图文大播报
查看: 9391|回复: 8
蛋白粉可以和凉豆浆搅一起喝吗？
可以和哪些食品搅一起喝？
已经够难喝的了
我都是和温牛奶一起拌着喝
最好不要同时摄入动物蛋白与植物蛋白
您好，一般的蛋白粉是可以和水、果汁或者低脂液态乳制品用搅拌器搅拌均匀后服用的，有时间到安通运动营养网，看看，有什么问题可以来咨询我们的
不大好吧 我觉得就是水&&要么脱脂奶……
可以到可以，好喝吗？
本帖最后由 frankychendabin 于
16:35 编辑
可以，每天早上都这么喝。
我早上喝牛奶拉稀（乳糖不耐），都是这样喝的。
友情提示：安通，你的网页坏了
最好不要同时摄入动物蛋白与植物蛋白
sun_ao 发表于
为什么？一起服用不容易吸收吗？蛋白粉和豆浆哪个更营养？_饮食小常识营养手册_健康饮食
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
　　近日，为应对H7N9禽流感，一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力。那么，蛋白粉真的能提高免疫力吗?
　　一、过量服用易致肾结石
　　蛋白粉素来被很多人认为是&补品&，身价也因此一直居高不下。
　　人们真的需要补充蛋白粉吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授表示，目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，但很多人因为受到保健品推销人员的忽悠，在三餐之外大量摄入蛋白粉，这样反而可能造成蛋白质摄入过量，增加肾结石风险。
　　特别需要注意的是，一些人在快速减肥时，喜欢采用高蛋白低碳水化合物减肥法，这样非常容易造成肾结石。所谓的&吃肉减肥&、&鸡蛋减肥&等方法，都有这样的风险。
　　二、常情况无需补充蛋白粉
　　仔细观察市场上的蛋白粉，最为普遍的是大豆蛋白粉。而在宣传中，它也被称为&增强体质、提高免疫力&的&法宝&。
　　美国普度大学生物与食品工程专业博士指出，蛋白质是最重要的生命物质，而大豆是一种很好的食物，所以大豆蛋白粉被鼓吹成&神奇保健品&也就很容易让人相信了。
　　他指出，从蛋白质的角度来说，大豆蛋白确实是一种很好的蛋白。它的氨基酸组成与人体需求很接近，在满足人体需求 上，与鸡蛋、牛奶、牛肉等食物中的蛋白质一样很高效。&不过，它的作用在于作为正常饮食的一部分，取代其他来源的蛋白质。如果是在正常饮食之外，像吃药那样额外地吃一些蛋白粉，对于健康则没有什么意义。&用水冲一杯蛋白粉来喝，完全不比一杯豆浆更有营养。大豆蛋白粉的存在价值，只是比做一杯豆浆或者吃一碗豆腐脑更方便一些。
　　三、健身未必服用增肌粉
　　除了大豆蛋白粉，市场上另一种常见的蛋白粉是乳清蛋白粉，而它也就是在健身人士间十分盛行的&增肌粉&的主要成分。
　　在淘宝上搜索&增肌粉&，你会发现，和普通蛋白粉相比，增肌粉绝对是&蛋白粉&中的&贵族&，售价通常是四五百元起步，贵的则要两三千元。
　　专家表示，所谓的&增肌粉&有效成分是乳清蛋白，不过一般会加入一些其他成分，这样做的结果是不仅能降低成本，还能宣称&复合配方，效果 更好&。他指出，跟其他蛋白质相比，乳清蛋白消化速度快。有一些研究结果显示，在运动之后快速补充有助于恢复和蛋白质合成。但他提醒，对其他情况，乳清蛋白粉就是提供人体所需氨基酸的一个食物来源，跟牛奶鸡蛋豆腐没什么区别。
蛋白粉和豆浆哪个更营养？的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过蛋白粉和豆浆哪个更营养？的人还喜欢看...豆浆可以加蛋白质粉一起喝吗_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
豆浆可以加蛋白质粉一起喝吗
我有更好的答案
看你是什么蛋白粉。。不知道你知不知道 纽崔莱的 蛋白粉。。 我用的就是那个
而那个是大豆蛋白所咦可以和豆浆一起使用。
其他18条网友回答：豆浆可以加蛋白质粉一起喝吗
可以11人回答
不可以7人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：可以啊 我总是这样啊 加果汁的味道还如和豆浆一起喝哦
热心网友|十九级采纳率74%
回答2：可以。 豆浆是由大豆为原料加水制作成的，而大豆中含量最多的是植物蛋白质。将粉状浓缩的蛋白质粉加入液体的豆浆中搅拌稀释开来喝，是比较好的方法。
|四级采纳率65%
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不需要加任何蛋白质粉。
蛋白质是每天代谢的，您今天多吃了，不可能明天还有，都被代谢成尿素排出体外了。多吃了只会加重肝肾负担，对身体并不好。
多吃点豆类和肉类食品就可以了
热心网友|二十级采纳率75%
多吃了只会加重肝肾负担。蛋白质是每天代谢的，您今天多吃了，不可能明天还有，都被代谢成尿素排出体外了不需要加任何蛋白质粉
可以啊我总是这样啊加果汁的味道还如和豆浆一起喝哦
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
蛋白质粉的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包请选择栏目：
当前位置： &&&&&& > 正文
蛋白粉和豆浆哪个更有营养
　来源：&&　　 |
近日，为应对H7N9，一些人大量购买蛋白粉以期服用后增强抵抗力。那么，蛋白粉真的能提高免疫力吗？
过量服用易致
蛋白粉素来被很多人认为是&补品&，身价也因此一直居高不下。
人们真的需要补充蛋白粉吗？目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，但很多人因为受到保健品推销人员的忽悠，在三餐之外大量摄入蛋白粉，这样反而可能造成蛋白质摄入过量，增加肾结石风险。
特别需要注意的是，一些人在快速减肥时，喜欢采用高蛋白低碳水化合物减肥法，这样非常容易造成肾结石。所谓的&吃肉减肥&、&鸡蛋减肥&等方法，都有这样的风险。
正常情况无需补充蛋白粉
仔细观察市场上的蛋白粉，最为普遍的是大豆蛋白粉。而在宣传中，它也被称为&增强体质、提高免疫力&的&法宝&。
蛋白质是最重要的生命物质，而大豆是一种很好的食物，所以大豆蛋白粉被鼓吹成&神奇保健品&也就很容易让人相信了。
从蛋白质的角度来说，大豆蛋白确实是一种很好的蛋白。它的氨基酸组成与人体需求很接近，在满足人体需求上，与鸡蛋、牛奶、牛肉等食物中的蛋白质一样很高效。&不过，它的作用在于作为正常饮食的一部分，取代其他来源的蛋白质。如果是在正常饮食之外，像吃药那样额外地吃一些蛋白粉，对于健康则没有什么意义。&用水冲一杯蛋白粉来喝，完全不比一杯豆浆更有营养。大豆蛋白粉的存在价值，只是比做一杯豆浆或者吃一碗豆腐脑更方便一些。
1、凡本网注明“来源：医学教育网”的所有作品，版权均属医学教育网所有，未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用；已经本网授权的，应在授权范围内使用，且必须注明“来源：医学教育网”。违反上述声明者，本网将追究其法律责任。
2、本网部分资料为网上搜集转载，均尽力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的，请作者与本网站联系，本网站核实确认后会尽快予以处理。
　　本网转载之作品，并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用，请与著作权人联系，并自负法律责任。
3、本网站欢迎积极投稿
4、联系方式：
编辑信箱：
电话：010-
　|　　|　　|　豆浆里能放蛋白粉么_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
豆浆里能放蛋白粉么
我有更好的答案
豆浆里最好不放蛋白粉，不是说有害，我来解释一下，为什么，你可能很意外，但是这真的不太好，你可以网上查询一下，如果蛋白粉是乳清蛋白，那么最好不要一起服用你好，这个道理就像鸡蛋和豆浆最好不要一起使用一样，不太好吸收的。如果你放的是大豆蛋白
采纳率：73%
你的情况，豆浆里是可以放蛋白质粉的 是不会影响效果的 及时的自我调理 多吃豆制品有利于身体健康
你好,蛋白粉能放在豆浆.牛奶同喝,最好早晨服用
为您推荐：
其他类似问题
蛋白粉的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包}