经常失眠是怎么回事_广州军区机关医院
热门关键字：广州军区机关医院
转载请注明本文出自：
广州军区机关医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行"一医、一患、一诊室"充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行"无假日门诊"，心理科专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。
　　经常失眠是怎么回事?失眠是指由各种原因引起睡眠不足或睡眠质量差,并影响到日间功能的一种症状。失眠的治疗方法主要是非药物治疗和药物治疗两大类。
　　非药物治疗(即行为与认知治疗)通过对失眠者的调查分析,大部分失眠者或多或少对失眠存在行为与认知上的偏差。常认为过去能倒头就睡,现睡不到8小时。为了想多睡一些时间,过早上床等待睡意,越等越焦虑、担忧;在睡眠开始时或夜间睡醒时,脑子一刻都停不下来,千头万绪,辗转反侧难以入眠,努力遏制思维,却强加了新的思维;认为睡前喝酒,有助睡眠,虽然入睡快,但打断睡眠的连续性;常过多地考虑如何得到充足的休息,早上懒床不起,加剧日间的睡意;失眠者怕吃安眠药成瘾而拒绝服用安眠药,或者相反,听朋友介绍自行选择安眠药服用;过分关注失眠引起健康状况的不良后果,整日思维的中心内容是睡眠紊乱,使睡眠问题成为生活的全部。这是失眠者常见的认知模式和行为方式。
　　失眠本质上并不是指睡眠的量,如果白天精力充沛,思维敏捷、不感疲倦,即使睡眠少也不一定是失眠。失眠者常密切关注和高度敏感躯体感觉与睡眠不足的关联性,过度评价睡眠不足和日间功能缺失,因担心失眠而引起失眠,对失眠越来越恐惧,久而久之,就形成了一个恶性循环,使失眠问题持续存在。由认知紊乱带来的危害远远大于失眠本身的影响。
　　此外,建立良好的睡眠卫生习惯,也有利于失眠的改善和治疗。
　　药物治疗除重视睡眠健康教育、行为与认知治疗外,应在医学专业人员指导下按需进行药物的治疗。药物的作用机制主要是镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁。常用的镇静催眠药有三唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑(佳静安定)、艾司唑仑(舒乐安定)、地西泮、硝西泮、氟西泮等苯二氮类药物和佐匹克隆(忆梦返)、唑吡坦(思诺思)、扎来普隆等非苯二氮类药物。抗抑郁药有多塞平、氯米帕明、阿米替林、麦普替林、米氮平(瑞美隆)等三环类抗抑郁药和舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰(喜普妙)、曲唑酮(美抒玉)、奈法唑酮、氟西汀(百优解、奥麦伦)、帕罗西汀(赛乐特、乐友)和文拉法辛(怡诺思)等5-羟色胺再摄取抑制剂。苯二氮类药物主要的不良反应有心理运动损害、记忆障碍,滥用或长期使用可产生药物依赖性及撤药后反跳性失眠,而长效药物则有抑制呼吸作用与白日残留作用。
　　在对失眠者实施药物治疗时应根据失眠的类型、药物的半衰期、药物的不良反应等综合考虑选择药物。1.以入睡困难为主的患者应选用短效药(三唑仑、咪达唑仑、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆);2.夜间睡眠表浅、易醒和早醒者可选用中长效药(氟西泮、硝西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑);3. 失眠伴有焦虑、抑郁者可应用有抗焦虑或抗抑郁的药物(阿普唑仑);4.焦虑症、抑郁症伴失眠除抗焦虑、抑郁药物外,可配以氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑; 5.慢性肝、肾疾病患者的失眠可用唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、地西泮和咪达唑仑,禁用氯硝西泮。
　　用药注意事项
　　1. 使用最低有效剂量,从最小剂量开始、以最小药量达到满意的睡眠;
　　2. 长期使用有耐受性和依赖性,应短期用药、逐渐减量停药,防止停药后失眠反弹;
　　3. 当需要长期治疗时,应定期随访,以确定催眠药是否依然有效、注意药物不良反应的发生;
　　4. 长效制剂有宿醉作用，服后次日避免危险作业;
　　5.苯二氮类药多有肌肉松驰作用，易致跌倒;
　　6.婴幼儿不用、老年人少用、孕乳妇禁用;
　　7.苯二氮类药物对慢性肺功能障碍者可引起呼吸抑制，应慎用;
　　8.与其他镇静剂合用可增强中枢神经系统的抑制作用;
　　9.失眠是一种临床表现,必须对因治疗;药物疗法应与良好的睡眠习惯相结合。
　　上面就是对经常失眠是怎么回事这个问题的阐述,以及提供的一些治疗建议和用药方面的注意事项,如果你是一位长期失眠的患者,也采用以上的建议,可以得不到治疗缓解,不妨在线免费咨询我院的专家,我们将竭诚为您解答,祝你生活愉快!!
陈美南 心理科主任医师 毕业于湖南医科大学，...[]
伊腊梅 心理科主任医师 伊腊梅,55岁,共产党员...[]
广州军区医院病例
广州机关医院路线概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。...
让你全面认识疾病了解 失眠
病&&&&&&因
失眠 专家答疑 (已有103159个问题)
有 126 个回答
有 58 个回答
有 52 个回答
有 49 个回答
有 41 个回答
失眠 医患问答帖
失眠诊断鉴别
失眠预防治疗
失眠 最新文章
失眠 相关医院
三级甲等有4人点评&&&
医院电话：021-(芷江路门诊咨询),021-(石门路门诊
三级甲等有3人点评&&&
医院电话：022-320762
三级甲等有3人点评&&&
医院电话：020-
三级甲等有3人点评&&&
医院电话：医院本部：0；天目山路院区：9；
三级甲等有1人点评&&&
医院电话：，
失眠 患者关注排行榜
失眠相关药品
功能主治：清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰弱，失眠，顽...
参考价格：￥39
功能主治：补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘...
参考价格：￥8.8
选择您需求立即满足您当前所在的位置: >
经常的晚上睡不好觉是怎么回事?失眠是一种很常见的疾病，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的入睡困难、多梦是因为什么?经常的入睡困难、躺在床上翻来覆去的睡不着，晚上睡觉时也经常会多梦，睡眠严重的不足，初步诊断是失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常晚上睡不着应该吃什么好?经常失眠的饮食疗法是酸枣仁汤等，。如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的很难入睡，彻夜难眠是怎么了?经常的很难入睡，入睡比较的困难，有时甚至会彻夜难眠，躺在床上翻来覆去的睡不着，初步诊断是失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的夜间不眠、睡眠不足是怎么回事?患有失眠的病因是精神疾病等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的睡不好、多梦会有什么危害?经常失眠的危害是长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的晚上做噩梦、睡不安稳是怎么回事?经常的晚上做噩梦、睡不安稳，有时会被噩梦惊醒，醒来之后就非常的难以再入睡，初步诊断是失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的休息不好、白天犯困会有什么危害?经常的休息不好，老是会觉醒，醒来之后就不能在继续睡了，有时白天也会犯困，提不起精神工作，诊断是失眠的表现，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常的失眠多梦是怎么回事?患有失眠的病因是身体疾病造成的失眠等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
经常失眠的症状表现是什么?经常失眠的症状表现是白天发困等，如若发现及时治疗是关键。...
点击次数:0
在治疗失眠、抑郁症、焦虑症、神经症、更年期等精神、神经疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验！...
&&&&原本和蔼的母亲，怎么一下子成了“恶婆婆”?青岛李少华睡眠研究所指出：更年期综...
医院地址：青岛市北区镇江路23号甲
官方网址：
2011 .联系电话：8
网站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，就诊请遵医嘱。24小时免费援助热线：400-0540567
重点科研攻关疾病
传统优势诊疗项目
您现在所在位置： >
失眠多梦是怎么回事
发布日期： 点击次数：53
【导读】失眠多梦是怎么回事？ 睡眠质量的不好，往往会对生活、工作造成很大定的影响，过多频繁的失眠对人们的身体健康也会产生危害。那么，是什么原因造成了人们的失眠呢?下面，南京仁康医院专家将向大家介绍一些造成失眠的原因。 1、
　　失眠多梦是怎么回事？睡眠质量的不好，往往会对生活、工作造成很大定的影响，过多频繁的失眠对人们的身体健康也会产生危害。那么，是什么原因造成了人们的失眠呢?下面，南京仁康医院专家将向大家介绍一些造成失眠的原因。
　　1、短暂性失眠(小于一周)
　　大部分的人在经验到压力。刺激。兴奋。焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时(如时差；轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
　　短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
　　2、短期性失眠(一周至一个月)
　　严重或持续性压力。如重大身体疾病或开刀。亲朋好友的过世。严重的家庭。工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
　　失眠多梦是怎么回事？治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
　　3、慢性失眠(大于一个月)
　　慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现。许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：
　　(1)、体方面的疾病会导致失眠；(据研究许多慢性病皆和失眠有关)
　　(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠；
　　(3)、用药物。酒精。刺激物。或毒品等而导致失眠；
　　(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
　　(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
　　(6)、睡觉打呼。不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&失眠多梦是怎么回事？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
24小时咨询热线：
医院地址：江苏省南京市下关区幕府西路118号
（南京仁康神经内科研究院）总失眠是怎么回事_百度知道
总失眠是怎么回事
我28岁 最近总失眠 是怎么回事？
连续睡不好、失眠要及时调理，但切记服用西药来追求片面的快速入睡！中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著，无副作用。 虽然服用不少中药，但是一般的中药限于各方面条件达不到理论上的疗效，要用高纯质的精制型中药制剂效果才会好的。 高纯质的纯中药九味神安胶囊效果不错，谷维素片、维生素B1和维生素B6 配合辅助治疗会起到良好的协同效果。 现在失眠不再难，关键是要有信心、乐观的精神状态。 影响睡眠的行为 1. 临睡前的三小时内吃的太饱。 2. 睡前饮茶、咖啡、吸烟等。 3. 担心自己不能入睡或强迫自己入睡，越躺越不容易睡着。 4. 睡前思考：比如总结今天的工作、规划自己明天的行为等。 5. 女性戴首饰、乳罩、不卸妆睡觉。 6. 睡前生气上火。 7. 睡前做剧烈体育活动（房事除外）； 以上几点不良的睡眠习惯，如果你的失眠是其中一种，那么针对其中加以改善，轻松入眠将不是件难事。 有利于睡眠的行为 1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。 2. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。 3. 睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶。 4. 定时睡觉。 5. 半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书。 6. 有一个好的床垫或枕头。 7. 睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等 8. 起床后在床上养神三五分钟再起来。 以上几点有利于的睡眠习惯，如果你能够养成的话，轻松入眠将不是件难事。
您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
其他类似问题
失眠的相关知识
其他1条回答
失.眠的日常调理法第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ； 第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；还有就是【信和安堂.灵芝孢子粉】，对失.眠的调理是非常好的，具有安.神的作.用。第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效； 第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠zhi量。
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}