天气渐渐转凉之后，很多人的膝盖和关节处都出现了酸疼的情况，在加上最近经常下雨，疼痛反复发作也十分折腾人。有时候后连上下楼、散散步都非常难受，一些老人要么就是选择穿厚实点，要么就是贴些膏药，但是效果也比较一般，所以今天小编就来分享几个小绝招，让你的膝关节更轻松。

现在人对于自己的身体不是很伤心，所以不只是老年人会出现膝关节疼痛的情况，有些年轻人在夏天除了很多空调或是电扇，也容易造成膝关节和腰背疼痛。其实就是寒气和湿气入体的表现，所以我们这是可以用粗盐粒解决。

使用方法：首先我们将粗盐放在锅中炒上大概十分钟之后，接着就趁热将粗盐装进干净的棉袜中，打结系紧，等待微微冷却一会之后，就敷在膝盖上。因为盐不止能够消炎杀菌，加热之后不仅能帮助血液循环，热度也能驱赶湿寒，让你的膝关节疼痛得到缓解

膝盖关节疼痛除了日常的保养工作没做好之外，还有天气的原因，因为秋天比较凉，这时我们可以用些白酒和花椒的组合来缓解膝关节疼痛哦

使用方法：我们将花椒泡在白酒中，就像泡制花椒酒一样，然后取适量的花椒酒在手上，然后对膝盖和肩背等酸痛的位置进行按摩揉搓，一直到发热发红为止，这样白酒和花椒就能渗入肌肉中能帮你祛风散寒，化瘀通络哦

1. 一般情况下来看老年人膝关节疼痛的时候最总要的就是要做好保暖工作，特别是冬天和变天的时候一定要保暖，可以在膝关节上面带上护膝，这样能够防止凉气加重膝关节疼痛。   这情况可能属于软组织损伤导致出现疼痛不适的情况，注意休息看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。

1. 凡是有以上情况的需要结合发病的情况， 如果有运动或过度等情况， 是关节软组织损伤的表现， 如果没有以上情况， 也需要结合关节拍片检查一次，建议您到医院做一个核磁共振检查，看看是否有半月板损伤，如果没有就按照关节炎治疗就可以的 中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。

1. 进行适当锻炼：生命在于运动，健康更在于运动。运动是保持关节韧性的重要措施，同时还可以把关节液压进软骨，促进其新陈代谢，把有毒物质排出体外。同时运动还可以控制体重，这样可以减轻关节的压力。 ，中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复。

1. 你的这种情况可能是膝关节韧带的拉伤导致。考虑是活动之后引起的肌腱损伤，建议您局部还是需要休息，减少活动，
   有可能出现了膝关节内韧带或半月板损伤，建议做个膝关节核磁共振看看，有什么情况一目了然。也可口服舒筋活血的药物。最好还是 寻古风膏。勿要忌医，乱吃药。。减少膝关节活动。慢慢就会康复的，

这种情况有可能是关节炎导致的

注意保暖，避风避寒，可以进行局部的艾灸调理。

保证充足的睡眠吧，也要多休息的观察,首先shish i中医“)xun浔/ gu骨 丿feng丰 /膏

特征：耳大明显，四肢略短，尾毛蓬松、稀疏，背毛呈青灰色，腹部及四肢内侧毛为黄灰色，下颌为白色。

岩松鼠则，岩松鼠虽然能攀登于树上，但主要还在岩石间栖息，一般营巢于岩隙间。岩松鼠白天活动，主要以野生果实或植物种子为食，如坚果、胡桃、杏等，但有时也会食农作物，是一种山林的害大小：身长约375px，尾长约300px

饮食习惯：以植物为主的杂食性

背面为灰褐色，腹部为白色。四肢之间有皮膜相连，张开后可在空中滑行。夜行性动物特有的大眼睛，外型非常可爱。主要在夜间活动，是最适合夜猫子饲食的宠物。笼内准备小鸟用的巢箱，可供白天睡觉时使用。