我已经毕业10年了，本来已经不适合这个版了，但主要想看看现在大学生流行什么，汗！看到你这个帖子了，就说两句经验话，我曾经是一个胖纸，现在也是一个胖纸，但是曾经减肥过，2个月减了16斤，实际上减肥，真不是一个人干的活，1不能急功近利，非要一个月减8公斤，不现实，也对身体不好，2要多运动晚上少食，我以前就是一个苹果，6公里后再加一个香蕉，3一开始效果明显，后面会有不同的平台期，所以一定要坚持，4社会是一个势力眼，男人也是视觉动物，不管从哪方面考虑，你都必须减肥，5楼上有人说了，你五官不错，所以减下来肯定是美女一枚，看你性格也不错，可能胖纸从小都是受的挫折教育，所以我们胖纸性格都超好，最后预祝春节前能看到美女照片　　
08:31:00　　我已经毕业10年了，本来已经不适合这个版了，但主要想看看现在大学生流行什么，汗！看到你这个帖子了，就说两句经验话，我曾经是一个胖纸，现在也是一个胖纸，但是曾经减肥过，2个月减了16斤，实际上减肥，真不是一个人干的活，1不能急功近利，非要一个月减8公斤，不现实，也对身体不好，2要多运动晚上少食，我以前就是一个苹果，6公里后再加一个香蕉，3一开始效果明显，后面会有不同的平台期，所以一定要坚持，4社　　—————————————————　　哈哈哈，谢谢，我一定会努力的，不瘦成闪电不罢休~　　
　　今早称体重，78.0，成功减掉10斤，历时10天，速度刚刚好~　　
　　早上一杯皮蛋瘦肉粥~　　
　　共勉　　
　　@慕慕警官
09:55:00　　共勉 　　—————————————————　　嗯，加油！　　
　　中午一个火龙果，一瓣柚子~　　
　　好快 楼主去健身房都做什么运动呢　　
　　@u_8楼
20:21:00　　好快 楼主去健身房都做什么运动呢 　　—————————————————　　一般是跑步机半小时，脚踏车半小时，中间间隔时间做点拉伸~　　
　　今天继续健身房甩肉一小时~　　
　　楼主主要还是运动哦，我也大二啦。节食的话会缺营养，最重要的是伤胃，我有个同学节食后竟然晕倒了，而且后来稍微一吃多就会吐，脸发白，真心恐怖，，而且后来又反弹回去了。。。。楼主加油哦，健康才是最重要的O(∩_∩)O　　
　　楼主，我现在157的身高，62kg的体重，我们一起减肥吧，加一下qq可好？好更加的勉励。
　　@王小崽Q
10:37:00　　今天早上1个鸡蛋，一包酸奶~　　—————————————————　　和我当年减肥 早餐一样 我不吃晚饭的 午饭 先喝一碗汤 一碗饭 杜绝油荤。。　　
　　@酸奶__xyx
20:30:00　　楼主主要还是运动哦，我也大二啦。节食的话会缺营养，最重要的是伤胃，我有个同学节食后竟然晕倒了，而且后来稍微一吃多就会吐，脸发白，真心恐怖，，而且后来又反弹回去了。。。。楼主加油哦，健康才是最重要的O(∩_∩)O 　　—————————————————　　对，我主要是晚上不吃，白天尽量吃低卡的，现在体重太重可以稍微狠一点，等到体重控制期就会有选择的吃东西了，运动会一直坚持下去~　　
　　@麦田捕手i
20:41:00　　和我当年减肥 早餐一样 我不吃晚饭的 午饭 先喝一碗汤 一碗饭 杜绝油荤。。 　　—————————————————　　好久没吃油荤，连咸的吃的都少了，去超市买个QQ星都提心吊胆的了~　　
　　楼主，为什么都不回复我的啊？
　　@王小崽Q 115楼
21:00:40　　@麦田捕手i
20:41:00　　和我当年减肥 早餐一样 我不吃晚饭的 午饭 先喝一碗汤 一碗饭 杜绝油荤。。　　—————————————————　　好久没吃油荤，连咸的吃的都少了，去超市买个QQ星都提心吊胆的了~　　-----------------------------　　楼主，加一下qq可好？
　　晚上不吃运动的话会不会没力气呀 我怕节食会胃痛 我也想过像楼主这样减肥 　　
　　@u_8楼
01:21:00　　晚上不吃运动的话会不会没力气呀 我怕节食会胃痛 我也想过像楼主这样减肥 　　—————————————————　　我没有节食，只是晚上不吃，对胃影响小，关键是早上一定要吃！　　
　　@胖胖但减肥的兔子
22:00:00　　楼主，为什么都不回复我的啊？　　—————————————————　　不造为啥一回复你的就没了~　　
　　早上一杯豆浆，一个肉夹馍~　　
　　中午一杯皮蛋瘦肉粥，今天不去健身了，休息一天~　　
　　@王小崽Q 120楼
08:36:56　　@胖胖但减肥的兔子
22:00:00　　楼主，为什么都不回复我的啊？　　—————————————————　　不造为啥一回复你的就没了~　　-----------------------------　　好吧好吧，楼主，我们一起减肥可好啊？我157的个头，120多的体重，我想到1月20号前瘦个10几20的。我们一起努力可好？
　　@王小崽Q
08:36:56　　@胖胖但减肥的兔子
22:00:00　　楼主，为什么都不回复我的啊？　　—————————————————　　不造为啥一回复你的就没了~　　-----------------------------　　@胖胖但减肥的兔子 123楼
18:31:41　　好吧好吧，楼主，我们一起减肥可好啊？我157的个头，120多的体重，我想到1月20号前瘦个10几20的。我们一起努力可好？　　-----------------------------　　楼主，加一下qq吧，验证是wxq
　　给大家发个这10天来的肚子对比吧~　　　　
　　楼楼 尽量少吃米饭。如果条件允许的话拿无糖燕麦片当主食 住校的话可以去买速溶的也挺方便 燕麦富含膳食纤维 不仅减肥还调理肠胃 相信我绝对有效！！！　　
08:31:00　　我已经毕业10年了，本来已经不适合这个版了，但主要想看看现在大学生流行什么，汗！看到你这个帖子了，就说两句经验话，我曾经是一个胖纸，现在也是一个胖纸，但是曾经减肥过，2个月减了16斤，实际上减肥，真不是一个人干的活，1不能急功近利，非要一个月减8公斤，不现实，也对身体不好，2要多运动晚上少食，我以前就是一个苹果，6公里后再加一个香蕉，3一开始效果明显，后面会有不同的平台期，所以一定要坚持，4社　　—————————————————　　哈哈哈哈胖子性格好是因为雌激素分泌得更多　　
　　@u_6楼
02:39:00　　楼楼 尽量少吃米饭。如果条件允许的话拿无糖燕麦片当主食 住校的话可以去买速溶的也挺方便 燕麦富含膳食纤维 不仅减肥还调理肠胃 相信我绝对有效！！！ 　　—————————————————　　楼主不吃米饭好多天了，因为楼主较懒所以不可能天天泡燕麦，但会听取你的建议的~　　
　　@u_7楼
02:41:00　　哈哈哈哈胖子性格好是因为雌激素分泌得更多 　　—————————————————　　我也觉得是T^T　　
　　@王小崽Q
14:55:00　　因为太胖了，所以前期想通过断食来把胃减小，等后期如果能减到130左右就会加运动，现在只是一些散步等小运动~　　—————————————————　　那就建议晚上不要吃饭，饿了就去运动，想吃东西就喝水，当然水不要喝太多，晚上七点以后坚决什么都不可以吃，包括水　　
　　@王小崽Q
11:53:00　　中午一不小心吃多了，吃完了才充满罪恶感的站着…　　—————————————————　　对的，每顿饭吃完都至少要站半个小时，我现在就是站着看帖的　　
　　@王小崽Q
21:26:00　　运动一小时后陪猪舍友吃饭，吃了半份蔬菜沙拉，一小块牛排~　　—————————————————　　建议运动完后不要吃东西了，还有每天运动时间需要40分钟以上，我减肥的时候每天运动时间加起来可能有三四个小时了　　
　　@烨妹儿
12:32:00　　建议运动完后不要吃东西了，还有每天运动时间需要40分钟以上，我减肥的时候每天运动时间加起来可能有三四个小时了 　　—————————————————　　我现在坚持一天一顿，运动前后都不吃~　　
　　@烨妹儿
12:30:00　　对的，每顿饭吃完都至少要站半个小时，我现在就是站着看帖的 　　—————————————————　　我也是，坚持40分钟以上~　　
　　@烨妹儿
12:27:00　　那就建议晚上不要吃饭，饿了就去运动，想吃东西就喝水，当然水不要喝太多，晚上七点以后坚决什么都不可以吃，包括水 　　—————————————————　　嗯，现在已经养成习惯了，能少吃一口不多吃一口~　　
　　中午一杯蔬菜汤，一个滕州菜煎饼，一个小的烤地瓜，好像吃的有点多，哈哈哈，下午多运动运动好了~　　
　　我是一年四季都在减肥，一年四季都减不掉。。。　　———————————————————————————————————————　　来自淘宝：悦悦家小清新美衣
喜欢可以来看看哦！
　　健身房一个半小时，因为今天次多了~　　
　　早上一杯豆浆，一个肉夹馍~　　
　　中午4瓣柚子~　　
　　健身房1小时~　　
　　晚上喝了一碗馄饨~　　
　　楼主，你回复过我吗？为什么我收到提示，但是看不到啊
　　嗯，支持哦，但一定要健康的瘦才好哦
　　听人家说减肥必须要练肌肉，就是通过运动减肥，楼楼的状态很好，继续保持啊～　　
　　@小宝福手机配件
20:25:00　　嗯，支持哦，但一定要健康的瘦才好哦　　—————————————————　　嗯嗯，好哒~　　
　　@SilenceLLR
10:35:00　　听人家说减肥必须要练肌肉，就是通过运动减肥，楼楼的状态很好，继续保持啊～ 　　—————————————————　　是的，傻逼~　　
　　早上一杯豆浆~　　
　　中午一瓶萌萌哒QQ星~　　
　　lz可以试试yanhee啊　　
　　@u_0楼
14:29:00　　lz可以试试yanhee啊 　　—————————————————　　楼主会承认以前吃过，瘦了10多斤后迅速反弹嘛~　　
　　嘿嘿，傻逼楼主，你都不想吃肉的吗？怎么做到坚持下去的？是不是因为好舍友的激励啊～(#^.^#)　　
　　楼主呀，你不吃饱怎么减肥呀？　　要减肥也要先吃饱呀！嘿嘿！！　　加油
　　@SilenceLLR
16:25:00　　嘿嘿，傻逼楼主，你都不想吃肉的吗？怎么做到坚持下去的？是不是因为好舍友的激励啊～(#^.^#) 　　—————————————————　　贱人！！！！！！如果没有猪舍友天天狂吃，楼主会瘦的更快的！！！！　　
　　@i阿敏i
17:28:00　　楼主呀，你不吃饱怎么减肥呀？ 　　要减肥也要先吃饱呀！嘿嘿！！ 　　加油　　—————————————————　　哈哈哈，说的也是哈~　　
　　我大三
因为和男朋友分手了
虽然不是因为他嫌我胖
而是他和别人在一起了
所以我现在也在减肥
我要等有一天减肥成功变成女神
让他后悔当时放弃了我
　　@安小宁楼
18:41:00　　我大三 170 134斤 因为和男朋友分手了 虽然不是因为他嫌我胖 而是他和别人在一起了 所以我现在也在减肥 我要等有一天减肥成功变成女神 让他后悔当时放弃了我 加油吧 共勉 　　—————————————————　　加油，一定让他肠子都悔青了！！！！　　
　　瘦喽，再告诉我　　
　　楼主加油，我和你条件差不多也在剪，但我做不到运动啊　　
　　楼主 到现在瘦了几斤啦 一直在关注你的　　
20:25:00　　瘦喽，再告诉我 　　—————————————————　　嗯，明天是上称日，出来结果第一时间通知你们~　　
　　@u_9楼
21:16:00　　楼主加油，我和你条件差不多也在剪，但我做不到运动啊 　　—————————————————　　可以先轻饮食，把胃饿小，但别节食，太伤身体，而且容易把代谢降低，减起来更不容易~　　
　　@u_0楼
21:41:00　　楼主 到现在瘦了几斤啦 一直在关注你的 　　—————————————————　　10斤吧，明天上称了再告诉你们结果~　　
　　突然发现我每天的四公里慢跑，从不节食，和楼主一比好无力。。。　　
　　加我一个呗 我正在减肥中 　　先暴下具体情况 身高165 体重65公斤　　开学时是70 然后每天下午一个五公里和跳绳 加上晚上吃水果大概瘦了十斤左右 然后体重挂在65就一直下不去 不管怎么运动都还是这个数 想知道该怎么破才能继续让体重下降 　　我的目标是110　　
　　看到我，跑下题，有没有朋友节食减肥大姨妈不来的，我就是暑假减肥，现在两个多月了，大姨妈还没来，有解决办法吗，已经恢复饮食一个多月了　　
　　皮肤好　　
　　@宿舍吐槽小马甲
22:34:00　　突然发现我每天的四公里慢跑，从不节食，和楼主一比好无力。。。 　　—————————————————　　其实关键是在于坚持，不论哪种减肥，只要能坚持我觉得就一定能有效果!　　
　　@u_5楼
22:59:00　　加我一个呗 我正在减肥中 　　先暴下具体情况 身高165 体重65公斤 　　开学时是70 然后每天下午一个五公里和跳绳 加上晚上吃水果大概瘦了十斤左右 然后体重挂在65就一直下不去 不管怎么运动都还是这个数 想知道该怎么破才能继续让体重下降 　　我的目标是110 　　—————————————————　　我觉得如果你能减少饮食，把晚上的水果掐了，然后坚持运动，应该就能下去了~　　
　　@青丝绾发画眉如柳
23:19:00　　看到我，跑下题，有没有朋友节食减肥大姨妈不来的，我就是暑假减肥，现在两个多月了，大姨妈还没来，有解决办法吗，已经恢复饮食一个多月了 　　—————————————————　　我也不造，我现在姨妈也没来，但我周期长，大约是33天~　　
　　@青丝绾发画眉如柳
23:19:00　　看到我，跑下题，有没有朋友节食减肥大姨妈不来的，我就是暑假减肥，现在两个多月了，大姨妈还没来，有解决办法吗，已经恢复饮食一个多月了 　　—————————————————　　我也不造，我现在姨妈也没来，但我周期长，大约是33天~　　
　　@u_7楼
23:29:00　　皮肤好 　　—————————————————　　我皮肤不好！！T^T　　
　　现在的计划是每5天瘦2斤，也就是1kg，明天就是上称的日子了，有点紧张，如果有瘦掉两斤中午就奖励自己可以吃米饭和鸡肉啦，没有就继续轻饮食~　　
　　今天上称了，掉了还不到1斤，有点失望，对猪舍友们说以后能站着不坐着了，下5天把这5天的补回来！！！！　　
　　只要坚持 就一定会瘦 坚持坚持 其实还没到一个月呢　　
　　减肥到后期总是有些慢的 女神楼加油！??　　
　　@u_5楼
08:39:00　　只要坚持 就一定会瘦 坚持坚持 其实还没到一个月呢 　　—————————————————　　嗯，已经决定把这个贴一直坚持下去了，不会一个月以后就弃坑的~　　
　　@aoko_
09:38:00　　减肥到后期总是有些慢的 女神楼加油！?? 　　—————————————————　　傻逼，这前期还没过呢~　　
　　早上一杯豆浆，半个杂粮煎饼~　　
　　中午涮菜~　　
　　@王小崽Q
00:00:36.0　　我觉得如果你能减少饮食，把晚上的水果掐了，然后坚持运动，应该就能下去了~ 　　—————————————　　那晚上不吃东西会不会把胃饿坏呐？　　
　　@u_1楼
11:50:00　　@王小崽Q
00:00:36.0 　　我觉得如果你能减少饮食，把晚上的水果掐了，然后坚持运动，应该就能下去了~ 　　————————————— 　　那晚上不吃东西会不会把胃饿坏呐？ 　　—————————————————　　晚上不吃应该影响不大，关键是早餐一定要吃~　　
　　我身材和你好像的，之前减过三次，有一次两个月减了三十斤，但是后来过年了然后就没控制住就全胖回来了，但是现在我也正在减肥，因为后年准备结婚，拍照也要美美哒，我现在正需要你这样帖子可以给我动力，所以一起吧...
　　@时光倒流楼
13:59:00　　我身材和你好像的，之前减过三次，有一次两个月减了三十斤，但是后来过年了然后就没控制住就全胖回来了，但是现在我也正在减肥，因为后年准备结婚，拍照也要美美哒，我现在正需要你这样帖子可以给我动力，所以一起吧...　　—————————————————　　嗯嗯嗯，加油！！！！！　　
　　@时光倒流楼
13:59:00　　我身材和你好像的，之前减过三次，有一次两个月减了三十斤，但是后来过年了然后就没控制住就全胖回来了，但是现在我也正在减肥，因为后年准备结婚，拍照也要美美哒，我现在正需要你这样帖子可以给我动力，所以一起吧...　　—————————————————　　怎么减的呀　　
　　我也在减肥，努力吧！　　
　　咱俩体重差不多　　
　　@ 101楼
08:33:06　　我已经毕业10年了，本来已经不适合这个版了，但主要想看看现在大学生流行什么，汗！看到你这个帖子了，就说两句经验话，我曾经是一个胖纸，现在也是一个胖纸，但是曾经减肥过，2个月减了16斤，实际上减肥，真不是一个人干的活，1不能急功近利，非要一个月减8公斤，不现实，也对身体不好，2要多运动晚上少食，我以前就是一个苹果，6公里后再加一个香蕉，3一开始效果明显，后面会有不同的平台期，所以一定要坚持，4社会是一个......　　-----------------------------　　过来人，楼主加油
　　@温暖了光阴
16:44:00　　我也在减肥，努力吧！ 　　—————————————————　　嗯嗯嗯，努力，加油！！！！！　　
　　@杯酒買醉
17:09:00　　@ 101楼
08:33:06 　　我已经毕业10年了，本来已经不适合这个版了，但主要想看看现在大学生流行什么，汗！看到你这个帖子了，就说两句经验话，我曾经是一个胖纸，现在也是一个胖纸，但是曾经减肥过，2个月减了16斤，实际上减肥，真不是一个人干的活，1不能急功近利，非要一个月减8公斤，不现实，也对身体不好，2要多运动晚上少食，我以前就是一个苹果，　　—————————————————　　谢谢你，会努力的！　　
　　最近在调整健身方案，并逐渐恢复饮食，匀速缓慢减肥，保证身体健康~　　
　　@hellozzsin 185楼
16:38:02　　@时光倒流1984
13:59:00　　我身材和你好像的，之前减过三次，有一次两个月减了三十斤，但是后来过年了然后就没控制住就全胖回来了，但是现在我也正在减肥，因为后年准备结婚，拍照也要美美哒，我现在正需要你这样帖子可以给我动力，所以一起吧...　　—————————————————　　怎么减的呀　　-----------------------------　　那个时候就是吃的很少很少，早上就一杯豆浆或者一个鸡蛋或者一个苹果，中午只吃半碗米饭，然后过午不食了就，不过建议不要空腹吃水果，水果大多酸性，那样很容易落下胃疼的毛病，但是可以把水果换成青菜。
　　@时光倒流楼
07:41:00　　怎么减的呀 　　----------------------------- 　　那个时候就是吃的很少很少，早上就一杯豆浆或者一个鸡蛋或者一个苹果，中午只吃半碗米饭，然后过午不食了就，不过建议不要空腹吃水果，水果大多酸性，那样很容易落下胃疼的毛病，但是可以把水果换成青菜。　　—————————————————　　真棒，佩服！　　
　　早上半杯小米粥，半个肉夹馍~　　
　　中午把剩下的一半小米粥和肉夹馍吃了~　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博十七岁的女生还有长高的可能么？吃什么做什么运动能增高？_百度知道
十七岁的女生还有长高的可能么？吃什么做什么运动能增高？
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
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信念平衡蛋白。长高美白。居家旅游必备良药。。
应该还行，平常按时吃上饭，多做下运动，如单杆
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