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更新日期： 14:07:23
　　神经衰落失眠怎么办好呢&& 很多时候失眠和精神衰弱是一种经常一起发作的疾病，神经衰弱很容易导致失眠发作，而长期失眠也是导致神经衰弱发作的元凶。解决失眠才可以避免并发症出现，因此得了失眠之后需要积极对其进行调节和治疗，下面小编就失眠的治疗常识为大家详细介绍。　　我们可以从以下几个方面开始调节：　　一、睡前听音乐、看书：失眠的患者晚上可以在睡眠听听和缓的音乐，看看书，让自己内心的不安躁动安静下来，享受在这和谐静谧的环境中，这能够诱导出病人睡眠的条件反射，有助于睡眠，同时在睡前饮用一小杯温热的牛奶，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。　　二、忌提神食物：失眠的人要注意，在睡觉前尽量不要喝太多水，特别是一些提神的食物，比如：咖啡、浓茶、吸烟等。这些食物内含有一些让体内神经兴奋地因子，容易刺激大脑皮层，导致失眠，相反的睡前可以喝一些牛奶。　　三、积极参加运动：失眠的人，很多都是心理负担比较重的，白天因为工作压力太大，导致心情压抑，晚上容易想很多，内心焦躁，所以容易失眠。患者不妨白天抽时间多做做运动，积极和人沟通，舒缓一下压抑的情绪，保持心情的舒畅，有助于晚上睡眠。　　四、保证舒适安静的睡觉环境：我们知道安静的环境对于睡眠来说很重要。相信很多有被噪音吵得睡不着觉的朋友一定会深有体会，人在噪音环境中一般睡不着，而且就算睡着了也睡眠很浅，容易醒。同时卧室光线也要注意，晚上要关灯睡觉，同时要保证卧室空气流通，干爽清洁，安静，容易助人睡眠。　　专家推荐　唐坚毅：神经内科主任 (失眠科学术带头人) 养心补脑安神疗法　　神经衰落失眠怎么办好呢 北京华都中医医院精神科拥有独创的“养心补脑安神疗法”，该疗法以中药为主治疗精神科疾病已有十余年历史，治疗范围包括失眠、强迫症、抑郁症、精神障碍、神经症等各种精神类疾病，可以改善其服药的依从性和耐受性，提高精神科西药疗效和患者的生活质量，使患者更好地回归社会。医院神经内科凭借数十年的失眠抑郁临床经验铸就了全国失眠抑郁的金字招牌，成为让老百姓放心的医院，目前被公认为是北京专业的失眠医院。　　养心补脑安神疗法的优势　　一、先进技术，生物疗法　　将精神科最尖端的治疗仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法的疗效比普通疗法高出15倍左右。显著增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消除失眠、抑郁、焦虑、精神障碍的症状。　　二、见效快速，治疗率高　　“养心补脑安神疗法”已经过48320例临床病例验证，有效率高达99.2%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。安全、便捷、高效、彻底，效果遥遥领先于精神障碍疾病的其他治疗方法。　　三、标本兼治，抗复发强　　调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。物理治疗结合中医辨证施治的原则，进行全面调理，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。　　【临床效果】 康复率高达93.5%以上 杜绝复发　　经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效。与传统疗法相比，“养心补脑安神疗法”治愈率达到93.5%以上，有效率更是高达99.2%，且因其治疗的彻底性，有效的阻止了这类疾病反复复发的恶性循环。至今为止，“养心补脑安神疗法”已经使近十万例患者得到康复。　　温馨提示：以上就是关于“神经衰落失眠怎么办好呢”的详细解答。北京华都中医医院在精神病的治疗上取得了重大突破，该院独创的“养心补脑安神疗法”以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治疗了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。　　医院名称：北京华都中医医院　　预约电话：零一零 五六二一一一八九 或是 零一零 六七一五八七八　　咨询扣扣：一八七四三九三七五四　　医院地址 北京市东城区广渠门内大街安化北里丙一号　　乘路线：12、23、57、715路广渠门内下;或52、63、122、713、721、750、800、821、41支、907支到广渠门桥下上桥西侧200米路南。
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经常失眠怎么办呢？
病情描述：
医生你好，我今年45岁，经常，吃了很多药不见效，怎么办呢？
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医生建议：你好！很高兴为你回答，建议试一下野酒花牌梦康宁胶囊改善睡眠。轻度： 失眠时间有几个月或半年左右，未用过安眠类药物，入睡困难、多梦、早醒、白天精神低落、经常无精打采，而且也会易怒、激动、经常健忘，情绪消极。建议用量：1-2粒每晚睡前1小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用3个月。、重度失眠：失眠时间3年至几十年，长时间入睡困难、彻夜不眠，常年大剂量服用或混合服用2种以上安眠类药物，持续性，行为迟缓、无法集中精神，白天极困很想睡，但又睡不着，情绪极度悲观有时极度烦恼，甚至有自杀情绪，严重的会出现幻听、幻觉、体质下降、消瘦、精神差、畏难失望。建议用量：4-6粒，每晚睡前1小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用一年以上。希望能帮到你。
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晚上失眠怎么办呢？
主要看是什么原因引起的失眠了。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。普通的失眠，只需要调整饮食，注意饮食规律，多运动，散散心就没事了。睡前别喝咖啡，茶叶什么的。其他建议：首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。 & 第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。 & 第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。 具体包括： （1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。 （2）起床后稍稍做一些体育锻炼。 （3）白天尽量不午睡。 （4）晚餐不要吃得太饱。 （5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。 （6）睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。 （7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。 （8）睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。 （9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声，温度以18～20℃为宜。
其他回答 (5)
闭着眼睛想着自己最美好的时候的事
没有原因就是生活太无聊了
找几个朋友
晚上自己做点家务干点体力活
连续几天时间就板过来
&&得了失眠怎么办？济南华夏医院的专家为大家讲解克服失眠的心理调适方法以及如何治疗可以根治抑郁症：&&&&&&&&&&&&&&&& 小编推荐：失眠是什么&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &详情请点击专家在线咨询
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
　　济南华夏医院的专家温馨提示：我院采用“三步安神疗法”,以传统中医药理论为基础，结合现代医学，运用现代科技手段，根据患者病因，病情，针对不同症状、根据患者自身体质，制定出个性化的治疗方法，使机体气血经络通畅，五脏六腑安和，气血阴阳平衡，以达到根治失眠的目的。
&&&&济南华夏医院失眠科吴主任,对失眠症治疗的临床实践中，总结了大量中西药的种种弊端和局限性后，独辟蹊径，从祖国特色医学入手，独创“三步安神法”，应用临床多年来，以突破性的疗效获得患者的一致赞誉，治愈了众多失眠症患者。
&&“三步安神法”独特优势表现: 第一步：精心安神，通过刺激人自身激发人自身内部的睡眠机制，促使人体内的睡眠系统处于最佳状态，因此见效快，一般治疗3—5天明显见效，1—2疗程即可康复。&&&&&第二步：理气开窍，是吴主任经过多年科学研究的结晶从根本上解决精神障碍久治不愈的难题，严格筛选天然药物，无毒副作用和依赖性。&&&& 第三步：疗调共济，根据病情、病因、病理等灵活配伍用药，使药物进入人体后可供睡眠细胞直接使用，疗效高出传统疗法十倍以上。 “三步安神法”的诞生，结束了失眠抑郁症患者需要长期服药的历史，是精神病治疗史上的一个里程碑，已为几万例患者解除病痛，恢复了健康。
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心理咨询领域专家404 Not Found
The requested URL /2014/jkkx_.html was not found on this server.晚上失眠怎么办呢
晚上失眠怎么办呢
&&& 晚上失眠怎么办呢& 失眠是一种慢性疾病，如果不能够很好的治疗的话，可能会伴随你很久，而且所有药物都是有副作用的，而且多吃不易，且容易产生耐受性，影响以后的治疗，　详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗　
&&& 在生活中我们该如何有效的预防失眠呢?
　　1、在生活中我们要避免精神高度紧张，保持良好心态。根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
　　2、睡前泡个温水澡，睡前可以泡个温水澡放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10&15分钟即可，然后马上进被窝。
　　3、养成良好的作息习惯，按时就寝。偶尔一两次睡眠不好并无妨。切切不要因为昨夜睡得少，千万不要在床上做其他的事。
　　4、合理饮食，在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼和辛辣刺激性食物。
　　5、如果长期失眠的话，我们可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。
　　长期失眠的危害有很多，会使身心俱疲，你有尝试过什么方法改善睡眠质量吗??或者有去过医院检查吗?我建议你还是到当地的专科医院看看，以防恶化
&&& 北京华都中医院精神科
&&& 北京华都中医医院遵循&以人为本，患者至上&的理念，将患者利益放在首位，充分尊重患 者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。让来到北京华都中医医院就诊的患者都能享受到专业、私密、安全、快速的诊疗服务!
【养心补脑安神疗法成功治愈68957余名患者】
&&& 北京华都中医医院治疗失眠症采用的是&养心补脑安神疗法&，该疗法是国际最新失眠症治疗技术。&养心补脑安神疗法&治疗失眠症有技术全面、见效快速、疗效显著、康复稳定、抗复发的强大优势。经&养心补脑安神疗法&系统治疗可达到标本兼治的疗效，患者都可使用精神状态完全恢复，经过多年临床治疗，让患者取得了满意的疗效， 深受广大精神障碍患者的认可。
&&& &养心补脑安神疗法&解决长期服用助眠药物产生的依赖性，具有调和气血、益气健脾、增强记忆、养心安神等功效，增强自身免疫力，治疗神经衰弱、失眠多梦、抑郁症、头晕头疼、腰膝酸软、肢冷畏寒、生理肌理衰退、女性更年期综合症等失眠症，只需3~5天即可改善睡眠，短期内将使失眠症、抑郁症、神经衰弱的患者告别痛苦。
　　温馨提示：以上就是关于&晚上失眠怎么办呢&的详细解答。北京华都中医医院在精神病的治疗上取得了重大突破，该院独创的&养心补脑安神疗法&以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治愈了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。
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