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脾胃好不好有5大信号
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。
导语：学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。
　　导语：中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。
　　专家：林寿宁 广西中医学院消化内科主任医师
　　1、信号：便秘
　　提示：胃热
　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
　　解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
　　2、信号：身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多
　　提示：脾胃虚弱
　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
　　解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
　　3、信号：嘴唇无光泽
　　提示：脾气亏虚
　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
　　解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
　　4、信号：鼻翼发红
　　提示：脾胃有热
　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
　　解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
　　5、信号：黑眼圈
　　提示：脾胃血气浑浊
　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
　　解决方法：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
　　调理脾胃招数
　　第一招：
　　脾胃关系，弄清主次做好防治
　　脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
　　胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
　　脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。
　　第二招：
　　脾胃同治，抓住方法解决问题
　　脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
　　由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
　　第三招：
　　慢性胃炎：多数脾虚，重在调理
　　出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为“慢性胃炎”。
　　减少慢性胃炎的发生主要在于“防”，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成“脾虚”，直接或间接地造成胃部出现症状。
　　慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
　　综合自：
　　脾胃健康之六字诀。金羊网―羊城晚报，.
　　看五大信号就知脾胃好坏。黑龙江新闻网-家庭保健报，.
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　香砂养胃丸适用于治疗多种胃病，是家庭常用的药物，患者有必要了解清楚其功效作用。那么，香砂养胃丸合适胃寒还是胃热?　　胃热，即是胃火。中医分为热郁胃中、火邪上炎和火热下迫等。多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。　　胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。　　香砂养胃丸适用于治疗胃寒，而不适用于治疗胃热。香砂养胃丸具有温中和胃的作用。主要用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。用法用量为口服，一次8丸，一日3 次。笔者提醒，服用香砂养胃丸最好用温开水，服用期间不要吃生冷食物，因为生冷的东西能加重寒湿，不利于药效发挥。　　总的来说，香砂养胃丸适合治疗胃寒，胃热患者不太适合使用，具体情况建议咨询医生意见。
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吃什么药?怎样食补?
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脾虚者宜吃以下食品. 粳米 性平,味甘,有补脾益气之功.《食鉴本草》即有记载：“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一.”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也.其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健.”可以说凡虚弱之人,粳米皆宜,尤脾虚之人,最宜食之. 糯米 性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食.唐·孙思邈说：“糯米,脾病宜食,益气止泄.”所谓脾病,乃指脾虚为病之义.《本经逢原》说得好：“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞.若作糕饼,性难运化,病人莫食.” 锅巴 又称锅焦.性平.《本草纲目拾遗》中说它“补气,运脾,消食,止泄泻”.凡脾虚不运,饮食不香,或食不消化,或脾虚久泻者最宜食用.古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”,治老人脾泄的“玉露霜”.《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服,颇有效果. 西国米 又称西谷米,西米.白净滑糯,营养丰富.性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱,消化不良者,食之颇宜.《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜.” 番薯 俗称甘薯,山芋,红薯.性平,味甘,有补脾和血,益气通便的作用.《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色.”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”.脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之. 薏苡仁 俗称苡仁米,六谷米.有补脾健胃的作用.明·李时珍说它“能健脾益胃”.《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载.脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰. 饭豇豆 性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱,食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜.《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载.明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”.除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用. 白扁豆 性平,味甘,能补脾胃虚弱.《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也.止泄泻,暖脾胃.”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也.”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”.对于脾虚呕逆,食少久泄,小儿脾虚疳积,妇女脾虚带下者,最宜食之.或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益. 牛肉 性平,味甘,有补脾胃,益气血的作用.《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣.”故凡久病脾虚,中气下陷,气短乏力,大便泄泻,脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益. 牛肚 性平,味甘,也能补虚养脾胃.历代医家多有论说.《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载.《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”.《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃.”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之.羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜. 鲫鱼 性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食.《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的记载.《本草经疏》还说：“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食.” 白鲞 为大黄鱼或者小黄鱼的干制品.有健脾,开胃,补虚,消食的作用.《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”.《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者.以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也.”可见脾胃虚弱者食之颇宜. 鲈鱼 性平,味甘,能补益脾胃.《本草经疏》说得好：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.脾胃有病,则五脏无所滋养,脾虚则水气泛滥,益脾胃则诸症自除.”脾胃虚弱者宜常食之. 大枣 性温,味甘,有补脾胃,益气血的作用.早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载.明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之.”对脾虚便溏,胃弱食少,气血不足之人,最宜经常服用大枣. 樱桃 性温,味甘,能补脾益气.《名医别录》中就说：“樱桃主调中,益脾气.”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤.”凡脾气虚弱者宜食. 芡实 性平,味甘涩,入脾,肾经,有补脾益气,固肾涩精的作用.尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜. 菱角 熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用.《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之,代粮.”用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用.《唐本草》云：“菱,作粉极白润宜人.”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气.”脾胃气虚者食之为佳. 莲子肉 性平,味甘涩,有补脾胃之功.明·李时珍认为：“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也.”《王楸药解》中还说；“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效.”所以,对脾虚之人久痢虚泻,妇女白带清稀频多者,最宜食之. 党参 性平,味甘,无毒,有补脾胃,益气血的作用.《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气,本与人参不甚相远.其尤可贵者,则健脾运而不燥,滋胃阴而不湿.凡古今成方之所用人参,无不可以潞党参当之,凡百证治之应用人参者,亦无不可以潞党参投之.”可见党参补脾胃作用与人参相同,且运用得比人参更广泛. 太子参 又称孩儿参,童参.能补脾益气.《本草从新》说它“大补元气”.《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”.《陕西中草药》中还说它“补气益血,健脾生津.治脾虚腹泻,不思饮食.”脾虚者宜常食之. 此外,脾虚之人还宜服食山药,粟米,高粱,青稞,蚕豆,狗肉,羊肚,鸡肉,青鱼,鲢鱼,乌鱼,鲂鱼,白鱼,银鱼,鳜鱼,白木耳,花生,黄芪,紫河车,白术,甘草等 脾虚之人忌吃下列食物. 鸭肉 性凉之物.《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气.”清·王孟英亦云：“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之.”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉. 甲鱼 有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振.尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌.”
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脾胃虚寒者要少吃甘蔗
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　　脾胃虚寒在我们日常生活中是很常见的症状， 很多人有脾胃虚寒的症状时，就很容易引起肠胃不舒服，甚至出现拉肚子的症状。在秋季，很多人很喜欢吃甘蔗来止渴，但是，对于脾胃虚寒的人是要少吃的。　　一、甘蔗润燥止渴 脾胃虚寒者少吃　　秋季气候干燥，尤其到了秋分这个节气之后，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。比如吃甘蔗。　　中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。　　如果热感引起喉咙时，喝甘蔗汁可以消暑解渴、治;小儿尿量少排尿次数频繁时，喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于、大便干结、小便不利、反胃、虚嗽和烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿的人，只要吃上两节甘蔗，就会精神振作起来。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃的人亦不宜食用。另外，因甘蔗含蔗糖较高，血糖高的朋友也不宜食用。　　二、秋分一过 秋意浓　　过了秋分这一天，我国的日照时间慢慢减少，秋意也将更加浓厚，天气就要加速变冷了。而在这由热转凉的过渡季节，是发作的时机，如、荨麻疹易发，敏感体质的患者须谨防这些的发生。　　对于老年人而言，因代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷、又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万注意别让“背”和“心”凉，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。　　所以，对于脾胃虚寒的人，要多注意自己的身体状况，秋天来临，要多注意保暖，还有就是要少吃甘蔗。大家平时可以多积累一些相关的知识，这样才能多了解自己的身体，对自己的身体有很大的好处。
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