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每天什么时候刷牙最好
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&每天什么时候刷牙好?是早上刷牙好，还是晚上刷牙好，这个问题一直有很多人在争论，在人类文明高度发达的今天，晨起刷牙漱口已成为每个人的卫生习惯，但另外一次&&晚上临睡前的刷牙，却往往为人们所忽略。人们大概不甚了解，&晨漱不如夜漱&，早上刷牙漱口还远不如晚上来得重要呢!
其实，早在几百年前，我们的祖先就对这个问题有了精辟的阐述。金代的《丹金书》是这样说的：&凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜晚刷洗，则垢污尽去，齿自不垢。故云晨漱不如夜漱。此善于养齿者。今观智者每于饭后必漱，则齿至老坚白不坏，斯有养之功可见矣。&
这段话就是用现代科学的观点来分析也是很有道理的。现代龋病学认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因所造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。还有，夜间由于口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。这正是许多人坚持几十年天天晨起刷牙，但却由于忽略了最重要的晚上那一次，所以到头来还是落得个满口龋齿的原因吧!
明白了上面所说的道理之后，您就应该尽快养成每日&饭后必漱&，每晚刷牙后才上床睡觉的习惯。这必将使你终生受益无穷。当然，经过一夜安睡后晨起再花三分钟刷漱一次，会令你牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。所以，作为现代人来说，早上这一次也是不可缺少的。
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你要了解的10个护牙小常识
　　日 17:31
来源：网络
编辑：小熊
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[导读]口腔的健康问题是大部分容易忽视的，认为偶尔牙龈肿痛、口腔溃疡都是小问题。但是，你可能不知道身体很多疾病都可能与口腔问题有关系，所谓&病从口入&也不无道理。可见，重视口腔问题对身体健康大有益处。下面，小编就教你10个护牙小常识，赶紧学起来吧。
　　的问题是大部分容易忽视的，认为偶尔牙龈肿痛、口腔溃疡都是小问题。但是，你可能不知道身体很多疾病都可能与口腔问题有关系，所谓&病从口入&也不无道理。可见，重视口腔问题对身体健康大有益处。下面，小编就教你10个小知识，赶紧学起来吧。
你要了解的10个护牙小常识
　　1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
　　2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
　　3. 看病前，擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
　　　4.吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。
　　5.舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
　　6. 看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。
　　7. 牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
　　8.运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
　　9. 口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
　　10. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并牙齿。
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　　每个人起床都知道要刷牙，但是却不知道一天仅仅刷一次是远远不够的，有的人刷牙快，有的人刷牙慢，有时候1分钟搞定，有时候时间充足则多刷一会儿，那到底刷多久效果最好呢？每天要刷几次呢？其实只要认真刷，内每颗都刷到，并且每颗都保持15秒钟的摩擦，清洗，正常至少是需要3-5分钟，刷牙次数一般早晚必须保证各一次，如果没有条件刷牙的话，至少也要漱口。那么正确的刷牙方式是怎样的呢？
　　1.温水刷牙
　　很多人都习惯用冷水刷牙，其实冷水刷牙容易引起牙齿敏感酸痛，特别冬天，而且牙膏中的氟化物和摩擦剂在37℃左右的温度时才会发挥最佳效果，所以用温水刷牙会更好，一般以与体温接近的温度为宜。
　　2.竖向刷牙
　　其实人们习惯的横向刷牙并不利于清洁牙齿，因为横向刷牙事实上并没有彻底清洁齿缝，反而还会磨损牙釉质，长此以往会使得牙齿敏感、松动，适得其反。正确的刷牙方法其实是顺着牙齿的方向竖着刷，彻底清洁齿缝。
　　3.刷牙时间
　　每天早晚各刷牙一次，饭后漱口，每次刷牙时间保证在3-5分钟，并且要认真将每颗牙齿都刷到，包括齿缝，消灭附着在牙齿上的牙菌斑，让细菌无法滋生。
　　4.刷牙力度
　　刷牙是一个轻松的事情，不要太多用力，其实并不是越用力就越干净，相反，用力过度还会致使牙齿磨损严重，容易松动，真正的力度因人而异，不轻不重，刷干净就行，根据自己的舒适度来掌控。
　　5.牙刷牙膏
　　牙刷不要过大，过宽，这样影响的刷牙的灵活度，根据自己的牙齿和口腔大小来判断，一般宽度以刷头相当于2个半牙齿的宽度为宜。另外牙刷至少3个月需要更换一次，牙膏尽量每次更换不同的，或者选择几种不同的交替使用。
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大家都是怎么刷牙的呢 一天刷几次牙。收藏
表示我好懒 就早晚两次 然后平常漱口。 好怕摘下来会有牙渍 或者牙龈萎缩(不懂什么情况下会萎缩)。 请摘掉牙套的盆友们来传授一下经验~ 到底应该怎么刷牙 摘掉牙套牙齿才会健康。
少侠请留步 油腻的师姐求相助！
今天去洗牙了 半年洗一次牙 半年前洗牙的时候医生还说我的牙干净呢 今天去洗的时候医生说我有蛀牙要补牙了 所以特意来请教一下。 大家有每天用小牙刷刷么。
一天刷最少4次···
刷n次，吃完东西就刷
如果在家的话是一天3~5次。上学在宿舍的话是一天3~4次。如果在外面的话就没办法刷牙了，躲到厕所漱口啥的~
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或不同年龄段刷牙有讲究 每天最好刷三次牙_新浪商洛
不同年龄段刷牙有讲究 每天最好刷三次牙
人民网-生命时报评论
　　牙齿不好，最终会影响到全身健康。近日，日本“MSN健康网”介绍了不同年龄段的人刷牙时需要特别注意的地方，帮你预防牙病。
　　20~40岁：每天最好刷三次牙。这个年龄段的人易受激素的影响，导致牙龈敏感、长牙垢。因此，有必要每天刷牙三次左右，尤其是孕妇，应多利用牙线来清除牙垢，并注意牙龈出血现象。
　　40~60岁：搭配使用漱口水。这个年龄段的人，以前累积的牙齿问题开始放大，因此要特别注意预防牙龈炎和牙周病。建议每天至少刷2次牙，每次不少于2分钟，每顿饭后用牙线清理牙缝，并视情况使用漱口水加强清洁效果。
　　60岁以上：刷牙动作不宜大。随着年龄增长，牙龈会慢慢萎缩，牙根暴露，而牙根是牙齿最敏感部位。因此，建议选用软毛牙刷以及研磨剂含量少的牙膏。刷牙动作不宜大，要小幅度画圈刷，以减轻对牙根的刺激。
（编辑：sl004）}