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生活窍门速查手册
商品名称：生活窍门速查手册
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商品名称：
&&生活窍门速查手册
&&《健康大讲堂》编委会 编
文轩网价：
&& 19.1元【64折】
&&黑龙江科学技术出版社
商品类型：
&&其他参考信息（以实物为准）
&&装帧：平装
&&开本：16开
&&语种：中文
&&出版时间：
&&版次：1 &&页数：351
&&印刷时间：
&&印次：1 &&字数：350.00千字
&&内容简介&&&&一部居家必备的生活工具书，系统收录了1000多个衣、食、住、用、行等各个方面的生活小窍门，一网打尽家事、难事，帮您省钱、省力、省时，让您处处省心，轻松成为居家生活的“百事通”。&&&&全书分为厨房篇、居家篇、服饰篇、医疗保健篇、休闲娱乐篇五大篇章，涵盖厨房妙招，居家装修、清洁、收纳妙招，穿衣打扮妙招，常见病治疗窍门，休闲娱乐窍门……书中介绍的窍门科学、合理且简单易懂，它们能使您将繁杂琐碎的事务安排得井井有条，轻松应对居家生活，成为居家生活的高手，从而大大提升您的生活质量。&&目录民以食为天--厨房篇第一节&食物选购小窍门“毒大米”巧鉴别识别新、陈大米妙法如何辨别正宗泰国香米优劣黑米的鉴别巧识食用植物油含水分如何选购优质方便面如何选购优质粉丝怎样鉴别致癌大米巧识染色黑米面粉选购窍门如何选购小磨香油巧识真假味精如何选购挂面怎样选购速冻米面制品如何鉴别病死猪肉选购醋的要诀注水瘦肉巧鉴别如何识别老、小羊肉识别真假花椒小窍门辣椒粉真假鉴别巧选火腿腊肉选购窍门识别真假小茴香窍门新鲜肉的鉴别如何识别真假八角茴香肉松挑选术巧识无病鸡注水鸡鸭的鉴别怎样选购猪肝香肠的选购技巧如何选购菠萝如何选购新鲜羊肉挑选鸡蛋的窍门巧辨盐水桃的窍门如何快速检验蛋的新鲜度巧识变质烧鸡如何选购芒果识别优质姜有窍门如何挑选皮蛋激素水果巧识别如何选购猕猴桃如何选购“安全水果”如何选购板鸭怎样隔皮猜西瓜生熟如何挑选金枕榴莲选购哈密瓜要诀如何选购沙田柚如何识辨荔枝的种类如何选购柠檬如何选购葡萄如何选购丝瓜挑选鲜藕有妙法如何选购蒜薹如何选购橄榄如何选购苦瓜选购香菇妙法豆腐质量巧鉴定识辨黄花菜好坏有窍门巧选猴头菇挑选西红柿有术鉴别蘑菇是否有毒的妙招如何挑选新鲜韭菜如何选购菜花选购四季豆妙法选购胡萝卜窍门巧选番薯如何选购菠菜冬、春笋质量鉴别常识鉴别银耳的窍门鉴别优劣豆浆的技巧选购玉兰片的窍门如何选购生菜、香菜如何挑选蘑菇如何挑选芋头、空心菜巧选木耳巧妙识别腐竹等级鱼翅巧鉴别识别化肥豆芽窍门选购玉米窍门选购对虾妙法巧选辣椒鱿鱼干选购诀窍如何选购蚝豉、虾干如何选购冬菇选购河蟹的小窍门如何选购带鱼如何选购海米99如何挑选鲍干如何才能买到新鲜的鱼优质干贝巧识别墨鱼干鉴别窍门巧选螃蟹挑选笋干窍门核桃的选购技巧如何选购咸鱼巧识优质桂圆、腐竹如何选购鱼干、海参松子的选购技巧板栗的选购技巧白果的选购技巧巧识蜂蜜掺淀粉杏仁的选购技巧选购奶粉有窍门巧识蜂蜜质量如何选购乳酸菌饮料巧识鲜奶质量选购茶叶窍门怎样选购罐头食品如何选购乳酸菌饮料巧识变质酸奶碳酸饮料的选购常识咖啡的选购窍门如何选购果汁巧识假冒咖啡第二节&食物清洗小窍门巧洗桃子苹果去蜡有窍门葡萄清洗小窍门加热烹饪出放心菜木耳清洗妙法怎样去枣皮芋头去皮妙法妙用开水泡烫蔬菜小黄瓜的清洗妙法板栗去皮窍门土豆去皮妙法巧用面粉洗葡萄豆芽菜的清洗窍门巧洗苹果巧用淡盐水洗菜蛋的清洁方式清洁球巧擦鲜藕皮清除蔬菜小虫有窍门巧用碱洗放心菜如何清洗西芹巧用日光消毒蔬菜怎样清洗青椒巧用淘米水洗出放心菜如何除去鲜笋的苦涩味巧用开水去菠菜涩味带皮蔬菜的清洗窍门如何清洗猪皮上的蓝色印章禽类快速拔毛的绝招巧用盐水洗蘑菇巧洗带鱼拔鸭毛的诀窍巧剥松花蛋壳西红柿剥皮绝招巧洗猪腰猪肠、猪肚巧清洗清洗牛肚的窍门螃蟹的清洗技巧第三节&食物储存小窍门怎样去除大米中的砂粒巧用食盐储存植物油巧防大米发生霉变贮存西瓜妙法长时间保鲜荔枝日常西瓜贮存窍门酱油收藏有窍门贮存苹果妙法塑料袋贮藏板栗妙法削皮水果保鲜法巧用小苏打保鲜柑橘速冻贮藏龙眼妙法荔枝保鲜妙法速冻贮藏龙眼妙法莲藕保存法大蒜保鲜有妙法生姜保鲜法韭菜保鲜妙招小黄瓜的贮存方法芹菜保鲜窍门贮存豆腐妙法豆类食品保存窍门冬笋储存窍门贮存绿豆窍门贮存香菜窍门保存豆腐干妙法洋葱保存法巧用醋酸钠保存鲜肉类腌制食品储存妙法腌制法保存海蜇变防鲜鱼发干窍门巧用米糠存咸肉坛存腊肉味道鲜巧用蜂蜜保存鲜肉巧养活蟹活鱼存活窍门海参的储存窍门生鸡蛋保存窍门煮好的肉如何贮存海味干货保存窍门浸泡法保存海蜇鲜虾保鲜的妙法鲜鱼保鲜法巧用食盐长时间保存鲜肉田七的贮藏要诀蜂蜜的贮存窍门贮存糖果妙法鹿茸如何贮藏短时间保存鲜肉小窍门生石灰贮存茶叶妙法贮藏蛤士蟆油的窍门贮藏枸杞子有窍门人参的贮藏窍门冬虫夏草贮藏窍门麝香如何贮藏枸杞霉变处理窍门第四节&食物制作小窍门煮出晶莹剔透米饭的窍门开水煮饭最营养巧除米饭焦味做好小米饭的要诀巧焖韭菜花饭煮出喷香扑鼻米饭的窍门香喷喷的蛋炒饭焖沙锅饭的简单方法煮稀饭不外溢的窍门香喷喷的花椒热狗炒饭醇香炒饭的窍门熬白粥不宜放碱让粥更滑的窍门让清粥更美味的窍门煮稠粥不粘锅的窍门粥底、辅料应分煮巧煮豆粥剩饭煮粥有高招煮粥时要搅拌煮八宝粥不宜加矾煮粥前先将米用冷水浸泡煮粥时要一次性将水放足炒面条不粘结的窍门巧妙炸春卷巧炸饺子煮皮蛋瘦肉粥的窍门煮饺子“敞锅煮皮盖锅煮馅”巧蒸冷冻面食饺子不粘小窍门面条加盐煮不易烂糊自制炸酱小窍门龙骨汤煮面条的窍门煮面条加食油不粘连汤圆制作小窍门口感柔软的清汤挂面做拔丝汤圆的要领汤煮汤圆的要领做三明治的小窍门蒸馒头的要诀巧炖猪肉味鲜美干硬饼干变酥香焦黄酥脆的馒头如何炸巧做千层饼巧用高压锅烙饼炖猪肉既酥又烂妙法干面包变香喷喷的窍门做红烧肉的窍门巧做蒸饼平底锅炒肉片的诀窍烧肉加橘皮肉香而不腻如何将腊肉炒得松软排骨汤放醋好炸肉皮有窍门炖猪肉的窍门猪油长久不变味的窍门做肉馅放盐的比例鲜香可口的厚猪肚巧炒猪肝白萝卜除咸肉异味如何将排骨蒸爽滑妙炒猪肾烤肉防焦小窍门巧用小苏打处理肉片两种让炒牛肉丝变嫩的方法老牛肉返嫩法巧用生姜煮牛肉如何烹饪牛肉更鲜嫩美味炸鸡块炖老鸭的妙法巧炒牛肉丝炖鸡有窍门烤冷冻肉的方法老母鸡煲高汤最好巧除羊肉膻味啤酒蒸鸡味纯正煮带壳蛋的窍门西红柿炒鸡蛋的窍门鸡蛋炒豆腐窍门炒鸡蛋宜加少量砂糖火腿涂糖容易煮烂炒鸡蛋的窍门滑嫩可口的炒鸡蛋炒茄子先用盐腌渍炒鸡蛋如何放葱花蒸鸡蛋不沾碗窍门鲜嫩味美的玉米如何煮自制茶叶蛋小技巧炒茄子时温度不宜过高炒茄子时妙用醋茄子不吸油的窍门油炸土豆先用水煮巧除土豆涩味白水煮土豆放奶味道好不粘锅的酸辣土豆丝脆嫩清爽土豆丝清炒莲藕怎样保持洁白炖莲藕宜用沙锅烧豆腐加豆腐乳更美味又黄又嫩的炸豆腐妙用牛奶处理炒焦的洋葱如何烹饪豆腐更入味煮豆腐不碎的窍门海带加醋煮容易烂巧妙蒸红薯快炒西红柿营养多如何煮出内外皆熟的南瓜煮豆子的窍门快速煮绿豆汤炒大白菜的窍门巧炒苋菜怎样炒蔬菜营养流失最少炒菠菜去涩味有高招保持蔬菜颜色的窍门如何烹制蔬菜更清香怎样使蒜薹熟透怎样做拔丝香蕉才能脆软香甜如何炒空心菜更好吃鉴别鱼生熟的窍门烧青菜时间不宜长烧鱼放盐的诀窍煮鱼块不碎的窍门腌咸菜的时间炸花生米不焦的窍门煎鱼巧入味炒鱼块的窍门怎样煎鱼不粘锅带鱼如何烹饪最营养巧制鱼汤怎样烹制冻鱼肉巧烹鲜贝清蒸甲鱼的窍门沸水煮鱼更好烧鱼不要早放姜烧鱼不要早放姜炸虾仁的技巧煮白灼虾可加适量柠檬片蒸煮螃蟹不掉脚的方法烹调虾仁调味要得当龙虾下锅宜用大火煮烹制海参不宜加醋煲汤配药材小技巧煲汤选料要得当汤料的选择窍门煲骨头汤的小窍门煲肉汤最好冷水下锅陈年瓦罐煨鲜汤效果好煲汤调味料的投放顺序煨汤时配水要合理煲汤调味料的投放顺序怎样煲鱼汤没有腥味巧用紫菜除汤中油腻巧放骨头煲汤鲜橘皮煲汤减少油腻感做浓汤的技巧煲龙骨防止骨髓流失的窍门怎样炖鸡汤更鲜美让骨头汤无渣的妙法美味冻豆腐金针汤巧做芒果甜汤煲肉汤宜“飞水”处理咸汤小窍门煲汤时要善用原汤煲汤如何用调料炒菜温度最高时放料酒最好怎样煸出葱、姜、蒜的香味荤素油如何搭配糖醋合用怎样配比最合适巧吃胡椒烹调青菜不宜加醋烧猪蹄加点醋好巧吃豆豉更健康用食醋消除辣椒味蒸肉放盐窍门炒豆芽宜加醋凉拌心里美萝卜巧用醋醋放多了怎么补救炒菜放盐窍门煲汤放盐窍门啤酒调味小窍门烹制鸡鸭放盐窍门做菜巧用淀粉料酒的最佳替代品烹调中用盐的技巧食用味精的诀窍放料酒的最佳时间使用芥末要注意什么生食辣椒更健康姜在盛夏的妙用做花卷时可加一块猪油烤制小薄饼用点啤酒利用冰块巧做凉面肉汤放芹菜叶味清香健康用油巧搭配做焦熘肉片的窍门巧做蔬菜沙拉滑肉片省油法炸制品怎样才能酥香脆鲜嫩味美的炒肉片猪油防焦窍门做菜加淀粉，营养又美味巧煮花生米第五节&健康饮食小窍门吃洋葱饭可健胃助消化老年人要多吃南瓜蚝油炒生菜益处多茄子最好带皮吃蔬菜合炒，营养互补马齿苋凉拌保健价值高午餐时吃红薯最好吃南瓜带来好心情冬天吃海带可御寒冬天吃些凉菜更有益要多吃深颜色的蔬菜吃些鲜玉米好处多多吃杏可防癌夏天吃点黑米有好处办公室一族要多吃鱼多食味精对生殖系统有害嚼干果除疲劳吃糖的最佳时间豆腐配生菜营养又健康炒胡萝卜时不能放醋豆腐与萝卜同食有助消化豆腐和鱼同食营养价值高压力大，补维C吃饭要讲顺序装假牙后要多吃水果吃饭要细嚼慢咽失眠者睡前可吃点瓜子蜂蜜最好早晨空腹喝猪肝与菠菜同食可补血喝汤要吃“渣”百合与鸡蛋同食可安神嗑瓜子要适量牛奶最好晚上喝酸奶最好饭后喝常吃豆腐防疾病豆苗与虾仁同食营养更全面常吃豆腐者要多吃海带香菇与西兰花同食维生素丰富冬瓜与鸡肉同食有美容作用吃咸鱼最好配吃青菜巧用鲫鱼豆腐汤补虚萝卜最好与鸭肉同食鸭肉与山药同食可补肺海鲜配醋有杀菌作用牛肉与芋头同食可美容羊肝与枸杞叶同食防眼疾吃松花蛋最好配姜醋汁韭菜与鸡蛋同食疗效多海带与芝麻同食好处多鸡肉与栗子同食营养多甲鱼与蜜糖同食防衰老生吃大蒜的方法发酵的粗粮更有营养肉与大蒜同食可除疲劳糙米配咖啡可治便秘羊肉与生姜同食可驱寒多吃橘子可护心心情不好可多吃香蕉多吃橘子可护心适量吃大蒜好处多吃菠菜可防疾病吃白萝卜的注意事项常食猪血益处多清除体内垃圾的食物吃的禁忌晚餐要准时吃吃甜品有助心理减压千万不要吃腐烂大白菜慎吃巧克力、酸奶吃水果要适时吃维生素可减压虾和维C煮汤喝可防癌以下食物要慎吃吃葡萄柚可减压碱性食物易消除疲劳吃深水鱼可对抗抑郁老人可多吃桃子电脑一族要多吃樱桃吃零食减压吃未炒熟的豆芽会恶心睡前不能吃的东西钙、镁、锌可稳定情绪未腌透的菜有大量细菌鲜黄花菜有毒隔夜银耳汤一定要倒掉远离发芽或未成熟的土豆少吃沙锅菜不要吃粘壳蛋过多吃羊肉串可致癌吃变质生姜可导致肝癌生鸡蛋有大量细菌散黄蛋要小心吃吃狗肉的注意事项减肥也要吃米饭猪肝不能多吃不要吃煤火烤的食品吃葡萄后不要立即喝水不要吃鱼“黑衣”汤泡饭不利消化黑斑番薯有剧毒不吃没熟透的香蕉不要吃放置过久的白菜过量吃生姜不好不能用生豆油拌饺子馅空腹吃西红柿会胃痛经常感冒者不能多吃香菜产妇不能马上喝老母鸡汤吃海鲜时不能喝啤酒饱食后不能吃糖米面食品不能放凉吃不能用零食当早餐煮豆腐时不能放葱不能直接用砂糖拌凉菜不能偏食精粮炒牛肉不能加碱罐头开后久放会破坏维C未成熟的水果不能吃不能过多食用佐料服药期间不能吃柚子吃太多柿饼会胃结石空腹吃橘子会刺激胃不能空腹吃柿子不能吃太多甘蔗空腹吃荔枝会昏迷空腹吃香蕉不好空腹吃山楂会加重胃病过量吃橘子害处多吃太多樱桃会引起铁中毒多吃生银杏会中毒不能食用瓜果皮常用热油炒菜易致癌膨化食品小心吃饿了才吃饭易得胃炎运动后不要空腹吃冷冻品空腹不能大量吃糖吃白糖时要加热夏季不能吃过多的冷饮麦片高温久煮会损失营养早上一定要吃早餐不能常吃西式早餐饭后不能做剧烈的运动晚餐不能太丰盛不能把水果当主食饭后不能马上游泳临睡前不要吃糖不能用保温杯泡茶老年人不能多吃肉油条豆浆同食易致癌进食速度不能过快一日三餐要合理分配饮水不足易引发脑血管疾病服用苦药最好不要加糖进食过烫或过冷易生病不能用酒精为水果消毒不能用菜刀削水果吃水果一定要削皮吃完水果应漱口吃火锅应掌握好火候饭后不要立即刷牙边吃饭边喝水不好吃火锅不能吃得太烫酒后不宜饮茶火锅不要吃得太辣、太麻吃火锅不能时间太长吃火锅配冷饮不好吃粽子要选好时间饱餐后不宜喝茶早餐应准时吃饭后吸烟害处大无边食用干黄花菜的技巧早起不能喝盐开水大蒜不能多吃小心芋头黏液吃茄子的注意事项吃凉性食物的注意事项吃韭菜的注意事项猕猴桃不要与牛奶同食吃苦味食物的注意事项小心吃山药患病者吃粽子的方法吃香肠、火腿时要注意鸡蛋不能与白糖同食不能吃太多西瓜吃香肠、火腿时要注意菠菜与豆腐同食不营养有以下疾病者不能吃猕猴桃热性体质者不能多吃桃子鸡蛋与兔肉同吃会腹泻蜂蜜不能与韭菜同食猪肉与羊肝同食易生怪味猪肉不能与香菜同食鸡蛋不能与豆浆同食用胡萝卜下酒易得肝病黄瓜与西红柿共食没有营养蜂蜜不能与莴笋同食萝卜不能与水果同吃炒鸡蛋不能放味精滋补药不能与牛奶同服小心胡萝卜对维C的破坏螃蟹不能与柿子同食补钾好方法吃无根豆芽会中毒青蛙肉不能吃发红的汤圆有毒不能生吃马蹄少吃煎鸡蛋植物油不可长期吃不要吃捞饭小心吃南瓜鱿鱼不能与熏制品同吃运动后不能吃鸡鸭鱼肉空腹吃黑枣对胃不好吃竹笋的注意事项多食臭豆腐对人体有害小孩子春季吃冷饮要节制吃饭时不能在桌上垫报纸饭后不能立即大便吃完羊肉后不宜马上饮茶晚餐不能过多吃荤猪肉与牛肉不能同吃饭后不能马上睡觉偏食会导致营养失衡蹲着吃饭不利健康饭后马上吃水果易形成胀气不能吃得过饱滋补品不能用沸水泡饮饭后不能马上洗澡饭后散步会影响食物的吸收菠菜不能与鳝鱼同食过量吃红枣有害完美空间妙手成--居家篇第一节&居家选购小窍门巧选优质毛巾巧选灯罩怎样挑选一次性纸杯巧选筷子巧选茶具巧选洗碗布巧选电子体温计巧选剪刀纸巾的选购要点巧选雨伞巧选太阳镜巧选砂锅巧选菜刀巧选洗涤剂巧选隐形眼镜鉴别纸巾有无添加增白剂窍门识别无毒塑料袋的窍门巧选牙刷巧选肥皂巧选婴儿车如何鉴别纯木浆纸巾巧选不锈钢锅如何选购实木门挑选瓷器餐具有招数怎样选购布艺家具巧选婴儿床巧选羽绒被识别亚麻凉席真伪有诀窍怎样选购毛巾毯砧板选购小窍门选购防盗门的小窍门巧购环保家具选购“席梦思”床垫的学问陶瓷碗碟质量鉴别有术鉴别真皮坐椅好坏有窍门怎样为孩子选家具选家具别忘选色彩挑选墙纸有“四招”木制地板挑选有术什么样的浴室柜适合您怎样选购成套木家具第二节&居家装修小窍门照明的最亮化空间宽敞化材质的通用化空间的最高化玄关设计要点是什么景观的最佳化&156小户型光源应注意哪些风格的普及化家具的适用性装饰照明设计窍门交通的最优化小户型线条宜曲不宜直如何选择小户型色彩巧用花草布置居室客厅天花宜用白色和浅蓝色客厅地板用什么更好怎样突出客厅中的主题墙在客厅装修中如何节省瓷砖客厅功能如何分区客厅的设计风格地毯融入居室搭配出亮丽色彩巧用超小家具打破使用局限小户型家具摆放有哪些讲究客厅怎样装潢更吸引眼球重点照明设计要诀竹麻饰品怡人情趣巧用镜子扩大空间居室挂画有技巧巧用暖色增加亲切感背景照明如何设计居室壁灯装饰小技巧如何划分厨房功能区巧用镜子营造风景线厨房橱柜如何设计厨房布局多样厨房的灯光设计诀窍厨房操作平台量身定制煤气管道改造的窍门修改水路应注意什么怎样使布艺沙发更温馨怎样合理装修厨房巧造暖色调厨房厨房天花板装修窍门厨房装修地板选材小窍门如何合理分配厨房电器厨房装修还应考虑哪些问题装修开放式厨房家具应注意什么巧用色彩营造冷色调厨房开放式厨房选用什么样的换气设备墙壁材料选材要诀开放式厨房重视电路安全浴室巧布局浴室电器安装小窍门洗脸台面装修窍门浴室地砖铺设有诀窍搁板巧安装地面如何防水客卫设计窍门浴室门槛设计要诀老人浴室要注意什么卫浴内巧用同色系瓷砖选择玻璃卫浴的理由卧室光源设计窍门巧妙使用超小家具卧室如何摆设布局如何设计主卧室卧室怎样选择装饰材料儿童房地板如何选择卧室照明的艺术青少年房照明巧设计卧室的一般设计布局小面积卧室如何装修卧室墙面如何设计儿童房使用色彩小窍门老人房间照明如何设计为老人打造方便、流畅的空间儿童房照明巧设计儿童房重点考虑安全性老人房色彩选择要诀选择老年房的窗帘有何讲究老人卧室门窗装修要老人房选用什么样的地材老人房的格调与布局第三节&清洁卫生小窍门电脑手印巧去除冰箱污渍怎么去掉如何清洁洗衣机清洁电视机的外壳如何清洁电脑屏幕清除风扇上的油渍清洁电视机的屏幕柠檬水清洗饮水机摄像机如何清洁保养如何清洁电脑键盘如何清洁电话如何防止冰箱内生霉菌如何清洁笔记本电脑莲蓬头如何清洁浴缸和盥洗盆巧清洗如何用面粉清除油污用盐去地毯上的汤汁如何清除厨房里瓷砖上的油迹地毯去污妙法巧用萝卜擦厨房台面巧除厨房瓷砖接缝处黑垢窗台加水防白蚁清理门板有窍门如何清除卫生间的异味简单拔除螺丝钉的秘诀巧用植物消除室内异味巧用保鲜膜除油渍巧用柠檬清洁门把手清除玻璃碎片窍门巧用面包清除墙面污垢如何清洁微波炉如何清洁厨房的纱窗排除烟囱漏烟窍门清洁抽油烟机窍门如何清洁浴室里的镜子巧洗抽油烟机的油盒怎样清洗排气扇油垢煤气灶巧清洗怎样清洁瓦斯炉铁锅油垢巧去除保持菜板卫生的窍门面袋的清洗窍门锅底烧焦如何清洗餐具如何洗涤更放心菜板洗烫消毒窍门葱姜巧去菜板毒如何处理锅粘底不粘锅的清洁窍门电饭锅如何清洁时钟巧清洁砂锅清洁窍门不锈钢锅去垢小窍门如何清洗塑料油壶清洁烤箱的窍门清洗绞肉机的妙法清除毛刷污垢窍门防铁锅生锈有窍门锅具清洗时要洗底层如何清洁铝锅污垢烟灰缸清洗有窍门不锈钢锅的清洁窍门巧用盐为菜板消毒去除房间烟味的窍门防止镜子起雾小窍门吹风机轻松去标签窍门巧除微波炉内异味巧用土豆皮去茶垢如何消除菜板异味不锈钢餐具的清洗窍门热水瓶除垢妙招雨伞除污小窍门手表内潮气清除法宝石戒指清洗窍门复合地板清洁妙法巧除大理石铁锈斑巧洗细瓶口的脏瓶子桌巾清洗窍门电热毯清洗窍门清洁茶具小窍门怎样把镜子擦得更干净黄金首饰巧去污如何清洗软百叶窗帘帆布或麻制成的窗帘如何洗涤奥地利式花边窗的清洗妙法静电植绒布窗帘清洗窍门垃圾桶里撒上小苏打粉可防异味清理滚轴窗帘妙法巧除锡器锈迹面盆面垢如何清洗如何保持室内空气新鲜家中污染物的消毒处理巧用苏打粉除冰箱里的异味手表受磁处理法如何除刷牙杯中的污渍竹筷标签易除窍门巧用废油清洗抽油烟机天鹅绒窗帘的洗涤窍门去除玻璃上贴纸妙法如何清除厨房内灯泡的油垢巧除抽油烟机油污如何清除燃气灶具上的油渍卫生间下水道返味怎么办巧除抽油烟机风扇罩油污煤气管道油污清除窍门面粉清洁石膏装饰品窍门消灭老鼠巧法巧用冰块除口香糖怎样去掉表内积水第四节&物品收纳小窍门巧升高床扩大空间利用墙角巧收纳多功能储物桌巧用家具扩大空间浴室收纳妙招使用床底储物盒门后巧利用利用配色增加宽阔感利用照明产生宽阔感依物品特色决定收纳方式利用衣架悬挂彩虹文件夹利用带拉链的塑料袋收纳小物件冰箱上也能收藏物品购买适当尺寸的收纳柜子利用U形架巧收纳同样的东西要一起收纳拉篮收纳调味品增加架子，减少空间浪费零碎物品归类收纳塑料袋收纳好办法冰箱创意收纳针类物品用磁铁吸住收藏药品及绷带巧收纳票据收纳小窍门自制首饰收纳盒遥控器巧收纳要有备用空间巧分隐藏式收纳与开放式收纳炊具的统一摆放第五节&家用节能小窍门电脑省电窍门空调省电有窍门电饭锅节电窍门节约能源有妙招数码相机节电招数多巧置冰箱能节能电视机省电窍门吹风机如何省电减少开关冰箱门更节能食物存放与冰箱节能电热水器省电窍门多少瓦的电熨斗最节能电熨斗的省电窍门低泡洗涤剂更省水手机适时关机巧省电洗衣机节水妙法消毒柜省电窍门第六节&居家物品妙用小窍门咖啡罐巧变垃圾桶巧用旧筷子做隔热垫巧制拖把洒水壶摇身变花盆洗衣粉塑胶盒巧利用饮料瓶巧变密封夹小鱼缸变花瓶巧制保温壶自制茶杯刷巧用纸巾盒插花拖鞋巧做收纳摇控器用易拉罐巧做烟灰缸巧用旧衣物做脚垫广告纸做环保杯垫小碟子创意DIY保鲜膜内筒DIY小孩手套当门把套旧ＣＤ吊饰月饼盒盖DIY挂表DIY小蜡烛制作植物挂画的窍门相框DIY创意自制多彩花盆巧用纸扇成摆设巧做黑白珠帘自制枕头香囊安全别针变笔挂家用纸巾小创意用牛奶盒做冰中花干了的彩笔巧复原旧茶包去污大蒜内膜可当创可贴过期台历变相框用胡萝卜制作小盆景饮料瓶巧做漏斗衬衫巧变抱枕PART&③&好形象抵千金--服饰篇第一节&服饰选购小窍门挑选毛料妙法毛料服装里子选购要诀真假丝绵鉴别法挑选羽绒服要诀巧识衣料的正反面巧选真丝绣衣巧识腈纶棉羽绒制品巧识粉碎绒羽绒制品识别兔毛衫真伪妙法巧选羊绒衫巧识原毛羽绒制品仿羊皮服装优劣识别燃烧法巧辨兔毛真伪选购泳衣有窍门选购胸罩要诀选配纽扣的技巧选购保暖内衣四招巧识毛线商标上的数字巧选婴儿服装怎样选购合身牛仔裤选择裘皮面料的要点衣领选择要诀皮鞋种类巧识别选择适体西装的窍门旅游鞋选购窍门小腿肚圆的美女选购靴子窍门“O”形腿美女选购靴子窍门运动鞋选购妙招小腿较粗的美女选购靴子窍门皮鞋的挑选要诀小腿粗直的美女选购靴子窍门如何选购适合自己脸形的帽子如何根据身高选购帽子第二节&服饰搭配小窍门腿粗和腿短的穿衣窍门如何穿着可以让手臂看起来美梨身型的穿衣窍门浑圆身型的穿衣窍门如何穿着可以让双腿看起来更修长靴子与服装的搭配技巧秋冬季节黑色怎么搭配冬季如何穿着上围丰满型的穿衣窍门服饰配色小窍门秋季运动装怎么样搭配冬季型的人着装窍门西装的搭配之道暗色型与西服的搭配要领牛仔裤提臀美腿装扮秋冬丝巾与肤色搭配小窍门职场人士服饰搭配技巧秋冬针织衫与风衣的混搭窍门白皙皮肤适合什么颜色的衣服白皙肌肤挑战白色衣装窍门健康小麦色皮肤适合什么颜色的衣服深褐色皮肤如何搭配衣服淡黄或偏黄皮肤适合什么颜色的衣服第三节&衣物清洗小窍门洗衣粉用多少才合适洗涤用品忌混用新衣服须用盐水清洗洗涤衣服应按哪些步骤有刺绣的衣物如何清洗使衣服光亮如新有妙招怎样洗毛衣不会硬板皮衣变硬了如何回软衣领、袖口如何清洗T恤圆领不变形的窍门蛋壳在洗涤中的妙用有色衣服保养要诀熨烫可去呢服尘土处理毛衣起球小窍门巧防真丝衣裙缩水如何正确洗内衣睡衣的洗涤方法怎样洗泳衣婴幼儿衣物如何清洗内衣如何晾晒手套的清洁与保养如何洗涤童装婴幼儿衣物如何晾晒如何不用水清洗领带洗刷旅游鞋窍门涂擦皮鞋油窍门怎样给毛巾消毒如何巧洗白球鞋枕头如何洗涤洗涤纯毛毛毯妙法巧洗白色衣物巧擦黑皮鞋干洗绸缎被面窍门腈纶毛毯洗涤要诀洗涤领带小窍门巧洗毛巾解决发硬问题如何辨别衣料是否会掉色拉绒围巾的洗涤窍门巧用啤酒使衣服复色衣物互染后巧恢复巧去白裤上的橘子水衣服反晾防掉色除油渍小窍门酸洗法防止衣服掉色褪色衣服巧复原如何去除万能胶污渍清除衣服上圆珠笔油渍的妙法盐水浸泡防止衣服掉色巧去头油及染发水污渍如何去除衣服上的奶渍巧除咖啡渍除柿子渍窍门巧除领带上的果汁巧除胶鞋异味巧除酱油渍怎样除鸡蛋渍第四节&衣物熨烫小窍门熨裤子妙法熨衣料窍门熨花边窍门如何熨褶裥裙熨烫衣领的技巧毛料衣服如何熨烫巧熨真丝衣服有刺绣衣服如何熨烫弹力衣料巧熨烫熨烫化纤衣料技巧衣裤巧熨烫毛衣如何熨烫怎样让熨烫过程更顺滑旗袍如何洗烫熨牛仔裤如何防止掉色防止衣物烫坏小窍门巧熨羽绒服装中山装如何熨烫熨烫皮革服装如何去皱补救衣服烫黄的技巧熨领带窍门如何选择熨烫方式掌握熨烫温度的窍门怎样熨平衬衫领子不用熨斗简易熨平窍门电熨斗巧加热熨烫应注意三个要点皮革服装的熨烫技巧第五节&衣物收纳小窍门收纳方式巧应用衣物收藏如何防虫呢绒衣服如何收藏毛线衣物收纳法衣物收藏防潮有绝招丝绸服装在收藏前应注意什么顽强的拉链巧变乖储藏三类衣物不宜放卫生球皮衣收藏忌驱虫药剂收藏皮茄克应注意什么丝绸服装如何收藏西服套装如何收拾整理皮衣存放忌暴晒受潮干洗后的服装如何收纳收藏夏装小窍门皮毛服装上的毛被压平后如何处理如何收纳婴幼儿衣物如何保养运动休闲鞋皮草衣物的收藏方法皮衣要先清洗后存放轻松去除衣物霉味如何保养鞋子皮凉鞋收藏保养巧用洗衣粉防霉靴子巧收纳丝巾小巧架小衣物收纳巧补皮衣破口延长丝袜寿命的方法如何收纳真丝软装饰怎样放鞋子占地少巧除衣服上的烤肉味巧用吹风机去霉味&244PART&④&健康永远排第--医疗保健篇◎家庭急救小窍门怎样给伤口止血烧烫伤如何急救异物入眼如何急救异物入耳如何急救食物中毒如何急救二氧化碳中毒如何急救煤气中毒如何急救酒精中毒如何急救高空坠落伤如何急救安眠药中毒如何急救触电如何急救蜂蜇伤如何急救溺水如何急救眩晕如何急救宠物咬伤如何急救头痛如何急救昏迷如何急救腹痛如何急救呕吐如何急救腹泻如何急救中暑如何急救中风如何急救发烧如何急救急性心肌梗死如何急救心绞痛如何急救游泳抽筋如何急救哮喘如何急救早产如何急救◎常见病治疗小窍门萝卜止咳丝瓜茎汁止咳香油止咳大蒜止咳橘皮镇咳化痰杏仁止咳花生止咳梨止咳化痰木耳蒸鸭蛋止咳栗子煮猪肉止咳核桃止咳鸡蛋止咳西瓜子止咳生姜止咳罗汉果止咳枇杷叶止咳醋溶冰糖水止咳松针止咳伤湿止痛膏止咳风油精止咳葡萄泡酒止咳鸡汤治感冒用醋擦鼻治伤风流鼻涕食盐水洗鼻治鼻塞藕汁蜂蜜治感冒烤橘治小儿感冒醋水治便秘葱治感冒芦荟汁滴鼻治感冒百合汁止咳板蓝根等治流感喝茶或用盐水漱口防感冒马齿苋治便秘菠菜治便秘黄豆治便秘芝麻拌红糖治小儿流感白萝卜治便秘甘薯、马铃薯治便秘芹菜炒鸡蛋治老年人便秘运动治流感牛奶治便秘姜治便秘核桃芝麻粥治便秘橘子治便秘的方法芦荟叶治便秘车前草治便秘用葱、洋葱治便秘草决明泡茶治便秘胖大海治婴幼儿便秘吃糖果防止晕车菠萝防治便秘口含鲜姜片或人参可防晕车药物防治晕车蛋煮红枣治头晕白萝卜姜葱治头晕向日葵头熬汤治头晕黑芝麻治头晕大蒜治腹泻白果治眩晕大枣治腹泻鸡蛋治腹泻柿饼治风寒性腹泻山药糯米糊治腹泻糕干粉熬糊治小儿腹泻苹果治小儿腹泻泥鳅煮粥治小儿腹泻核桃仁治尿频中药泡茶治慢性腹泻自制药酒治疗腰腿痛干茄子叶治血尿牛奶冲鸡蛋治偏头痛辣椒和白酒治腰部酸痛青砖米醋治脚跟痛草莓、芡实等治肾虚尿频鲜鸡蛋等治老年小便失常鲜桃缓解腹泻巧用盐治腹痛中药治脚跟痛桃仁加酒解除淤血莲子心汤治腹痛韭菜消肿卤豆腐外敷可治脓包先冷后热巧治扭伤鸡蛋、猪肉治腰扭伤冰块治跌打损伤鸡蛋治指甲脓肿生姜、韭菜治关节扭伤生姜、芋头和面调敷治肿痛韭菜末治脚气番茄片外敷可治疖肿冬瓜皮治脚气黄豆治脚气槟榔片治脚气啤酒治脚气茄子和黄酒消肿吃鱼消水肿绿茶治脚气枣治失眠水果止呃逆牛蛙冬瓜汤治小儿水肿葫芦水治老年人腿脚浮肿黑豆消肿枸杞子治失眠大葱安眠空腹食疗降血压香蕉催眠桂圆茶益智催眠莴笋汁催眠玉米穗降压花生降压山楂降压绿豆麻豆腐降压嫩黄瓜降压芹菜降压香蕉降压苦瓜降血糖鲤鱼降血压凉拌海带降血糖鲜藕降压凉拌马齿苋降血脂山药降血糖生姜治哮喘黄瓜子等治哮喘桂圆、红枣等治慢性气管炎蜂蜜治气管炎鸡蛋蒸苹果治哮喘葡萄治哮喘豆类治糖尿病香油治疗气管炎南瓜治糖尿病蒸汽疗法治气管炎紫苏子、萝卜子治糖尿病菠菜根治糖尿病芦荟叶治糖尿病萝卜治糖尿病冬瓜治糖尿病鲤鱼胆泡茶治糖尿病柿子蒂粉涂患处助伤口愈合芦荟汁涂抹患处能治外伤虎杖根粉可治烫伤鱼肝油浸患处可治外伤槐树枝治外伤感染橘皮治烧烫伤油浸鲜葵花外敷可治烫伤蜂蜜外涂伤口治烧烫伤茶叶汁可有效治烧烫伤蚊虫叮咬后止痒10法仙人掌捣碎外敷能治疱疮豆腐外敷可治疗腿疮风油精滴敷患处能治烫伤凤仙草治毒虫咬伤西瓜皮灰治黄水疮治疮的妙方苦瓜叶和马齿苋能治疗疔疮茄子皮治腿部溃疡生黄豆糊治黄水疮红枣治黄水疮槐豆治黄水疮苦瓜泥除疖花椒盐水治痔疮空心菜和蜂蜜治外痔柏树叶除疖马齿苋治痔疮姜水洗肛门可治外痔白萝卜煮水治痔疮枸杞根枝煮水治痔疮杨树条煮水熏蒸治痔疮白糖腌豆腐治痔疮辣椒治冻疮芝麻叶和芝麻花防冻疮风油精治冻疮生姜治冻疮白萝卜治冻疮红花金银花膏治冻疮热橘皮治冻疮白凤仙治鹅掌风樱桃防治冻疮核桃皮泡酒治湿疹山药蛋治湿疹柠檬汁蛋清面膜去痘西瓜皮预防冻疮蒜汁治湿疹桃叶煎水治痱子桑叶碾末治痱子鲜薄荷叶浸酒精治痱子润肤霜治老年瘙痒蜂蜜洗脸去痘苦瓜治痱子醋水熏脸除痤疮野菊花汁去痘百部泡酒治老年皮肤瘙痒醋治神经性皮炎牛奶治神经性皮炎醋治手脚裂西红柿或草莓可治皮炎牛奶、苹果皮治脚跟干裂马齿苋治过敏性皮炎剩茶水治手足裂香蕉治皮肤皲裂蜂蜜治手皲裂枣糊治手脚干裂软柿子水治手干裂蔬菜水治干裂羊油除皴裂鱼肝油治皮肤皲裂土豆糊治脚裂橘皮治手脚干裂芹菜叶除鸡眼黄豆治癫痫酒治颈椎病两妙方鸡蛋治癫痫薄荷荆芥治面瘫二锅头泡干辣椒治腿痛黄瓜藤煎汤治癫痫用醋治骨刺4妙方热药酒治老寒腿西瓜大蒜治肾炎川芎治脚跟骨刺核桃治肾炎鱼肚荷包蛋加柳叶茶治肾炎黄芪炖公鸡治肾炎猪肚治慢性肾炎红糖缓解胃痛姜治胃寒酒类治胃寒猪心白胡椒治胃炎生姜治胃痛土豆治胃溃疡香油治中耳炎柿子面饼去胃寒田螺体液治中耳炎淡盐水治麦粒肿黄花鱼骨面治耳感染白醋治耳道疼痛绿茶治麦粒肿鸡蛋治中耳炎冰块消眼睑肿香油治过敏性鼻炎包菜汁治胃溃疡凉盐水洗眼治眼结膜炎苹果消眼睑肿鸡蛋治眼结膜炎水治过敏性鼻炎韭菜治鼻出血瓜类治酒糟鼻茭白治酒糟鼻生马蹄治酒糟鼻异物呛入小儿气管的处理方法酱油含漱治咽喉疼痛盐水含漱治咽喉肿痛醋治咽喉痛鸡蛋治咽炎蒜泥外敷治扁桃腺发炎蜂蜜治咽炎醋除牙垢烟渍橘皮末洁齿西瓜皮治咽喉炎豆腐治风火牙痛核桃治火牙痛醋治牙痛酒治风火牙痛大蒜治牙痛口含白酒治口腔溃疡芦荟治牙痛酒治牙痛茶叶止牙龈出血白酒治口腔溃疡大蒜泥外敷治口腔溃疡马蹄加冰糖治口腔溃疡苦瓜治口腔溃疡茶叶治口腔溃疡眼药膏治口腔水泡按摩睾丸治阳痿淘米水治外阴瘙痒瓜子治前列腺肥大花椒治乳腺炎初起胡椒末治乳腺炎鲫鱼治孕妇呕吐盐醋热敷治痛经新鲜蒲公英治乳腺炎菊花茶除口臭养生美容小窍门睡觉宜南北方向茶叶枕有益健康茶水漱口健齿活仙人掌防辐射揪耳强体祛病打乒乓球预防近视橄榄油做保健眼保健操防止视力衰减挺胸有利于健康远眺预防近视经常眨眼防治视力衰退保护眼睛的方法热敷防老年视力减退黄瓜敷面能嫩肤增白柠檬调敷增白皮肤好习惯防治便秘子母枕防治颈椎病牛奶敷面美容法保护舌头味觉的方法吃肉皮、猪蹄养肤不同皮肤的洗脸小窍门选用适当的洗发剂头发护理的注意事项洗发方法很重要定时洗发预防皮肤干裂的窍门面部防衰老的窍门节食减肥窍门使头发变得光亮的技巧经常锻炼有助于睡眠仰卧运动可减少腹部脂肪缩腹运动瘦腹法慢跑快走减压PART&⑤&生活处处有乾坤--休闲娱乐篇◎安全出行小窍门旅游准备行装窍门穿越的装备有哪些单项委托旅游小窍门旅游健康海滨疗法旅游健康高山疗法旅游健康森林疗法如何查阅旅游资料巧用温泉疗法益健康行前注意事项户外鞋尺码选择技巧巧用时间差，节约旅游费旅游住宿注意事项提前定时间，省出路费钱对老年人旅游的特别提示特殊人群选择旅游地有讲究如何选择好的太阳镜旅游时药品巧准备依据气候选择旅游地旅行中的饮食保健观光旅游如何选择目的地区域文化因素影响旅游地的选择自助旅游应注意些什么地方节庆因素影响旅游地的选择旅游去火妙法饮食注意事项购物注意事项脚起泡的应对措施旅游中多吃瓜果防止腿脚肿的窍门西瓜皮治晒伤窍门户外鞋宜就高不就低怎样在旅行时保护贵重首饰在野外独自走散怎么办野游遇上雷雨怎么办巧用听觉找水源茶水治晒伤窍门沙漠防晒小窍门毒蛇咬伤后巧处理野营如何做好保暖措施如何根据动物、昆虫的活动情况寻找水源长途乘车饮食注意事项气门漏气的检查、排除窍门清洁汽车坐椅窍门车内安装手机座方便多如何克服旅游失眠自行车日常保养的窍门冬季防自行车漏气窍门为什么自行车座不宜太高如何保养汽车空调汽车内部不宜铺设地胶巧用牙膏补汽车划痕自行车内胎扎破的应急措施◎运动健身小窍门初学者的投球步骤投直线球的窍门滑雪前的准备事宜滑雪时的自我保护窍门滑雪前要注意热身防止进雪小窍门滑雪如何保护皮肤初学滑雪的技巧滑雪如何防止冻伤摔倒后如何站起来学习犁式滑行的窍门如何选择泳镜选择泳衣小窍门防泳镜起雾的小窍门游泳头晕脑涨巧处理游泳抽筋巧处理游泳时头痛的处理窍门游泳必备防晒用品巧处理球鞋摩擦造成的脚伤游泳时腹痛腹胀巧处理打篮球预防脚踝扭伤窍门打羽毛球最好穿专用鞋打网球时保护头部的窍门打网球时保护肩部的窍门打网球时保护腰部的窍门打网球时保护腿部的窍门打网球脚部保健窍门打网球防止击球太近窍门乒乓球的握拍法乒乓球的握拍技巧◎愉快工作小窍门爬楼梯减压慢跑快走减压经常锻炼有助于睡眠树式瑜伽减压手指按摩减压理性反思减压利用体操减压三角式瑜伽减压放松颈肩部的窍门放松腿部的窍门用阿Q精神排解职场压力让明眸放轻松的窍门保持友善心态减压想哭就哭拥抱大树放松眼睛巧减压写作减压隔绝生活减压见缝插针娱乐减压快乐记事簿穿上称心的旧衣服搓脸赶走疲劳偶尔发呆减压用玩具减压叹气减压不把工作带回家加强沟通减少压力安眠小秘方保持快乐的心情买鲜亮的衣服如何对付节后上班恐惧症享受音乐“冷冻”减压香熏疗法减压放权减压睡眠减压沐浴减压去SPA听流水、鸟鸣大吼解愁办公室挂镜子可减压创造一个良好的睡眠环境逛街购物求助心理医生按摩减压给脸一个最简单的SPA对自己说话静观自然景象重读信件微笑是最好的减压方法合理享受阳光◎植物栽培小窍门巧制自动浇花器巧用毛巾浇花怎样给家庭盆栽花木浇水变质奶浇花小窍门怎样给仙人掌类植物浇水阳台花卉浇水窍门巧养兰花为盆花收集有机肥的窍门怎样判断盆花是否缺水巧灭花盆虫蚁巧治花盆红蜘蛛淘米水及烂西红柿的妙用如何对付栀子花的介壳虫病朱顶红鳞茎过冬法残茶浇花小窍门橘皮泡水浇花可除虫盆土中有蚯蚓怎么办菊花的插扦繁殖窍门水养富贵竹的要点盆栽芦荟有技巧怎样养水仙如何给仙人球换盆怎样使仙人掌类植物安全过冬怎样延长瓶中插花的花期怎样养护吊兰鲜花保鲜窍门受冻盆花复苏法◎宠物饲养小窍门改掉爱犬咬人恶习的窍门怎样制止幼犬在夜里吠叫区分狗会不会咬人的要诀如何抚慰你的幼犬狗中毒的急救窍门改掉狗吃大便的窍门怎样对幼犬进行呼名训练初养小狗忌喂饱怎样给狗戴颈圈宠物中暑的处理妙法如何给猫咪洗澡怎么对付吃室内植物的猫人工填喂小鸟的窍门鹦鹉发生啄羽症怎么办怎样让鸟回笼画眉鸟患了肠胃病怎么办自己动手配备鸟饲料养金鱼换水窍门◎休闲娱乐巧用膳食防电视综合征看电视的时间不宜过长看电视时室内亮度有讲究看电视的时间有讲究电视机的摆放窍门看电视的最佳距离老年人如何把握看电视的时间老人选择电视节目有讲究不能躺着看电视如何辨别音响音质的好坏用耳机听音乐注意事项巧选音乐会音乐会前要做哪些准备工作音乐会如何着装女孩子泡酒吧小窍门喝酒时要注意的礼仪运用话筒窍门KTV点歌技巧K歌小技巧
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《健康大讲堂》编委会 编
黑龙江科学技术出版社
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