-我们的生活味道自己做主,加糖或者加醋.
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戒烟还得靠个人意志力吧。
无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，世上有很多事是无法提前的，活在当下。
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电子烟&&，去买 电子烟撒~& &强制性的要求就好勒
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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
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被5L抢先说了
宝哥哥的金箍棒让金莲乐不思蜀！
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转移注意力呢....&&貌似对大人不太起效
UID274008&好友&帖子&主题&精华0&小红花46 &积分3263&在线时间1146 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
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LZ找到办法了请告诉我，谢谢！！
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吃零食也是办法之一阿，再就是多运动，多吃水果蔬菜
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