如何弥补自己性格的缺陷---宝安日报多媒体数字报刊平台
第A11版：情感
标 题 导 航
第A01 : 头版
第A02 : 杂谈
第A03 : 首读
第A04 : 宝安
第A05 : 宝安
第A06 : 光明
第A07 : 龙华
第A08 : 龙华
第A09 : 视野
第A10 : 小记者
第A11 : 情感
第A12 : 天下
第A13 : 特稿
第A14 : 集萃
第A15 : 体育
第A16 : 连载
如何弥补自己性格的缺陷
本期嘉宾：
宝安区妇联妇女教育讲师团成员 姚乃蓉
漫画/于荆荆
每个人都有自己的性格，每种性格都各有优、缺点。当一个人的性格缺点影响生活、工作和人际交往时，如何改变自己、完善自己的性格，把尖锐的态度和言行纠正过来，重新与家人、朋友和谐相处，获得平衡的生活状态？这周本报邀请宝安区妇联妇女教育讲师团成员姚乃蓉做客情感热线，就如何弥补性格缺陷与读者进行探讨。 性格不好 气跑丈夫和亲人 ◎讲述者 白芩（化名） 最近，我与丈夫已经冷战分居。说起冷战的原因，应该是我性格不好。前段时间，我的脚意外受伤了，休病假在家。丈夫因工作不稳定，辞职待在家中。我见他每天在家玩电脑游戏，火冒三丈，多说了几句。结果，我们俩吵得一发不可收拾。 我承认我的脾气不好，性格也不好，与丈夫吵架后，我说了很多不好听的话。碍于自己的面子，我把自己摆在高高在上的位置，希望他来求和。没想到，他竟然提出离婚，我气愤不过，便在离婚协议书上签了字。火气稍微降下后，我觉得很难受。毕竟我不舍得这个家，可我又拉不下面子去求他。我曾想自杀，也有过自杀的行为，被家人救下了。丈夫不想与我纠缠，便从家里搬走了。自闹矛盾以来，我情绪一直不好。亲人来看望我，劝我去找丈夫谈谈，我内心明明很脆弱，但表面却表现出强硬的态度，对亲人的态度很冷漠，最后把亲人也气走了，他们不愿再过问我的事。 从最近一两年我与丈夫频发争吵的情况来看，几乎都是我先挑衅他，我不知道自己为什么会变成这样。虽然以前我的性格就不好，但不会表现得如此明显。如今，我想改变自己，却不知道怎样去改变。 姚乃蓉： 和大多数人一样，白小姐生活在主流论述中而不自知。“没了工作就必须表现出紧迫感”“玩电脑游戏就等于不务正业”“低头认错就是没面子”……主流论述不是没有道理，但一个人的思想观念若僵化于此就会出问题。时代不同、场景不同、人物不同，我们就得区别对待。比如禁锢女人的“三从四德”思想，原本是符合封建社会的主流论述，但今天如果哪个男人还以此要求自己的妻子，那他就是在自掘坟墓。 白小姐的丈夫辞职在家，爱玩电脑游戏是不是一定就很糟糕？可能还要看他辞职多久，两个月、一年，或者更长时间；要看你们的经济基础，你是为缺少这两个月的工资收入而紧张，还是对未来的不确定感到焦虑？专家认为，无论学习还是工作，都需要有张有弛，“休假”既可以调整身体，也可以为下一轮的职业打拼积蓄更旺盛的能量。所以，与其指责丈夫沉迷游戏，不如找机会和他谈谈将来，看看他有什么打算。 白小姐是个很有勇气的女人，敢于担当自己在这场夫妻矛盾中的责任，承认自己的性格、脾气不好，并希望加以改变。现在，虽然丈夫被气走了，亲人也被气走了，但是都没关系，问题出现了，学习的机会也就到了。与人交往最重要的不是脾气的好坏，也不是沟通技巧的问题，重要的是对人的尊重，家人之间、夫妻之间也是如此。丈夫不隶属于你，他是独立的个体，他有权拥有自己的想法、观点和行为。既然放不下这段婚姻，建议白小姐带着“死都不怕”的勇气去尝试向亲人们“认错”，尝试不带个人意愿和期望地与丈夫平等相处。结果如何，值得期待。 情绪化让我的人际关系一团糟 ◎讲述者 薛先生 从小我的父母经常吵架，长大后，我发现这些对我的性格、脾气产生了很大影响。我很容易情绪化，遇事也很悲观。如果遇到一件不好的事情，我会钻牛角尖。可能因为自己的情绪化，我的人际关系一直都不和谐。出来工作6年了，无论在哪个工作岗位，我开始都能与同事和谐相处，但时间长了，我就会因为一两件小事而控制不住自己的情绪，与同事发生争吵，从而导致人际关系恶化。 近年来，随着自己成家有了孩子，生活压力大，我的性格越来越扭曲。但凡别人讲一句不中听的话，我立即就有冲上去打架的念头，完全无法控制自己。做什么事情都很偏执，总是坚持自己的想法。我的家人劝过我很多次，冷静时我也认真地去思考，认为亲人们说得对。但一遇到实际情况，我又会故态萌发。我很想改变自己，让自己能与家人、朋友和同事愉悦地相处。可是，让我自己去改变，又觉得很难。 姚乃蓉： 情绪化的确不是一个好东西，它找到谁，谁的性格就会变得悲观、易怒、不受控制；它找到谁，谁的人际关系就会一团糟。那么，情绪化是怎么找到薛先生的呢？小时候父母经常吵架，他们将冲动的个性潜移默化地移植到了薛先生的身上，情绪化也就开始伺机控制薛先生的言行。抱怨父母是没用的，因为他们曾被情绪化害得很惨，而且“抱怨”本身就是情绪化生长的温床，它只会让情绪化更容易将你控制。薛先生说，随着生活压力的增大，自己的性格越来越扭曲，令我好奇的是，薛先生的亲人竟敢多次给予劝告，你是怎么做到让你的亲人不害怕你的情绪化的呢？还有，你的哪些品质使得仍有一些朋友不计较你的情绪失控而继续与你做朋友呢？假如在和其他人交往时，你也让这些好的品质发挥作用，那么情绪化或许就不会有兴风作浪的机会。 我们还可以使用一些打击情绪化的小技巧，比如，当你和同事发生冲突时，你可以立刻去一趟厕所，你可以用冷水洗个脸，你可以鄙视一下镜子里那个被情绪化控制的人，你可以深呼吸，你可以数数屋子里有些什么东西，你可以命令自己过两分钟再发火、争论等……成年后，人的性格的确很难改变，但并不意味着无法改变。多挖掘性格中的优良品质，好的东西多了，坏东西的影响力自然就会减小。 ■本报记者 袁春燕您现在的位置：&&>&&>&&>&正文
吃东西弥补性格缺陷！
文章来源：本站原创
日期： 14:17:32
不同性格者的“处方”
　　既然性格在无意中决定了对饮食的喜好，那么通过有意识地选择食物，也可以逐步地改变与修正一个人的性格。
　　胆小怕事的人
　　对于胆小的人，首先要调整食物结构，经常服用蜜加果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，这有助于胆量的增大。
　　易激动易发火的人
　　爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，且喜欢吃口味重的零食。这就要减低盐分及糖分的摄取了，少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。
　　粗心大意的人
　　哎呀，公交卡忘在家了--这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。要多吃卷心菜(维生素C，维生素A的含量丰富)，笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。
　　爱唠叨的人
　　唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶，蜂蜜调匀，天天服用，每天三次;并且多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖，豆类等。
　　顽固，无法变通的人
　　这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜，而偏食肉类及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，个性变得过于活泼，成为顽固，好斗，缺乏变通性的人。要改变首先要减少肉类食物的摄取，可多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主，减少盐分，以清淡为主。此外也有必要改变食泡面，喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
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所有生命都是从母亲的温柔开始懂得爱妈妈感谢您赐给我生命您的关怀和勉励
&&选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环
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鸡蛋的九个养生谬传你未必都知道。过去人们一直认为红壳蛋更有营养。实际上，检测表明，蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料
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如果不能现次给她幸福，那么就选择放手吧。虽然这样做心里会很疼，但也许这是你现在唯一的可以选择的爱的方式。
放弃最好的方式就是放手。
多练习，多和人交流，突破自己的恐惧，抓住一切锻炼的机会，和陌生人说几句话，上课发言，演讲等。。。。这些都可以锻炼你的气场，不管做什么，你练习的次数多了，自然就自...
1． 如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2． 拥有一两个知心朋友。
3． 犯错误后可别过度内疚。
4． 正视现实...
我没去过心理诊所,是在电话中跟心理咨询师交流,很有帮助,不是所有问题都是自己能很好解决的,虽智大迷,即使有智慧的人也有大的迷惑,勇敢地出去寻找帮助,以免浪费时间...
她还是爱你的话不管用什么方法都是会伤害到她的..要是她是属于内向型的那么这个伤害永远会留在她心中..外向型的也许比较容易忘却...
行动上对她逐渐冷漠点,...
答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
大家还关注性格缺陷 食能弥补(图)性格缺陷 食能弥补(图)运动弥补性格缺陷
心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。
胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些活动能培养人克服胆怯、越过障碍、战胜困难的精神。
性格孤僻的人最好避免独自运动，建议多选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团队项目。坚持参加集体项目，能增强自身活力与合作意识，逐渐改变孤僻性格。
容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，能改变人多疑、犹豫的毛病。
遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能获胜。若能经常在这种场合中接受考验，遇事就不会惊慌失措，而能从容面对了。
冲动急躁的人可选择象棋、太极拳、气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态，需要单独完成，不会带来情绪的过度波动，有助于调节神经，增强自我控制能力。周文
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