禾健褪黑素长期吃没危害吧_百度知道
禾健褪黑素长期吃没危害吧
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禾健褪 黑素配方严格遵循国家批准的用量，安 全可靠，可以根据需 求放心服用。
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出门在外也不愁为什么说服用禾健褪黑素能改善睡眠？_百度知道
为什么说服用禾健褪黑素能改善睡眠？
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褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，它能缩短睡眠潜伏期和延长睡眠时间，克服睡眠障碍，从而提高睡眠质量。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁褪黑素能改善睡眠吗？什么牌子的褪黑素改善
女 | 36个月
健康咨询描述：
褪黑素能改善睡眠吗？什么牌子的褪黑素改善睡眠效果好？了，想吃褪黑素，我有个同事在吃瑞琳娜褪黑素，不知这个牌子效果怎么样？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 10:50:36
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病情分析：失眠可能是由多种原因引起的。可能是自身原因，也可能是环境原因。指导意见：褪黑素可以改善睡眠。这种产品品牌是一方面，但最重要的还是效果。你朋友吃的那个产品，我也吃过，效果不错。现在我的睡眠问题已经解决了。
帮助网友：9515称赞：85用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。。
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严重失眠怎么办，能吃褪黑素吗？
已经失眠3个月了，现在越来越严重，晚上睡不着，白天没精神，难受死了，听人说褪黑素能改善睡眠，是真的吗？
褪黑素的主要作用就是改善睡眠的，因此，睡眠不好的话是可以吃的。像我现在正在吃的瑞琳娜褪黑素效果就不错，我吃了当晚就见效了，你可以试试。
其他回答 (1)
1.不能熬夜，早睡早起2.睡觉时枕着&爸妈福神枕，治失眠很管用3.睡前尽量避免看激烈的小说、电影等....如果是玩手机的话、一旦玩到有困意了，应该立刻&&&放下手机睡觉4.保持心情要放松5.如果有时间，多运动，出去走走
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