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过度节食、吃降血脂降糖药减肥都不靠谱
编辑： 吴晨
07:26:57 辽沈晚报
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内容提要：健康减肥要通过适度运动和合理饮食来实现，但是由于见效慢，难于坚持等原因，人们开始把目光转向过激的方法或者所谓的“偏方”，比如过度节食，还有吃降血脂和降糖药物等等，事实上，这些办法不科学，还容易对身体造成伤害。
　　健康减肥要通过适度运动和合理饮食来实现，但是由于见效慢，难于坚持等原因，人们开始把目光转向过激的方法或者所谓的“偏方”，比如过度节食，还有吃降血脂和降糖药物等等，事实上，这些办法不科学，还容易对身体造成伤害。
　　过度节食也能引起脂肪肝
　　造成脂肪肝的原因有很多，以往我们都以为，脂肪肝多是因为营养过剩、酗酒等造成的。其实，营养不良同样可造成脂肪肝，其中过度减肥就可能引起脂肪肝。
　　中国医科大学附属第一医院消化内科教授、主任医师黄玉红介绍，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。其主要的危险因素包括营养因素、化学因素、内分泌代谢因素、生物因素、遗传因素等等。在营养性因素中，除了大家所熟知的营养过剩和血脂升高可以导致脂肪肝之外，过度节食造成的营养不良，也是脂肪发病的危险因素之一。
　　这是因为当人体处于饥饿状态时，机体为了获得足够的能量，便会动员身体贮存的脂肪细胞中的脂肪，水解后氧化供能，这一氧化过程在肝脏最为活跃，此时会有大量的脂肪酸进入肝脏。同时，过度节食造成的脂肪代谢和转运过程中需要的载脂蛋白、酶类、胆碱等物质摄入不足，进而影响肝脏中脂类的代谢和转运，导致甘油三酯在肝脏大量沉积，最终形成脂肪肝。
　　现在很多人盲目减肥，为了达到理想体重不惜采用禁食、断食、不吃晚饭等方法，这种减肥速度过快的人群就有患脂肪肝的风险，可能会在不知不觉中患上脂肪肝。因为脂肪肝初期症状并不明显，很多患者不知道自己已经患病，有的患者病情已很严重。
　　因此减肥要讲究科学，应该循序渐进，持之以恒地通过改善饮食结构、适当节食和加强运动来达到目的，不可操之过急。
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