我感冒了,每天只是吃白粥和面条,会不会不够营养?
我感冒了,每天只是吃白粥和面条,会不会不够营养?
普通感冒的食疗 

　　●推荐食疗一 

　　方1、生姜红糖茶：生姜10克，切片加水煮沸，加红糖15克，趁热顿服。 

　　方2、葱姜茶：茶叶9克，生姜2片，葱白3根，水煎热服。 

　　方3、大蒜瓣生熟各7枚，共食之，每日一次。可预防感冒。 

　　适宜人群：风寒感冒，即以畏寒怕冷、鼻流清涕为主的感冒。 

　　●推荐食疗二 

　　银花豆豉粥：银花9克，轻豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食。 

　　适宜人群：风热感冒，即以发热头痛、咽喉肿痛为主的感冒。 

　　●推荐食疗三 

　　方1、香薷饮：香薷9克，白扁豆9克，厚朴6克，砂糖适量，水煎热服。 

　　方2、藿香饮：鲜藿香叶15克，陈皮6克，白糖适量，煎水热服。 

　　方3、绿豆茶：绿豆30克，绿茶9克(袋装)，加水300毫升，煎煮后去茶叶加白糖适量，热服。 

　　适宜人群：暑湿感冒，即以夏天贪凉，感冒风寒，身热恶寒，头疼无汗，胸闷乏力或呕吐、腹泻为主的感冒。 

　　●推荐食疗四 

　　方1、葱姜糯米粥：葱白5根，生姜3片，糯米100克，同入锅加水熬成粥，趁热服，微汗为宜。 

　　方2、玉竹豆豉饮：玉竹12克，清豆豉9克，白糖适量，水煎后去渣饮水。 

　　适宜人群：体虚感冒者，即体质亏虚，经常感冒的人。
其他回答 (10)
要吃蔬菜水果
不够
肉菜水果水药
吃点好点的吧
夏天营养容易流失
吃点好的补充营养
感冒了就要吃得清淡一点~！！还有多吃水果，记得多喝开水，那样才好得快~！！
没事啊　等感冒好了在补营养
会使你营养不良 
抵抗力下降
也就生病感冒了
所以要搭配一些肉类 蔬菜 水果 豆制品 来补充能量
加油！愿你有个好身体
感冒了饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 

应该多喝水
多吃蔬菜水果
外加丰富的高蛋白的食品
吃点清淡点的食物
煲点猪肉鸡蛋粥啊
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健康常识领域专家| | | | | |
板栗别吃多，每天十个就够了
核心提示：喷香甜黏的糖炒板栗上市了。扬子晚报记者了解到，受天气影响，今年栗子大幅减产，目前市场上只有少数福建锥栗。随着运输成本、人工费用的上涨，糖炒栗子的价格水涨船高，之前卖19.8元/斤的金味板栗今年涨到20元以上。大多数糖炒栗子价格都在18元/斤上下，而往年常见的13.8元/斤的板栗几乎很难碰到，而10元/斤以内的糖炒栗子更是不见踪影。在菜市场里，生的板栗也要卖到9元/斤。
　　喷香甜黏的糖炒板栗上市了。扬子晚报记者了解到，受天气影响，今年栗子大幅减产，目前市场上只有少数福建锥栗。随着运输成本、人工费用的上涨，糖炒栗子的价格水涨船高，之前卖19.8元/斤的金味板栗今年涨到20元以上。大多数糖炒栗子价格都在18元/斤上下，而往年常见的13.8元/斤的板栗几乎很难碰到，而10元/斤以内的糖炒栗子更是不见踪影。在菜市场里，生的板栗也要卖到9元/斤。
　　中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋，可治疗肾虚，故又称&肾之果&。不过在这里建议大家，栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，每天最多吃10个就可以了。
　　板栗烧海鳗
　　原料：海鳗鱼500克、板栗700克、葱、姜、干红辣椒、八角、冰糖
　　做法：1、板栗洗净，去皮取肉；2、鳗鱼去鳃去内脏，洗净，沥干，切段备用；3、葱姜切段备用，锅内放宽油，油热后下入鳗鱼段炸至表皮微黄，捞出控油；4、把板栗肉下入油锅炸制5分钟捞出控油；5、另起油锅，油热后，爆香葱、姜、蒜八角和红椒；6、下入过油的鳗段和板栗翻炒；7、烹入料酒、生抽，添加冰糖翻炒上色；8、添加没过的热水煮开，转中火继续炖制；9、至汤汁收过半，调入适量盐调味；10、汤汁基本收干，调入味精，撒上葱花即可出锅。
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发育关键期
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&&&怀孕5个月 没吃什么复合维生素片也没吃钙片等之类的任何营养剂 目前还没出现抽筋等症状 只是目前夏季 胃口自然要差一点 每顿都吃不了多少 鱼虾肉也都有吃 不知道自己缺不缺什么 每天也就是喝订购的鲜牛奶 不知道这样营养够不够 对胎儿好不好 还有什么建议吗？
怀孕5个月 没吃什么复合维生素片也没吃钙片等之类的任何营养剂 目前还没出现抽筋等症状 只是目前夏季 胃口自然要差一点 每顿都吃不了多少 鱼虾肉也都有吃 不知道自己缺不缺什么 每天也就是喝订购的鲜牛奶 不知道这样营养够不够 对胎儿好不好 还有什么建议吗？
考虑还是缺钙引起的，孕妇最好还 是适当补充一点钙剂比较好，可以去要医生开一点孕妇专用液体钙来吃一下，应该可以缓解抽筋现象，平时营养要均衡，多休息
提问者对回答的评价(星)：
注意均衡营养就可以了、我觉得你的营养足够了、鲜牛奶的营养价值很高、含钙量也好、平时多晒太阳、适当的运动就可以了。}