多喝水的好处与坏处 多喝水有什么坏处 多喝水有坏处吗 多喝水的坏处 多喝水的好处..
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多喝水有什么好处和坏处
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3秒自动关闭窗口我晚上要喝好多水，请问有什么好处和坏处？_百度知道
我晚上要喝好多水，请问有什么好处和坏处？
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晚上喝水对皮肤有一定的好处~要是喝多勒~就是尿尿多
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科学家们说，目前没有令人信服的医学研究证明，大量饮水将有助于消除肾脏的毒素、改善肤色、减少你的食欲或频率头痛。但保证合适的饮水量是抵御机体缺水的最佳方式———这个道理适于每个人，包括那些从事马拉松运动和跑步爱好者们。 虽然业余选手往往认为跑的时间越长喝的水应该越多，但事实是，过量饮水会危害许多选手的健康，甚至使其致命。运动营养师简格里芬解释说：「在少数事件中，有业余马拉松选手死于过度饮用水，这是因为过量的水会严重消耗体内的钠水准。所以饮用等渗运动饮料是最佳选择，因为它提供钠以帮助防止这一点。」 很简单，如果您不是渴了，不会觉得需要喝水。「无论对于运动员还是非运动员，一旦口渴就证明你缺水了。」专家们说，这是错误的。口渴只能作为衡量青年人和老年人缺水的标准。对于好动的孩子们，我们需要特殊照顾：无论是正式的体育比赛，或是学校的足球比赛，还是在公园或花园的追逐打闹，都是如此。因为他们更容易脱水和过热。这或者是因为运动时他们出汗少、炎热，但玩儿的兴奋劲儿没有使他们意识到，他们渴了。或者即使他们意识到渴了，但由于激烈的比赛本身，他们没有喝水。 正如体育营养学家安妮塔比恩说，一个孩子在长达一个小时的体力活动中将消耗平均350—700ml的体液，若天气炎热和潮湿则会更多。在孩子们活动的头一小时里间隔三次让他们饮水，总共不超过100ml，随后由他们自己喝，直到他们觉得不再口渴为止。如此便可以保证他们运动时的需水量了。随着年龄增长，我们对口渴的敏感性会降低，因此会更加意识到规律饮水的重要性。奶茶可以帮助实现这一点，同时牛奶还会提供蛋白质和钙等额外营养，当然主要是水分。 水是最好的饮料。首先，最重要的是它不会提供任何额外的卡路里。比如在美国超过五分之一的人每天的能量摄入量来自饮料，若改为饮水将减少相当一部分卡路里的摄入。此外，水里不含咖啡因、糖、脂肪，当然若喝自来水的话就更实惠了。 总而言之，我们没必要每天都喝两升水，但是我们必须保证它是我们日常饮品中摄入量最大的。 科学家推荐的喝水“行程表”
7:00 早晨起床后，先喝一杯温开水，然后开始穿衣叠被洗漱。这可让睡了一夜的肠胃很快进入工作状态，有利于排出体内污物。
8:00 早餐除了主食外，必需有液态食物，不论是牛奶、豆浆、果汁或稀饭，都能令肌体充分地吸收水分和营养。
10:00 这时候必须补充一杯矿泉水或茶水。如皮肤干涩，可用保湿润肤水轻轻拍打在脸部或直接用面部喷雾来补水
12:00 如果午饭吃了辛辣的食物一定要喝些汤粥来冲淡对胃肠的刺激。餐后多饮水，以避免上火引起皮肤干燥瘙痒。
15:00 下午容易疲劳，吃点水果可以提精神。富含维生素C的水果既能缓解疲劳，又能补水养颜。
19:00 晚上回家以后的补水是一天中的重要功课，进家后先来一瓶矿泉水。晚餐要有汤有粥，餐后吃些水果，看电视时喝点茶；如有精力可炖些补品汤来喝。
21:00 晚上睡前一小时最好不要喝水。用温水净面，再涂上保湿的营养晚霜，轻轻按摩脸、手足等容易干燥的部位10分钟，使水分和营养渗透到肌肤深层。
专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
喝水多不是坏事，就是不要在睡前两小时喝大量的水，要不夜尿多了，影响睡眠
坏处还有一个，早晨起来眼袋或黑眼圈比较重
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多喝水有什么好处，坏处？
提问者采纳
首先应该说明，不是任何病人都适合多喝水。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多则无益。
多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的。
首先生病的时候体液多少都会损失，喝水可以补充体液。
其次喝水可以促进药物在体内的运输和发挥作用，也利于身体通过排泄器官将代谢废物排出。
再者自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。
而且喝水降低血液粘滞度，对很多生理活动都有促进作用。
啊，不一而足啦。
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多喝水好处多 １.经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢後，再进食！（非常重要！身体排污靠晒！） ２.清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室後，先别急着泡咖啡，给自己 一杯至少250CC的水！ ３.在冷气房里工作一段时间後，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助於放松紧张的工作情绪！ ４.用完午餐半小时後，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。 ５.以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房 里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 ６.下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 ７. 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一囗气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
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出门在外也不愁多喝水对人有什么好处和坏处呢_免费咨询医生_中国健康网
& 多喝水对人有什么好处和坏处呢
多喝水对人有什么好处和坏处呢
健康咨询描述：
我每天都喝很多水&&当然我的运动量也很大&&所以小便是&经常的是&&&小便颜色基本上都是无色透明只是有时候会带点淡黄&请问人每天喝很多水有什么好处和坏处&&每天早上起来一本温水&对人体有什么样的影响
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
希望得到解答（感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防。）
回复交流区
病情分析：很好建议平时多喝水，补充维c可以吃点水果，指导意见：保证充足的睡眠，适当的锻炼也是很必要的，不能节食，要健康饮食
病情分析：多喝水是有好处的，多喝水能够将体内的代谢废物都带走，但是对于浮肿患者、心衰的患者不能多喝水。指导意见：多喝水是有好处的，多喝水能够将体内的代谢废物都带走，但是对于浮肿患者、心衰的患者不能多喝水。
病情分析：你好！多喝水对身体有好处的！指导意见：多喝水可以促进体内新陈代谢，水是物质交换的基础，早晨喝水有利于清除前一天细胞代谢的废物！
病情分析：您好，多喝水对人体的好处还是很多的。指导意见：多喝水可以促进新陈代谢，有助于体内废物的排出，多喝水的坏处目前还不清楚。
病情分析：您好，请您不要担心着急。指导意见：您好，多喝水当然有好处，人体本身需要大量的补水，多喝水不仅可以预防疾病还可以改善体质，每天早上空腹喝一杯水还可以清肠道排毒。
病情分析：没有影响。多喝水多运动对身体好。指导意见：没有影响。多喝水多运动对身体好。继续保持你的生活习惯，但注意不要太过度。保持适量就可以了。
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水喝多了有什么好处？大量喝水有坏出吗？
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短时间大量喝水可以引起水中毒，严重的可以致死。
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